如何获得内在的幸福和稳定
如何才能够由心而内感觉幸福,内在安稳呢?
一女子告诉我：在她小的时候，父母经常吵架。每次争吵,母亲总爱跑到她面前哭诉说，如果不是为了她，她早就远走高飞了。
女子的父亲抽烟赌博，每次把钱输光了就找母亲要。父亲要钱的这一天是她最惶恐的，因为这意味着两个人又要大闹一场。这使她从少年时代开始就对关系产生了严重的不信任和不安全感。
成年以后，当她恋爱时，这种不安全感表现得尤其强烈。对亲密关系无法完全信任的她总是会在不自觉中制造出一些看似必要的恋爱考验，以此确认自己在对方心目中的位置。
而在一些事情的决策上，她则表现出了极强的控制欲，她认为对方如果不遵从她的想法就是不爱她，哪怕她的想法有失偏颇,她也要对方力行到底。
这个世界上，由于原生家庭导致的爱的能力和安全感缺失的人实在是太多了！他们终其一生都在不断的向外界寻求安全感，陷入无限的死循环当中。
很多人到老都意识不到根源所在。
一个人在恋爱当中所呈现出来的行为和状态都显现出早期原生家庭的养育模式。
即使被公认为全世界最优雅的女性—奥黛丽·赫本，在成长过程中也仍旧摆脱不了原生家庭对她造成的影响。
由于从小缺失父爱，赫本在潜意识中更渴望和期待成熟男人
的爱和陪伴。所以她的前两任丈夫都比她年长。他们在赫本生活中充当着父亲的角色，为她做好一切决定，赫本在心理上非常
依赖他们。
据说，赫本每次接剧本都要首先经过丈夫的同意，去哪里也要报告他。
她的丈夫疑心病很重，一直怀疑纪梵希和赫本两个人的关系,甚至跑到纪梵希面前警告他远离赫本。如此强硬的行为一度压得赫本喘不过气来。但由于害怕被抛弃，赫本选择默默接受。
后来，两任丈夫相继出轨，赫本苦苦挽留无果。至此，他们的婚姻才宣告结束。
赫本后来说道:“我对情感有极大的不安全感，而且非常感谢别人为我付出情感，父亲的离去影响了我和其他人的关系。我恋爱、结婚时，总担心对方会离我而去。”
要是孩童时期，父母能够创造一个美满幸福的原生家庭，担起为人父母的责任,给予孩子足够的安全感。那么,孩子长大以后则内在稳定，内心和谐，就会更加懂得如何去爱别人，甚至爱自己,且不会一直向外求得安全感。
若你是春天必然花团锦簇
即便遇到的人不是良人，至少也有足够的内在能量去支撑和面对,而不至于一蹶不振。
生活于世,成年人要如何走出原生家庭创伤,真正获得内在幸福和安稳呢?
一、问问自己:我是否真的长大了？是否具备独立解决问题的能
力？
真正的幸福是独立,只有具备独立解决问题能力,才算真正长大。只有内在真正成长,才能自给自足,而不依赖于其他人。
二、问问自己：是否具备供养自己的经济能力和独立照顾自己的生活能力。
如果过于懒惰，一味地依赖别人的供养和照顾，长久下来，容易失去自我,对自我失去信心。因此，保持适当的独立是必要的。
二、能否支持自己，支持别人,彼此尊重。
最好的相处模式是:我支持你成为你自己，你同样也支持我成为我。彼此相互支持，成为水中的两只划桨，划到美好的地方，共赏风景。
三、要有信任自己的能力。
相信自己，意味着要相信自己拥有链接美好生活的能力、相信自己是有价值的人。
只有相信自己，接纳自己，才能激发内在能量。
五、要有爱自己和爱别人的能力。
爱自己，意味着要好好对待自己。在任何关系里绝不委曲求全。在精神上富养自己，看书、旅行、画画、弹琴、跳舞、写作等，找到一样可以滋养心灵的东西。在物质上尽量满足自己,吃好穿好等。
爱自己的同时也要记得好好爱对方。爱是相互的，在对方付出时及时给予反馈。哪怕一次清晨美味、一句关心、一份礼物、一分理解……都是表达爱的一种方式。
总之，只有从本质上去认识自己、了解自己。在行动上改善自己、雕刻自己、成为自己，才能获得真正意义上的内在幸福和稳定。
一女子告诉我：在她小的时候，父母经常吵架。每次争吵,母亲总爱跑到她面前哭诉说，如果不是为了她，她早就远走高飞了。
女子的父亲抽烟赌博，每次把钱输光了就找母亲要。父亲要钱的这一天是她最惶恐的，因为这意味着两个人又要大闹一场。这使她从少年时代开始就对关系产生了严重的不信任和不安全感。
成年以后，当她恋爱时，这种不安全感表现得尤其强烈。对亲密关系无法完全信任的她总是会在不自觉中制造出一些看似必要的恋爱考验，以此确认自己在对方心目中的位置。
而在一些事情的决策上，她则表现出了极强的控制欲，她认为对方如果不遵从她的想法就是不爱她，哪怕她的想法有失偏颇,她也要对方力行到底。
这个世界上，由于原生家庭导致的爱的能力和安全感缺失的人实在是太多了！他们终其一生都在不断的向外界寻求安全感，陷入无限的死循环当中。
很多人到老都意识不到根源所在。
一个人在恋爱当中所呈现出来的行为和状态都显现出早期原生家庭的养育模式。
即使被公认为全世界最优雅的女性—奥黛丽·赫本，在成长过程中也仍旧摆脱不了原生家庭对她造成的影响。
由于从小缺失父爱，赫本在潜意识中更渴望和期待成熟男人
的爱和陪伴。所以她的前两任丈夫都比她年长。他们在赫本生活中充当着父亲的角色，为她做好一切决定，赫本在心理上非常
依赖他们。
据说，赫本每次接剧本都要首先经过丈夫的同意，去哪里也要报告他。
她的丈夫疑心病很重，一直怀疑纪梵希和赫本两个人的关系,甚至跑到纪梵希面前警告他远离赫本。如此强硬的行为一度压得赫本喘不过气来。但由于害怕被抛弃，赫本选择默默接受。
后来，两任丈夫相继出轨，赫本苦苦挽留无果。至此，他们的婚姻才宣告结束。
赫本后来说道:“我对情感有极大的不安全感，而且非常感谢别人为我付出情感，父亲的离去影响了我和其他人的关系。我恋爱、结婚时，总担心对方会离我而去。”
要是孩童时期，父母能够创造一个美满幸福的原生家庭，担起为人父母的责任,给予孩子足够的安全感。那么,孩子长大以后则内在稳定，内心和谐，就会更加懂得如何去爱别人，甚至爱自己,且不会一直向外求得安全感。
若你是春天必然花团锦簇
即便遇到的人不是良人，至少也有足够的内在能量去支撑和面对,而不至于一蹶不振。
生活于世,成年人要如何走出原生家庭创伤,真正获得内在幸福和安稳呢?
一、问问自己:我是否真的长大了？是否具备独立解决问题的能
力？
真正的幸福是独立,只有具备独立解决问题能力,才算真正长大。只有内在真正成长,才能自给自足,而不依赖于其他人。
二、问问自己：是否具备供养自己的经济能力和独立照顾自己的生活能力。
如果过于懒惰，一味地依赖别人的供养和照顾，长久下来，容易失去自我,对自我失去信心。因此，保持适当的独立是必要的。
二、能否支持自己，支持别人,彼此尊重。
最好的相处模式是:我支持你成为你自己，你同样也支持我成为我。彼此相互支持，成为水中的两只划桨，划到美好的地方，共赏风景。
三、要有信任自己的能力。
相信自己，意味着要相信自己拥有链接美好生活的能力、相信自己是有价值的人。
只有相信自己，接纳自己，才能激发内在能量。
五、要有爱自己和爱别人的能力。
爱自己，意味着要好好对待自己。在任何关系里绝不委曲求全。在精神上富养自己，看书、旅行、画画、弹琴、跳舞、写作等，找到一样可以滋养心灵的东西。在物质上尽量满足自己,吃好穿好等。
爱自己的同时也要记得好好爱对方。爱是相互的，在对方付出时及时给予反馈。哪怕一次清晨美味、一句关心、一份礼物、一分理解……都是表达爱的一种方式。
总之，只有从本质上去认识自己、了解自己。在行动上改善自己、雕刻自己、成为自己，才能获得真正意义上的内在幸福和稳定。