良人把带土带到林子去练习踩树，趁这个机会，打出暗号让狗子们去吃饭。
踩树这东西，难点不在查克拉的操控上，反而是忍者最基础的东西，体质，既核心力量。
脱离大地重力，在垂直平面行走，这得要什么腰啊。
开始的时候，良人就在这上面吃足了苦头，用四只脚爬的话，难度一下就容易了很多。
所以，以带土现在的能力，也不指望他能一下子掌握住。
先是给带土示范了一遍，然后让带土自己尝试。
林地里草垫的很厚，摔下来也不会很疼，见带土逐渐进入到修炼状态，良人在一旁的树干上进行自己的修炼。
当下，由于灵魂的缺失，精神能量与生命能量严重不对等，也就造成查克拉的提炼水平，受限于低下的精神能量水平。
提炼的多了，会间接出现各种身体状况。
良人猜测柱间就是这么死的，身体还活蹦乱跳的，健康的很，但精神却枯萎了。
目前，纲手与凛都在寻找解决的办法，基本上算是暂停了修炼的计划表，不再像以前那样高强度的进行。
良人打了个哈欠。
嗜睡的现象变得严重了，动的多了就犯困。
闲来无事，良人决定浅浅的锻炼一下身体，这具身体在各种天赋与千手一族体质加持下，如今强健的可怕。
很少有忍者在肉体锻炼上下大功夫，因为有着查克拉，肉体的锻炼见效慢、收益小、难度付出与回收不成正比，正常人都知道应该怎么选。
除了实在没办法。
因而忍者只会将身体锻炼到一个强度就收手，会加大在忍术方面的投入，这个收益高，回报快。
但并不是说，肉体锻炼一无是处。
哪怕是阿凯的八门遁甲之阵也远远没达到肉体的极限。
锻炼肉体本来就在良人的修炼计划内，因为数个开发中的牙通牙，都需要极其变态的身体素质来支撑。
所以，困了就睡。
良人闭上眼，沉下呼吸，身体一翻，伏在一截粗壮树杈上做移动长城式平板支撑。
这个动作往后移动的距离越远，挑战性越大，看起来很简单，做久了不轻松。
先睡个三十分钟。
一个动作做一分钟，然后换个动作，单腿平板支撑、高低位交替平板撑、摆动平板撑等、十个动作一组，做三组。
这是为了训练核心力量。
带土没看懂良人在干什么，就觉得动作挺怪的，练习着自己的踩树。
三十分钟一过，良人醒来了过来。
身体一点疲倦的感觉都没有。
随即双手一撑，挺身倒立而起。
热身完毕，上强度了。
首先是，双手倒立俯卧撑。
一旁树下的带土逐渐瞪大双眼。
良人在树杈上倒立起来如标枪笔直挺立，双手下沉，连续的快速俯卧撑，以将近一秒一个的频率，一口气五十个。
这个动作无需任何训练道具，就能应用到肌肉群训练上，能够负载全身的重量，会锻炼到核心、平衡、耐力、身体意识和协调。
最重要的是，无需动用查克拉。
肌肉训练这种事，用上查克拉偷懒就没有了意义。
重复五组后，猛的撤手单手俯卧撑，还是一口气五十个，然后换手五十个，随后快速交替换手俯卧撑。
带土张开了嘴。
但紧跟着，更离谱的来了。() ()
空中拍手倒立俯卧撑，随着每次身体抬起，都会在半空中快速完成拍手后撑地。
如此不断的循环，从头到尾重复着整套动作。
良人闭着双眼，平稳的呼吸。
这些动作日复一日，夜复一夜的练习，早已经刻进了良人的骨子里，如今，更是进化到睡梦中无意识进行。
为了这一天，良人已经准备了很久。
为的就是，充分的压榨每一分锻炼肉体的时间。
哪怕是睡眠时间，良人也不想放过。
训练，是一件会让人沉迷且上瘾的事情，良人此刻发自真心的快乐。
感受着那一点点稳步提升充斥全身的力量，让人无比着迷。
带土大张着嘴，看着她。
明明一样的年纪，这是个什么怪物！？
明明没有如忍术般夸张的动静，但只需看一眼，就能明白这小小身躯上隐藏如火山般喷发的力量感，简单直白朴素且震撼人心。
他怀疑，卡卡西会被她一拳揍的痛哭起来。
踩树的途中，带土就没见她停下来过，机械稳定高效的不断重复训练动作，犹如一具无情的锻炼机器。
“真是叫人叹为观止啊！”水户远远的惊叹，她能比带土发现更多的细节，良人这孩子，甚至在睡觉。
一套训练动作结束，良人继续上强度。
下一刻，整个身体猛的下沉，双手张开贴住树干，没有查克拉的抓附，身体伸展，双腿笔直伸出悬空，下方是距离十数米的林间草地。
整个人静止悬停，不见颤抖，五指死死抓着伸出的树杈树干，身体胸膛距离树干的距离仅有一丝，仅凭十根手指的力量支撑起整个身体。
抱着树干的带土，只觉得头皮一阵阵发麻。
这是什么呀！
水户轻轻的吸了口气。
很强！
就算不锻炼的朋友也知道，站久了会有多痛苦，维持一个动作不变，还是这种变态动作，可谓超级加倍。
时间一分一秒缓慢的流逝，一分钟、两分钟、三分钟、半小时、一小时。
就如雕塑一般，良人一动不动。
不，在动。
不止是身体的肌肉在动，体内的查克拉也在其带动下，高速且轻微的颤抖起来。
水户疑惑，为什么要这样动，看不懂。
良人睁眼，看了一眼带土。
这套动作，他只给老妈凛一个人看过。
所以，看好了，我只教一遍。
能学到多少就是你的本事了。
此为、蜻蜓立，犹如蜻蜓停靠在湖上细枝一般。
模仿蜻蜓的振翅，不断高速震动，独立控制每块肌肉运动，快速活性化全身肌肉细胞，大幅度提高身体素质。
是不需要查克拉的，无查克拉肉体忍术。
良人双手一撑，随即身体慢速缓慢翻转，面朝上，双手反撑树干，五指挺立，双腿并拢笔直举起，身体曲折，脚尖朝上，膝盖紧贴面部，随即整个人静止，全身凝固，呼吸停止。
蛹立。
全身肌肉锁死，体表穴位闭合，停止运动，只有心脏在缓慢的跳动，血液在血管中近乎凝止。
什么！！！
水户站起身来！
消失了！！！
气息！查克拉！全部消失了！
不一样的基础身体素质，经过同样的查克拉增幅后，你猜谁强。
踩树这东西，难点不在查克拉的操控上，反而是忍者最基础的东西，体质，既核心力量。
脱离大地重力，在垂直平面行走，这得要什么腰啊。
开始的时候，良人就在这上面吃足了苦头，用四只脚爬的话，难度一下就容易了很多。
所以，以带土现在的能力，也不指望他能一下子掌握住。
先是给带土示范了一遍，然后让带土自己尝试。
林地里草垫的很厚，摔下来也不会很疼，见带土逐渐进入到修炼状态，良人在一旁的树干上进行自己的修炼。
当下，由于灵魂的缺失，精神能量与生命能量严重不对等，也就造成查克拉的提炼水平，受限于低下的精神能量水平。
提炼的多了，会间接出现各种身体状况。
良人猜测柱间就是这么死的，身体还活蹦乱跳的，健康的很，但精神却枯萎了。
目前，纲手与凛都在寻找解决的办法，基本上算是暂停了修炼的计划表，不再像以前那样高强度的进行。
良人打了个哈欠。
嗜睡的现象变得严重了，动的多了就犯困。
闲来无事，良人决定浅浅的锻炼一下身体，这具身体在各种天赋与千手一族体质加持下，如今强健的可怕。
很少有忍者在肉体锻炼上下大功夫，因为有着查克拉，肉体的锻炼见效慢、收益小、难度付出与回收不成正比，正常人都知道应该怎么选。
除了实在没办法。
因而忍者只会将身体锻炼到一个强度就收手，会加大在忍术方面的投入，这个收益高，回报快。
但并不是说，肉体锻炼一无是处。
哪怕是阿凯的八门遁甲之阵也远远没达到肉体的极限。
锻炼肉体本来就在良人的修炼计划内，因为数个开发中的牙通牙，都需要极其变态的身体素质来支撑。
所以，困了就睡。
良人闭上眼，沉下呼吸，身体一翻，伏在一截粗壮树杈上做移动长城式平板支撑。
这个动作往后移动的距离越远，挑战性越大，看起来很简单，做久了不轻松。
先睡个三十分钟。
一个动作做一分钟，然后换个动作，单腿平板支撑、高低位交替平板撑、摆动平板撑等、十个动作一组，做三组。
这是为了训练核心力量。
带土没看懂良人在干什么，就觉得动作挺怪的，练习着自己的踩树。
三十分钟一过，良人醒来了过来。
身体一点疲倦的感觉都没有。
随即双手一撑，挺身倒立而起。
热身完毕，上强度了。
首先是，双手倒立俯卧撑。
一旁树下的带土逐渐瞪大双眼。
良人在树杈上倒立起来如标枪笔直挺立，双手下沉，连续的快速俯卧撑，以将近一秒一个的频率，一口气五十个。
这个动作无需任何训练道具，就能应用到肌肉群训练上，能够负载全身的重量，会锻炼到核心、平衡、耐力、身体意识和协调。
最重要的是，无需动用查克拉。
肌肉训练这种事，用上查克拉偷懒就没有了意义。
重复五组后，猛的撤手单手俯卧撑，还是一口气五十个，然后换手五十个，随后快速交替换手俯卧撑。
带土张开了嘴。
但紧跟着，更离谱的来了。() ()
空中拍手倒立俯卧撑，随着每次身体抬起，都会在半空中快速完成拍手后撑地。
如此不断的循环，从头到尾重复着整套动作。
良人闭着双眼，平稳的呼吸。
这些动作日复一日，夜复一夜的练习，早已经刻进了良人的骨子里，如今，更是进化到睡梦中无意识进行。
为了这一天，良人已经准备了很久。
为的就是，充分的压榨每一分锻炼肉体的时间。
哪怕是睡眠时间，良人也不想放过。
训练，是一件会让人沉迷且上瘾的事情，良人此刻发自真心的快乐。
感受着那一点点稳步提升充斥全身的力量，让人无比着迷。
带土大张着嘴，看着她。
明明一样的年纪，这是个什么怪物！？
明明没有如忍术般夸张的动静，但只需看一眼，就能明白这小小身躯上隐藏如火山般喷发的力量感，简单直白朴素且震撼人心。
他怀疑，卡卡西会被她一拳揍的痛哭起来。
踩树的途中，带土就没见她停下来过，机械稳定高效的不断重复训练动作，犹如一具无情的锻炼机器。
“真是叫人叹为观止啊！”水户远远的惊叹，她能比带土发现更多的细节，良人这孩子，甚至在睡觉。
一套训练动作结束，良人继续上强度。
下一刻，整个身体猛的下沉，双手张开贴住树干，没有查克拉的抓附，身体伸展，双腿笔直伸出悬空，下方是距离十数米的林间草地。
整个人静止悬停，不见颤抖，五指死死抓着伸出的树杈树干，身体胸膛距离树干的距离仅有一丝，仅凭十根手指的力量支撑起整个身体。
抱着树干的带土，只觉得头皮一阵阵发麻。
这是什么呀！
水户轻轻的吸了口气。
很强！
就算不锻炼的朋友也知道，站久了会有多痛苦，维持一个动作不变，还是这种变态动作，可谓超级加倍。
时间一分一秒缓慢的流逝，一分钟、两分钟、三分钟、半小时、一小时。
就如雕塑一般，良人一动不动。
不，在动。
不止是身体的肌肉在动，体内的查克拉也在其带动下，高速且轻微的颤抖起来。
水户疑惑，为什么要这样动，看不懂。
良人睁眼，看了一眼带土。
这套动作，他只给老妈凛一个人看过。
所以，看好了，我只教一遍。
能学到多少就是你的本事了。
此为、蜻蜓立，犹如蜻蜓停靠在湖上细枝一般。
模仿蜻蜓的振翅，不断高速震动，独立控制每块肌肉运动，快速活性化全身肌肉细胞，大幅度提高身体素质。
是不需要查克拉的，无查克拉肉体忍术。
良人双手一撑，随即身体慢速缓慢翻转，面朝上，双手反撑树干，五指挺立，双腿并拢笔直举起，身体曲折，脚尖朝上，膝盖紧贴面部，随即整个人静止，全身凝固，呼吸停止。
蛹立。
全身肌肉锁死，体表穴位闭合，停止运动，只有心脏在缓慢的跳动，血液在血管中近乎凝止。
什么！！！
水户站起身来！
消失了！！！
气息！查克拉！全部消失了！
不一样的基础身体素质，经过同样的查克拉增幅后，你猜谁强。