高中的日子沉闷而无聊，周静怡数学课偷偷看漫画被老陈发现，老陈是三班的班主任。
老陈勒令周静怡将剩下的漫画书全部上缴，周静怡理力据争，希望老陈给自己一次机会并归还漫画。最后周静怡以谈判失败告终，被老陈予以参加运动会女子800m长跑的惩罚。
操场上，卓艺，倪宣宁等人陪着周静怡训练，老陈在终点处掐表计时。
周静怡跑完两圈，浑身汗津津的。毫无形象躺在塑胶跑道上。
倪宣宁，卓艺和齐夏三个人围着，用手给周静怡扇风。阿伦臭着脸站在老陈一边给老陈打下手。
“周静怡，800米继续加油啊！争取为班级争光啊”老陈穿着老土的条纹衬衫，光溜溜的脑门上全是汗，老陈用手擦了擦头上的汗又拍了拍阿伦的肩膀。“周伦你也要好好训练，争取为三班争光啊！”周静怡看着阿伦的脸变得更臭，心虚的挠了挠鼻子。
“哈哈哈哈哈哈老陈，你拿阿伦擦手呢！”
“胡说八道！”老陈瞪了一眼宁一周。
其他几人忍俊不禁。
等老陈走后，宋元嘉问起阿伦“周静怡被老陈罚着参加运动会，你又是为什么被老陈安排了男子3000m？”
“你根本不知道周静怡这个女人有多丧心病狂！她为了不交出漫画书，把她的漫画书藏进我的书包里被老陈搜到了！老陈不由分说就把我抓进了办公室！我的天！哪有男生看少女漫啊！”
“你不要吱哇乱叫啊！我哪儿知道老陈会检查每个人的书包！好啦好啦！补偿你两个星期的雪糕。”周静怡伸出两根手指，在阿伦面前晃晃。
“死道友不死贫道！周静怡你下次自己死。”
“哈哈哈哈哈哈哈”众人欢笑不已。
一班响应运动会的人数并不多，庄小飞为了让每位同学都参与运动会，采取了抽签模式。倪宣宁紧张兮兮打开了纸条，“女子110m跨栏”几个字眺入眼帘。倪宣宁感觉自己命不久矣，齐夏瞥见倪宣宁的纸条，报以同情的目光。
倪宣宁旺盛的好奇心燃起，她凑到卓艺身边，询问着卓艺抽到的项目，跳远。思考片刻，倪宣宁还是觉得110m女子跨栏略胜一筹。
“毕竟我连沙坑也跳不过去。”
“有没有可能，你跨栏也跨不过去。”卓艺面无表情的控诉。
“宣宁，我可以陪你训练跨栏！”
“宁一周，你真是闻着味儿就来了！”
“宋元嘉，你不会跨栏吗？宣宁，我宁一周教你跨栏，宋元嘉你只要负责精神上的支持就好了。”没错，宋元嘉抽到了后勤，负责组织纪律，呐喊助威，写加油稿等工作。
“不用了，我觉得跨栏是一件很私密的事情，我自己可以训练的，你们负责好自己的项目就好了。”倪宣宁打断了他们的对话，卓艺和齐夏与倪宣宁统一战线，怎么可能能让他们看到自己训练的狼狈样子！
…
倪宣宁扶起一个个被自己踢倒的栏杆，她总算发觉了，跨栏真的是一个很难的项目。
宁一周抽到的是跳高。宁一周坐在垫子上，他将食指中指大拇指捏起，三个指头凑成一个小孔，眼睛透过小孔往倪宣宁那边瞧。少女起跑冲刺，却堪堪停在了栏杆的前面踌躇不前。宁一周看着倪宣宁一次又一次的尝试与失败，眼前少女飞扬的身姿和记忆中的女孩重叠。
盛夏蝉鸣，风过林梢。
宁一周向倪宣宁跑去，他扬起手臂大喊着倪宣宁的名字。
“宣宁，你想不想看我跨栏？”宁一周朝着她笑，他一边扶起栏杆一边朝着宣宁靠近。宁一周笑起来很好看，倪宣宁觉得他像一只金毛。
倪宣宁也跟着笑。
宁一周起跑，跨栏一气呵成。他像是急于展示成果的孩子，一遍又一遍的向倪宣宁表演着跨栏。倪宣宁想，要是自己也像宁一周这样丝滑就好了。
“宣宁，跨栏最先要克服的就是恐惧，很多人害怕摔倒，丢脸，反而失去了第一次跨栏的勇气！运动是展示勇气的！宣宁，不要害怕！你只管往前跨！步子要大！”
“虽然你之前跨的很烂…额…不是…”
倪宣宁阴恻恻的看着宁一周，“你偷看我跨栏了？”
“啊，没有，啊啊啊操场这么大，我只是不小心看到你而已，而且我也很想帮你。我说过的吧，认识你我很开心，作为朋友我肯定也想尽绵薄之力。”
“倪宣宁，你笑什么，我说的都是真的！”
倪宣宁举起大拇指，在宁一周疑惑的表情中，贴上了他的额头。美名其曰表达谢意的最高模式，宁一周红着脸说倪宣宁形式主义。
由于时间太晚，宁一周自己也有训练，宁一周还是没能实现他教导跨栏的梦想。
“宁一周，谢谢你，看到你飞跃的身姿，像一把利剑一样，破风前行，我仿佛看到了当年的刘翔。这不是附中，这简直是奥运会现场。”倪宣宁夸张地手舞足蹈起来。
“别贫了，倪宣宁！比赛加油！”
老陈勒令周静怡将剩下的漫画书全部上缴，周静怡理力据争，希望老陈给自己一次机会并归还漫画。最后周静怡以谈判失败告终，被老陈予以参加运动会女子800m长跑的惩罚。
操场上，卓艺，倪宣宁等人陪着周静怡训练，老陈在终点处掐表计时。
周静怡跑完两圈，浑身汗津津的。毫无形象躺在塑胶跑道上。
倪宣宁，卓艺和齐夏三个人围着，用手给周静怡扇风。阿伦臭着脸站在老陈一边给老陈打下手。
“周静怡，800米继续加油啊！争取为班级争光啊”老陈穿着老土的条纹衬衫，光溜溜的脑门上全是汗，老陈用手擦了擦头上的汗又拍了拍阿伦的肩膀。“周伦你也要好好训练，争取为三班争光啊！”周静怡看着阿伦的脸变得更臭，心虚的挠了挠鼻子。
“哈哈哈哈哈哈老陈，你拿阿伦擦手呢！”
“胡说八道！”老陈瞪了一眼宁一周。
其他几人忍俊不禁。
等老陈走后，宋元嘉问起阿伦“周静怡被老陈罚着参加运动会，你又是为什么被老陈安排了男子3000m？”
“你根本不知道周静怡这个女人有多丧心病狂！她为了不交出漫画书，把她的漫画书藏进我的书包里被老陈搜到了！老陈不由分说就把我抓进了办公室！我的天！哪有男生看少女漫啊！”
“你不要吱哇乱叫啊！我哪儿知道老陈会检查每个人的书包！好啦好啦！补偿你两个星期的雪糕。”周静怡伸出两根手指，在阿伦面前晃晃。
“死道友不死贫道！周静怡你下次自己死。”
“哈哈哈哈哈哈哈”众人欢笑不已。
一班响应运动会的人数并不多，庄小飞为了让每位同学都参与运动会，采取了抽签模式。倪宣宁紧张兮兮打开了纸条，“女子110m跨栏”几个字眺入眼帘。倪宣宁感觉自己命不久矣，齐夏瞥见倪宣宁的纸条，报以同情的目光。
倪宣宁旺盛的好奇心燃起，她凑到卓艺身边，询问着卓艺抽到的项目，跳远。思考片刻，倪宣宁还是觉得110m女子跨栏略胜一筹。
“毕竟我连沙坑也跳不过去。”
“有没有可能，你跨栏也跨不过去。”卓艺面无表情的控诉。
“宣宁，我可以陪你训练跨栏！”
“宁一周，你真是闻着味儿就来了！”
“宋元嘉，你不会跨栏吗？宣宁，我宁一周教你跨栏，宋元嘉你只要负责精神上的支持就好了。”没错，宋元嘉抽到了后勤，负责组织纪律，呐喊助威，写加油稿等工作。
“不用了，我觉得跨栏是一件很私密的事情，我自己可以训练的，你们负责好自己的项目就好了。”倪宣宁打断了他们的对话，卓艺和齐夏与倪宣宁统一战线，怎么可能能让他们看到自己训练的狼狈样子！
…
倪宣宁扶起一个个被自己踢倒的栏杆，她总算发觉了，跨栏真的是一个很难的项目。
宁一周抽到的是跳高。宁一周坐在垫子上，他将食指中指大拇指捏起，三个指头凑成一个小孔，眼睛透过小孔往倪宣宁那边瞧。少女起跑冲刺，却堪堪停在了栏杆的前面踌躇不前。宁一周看着倪宣宁一次又一次的尝试与失败，眼前少女飞扬的身姿和记忆中的女孩重叠。
盛夏蝉鸣，风过林梢。
宁一周向倪宣宁跑去，他扬起手臂大喊着倪宣宁的名字。
“宣宁，你想不想看我跨栏？”宁一周朝着她笑，他一边扶起栏杆一边朝着宣宁靠近。宁一周笑起来很好看，倪宣宁觉得他像一只金毛。
倪宣宁也跟着笑。
宁一周起跑，跨栏一气呵成。他像是急于展示成果的孩子，一遍又一遍的向倪宣宁表演着跨栏。倪宣宁想，要是自己也像宁一周这样丝滑就好了。
“宣宁，跨栏最先要克服的就是恐惧，很多人害怕摔倒，丢脸，反而失去了第一次跨栏的勇气！运动是展示勇气的！宣宁，不要害怕！你只管往前跨！步子要大！”
“虽然你之前跨的很烂…额…不是…”
倪宣宁阴恻恻的看着宁一周，“你偷看我跨栏了？”
“啊，没有，啊啊啊操场这么大，我只是不小心看到你而已，而且我也很想帮你。我说过的吧，认识你我很开心，作为朋友我肯定也想尽绵薄之力。”
“倪宣宁，你笑什么，我说的都是真的！”
倪宣宁举起大拇指，在宁一周疑惑的表情中，贴上了他的额头。美名其曰表达谢意的最高模式，宁一周红着脸说倪宣宁形式主义。
由于时间太晚，宁一周自己也有训练，宁一周还是没能实现他教导跨栏的梦想。
“宁一周，谢谢你，看到你飞跃的身姿，像一把利剑一样，破风前行，我仿佛看到了当年的刘翔。这不是附中，这简直是奥运会现场。”倪宣宁夸张地手舞足蹈起来。
“别贫了，倪宣宁！比赛加油！”