“都给我认真点训练！”
“别偷懒！”
“参赛名额就只剩四个，谁表现得好谁就能代表学校去参赛！”
体育馆里，郭向远一改往日的放养态度，正严厉地督促着队员们训练。
此时刚考完期末考试，武道队将在接下来的暑假中旬，迎来这一年中最重要的一场武道比赛。
这场武道比赛，由区里的八所中学联合举办。
举办时间安排在月号。
因此在比赛开始前的这一个月，郭向远把队员们都召集回来学校集训。
之后再根据集训的成绩，选出四名队员代表学校参赛。
而在郭向远督促着七名队员艰苦训练着时，已经预定了一个参赛名额，不用跟着其他队员集训的林子辰，则在另一旁训练着沈清涵。
自从沈清涵决定高中也要读武道班后，林子辰便给她制定了一个暑假训练计划，要提升她的身体素质。
为了不影响她身体发育，这份训练计划的强度并不大，一天下来的内容也就只有下边这么点：
一：慢跑米，提升体力。
二：练习一个小时的武道技巧，提升拳脚功夫。
三：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，引体向上等训练肌肉的动作，量力而行地做十几个意思一下，提升点肉身强度。
除此之外，就没其他项目了。
可即便是如此，身子偏柔弱的沈清涵还是有点受不了。
这会刚锻炼完，她就累得瘫坐在地上喘个不停，浑身大汗淋漓。
“涵涵，可以的，今天也顺利完成锻炼任务了。”
林子辰拧开瓶盖，把手里的运动饮料递给了沈清涵，对她的训练态度表示肯定。
沈清涵接过运动饮料喝了几口，呼吸还有些紊乱道：“小辰，锻炼身体真累啊，比学习累多了。”
“那肯定，毕竟是要出汗的。”林子辰把一旁的瑜伽垫拿过来铺好，随后跪坐在上边说道：“来，趴瑜伽垫上把腿张开，我帮你放松一下肌肉。”
沈清涵听话地趴在了瑜伽垫上，把纤细笔直的双腿稍微张开了点。
林子辰见状，很快就熟练地给她按揉了起来。
也不知道是不是按揉得太用力，对酸痛的肌肉刺激过大。
沈清涵时不时会发出一声娇羞的闷哼，双手本能地抓紧瑜伽垫，脸上的神情看着很难受。
有时实在受不了了，就会忍不住喊疼和轻点。
可惜，这并不能轻点。
因为想要快速消除肌肉内积攒的乳酸，就得用点力去按揉，不然没效果。
先按揉小腿，再按揉大腿，最后按揉手臂，在短短的十几分钟里，林子辰几乎把沈清涵的全身都按揉了一遍。
感觉按揉得差不多了，他就从书包里取出一套干净的衣服，递给了沈清涵道：“去洗澡吧，洗完了我们回家。”
“嗯，我很快就洗完。”沈清涵浑身舒爽地从瑜伽垫上起身，接过林子辰递来的衣服就往换洗室走去。
每次训练完后，她都很喜欢被林子辰用手大力按揉身体。
虽说过程是有点难受，但完事后会直感全身放松，特别的舒服。
……
一个月后。
集训结束。
五名参赛选手都已确定。
其中，性格很跳的张凯落选了。
心灰意冷的他，得知结果后直接退出武道队，连观赛都不去了。
不过大家都没太在意，日子该怎么过还是怎么过。
第二天一早。
郭向远开着学校的校车，送队员们前去市体育馆参加比赛。
沈清涵也跟着去了，说要在观众席上当林子辰的小迷妹，给他加油呐喊。
林言生和张婉欣也腾出时间前来现场观赛，要给自家儿子应援。
至于徐梦和沈建业，夫妻两人今年正带着高三年级的班，这会已经在学校里加班给学生上课了，抽不出时间过来观赛。
不过，两人有让沈清涵把林子辰的比赛视频录下来带回去给他们看。
……
市体育馆，选手休息区。() ()
八所学校的参赛选手，全都排好队等待抽签匹配对手。
比赛的规则很简单，就是学校对学校，只需打三轮比赛就能决出冠军。
一天打一轮，三天打完。
很快，抽签结果出来了。
林子辰所在的山海中学，不幸抽到了实力最强的山海一中。
郭向远一看，顿时脸色都变了。
其他四名队员的脸色也很难看，都觉得自己要在第一轮比赛中被淘汰。
其中，那个名为李树童的队员更是未战先降道：“完了，听说一中今年出了个百米冲刺能跑进秒的狠人，我们肯定要被打爆了！”
“你这家伙在胡说什么？我们有子辰在，谁输谁赢还不一定。”郭向远瞪了那李树童一眼说道。
说是这么说，但其实身为教练的他心里也没底。
在他眼里，林子辰厉害是厉害，但说到底也还只是个初一学生，还没成长起来，碰上百米冲刺能跑进秒的狠人，多半是要被打爆。
唉，只希望他心态别被打爆炸。
不然影响了信心，那就亏大了。
武道队未来两年的大旗，还得他接着扛……郭向远心里一阵发愁。
身为当事人的林子辰，此刻脸上一片平静，内心毫无波动。
百米秒是很强，但在百米.秒的他面前，就跟只蚂蚁差不多，随手一摁就能摁死。
……
不多时，第一轮比赛开始了。
首场对决，是山海中学对阵山海一中。
“你们四个谁先上？”
郭向远看向除林子辰外的其他四名队员问道。
那四人全都不吭声，都怂了，不想首当其冲。
山海一中是去年的冠军，且对方今年比去年还强，这第一个上去跟对方交手，基本等同于是第一个上去挨打。
初中生正是最爱面子的时候，没人会愿意第一个上去丢脸。
“没人想先上吗？”
郭向远皱了皱眉，见还是没人想先上场，最后只能说道：“既然都不愿意先上，那就抽签决定吧。”
说完，他就要去拿笔和纸。
然而还没走出两步，林子辰就开口说道：“教练，我上吧。”
郭向远一口回绝道：“不行，你是我们的王牌，你得留在最后上，发挥最大的优势。”
最后一个上的好处，是可以在台下观察对手的习惯，从而知己知彼，百战百胜。
不过，实力碾压全场的林子辰，并根本不需要这个。
他需要的是，自己尽可能多地击败对手，早日完成成就任务获得奖励。
于是，他一脸认真道：“教练，我想第一个先上。”
郭向远沉默了，没有立马回答。
但见看到林子辰眼里的认真，以及其他四个人真的不想上，最后他也就只能妥协道：
“那行吧，待会就子辰你先上。”
……
双方都决定好先出场的选手后。
第一轮的首场对决，很快就迎来了开始。
对方先登场的是一个身高米多的大男孩，浑身都是肌肉，看着像坐山一样坐落在武台上，极具压迫感。
而身体发育得没那么快，个头还不到米的林子辰，站在对方面前就跟只刚破壳的鸡崽一样，随便就能捏死。
“山中的小学弟，我在名单上看过你的信息，才读初一就能站上八校联赛这个武台上，不错，很有天赋。”
武台上，大块头男孩一脸憨厚笑了笑道。
见对方笑得这么憨厚，林子辰觉得这大块头人还挺好的。
可刚想礼貌地回应一声，对方却忽然画风突变，眼神变得极其轻蔑道：
“但是，我想说的是，这不是你这个初一仔该来的地方，尤其是身高还不到米的矮子初一仔。”
说着，对方猛地用力绷紧全身，秀起了他硕大的胸肌，一脸中二道：“待会，我会让你感受一下，什么叫体型上的差距，什么叫实力上的差距！”
……
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“参赛名额就只剩四个，谁表现得好谁就能代表学校去参赛！”
体育馆里，郭向远一改往日的放养态度，正严厉地督促着队员们训练。
此时刚考完期末考试，武道队将在接下来的暑假中旬，迎来这一年中最重要的一场武道比赛。
这场武道比赛，由区里的八所中学联合举办。
举办时间安排在月号。
因此在比赛开始前的这一个月，郭向远把队员们都召集回来学校集训。
之后再根据集训的成绩，选出四名队员代表学校参赛。
而在郭向远督促着七名队员艰苦训练着时，已经预定了一个参赛名额，不用跟着其他队员集训的林子辰，则在另一旁训练着沈清涵。
自从沈清涵决定高中也要读武道班后，林子辰便给她制定了一个暑假训练计划，要提升她的身体素质。
为了不影响她身体发育，这份训练计划的强度并不大，一天下来的内容也就只有下边这么点：
一：慢跑米，提升体力。
二：练习一个小时的武道技巧，提升拳脚功夫。
三：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，引体向上等训练肌肉的动作，量力而行地做十几个意思一下，提升点肉身强度。
除此之外，就没其他项目了。
可即便是如此，身子偏柔弱的沈清涵还是有点受不了。
这会刚锻炼完，她就累得瘫坐在地上喘个不停，浑身大汗淋漓。
“涵涵，可以的，今天也顺利完成锻炼任务了。”
林子辰拧开瓶盖，把手里的运动饮料递给了沈清涵，对她的训练态度表示肯定。
沈清涵接过运动饮料喝了几口，呼吸还有些紊乱道：“小辰，锻炼身体真累啊，比学习累多了。”
“那肯定，毕竟是要出汗的。”林子辰把一旁的瑜伽垫拿过来铺好，随后跪坐在上边说道：“来，趴瑜伽垫上把腿张开，我帮你放松一下肌肉。”
沈清涵听话地趴在了瑜伽垫上，把纤细笔直的双腿稍微张开了点。
林子辰见状，很快就熟练地给她按揉了起来。
也不知道是不是按揉得太用力，对酸痛的肌肉刺激过大。
沈清涵时不时会发出一声娇羞的闷哼，双手本能地抓紧瑜伽垫，脸上的神情看着很难受。
有时实在受不了了，就会忍不住喊疼和轻点。
可惜，这并不能轻点。
因为想要快速消除肌肉内积攒的乳酸，就得用点力去按揉，不然没效果。
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感觉按揉得差不多了，他就从书包里取出一套干净的衣服，递给了沈清涵道：“去洗澡吧，洗完了我们回家。”
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五名参赛选手都已确定。
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郭向远开着学校的校车，送队员们前去市体育馆参加比赛。
沈清涵也跟着去了，说要在观众席上当林子辰的小迷妹，给他加油呐喊。
林言生和张婉欣也腾出时间前来现场观赛，要给自家儿子应援。
至于徐梦和沈建业，夫妻两人今年正带着高三年级的班，这会已经在学校里加班给学生上课了，抽不出时间过来观赛。
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比赛的规则很简单，就是学校对学校，只需打三轮比赛就能决出冠军。
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林子辰所在的山海中学，不幸抽到了实力最强的山海一中。
郭向远一看，顿时脸色都变了。
其他四名队员的脸色也很难看，都觉得自己要在第一轮比赛中被淘汰。
其中，那个名为李树童的队员更是未战先降道：“完了，听说一中今年出了个百米冲刺能跑进秒的狠人，我们肯定要被打爆了！”
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山海一中是去年的冠军，且对方今年比去年还强，这第一个上去跟对方交手，基本等同于是第一个上去挨打。
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“没人想先上吗？”
郭向远皱了皱眉，见还是没人想先上场，最后只能说道：“既然都不愿意先上，那就抽签决定吧。”
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然而还没走出两步，林子辰就开口说道：“教练，我上吧。”
郭向远一口回绝道：“不行，你是我们的王牌，你得留在最后上，发挥最大的优势。”
最后一个上的好处，是可以在台下观察对手的习惯，从而知己知彼，百战百胜。
不过，实力碾压全场的林子辰，并根本不需要这个。
他需要的是，自己尽可能多地击败对手，早日完成成就任务获得奖励。
于是，他一脸认真道：“教练，我想第一个先上。”
郭向远沉默了，没有立马回答。
但见看到林子辰眼里的认真，以及其他四个人真的不想上，最后他也就只能妥协道：
“那行吧，待会就子辰你先上。”
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双方都决定好先出场的选手后。
第一轮的首场对决，很快就迎来了开始。
对方先登场的是一个身高米多的大男孩，浑身都是肌肉，看着像坐山一样坐落在武台上，极具压迫感。
而身体发育得没那么快，个头还不到米的林子辰，站在对方面前就跟只刚破壳的鸡崽一样，随便就能捏死。
“山中的小学弟，我在名单上看过你的信息，才读初一就能站上八校联赛这个武台上，不错，很有天赋。”
武台上，大块头男孩一脸憨厚笑了笑道。
见对方笑得这么憨厚，林子辰觉得这大块头人还挺好的。
可刚想礼貌地回应一声，对方却忽然画风突变，眼神变得极其轻蔑道：
“但是，我想说的是，这不是你这个初一仔该来的地方，尤其是身高还不到米的矮子初一仔。”
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