“这些日子大家的训练还要抓紧，还是老规矩素质、力量、反应、耐力、柔韧性训练，还有你们的专项训练一个也不能少。学校给你们安排在晚自习一是可以不打扰到别人学习你们自己还能放心训练，二就是晚上晒不到太阳，把你们晒不黑。好好加把劲啊，孩子们。”
郭教练的话说起来就似和尚念经，多而碎，但有用。
因为身上的伤，队里批了宋且两周的假，又赶上月考，她已经很久没有进行这么大强度的训练了，这对她无疑是有些强度。
“宋且啊，伤好了就快点进入状态，其他人可是一刻没停啊。”
“知道了教练。”
现在是队里的自主热身环节，正在进行弓步压腿的宋且四处打量队友，大家都好像一根根拉满弦的箭，一触即发，只有她敲着木鱼还在打坐。
郭教练发话，“来，现在开始专项准备活动。原地高抬腿，行进踢腿还是2组，每组30次，现在开始，队长记一下，做完来告诉我。”
正式训练还没开始，汗水已经顺着宋且的脸、脖子、上身，腰间呈滴状流下。
大家都是这样，日复一日地这样进行着反复成套的训练动作，可每次做还依旧会觉得吃力。
还没到夏天，汗已将所有人训练衫全部侵湿。
“大家记住，体育不只是为了赢，它能强身健体，练进去了就是你的东西。这么多运动员没日没夜地付出，谁不是从寂寂无名开始。”
郭教练的训练实力不差，但貌似语言能力更强，学生们一个个累到发抖，他又接着说，“新老交替，没有人能永远站在第一。所以啊孩子们，你们不能只和学校里面的人比，多出去看看比赛，参加比赛，眼光放长远点。”
不知道是队长数数错误还是他也忍受不了教练的这番说教。
其实还剩下四次行进踢腿没做完，但队长打断了教练的“咒语”。
“教练，准备活动做完了。”
“好，全体休息2分钟，喘口气，待会进行100，200，400米速度练习，先去操场慢跑五圈再开始，跑道上准备吧。”
大家甩的甩小腿，系的系鞋带，扎的扎头发，都习惯了这所谓2分钟的休息。
田径队的男生在做完热身活动大部分都脱下了上衣，该说不说，搞体育的身材基本都很好，放眼望去全是“搓衣板”腹肌，加上他们大腿上爆出的青筋，每次都会吸引一波女生特意来操场等这个时候。
这五圈慢跑对于他们来说已经麻木，甚至有些轻松。
到了后面的百米跑步就到了宋且的拿手项，自从这个学期进来以后女子组的短跑第一就一直是宋且。
“宋且，12＂64。”
可虽然宋且是她们学校女子的第一，却一直卡在国家二级的标准，她想拼一拼到国家一级，再看最后能不能进入运动健将的标准。
这是宋且一直的目标，这个国家二级的标准女孩觉得无论如何也要逼自己突破。
正卡在田径队休息的时候，季向阳跑操场来了。
季向阳又作死，他轻手轻脚的走到女孩背后，还让其他看到的人也保持沉默，猛地拍下宋且的肩膀：“训练怎么样啊！”
“我艹，神经病啊你，吓死我了。”
宋且被吓得一瞬间都快跳起来了，至少身体抖动了很大一下。
“我好心好意来看你训练，你就这么对我，真的伤心了～”
“来看我？你自己没去训练啊？皮厚了，不怕你们胡子教练捉你回去赏你一顿。”
“哇塞宋且，你比我更厉害哈哈哈，我都不敢称咱王教练为胡子教练，小心到时候我去举报你，说你给他起外号。”
女孩对着季向阳就有止不住的白眼，“你去你去，显着你了。”
“行了，实话跟你说吧，教练刚跟我们说学校新买的羽毛球网和网柱到了，让我到器材室拿。”
“你一个人？”
“不是，还有几个，我让他们先去，我这不是来找你了嘛。”
“找我干嘛？”
“等你训练完去看我打球不，你应该还没见过小爷我打球时候的魅力吧。”
不知道谁给季向阳的自信，让他一直执着于自己的颜值是属于帅那一类的。
“不去。”
“不行，你必须来，凭啥不去，吃火锅你跑那么快，看我打球就不去啊，这不是这么个事，必须来啊，我先去帮他们拿设施了。”
“欸，唉……”
还没来得及想好理由拒绝季向阳，他一溜烟就跑了。
这下好，宋且不去也得去。
晚上九点，累成狗的宋且历经两个小时结束了训练。
女孩刚结束训练便没穿上外套，紧身的训练背心裹住的腰间也看不见一点赘肉，隐隐约约的马甲线看着比好多男生还要结实，到小腿肚的蓝白长袜都遮不住的肌肉。
无一不在展现着“肌肉线条力量美”。
宋且环视一周并未看见季向阳，但场上这些打羽毛球的她又不认识，只能随便问一个人，“同学你好，我找季向阳。”
“季向阳，有人找你。”这个男孩也是高高的，但比季向阳瘦。男孩朝着仓库喊完又转过头继续对宋且说：“他去后面仓库换球去了，应该马上出来去，你可以坐旁边台上等他。”
“好～谢谢。”
宋且训练完也累，能坐着她也不愿意站着，边走到看台最下面一排无聊地坐着。
那个被宋且问话的男孩见季向阳出来一把撸过去，“你小子，女朋友啊？可以啊你，人家长这么好看，被你这头猪给拱了。”
“啥？什么女朋友……”
可是季向阳还没说完，就看到了坐在看台小小一只的宋且。
季向阳根本收不住嘴角的笑，男孩子的痞里痞气一眼就能看出。
他没接着上句话，反问着那个男孩，“我眼光不错吧，是哥们就助助力，待会你们先走，给我留点私人空间，我才好发展啊。”
“哈哈哈季向阳，你小子，行～有了媳妇忘了兄弟。那待会就说我们先走，让你打扫卫生。”
“不是，你们先走就行了，凭啥我留着打扫卫生，今天是你吧，好啊你，就想让我趁机帮你扫了，你真行。”
“哪能怎么办，说什么，你到时候说啊，办法呢？拿又拿不出办法去，还追人女孩，她一看就是你拿不下来的角色，你还不加把劲。”
“行行行我打扫，你闭嘴吧，话这么多。”
两人窃窃私语半天，其实宋且早就看见了，女孩一猜就知道季向阳这家伙在打什么歪主意，也不想上去凑热闹，她就坐着等着看季向阳要做些什么。
那个男孩用力拍打的手引起大家注意，“大家都走吧，季向阳说他今天一个人卫生全包了，哈哈哈都快跑啊，待会被他抓到留下来一起了。”
不知道的人还以为羽毛球的那群才是田径队的，这时候每个人都跑得飞快，偌大的球场就只剩下宋且和季向阳。
“你支开的吧季向阳……”
“啧，说什么呢，你没听他们说让我搞卫生啊。”
“合着你让我过来帮你搞卫生？”
宋且又接着说，“不是让我看你的球技吗？不会是吹嘘的成绩吧。”
“开玩笑，小爷现在是没对手，啧，早知道让那家伙留下先陪我打一盘，让你看看实力。”
“现在懊恼了，你包揽打扫卫生的时候怎么一声不吭。”
“我吭了，没吭赢他嘛～这不是。”
女孩真的听他说话就想笑，简直就是又好气又好笑，“那你快搞吧，等你下次打比赛，我去看。”
“哈哈哈真的？下半年十月份羽毛球锦标赛一定得来啊，我可是现在就在做准备。”
女孩轻轻点了点头。
季向阳好容易满足一男的，他听完宋且说的话，立马起身去搞卫生，可宋且也不好意思一直坐在原地，起身无事溜达。
“emmm需要我帮你吗？”
季向阳怎么可能舍得让宋且帮她一起，“不用，你别搞，本来就累你们，我很快，搞完就走。”
“哦～好。”
可是宋且真的很无聊，今天手机也没带。
女孩走着走着便搭上羽毛球网上，但下一秒：
“我艹，啊啊啊宋且你快下来别压网啊，我的姑奶奶！”
“啊，咋，咋了？我没弄坏啊，这应该还能打吧。”
对于不打羽毛球的宋且来说，她莫名其妙。
季向阳无奈挠头：“刚激动了，但不是怪你，我猜你肯定也不知道。我们球网都是有固定高度的，压网的话就会无法达到要求的高度，还可能让网绳的张力变差，到时候球场人员又要重新把网带下下来重新寄紧。”
“啊，不好意思啊，那这个需要重新寄吗？”
“没事，幸好你还没怎么靠上去就被我叫下来了，我真想给你看看每次骂骂咧咧的胡子教练哈哈哈，他可逗了，每次他一发飙啊，我们都避开那半个球场，生怕自己遭殃。”
“是吗，他看起来就很逗。”
“对啊哈哈哈。”
……
季向阳一看平日就不太怎么打扫卫生，这家伙拿扫把还单手挥着，不过幸好球场也并不脏，他打没打扫的差距并不大。
后来，季向阳和女孩一起走回了教室。
季向阳想：虽然女孩没有看到自己打球的飒爽英姿，但是宋且答应了他会去看他打锦标赛，这下他更得认真训练。
或许少年时期的爱意就是一句誓言，一个举动，一个答应。
可是对于阳光热烈的季向阳来说，这时候的他并不知道他对宋且的爱意只是场单向喜欢。
郭教练的话说起来就似和尚念经，多而碎，但有用。
因为身上的伤，队里批了宋且两周的假，又赶上月考，她已经很久没有进行这么大强度的训练了，这对她无疑是有些强度。
“宋且啊，伤好了就快点进入状态，其他人可是一刻没停啊。”
“知道了教练。”
现在是队里的自主热身环节，正在进行弓步压腿的宋且四处打量队友，大家都好像一根根拉满弦的箭，一触即发，只有她敲着木鱼还在打坐。
郭教练发话，“来，现在开始专项准备活动。原地高抬腿，行进踢腿还是2组，每组30次，现在开始，队长记一下，做完来告诉我。”
正式训练还没开始，汗水已经顺着宋且的脸、脖子、上身，腰间呈滴状流下。
大家都是这样，日复一日地这样进行着反复成套的训练动作，可每次做还依旧会觉得吃力。
还没到夏天，汗已将所有人训练衫全部侵湿。
“大家记住，体育不只是为了赢，它能强身健体，练进去了就是你的东西。这么多运动员没日没夜地付出，谁不是从寂寂无名开始。”
郭教练的训练实力不差，但貌似语言能力更强，学生们一个个累到发抖，他又接着说，“新老交替，没有人能永远站在第一。所以啊孩子们，你们不能只和学校里面的人比，多出去看看比赛，参加比赛，眼光放长远点。”
不知道是队长数数错误还是他也忍受不了教练的这番说教。
其实还剩下四次行进踢腿没做完，但队长打断了教练的“咒语”。
“教练，准备活动做完了。”
“好，全体休息2分钟，喘口气，待会进行100，200，400米速度练习，先去操场慢跑五圈再开始，跑道上准备吧。”
大家甩的甩小腿，系的系鞋带，扎的扎头发，都习惯了这所谓2分钟的休息。
田径队的男生在做完热身活动大部分都脱下了上衣，该说不说，搞体育的身材基本都很好，放眼望去全是“搓衣板”腹肌，加上他们大腿上爆出的青筋，每次都会吸引一波女生特意来操场等这个时候。
这五圈慢跑对于他们来说已经麻木，甚至有些轻松。
到了后面的百米跑步就到了宋且的拿手项，自从这个学期进来以后女子组的短跑第一就一直是宋且。
“宋且，12＂64。”
可虽然宋且是她们学校女子的第一，却一直卡在国家二级的标准，她想拼一拼到国家一级，再看最后能不能进入运动健将的标准。
这是宋且一直的目标，这个国家二级的标准女孩觉得无论如何也要逼自己突破。
正卡在田径队休息的时候，季向阳跑操场来了。
季向阳又作死，他轻手轻脚的走到女孩背后，还让其他看到的人也保持沉默，猛地拍下宋且的肩膀：“训练怎么样啊！”
“我艹，神经病啊你，吓死我了。”
宋且被吓得一瞬间都快跳起来了，至少身体抖动了很大一下。
“我好心好意来看你训练，你就这么对我，真的伤心了～”
“来看我？你自己没去训练啊？皮厚了，不怕你们胡子教练捉你回去赏你一顿。”
“哇塞宋且，你比我更厉害哈哈哈，我都不敢称咱王教练为胡子教练，小心到时候我去举报你，说你给他起外号。”
女孩对着季向阳就有止不住的白眼，“你去你去，显着你了。”
“行了，实话跟你说吧，教练刚跟我们说学校新买的羽毛球网和网柱到了，让我到器材室拿。”
“你一个人？”
“不是，还有几个，我让他们先去，我这不是来找你了嘛。”
“找我干嘛？”
“等你训练完去看我打球不，你应该还没见过小爷我打球时候的魅力吧。”
不知道谁给季向阳的自信，让他一直执着于自己的颜值是属于帅那一类的。
“不去。”
“不行，你必须来，凭啥不去，吃火锅你跑那么快，看我打球就不去啊，这不是这么个事，必须来啊，我先去帮他们拿设施了。”
“欸，唉……”
还没来得及想好理由拒绝季向阳，他一溜烟就跑了。
这下好，宋且不去也得去。
晚上九点，累成狗的宋且历经两个小时结束了训练。
女孩刚结束训练便没穿上外套，紧身的训练背心裹住的腰间也看不见一点赘肉，隐隐约约的马甲线看着比好多男生还要结实，到小腿肚的蓝白长袜都遮不住的肌肉。
无一不在展现着“肌肉线条力量美”。
宋且环视一周并未看见季向阳，但场上这些打羽毛球的她又不认识，只能随便问一个人，“同学你好，我找季向阳。”
“季向阳，有人找你。”这个男孩也是高高的，但比季向阳瘦。男孩朝着仓库喊完又转过头继续对宋且说：“他去后面仓库换球去了，应该马上出来去，你可以坐旁边台上等他。”
“好～谢谢。”
宋且训练完也累，能坐着她也不愿意站着，边走到看台最下面一排无聊地坐着。
那个被宋且问话的男孩见季向阳出来一把撸过去，“你小子，女朋友啊？可以啊你，人家长这么好看，被你这头猪给拱了。”
“啥？什么女朋友……”
可是季向阳还没说完，就看到了坐在看台小小一只的宋且。
季向阳根本收不住嘴角的笑，男孩子的痞里痞气一眼就能看出。
他没接着上句话，反问着那个男孩，“我眼光不错吧，是哥们就助助力，待会你们先走，给我留点私人空间，我才好发展啊。”
“哈哈哈季向阳，你小子，行～有了媳妇忘了兄弟。那待会就说我们先走，让你打扫卫生。”
“不是，你们先走就行了，凭啥我留着打扫卫生，今天是你吧，好啊你，就想让我趁机帮你扫了，你真行。”
“哪能怎么办，说什么，你到时候说啊，办法呢？拿又拿不出办法去，还追人女孩，她一看就是你拿不下来的角色，你还不加把劲。”
“行行行我打扫，你闭嘴吧，话这么多。”
两人窃窃私语半天，其实宋且早就看见了，女孩一猜就知道季向阳这家伙在打什么歪主意，也不想上去凑热闹，她就坐着等着看季向阳要做些什么。
那个男孩用力拍打的手引起大家注意，“大家都走吧，季向阳说他今天一个人卫生全包了，哈哈哈都快跑啊，待会被他抓到留下来一起了。”
不知道的人还以为羽毛球的那群才是田径队的，这时候每个人都跑得飞快，偌大的球场就只剩下宋且和季向阳。
“你支开的吧季向阳……”
“啧，说什么呢，你没听他们说让我搞卫生啊。”
“合着你让我过来帮你搞卫生？”
宋且又接着说，“不是让我看你的球技吗？不会是吹嘘的成绩吧。”
“开玩笑，小爷现在是没对手，啧，早知道让那家伙留下先陪我打一盘，让你看看实力。”
“现在懊恼了，你包揽打扫卫生的时候怎么一声不吭。”
“我吭了，没吭赢他嘛～这不是。”
女孩真的听他说话就想笑，简直就是又好气又好笑，“那你快搞吧，等你下次打比赛，我去看。”
“哈哈哈真的？下半年十月份羽毛球锦标赛一定得来啊，我可是现在就在做准备。”
女孩轻轻点了点头。
季向阳好容易满足一男的，他听完宋且说的话，立马起身去搞卫生，可宋且也不好意思一直坐在原地，起身无事溜达。
“emmm需要我帮你吗？”
季向阳怎么可能舍得让宋且帮她一起，“不用，你别搞，本来就累你们，我很快，搞完就走。”
“哦～好。”
可是宋且真的很无聊，今天手机也没带。
女孩走着走着便搭上羽毛球网上，但下一秒：
“我艹，啊啊啊宋且你快下来别压网啊，我的姑奶奶！”
“啊，咋，咋了？我没弄坏啊，这应该还能打吧。”
对于不打羽毛球的宋且来说，她莫名其妙。
季向阳无奈挠头：“刚激动了，但不是怪你，我猜你肯定也不知道。我们球网都是有固定高度的，压网的话就会无法达到要求的高度，还可能让网绳的张力变差，到时候球场人员又要重新把网带下下来重新寄紧。”
“啊，不好意思啊，那这个需要重新寄吗？”
“没事，幸好你还没怎么靠上去就被我叫下来了，我真想给你看看每次骂骂咧咧的胡子教练哈哈哈，他可逗了，每次他一发飙啊，我们都避开那半个球场，生怕自己遭殃。”
“是吗，他看起来就很逗。”
“对啊哈哈哈。”
……
季向阳一看平日就不太怎么打扫卫生，这家伙拿扫把还单手挥着，不过幸好球场也并不脏，他打没打扫的差距并不大。
后来，季向阳和女孩一起走回了教室。
季向阳想：虽然女孩没有看到自己打球的飒爽英姿，但是宋且答应了他会去看他打锦标赛，这下他更得认真训练。
或许少年时期的爱意就是一句誓言，一个举动，一个答应。
可是对于阳光热烈的季向阳来说，这时候的他并不知道他对宋且的爱意只是场单向喜欢。