开胃菜不是正餐。
主要目的在于尝鲜开胃，而不在于一口气吃饱。
袁朗是亲自参与A大队打造的，在练出A大队最初第一批队员的过程中，他已经积累了一定的经验。
他很清楚一开始就往死里搞，很容易就会把人玩死。
起不到应有的作用。
得采用温水煮青蛙的方式，一步步慢慢折磨才有意思。
因此特训第一个晨跑虽然很猛，一口气就让学员们跑了公里，但是也没有再继续加难度。
把除了成龙在外的大部分学员，都累得要死要活像条狗。
袁朗总算停止了折磨。
让齐桓把队伍带到场边集合，借着休息放松的这点时间，由齐桓向学员们宣布接下来的训练计划。
“我知道你们都在想什么，但我的话你们依旧得记住。
从今起，早中晚吃饭之前，公里越野跑各一次。早上和晚上还有基础技能，俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、靠墙深蹲，每个项目各个。米越障、徒手攀岩各一次。
要求，所有项目必须负重，且负重不得低于公斤。
要求，所有项目，必须在用餐时间前完成，没有完成者扣分，还得受到非常严厉的惩罚。
都听清楚了吗？”
齐桓的这些项目都不难，可每都需要完成一遍，而且是在正课时间外，吃饭前的有限时间内，就变得有些难了。
简单的事情一旦在数量上变化，形成量变后就会变成困难的事情。
更别在这个本来就很难的程度上，所有项目还必须负重斤，对难度又进行了一次大升级。
从困难级变成霖狱级。
学员们听完这个体能训练安排，一个个心里就打起了鼓，想到背斤搞体能，更是在心里叫苦不迭。
只有成龙脸不变色心不跳，甚至还觉得可以再加一点。
斤负重对他来。
真的是太轻了！
要不是不想引起全场公愤，成龙肯定要打报告来上一句：“斤也配叫负重，给我加到斤。”
敢如此豪言的也就只有成龙，他的超人体格是最强底气。
其他学员哪里见过这么训练的，都怀疑这不是训练，而是在蓄意杀人，因此并没有人回答齐桓的话。
齐桓对这个结果非常不满意，瞪着眼睛大吼道：“我话必须回答。”
“听明白了！”学员们回答。
违背内心想法出的话，声音那叫一个要死不活。
齐桓很不满的侧着耳朵，冷冷的向学员们道：“是没跑够吗？声音这么，给我大点声。”
“听明白了！”
在这大早上已经跑吐了众学员，生怕又被这个屠夫拉回到跑道上，只能扯着嗓门大声吼。
袁朗背着手来到队伍前面，激进的嘲讽道：“不就跑个公里吗？瞧你们一个个的南瓜样，好意思是自己精英？我都替你们丢人。
瞧你们现在这德性，有那么累吗？跨立都不会了？集体扣一分。
如果你们继续是这个熊样，坚持不了半个月就都得滚蛋，A大队也不欢迎你们这种废物。”
完。
袁朗转身就走了。
留下一众被当众嘲讽贬低，双眼已经注满怒火的学员们。
就这场面已经无需多。
袁朗已经引起了全民公愤，除成龙外的所有学员都坚信，就袁朗这样子瞎鸡b乱来的主官，根本不配出来带兵。
别是带他们这种高规格特训队，哪怕带一个基层连队都够呛。
但是在这里。
学员们却没办法。
正如袁朗自己所的那般，他在这里有着绝对的权威，有着绝对的支配权，能强行控制所有人。
学员们没有任何办法，连向上级投诉做不到。
因为所有通讯设备都被没收了。
除非他们退出特训队，才能去外面获得通讯工具，向上级打报告投诉袁朗，在特训中的种种恶校
可现在特训才刚刚开始，手里头拿的证据非常有限，退出去投诉大概率没卵用，并不会改变任何东西。
反而自己这么灰溜溜的回老连队，属实是丢不起那个人。
所以大家只能忍着！
在还能够承受的极限之内，那么就先想办法咬牙硬撑着，撑一是一，等实在撑不住再。
齐桓公布的训练量很大，可也就只是远超常规训练。
远远比不上后世特战集训必备，能让学员们感受到生不如死，去一次就不想去二次的“魔鬼地狱周”相比。
至于更加恐怖的魔鬼地狱月，那就更是相差十万八千里。
因此在齐桓公布的训练计划下，学员们正式投入到特训的日常中，开始属于他们的老A之路。
很难受。
但也不至于身体崩溃。
尽管每训练结束后都累得要死，只想找个地方好好躺一下，然后在肚子里骂齐桓和袁朗一万遍。
可毕竟刚来大家身体还吃得消，难度还在身体承受范围内。
并没有人被淘汰，也没人主动退出。
转眼间。
一个星期的训练结束了。
被摧残折磨了六的学员们，想着明周末能够好好休息一，让疲惫的身躯可以恢复过来，一个个的都很兴奋。
洗完澡早早回到宿舍，等待着屠夫吹响熄灯号。
成龙所在的宿舍也一样。
由于在前六的训练期间，每睡觉前齐桓都会吹一次紧急集合，想尽法子的各种折磨学员们。
集合时间仅仅只有一分钟，超过就要接受残酷的惩罚。
大家都被整怕了！
包括成龙所在宿舍内的四人，这会都是准备工作齐全，根本就不敢躺床上，一个个手拿作训服随时待命。
拓永刚睡上铺的更绝。
他坐在椅子上，作训裤穿了一半，只要听到紧急集合，提起裤子就能跑，速度起码快秒。
为了防紧急集合提前穿衣服，这在部队是最常见的“技巧”。() ()
或许明是星期的原因，齐桓这个屠夫总算是做了一回好人，没有再所人浑身紧张的紧急集合。
而是在楼道内准时大喊：“熄灯，别让我第二遍。”
许三多听到熄灯号，麻溜的跑去关灯。
整个宿舍里就许三多资历最低，各种鸡毛蒜皮的事都被他承包了。
而经过这六时间的相处，为了能在屠夫手底下过得稍微舒服点，齐桓的一些习惯性规律，已经被大家摸索了出来。
其中就有只要吹了熄灯号，就不再搞紧急集合。
成龙、拓永刚和吴哲听到熄灯号，全都放心的开始脱衣服，躺到床上享受一中最舒服的时刻。
“哎，，，明休息，你们俩准备怎么过呀？”话唠吴哲问道。
只要有空他就会唠上几句。
“睡觉呗，还能怎么办，这地方又不能出去，还不如抓紧时间，鬼知道下个星期笑面虎又会玩什么新花样。”
成龙给袁朗取得笑面虎外号，现在已经得到了全体学员的公认。
“我明要去跑步！”
许三多憨憨的道。
还真别。
许三多别看他个子就这么点，瘦不拉叽的好像很弱不禁风，可真练起来韧性是真的很夸张。
感觉像是位面之子开了挂一样，身体怎么练都不会受伤。
哪怕累成狗，休息一会，又生龙活虎。
贼特么夸张！
现在经过六时间的特训，大家都已经累得浑身骨头都要断了，只想想办法好好休息休息，把元气赶紧给补上来。
许三多竟然一点都不知道累，明周末竟然还想着去跑步。
这就非常的离谱。
“还跑步？”
拓永刚震惊的道：“伱们这些士官身体都是铁打的吗？就不了，他就不是个人，是个怪物。
，你就不知道什么叫疲倦吗？那么活蹦乱跳的，好像有用不完的劲。
还有隔壁宿舍的和，那两个家伙都像不要命的疯子，每次都拿命拼，真不怕猝死在训练场上啊。”
拓永刚是真的被惊到了，被这成龙这几个士官给惊到了。
就过去的这训练以来，以成龙为首的名士官，确实是最猛的存在，每次训练都跑在前面。
其他名军官学员无一例外，全都只能跟在后面吃尾气。
“我听你们都来自一个团，我很好奇你们那个团是什么单位？难不成是某个秘密人体改造基地？”
吴哲每次开玩笑都整高级的词，还挺符合他学霸的身份。
“要是真能改造，我一定去一趟，然后回来左手揪着屠夫，右手拽着笑面虎，我左右开弓一顿，砰砰一顿捶。”
拓永刚代入感极其强烈，在床铺上对着空气一顿锤，铁架床被搞得哐当响。
“，如果我没记错的话，从你来特训队到现在，屠夫被你锤了不下次，笑面虎被你打了不下次，你是虚空派的吗？一到晚虚空对线。”
“哈哈。”
成龙精准的吐槽，引得众人都笑了。
“我明反正是定下来了，谁也别来叫我起床，我要睡他娘个昏地暗。”
吴哲边边把手伸进从被子里面，拿出几包饼干放到枕头下面，把头枕在枕头上美滋滋的道：“吃的我都放枕头下，明吃饭我都不下床了，眼睛都不睁开，闭着眼睛吃饱了继续睡。”
吴哲这些是真的累坏了，浑身肌肉没有一个地方不酸疼，这让他只想睡觉，什么都不想干。
拓永刚看到吴哲拿出那么多饼干，眼睛一下变得贼亮。
“我，少校同志啊，你能不能发扬一下我军同甘共苦的风格，把你的美味饼干赏我一包啊？”
“你想得美。”
吴哲双手紧紧抱着枕头，生怕有人会去抢了一样，惨兮兮的道：“我一个少校买几包饼干心跳，我容易吗？
不提了，平常心！平常心！”
完，吴哲摆了摆手，转过身去开始准备睡觉。
“不给拉倒，我今晚上饿死了正好，明也不用起床了，也不用挨折磨了，早死早脱生。”
拓永刚还挺聪明的，以退为进，装起了可怜兮兮的样子。
“德行！”
吴哲就看不得这些，拿了一包饼干丢向拓永刚道：“就你那点心思，我还不知道？心吃死你。”
接着又拿出了两包饼干，分别丢给了成龙和许三多。
“嘿嘿，，你是个好人。”
拓永刚计谋得逞心里美滋滋，连忙拆开包装撕了起来。
“，你这份情我收下了，等我哪偷溜出去买到了大猪蹄子和鸡腿，我一样还你一个。”成龙笑道。
“，我明给你钱。”许三多的最实在。
吴哲听到三个不同的感谢，立马给予了三个不同的回答：“，滚蛋，，这买卖不亏，，我真想踢你屁股。”
“，你给的饼干真好吃，在我即将饿死的时候，救了我一命，要不是我穿着皇帝的新装，我一定下来给你磕一个。”拓永刚继续逗比道。
“继续滚蛋。”吴哲都懒得回头。
“你光着个大腚子睡觉，要是吹紧急集合你可就糟咯，别把蛋子都甩掉了。”成龙调侃道。
“明星期休息，怎么可能，今晚我必须得好好放松下。”
拓永刚根本不信会吹紧急集合，狼吞虎咽的吃完饼干之后，咕噜几口水下肚，吃饱喝足心满意足睡觉。
“刚子什么都好，就是嘴硬，估计正面中心点挨一发原子弹，身体化成灰，嘴巴都能留下来。”
成龙暗自笑了笑，顺手把作训服放在了最顺手的位置。
拓永刚不相信。
成龙可是相信的很。
根据成龙的个人执教经验，往往在学员们最放松的时候，就是最好整活的时候，且整活会效果非常好。
成龙有充分的理由相信，今晚不仅会有紧急集合，而且还是加强版的。
笑面虎要放大招了！
主要目的在于尝鲜开胃，而不在于一口气吃饱。
袁朗是亲自参与A大队打造的，在练出A大队最初第一批队员的过程中，他已经积累了一定的经验。
他很清楚一开始就往死里搞，很容易就会把人玩死。
起不到应有的作用。
得采用温水煮青蛙的方式，一步步慢慢折磨才有意思。
因此特训第一个晨跑虽然很猛，一口气就让学员们跑了公里，但是也没有再继续加难度。
把除了成龙在外的大部分学员，都累得要死要活像条狗。
袁朗总算停止了折磨。
让齐桓把队伍带到场边集合，借着休息放松的这点时间，由齐桓向学员们宣布接下来的训练计划。
“我知道你们都在想什么，但我的话你们依旧得记住。
从今起，早中晚吃饭之前，公里越野跑各一次。早上和晚上还有基础技能，俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、靠墙深蹲，每个项目各个。米越障、徒手攀岩各一次。
要求，所有项目必须负重，且负重不得低于公斤。
要求，所有项目，必须在用餐时间前完成，没有完成者扣分，还得受到非常严厉的惩罚。
都听清楚了吗？”
齐桓的这些项目都不难，可每都需要完成一遍，而且是在正课时间外，吃饭前的有限时间内，就变得有些难了。
简单的事情一旦在数量上变化，形成量变后就会变成困难的事情。
更别在这个本来就很难的程度上，所有项目还必须负重斤，对难度又进行了一次大升级。
从困难级变成霖狱级。
学员们听完这个体能训练安排，一个个心里就打起了鼓，想到背斤搞体能，更是在心里叫苦不迭。
只有成龙脸不变色心不跳，甚至还觉得可以再加一点。
斤负重对他来。
真的是太轻了！
要不是不想引起全场公愤，成龙肯定要打报告来上一句：“斤也配叫负重，给我加到斤。”
敢如此豪言的也就只有成龙，他的超人体格是最强底气。
其他学员哪里见过这么训练的，都怀疑这不是训练，而是在蓄意杀人，因此并没有人回答齐桓的话。
齐桓对这个结果非常不满意，瞪着眼睛大吼道：“我话必须回答。”
“听明白了！”学员们回答。
违背内心想法出的话，声音那叫一个要死不活。
齐桓很不满的侧着耳朵，冷冷的向学员们道：“是没跑够吗？声音这么，给我大点声。”
“听明白了！”
在这大早上已经跑吐了众学员，生怕又被这个屠夫拉回到跑道上，只能扯着嗓门大声吼。
袁朗背着手来到队伍前面，激进的嘲讽道：“不就跑个公里吗？瞧你们一个个的南瓜样，好意思是自己精英？我都替你们丢人。
瞧你们现在这德性，有那么累吗？跨立都不会了？集体扣一分。
如果你们继续是这个熊样，坚持不了半个月就都得滚蛋，A大队也不欢迎你们这种废物。”
完。
袁朗转身就走了。
留下一众被当众嘲讽贬低，双眼已经注满怒火的学员们。
就这场面已经无需多。
袁朗已经引起了全民公愤，除成龙外的所有学员都坚信，就袁朗这样子瞎鸡b乱来的主官，根本不配出来带兵。
别是带他们这种高规格特训队，哪怕带一个基层连队都够呛。
但是在这里。
学员们却没办法。
正如袁朗自己所的那般，他在这里有着绝对的权威，有着绝对的支配权，能强行控制所有人。
学员们没有任何办法，连向上级投诉做不到。
因为所有通讯设备都被没收了。
除非他们退出特训队，才能去外面获得通讯工具，向上级打报告投诉袁朗，在特训中的种种恶校
可现在特训才刚刚开始，手里头拿的证据非常有限，退出去投诉大概率没卵用，并不会改变任何东西。
反而自己这么灰溜溜的回老连队，属实是丢不起那个人。
所以大家只能忍着！
在还能够承受的极限之内，那么就先想办法咬牙硬撑着，撑一是一，等实在撑不住再。
齐桓公布的训练量很大，可也就只是远超常规训练。
远远比不上后世特战集训必备，能让学员们感受到生不如死，去一次就不想去二次的“魔鬼地狱周”相比。
至于更加恐怖的魔鬼地狱月，那就更是相差十万八千里。
因此在齐桓公布的训练计划下，学员们正式投入到特训的日常中，开始属于他们的老A之路。
很难受。
但也不至于身体崩溃。
尽管每训练结束后都累得要死，只想找个地方好好躺一下，然后在肚子里骂齐桓和袁朗一万遍。
可毕竟刚来大家身体还吃得消，难度还在身体承受范围内。
并没有人被淘汰，也没人主动退出。
转眼间。
一个星期的训练结束了。
被摧残折磨了六的学员们，想着明周末能够好好休息一，让疲惫的身躯可以恢复过来，一个个的都很兴奋。
洗完澡早早回到宿舍，等待着屠夫吹响熄灯号。
成龙所在的宿舍也一样。
由于在前六的训练期间，每睡觉前齐桓都会吹一次紧急集合，想尽法子的各种折磨学员们。
集合时间仅仅只有一分钟，超过就要接受残酷的惩罚。
大家都被整怕了！
包括成龙所在宿舍内的四人，这会都是准备工作齐全，根本就不敢躺床上，一个个手拿作训服随时待命。
拓永刚睡上铺的更绝。
他坐在椅子上，作训裤穿了一半，只要听到紧急集合，提起裤子就能跑，速度起码快秒。
为了防紧急集合提前穿衣服，这在部队是最常见的“技巧”。() ()
或许明是星期的原因，齐桓这个屠夫总算是做了一回好人，没有再所人浑身紧张的紧急集合。
而是在楼道内准时大喊：“熄灯，别让我第二遍。”
许三多听到熄灯号，麻溜的跑去关灯。
整个宿舍里就许三多资历最低，各种鸡毛蒜皮的事都被他承包了。
而经过这六时间的相处，为了能在屠夫手底下过得稍微舒服点，齐桓的一些习惯性规律，已经被大家摸索了出来。
其中就有只要吹了熄灯号，就不再搞紧急集合。
成龙、拓永刚和吴哲听到熄灯号，全都放心的开始脱衣服，躺到床上享受一中最舒服的时刻。
“哎，，，明休息，你们俩准备怎么过呀？”话唠吴哲问道。
只要有空他就会唠上几句。
“睡觉呗，还能怎么办，这地方又不能出去，还不如抓紧时间，鬼知道下个星期笑面虎又会玩什么新花样。”
成龙给袁朗取得笑面虎外号，现在已经得到了全体学员的公认。
“我明要去跑步！”
许三多憨憨的道。
还真别。
许三多别看他个子就这么点，瘦不拉叽的好像很弱不禁风，可真练起来韧性是真的很夸张。
感觉像是位面之子开了挂一样，身体怎么练都不会受伤。
哪怕累成狗，休息一会，又生龙活虎。
贼特么夸张！
现在经过六时间的特训，大家都已经累得浑身骨头都要断了，只想想办法好好休息休息，把元气赶紧给补上来。
许三多竟然一点都不知道累，明周末竟然还想着去跑步。
这就非常的离谱。
“还跑步？”
拓永刚震惊的道：“伱们这些士官身体都是铁打的吗？就不了，他就不是个人，是个怪物。
，你就不知道什么叫疲倦吗？那么活蹦乱跳的，好像有用不完的劲。
还有隔壁宿舍的和，那两个家伙都像不要命的疯子，每次都拿命拼，真不怕猝死在训练场上啊。”
拓永刚是真的被惊到了，被这成龙这几个士官给惊到了。
就过去的这训练以来，以成龙为首的名士官，确实是最猛的存在，每次训练都跑在前面。
其他名军官学员无一例外，全都只能跟在后面吃尾气。
“我听你们都来自一个团，我很好奇你们那个团是什么单位？难不成是某个秘密人体改造基地？”
吴哲每次开玩笑都整高级的词，还挺符合他学霸的身份。
“要是真能改造，我一定去一趟，然后回来左手揪着屠夫，右手拽着笑面虎，我左右开弓一顿，砰砰一顿捶。”
拓永刚代入感极其强烈，在床铺上对着空气一顿锤，铁架床被搞得哐当响。
“，如果我没记错的话，从你来特训队到现在，屠夫被你锤了不下次，笑面虎被你打了不下次，你是虚空派的吗？一到晚虚空对线。”
“哈哈。”
成龙精准的吐槽，引得众人都笑了。
“我明反正是定下来了，谁也别来叫我起床，我要睡他娘个昏地暗。”
吴哲边边把手伸进从被子里面，拿出几包饼干放到枕头下面，把头枕在枕头上美滋滋的道：“吃的我都放枕头下，明吃饭我都不下床了，眼睛都不睁开，闭着眼睛吃饱了继续睡。”
吴哲这些是真的累坏了，浑身肌肉没有一个地方不酸疼，这让他只想睡觉，什么都不想干。
拓永刚看到吴哲拿出那么多饼干，眼睛一下变得贼亮。
“我，少校同志啊，你能不能发扬一下我军同甘共苦的风格，把你的美味饼干赏我一包啊？”
“你想得美。”
吴哲双手紧紧抱着枕头，生怕有人会去抢了一样，惨兮兮的道：“我一个少校买几包饼干心跳，我容易吗？
不提了，平常心！平常心！”
完，吴哲摆了摆手，转过身去开始准备睡觉。
“不给拉倒，我今晚上饿死了正好，明也不用起床了，也不用挨折磨了，早死早脱生。”
拓永刚还挺聪明的，以退为进，装起了可怜兮兮的样子。
“德行！”
吴哲就看不得这些，拿了一包饼干丢向拓永刚道：“就你那点心思，我还不知道？心吃死你。”
接着又拿出了两包饼干，分别丢给了成龙和许三多。
“嘿嘿，，你是个好人。”
拓永刚计谋得逞心里美滋滋，连忙拆开包装撕了起来。
“，你这份情我收下了，等我哪偷溜出去买到了大猪蹄子和鸡腿，我一样还你一个。”成龙笑道。
“，我明给你钱。”许三多的最实在。
吴哲听到三个不同的感谢，立马给予了三个不同的回答：“，滚蛋，，这买卖不亏，，我真想踢你屁股。”
“，你给的饼干真好吃，在我即将饿死的时候，救了我一命，要不是我穿着皇帝的新装，我一定下来给你磕一个。”拓永刚继续逗比道。
“继续滚蛋。”吴哲都懒得回头。
“你光着个大腚子睡觉，要是吹紧急集合你可就糟咯，别把蛋子都甩掉了。”成龙调侃道。
“明星期休息，怎么可能，今晚我必须得好好放松下。”
拓永刚根本不信会吹紧急集合，狼吞虎咽的吃完饼干之后，咕噜几口水下肚，吃饱喝足心满意足睡觉。
“刚子什么都好，就是嘴硬，估计正面中心点挨一发原子弹，身体化成灰，嘴巴都能留下来。”
成龙暗自笑了笑，顺手把作训服放在了最顺手的位置。
拓永刚不相信。
成龙可是相信的很。
根据成龙的个人执教经验，往往在学员们最放松的时候，就是最好整活的时候，且整活会效果非常好。
成龙有充分的理由相信，今晚不仅会有紧急集合，而且还是加强版的。
笑面虎要放大招了！