清早,室外温度凉爽舒适,走起路来,风吹在面部,拨动着散开的发丝。
上午的课在十点开始,这会刚七点,杜珂琪没有吃早饭,而是与杨立知一同去了操场,此刻他们正在做热身运动。
跑步之前,应该做点热身运动,不然一会跑步可能会拉伤。
两个人规规矩矩地做动作,杨立知也时不时地去纠正一下她的姿势。十几分钟后,两人开始沿着跑道跑起来。
杜珂琪在里侧,杨立知在外侧——她的身边,两个人慢慢跑的身影,一频一动都是绝佳。
晨起的太阳缓缓升起,从那里投射出来的光线直直照在地面。
杜珂琪跑到三分之一时,一边跑一边抬头看了看天空,嘴里冒出一句,“太阳出来了。”
杨立知也抬头看了下,应和道,“是啊。”
跑到三分之一时,胸口因为喘气而迅速起伏,鼻子也急需呼吸新鲜氧气。即使很累,女孩也没有要求停下,坚持要跑完一圈。
杜珂琪努力摆动放在腰侧的胳膊,以便有跑步的动力。她在心里一遍一遍地打气,一定可以跑完两圈的。
男生特别注意她的状况,在旁边跑的时候,一会就看她一眼。见女孩额头冒出汗珠,喘着气,用鼻子呼吸。还好,她没有张着口呼吸,不然那样会更难受。
这一整圈是四百米,八百米要跑两圈,此刻,他们俩已经快跑完一圈。
在第一圈之后,杜珂琪想要先歇一会,喝口水。“咱们先歇一会好不好?真的好累。”女孩额头,鼻翼,嫩嫩的两颊上皆出了很多汗。
杨立知看她如此累,心中紧张得很。他先跑到放包的凳子边,从杜珂琪包里拿了水杯和纸巾,就朝女孩跑去。
杜珂琪也朝着他走,而男生跑得快,率先到她身边。
伸出手帮她擦干脸上的汗,一边说,“先不能喝水,先歇会,平复一下。”
女孩点点头,她又害羞了,因为杨立知刚给她擦汗,距离有些近。
“走,去凳子上坐会。”他的声线温柔动听,不厚重,也不是那种细细的,只听他说话就已经让人心动了。
呼吸由急促变得和缓,杜珂琪坐在凳子上,右手扶腰,脸红的发烫,鼻尖冒出滴滴汗珠。身上也因为跑步出了汗,还别说,跑这一圈挺累。
男生同她一起坐在凳子上,两个手肘放在膝盖处,身子往前半倾,一手拿着水杯。转头看了眼女孩,问:“好些没?能喝水吗?”
“还行。”接过水杯,喝了两口又递给他,杜珂琪害怕喝太多水一会跑的时候肚子难受。
“不喝了?宝宝我把杯子放你包里了。”杨立知从她手中拿过放进小包里。
虽然听到他叫很多次这个称呼,但她还是有点羞涩。小声回了句,“嗯好。”
十分钟后,两个人开始跑第二圈,这次杨立知依然轻轻松松,倒是小姑娘累得气喘吁吁。对于她来说,跑八百就没有容易的,是真的累。
跑完后,做了几组拉伸动作,待在操场休息会,两个人又分别回去简单冲个澡,等会还要上课。
一直到上体育课前,杨立知都陪小姑娘跑步,或在早上,或在晚上,经过这几天的跑步,杜珂琪已经可以不带停地跑完八百米。
突击训练还是挺管用的,至少在体测跑的时候,不用那么吃力。
特别搞笑的是,那几天杨立知在杜珂琪旁边跑时,他那张嘴一直在说话。什么宝宝加油,宝宝好棒,宝宝累不累,宝宝要不要再歇会。搞得杜珂琪一直看着前方跑,都不敢直视他的眼睛,甚至脸都不看。
体测那天,足球场全是人,那么大一场地在此刻竟然显得小了。杜珂琪他们的课在后两节,太阳逐渐西斜,但仍然有点热。
要测试的内容都有:肺活量,立定跳远,仰卧起坐,坐位体前屈,五十米跑,女生八百米,男生一千米。老师让每个人都提前买一个吹嘴,第一项就先测了肺活量。
第二个是坐位体前屈,老师让两位男生在边上按着器材,顺便看数字,其中一位幸运儿就是杨立知。
按着序号分开测,杜珂琪刚好不在杨立知那边,其实不在也好她这样想,但是有点遗憾,算了,好好测吧。
到她的时候,距离不远的杨立知朝这边看了眼。女孩也注意到他的眼神,但没有回看,抿了抿唇,坐在绿草坪上,腿伸直,手也朝前伸直。
因为提前和室友说了一下,等会帮推自己后背,这样手指推得比较远。
身后的室友李昕,她手往女孩背上一推,同时,坐在地上的女孩发出一声低呼,好在推得不算差,及格了。
刚刚推的那下,杜珂琪感受到膝盖窝的拉伸,一丝疼但很快过去。她站起身,拍拍裤子后面,又对李昕说了声谢谢。
不用想,李昕和宋依佳肯定是相互推的,女孩还没有主动提出话来,这边就听见宋向李说“给我推一下呀。”
接下来的五十米跑很快就测完,接着是仰卧起坐,依然是按序号排,一二一组,三四一组,以此类推。杜珂琪刚好与宋依佳一组,最后的结果也是及格标准。
立定跳远,杜珂琪也是及格。
最后跑八百一千,男生与女生的起跑线不在同一个地方,只有几个男生,老师让男生先跑完,再让女生跑。男生速度很快,没几分钟就测完。
杨立知跑完后有点微喘气,听老师报了时间,他点点头,看没什么事就朝杜珂琪那边走,边走边调整呼吸。
女孩看到他过来,走到跟前,见他呼吸有一点点重,担心道:“很累吧?”
“还好,等会你该跑了,别紧张,加油。”杨立知瞧女孩担心害怕的模样,于是鼓励说。
“真的有点害怕跑八百,哎。”杜珂琪紧张地呼出一口气,见老师来这边叫人集合,女孩正准备走过去。
此刻,杨立知出声:“我在这里等你。”
“好,待会见哦,我过去啦。”这八百米跑完,等会估计会累得跟什么一样。
哨声一响,那些跑得飞快的女生在前面,一些跑得慢的在最后面,一些速度中等的在中间。
杜珂琪一开始是匀速跑,结果到最后也没有加速,真的大喘气,而且喉咙里很干。她在心里自己给自己打气,加油你可以跑完的,加油。
没想到的是,刚过终点,杜珂琪就摔了一跤。
上午的课在十点开始,这会刚七点,杜珂琪没有吃早饭,而是与杨立知一同去了操场,此刻他们正在做热身运动。
跑步之前,应该做点热身运动,不然一会跑步可能会拉伤。
两个人规规矩矩地做动作,杨立知也时不时地去纠正一下她的姿势。十几分钟后,两人开始沿着跑道跑起来。
杜珂琪在里侧,杨立知在外侧——她的身边,两个人慢慢跑的身影,一频一动都是绝佳。
晨起的太阳缓缓升起,从那里投射出来的光线直直照在地面。
杜珂琪跑到三分之一时,一边跑一边抬头看了看天空,嘴里冒出一句,“太阳出来了。”
杨立知也抬头看了下,应和道,“是啊。”
跑到三分之一时,胸口因为喘气而迅速起伏,鼻子也急需呼吸新鲜氧气。即使很累,女孩也没有要求停下,坚持要跑完一圈。
杜珂琪努力摆动放在腰侧的胳膊,以便有跑步的动力。她在心里一遍一遍地打气,一定可以跑完两圈的。
男生特别注意她的状况,在旁边跑的时候,一会就看她一眼。见女孩额头冒出汗珠,喘着气,用鼻子呼吸。还好,她没有张着口呼吸,不然那样会更难受。
这一整圈是四百米,八百米要跑两圈,此刻,他们俩已经快跑完一圈。
在第一圈之后,杜珂琪想要先歇一会,喝口水。“咱们先歇一会好不好?真的好累。”女孩额头,鼻翼,嫩嫩的两颊上皆出了很多汗。
杨立知看她如此累,心中紧张得很。他先跑到放包的凳子边,从杜珂琪包里拿了水杯和纸巾,就朝女孩跑去。
杜珂琪也朝着他走,而男生跑得快,率先到她身边。
伸出手帮她擦干脸上的汗,一边说,“先不能喝水,先歇会,平复一下。”
女孩点点头,她又害羞了,因为杨立知刚给她擦汗,距离有些近。
“走,去凳子上坐会。”他的声线温柔动听,不厚重,也不是那种细细的,只听他说话就已经让人心动了。
呼吸由急促变得和缓,杜珂琪坐在凳子上,右手扶腰,脸红的发烫,鼻尖冒出滴滴汗珠。身上也因为跑步出了汗,还别说,跑这一圈挺累。
男生同她一起坐在凳子上,两个手肘放在膝盖处,身子往前半倾,一手拿着水杯。转头看了眼女孩,问:“好些没?能喝水吗?”
“还行。”接过水杯,喝了两口又递给他,杜珂琪害怕喝太多水一会跑的时候肚子难受。
“不喝了?宝宝我把杯子放你包里了。”杨立知从她手中拿过放进小包里。
虽然听到他叫很多次这个称呼,但她还是有点羞涩。小声回了句,“嗯好。”
十分钟后,两个人开始跑第二圈,这次杨立知依然轻轻松松,倒是小姑娘累得气喘吁吁。对于她来说,跑八百就没有容易的,是真的累。
跑完后,做了几组拉伸动作,待在操场休息会,两个人又分别回去简单冲个澡,等会还要上课。
一直到上体育课前,杨立知都陪小姑娘跑步,或在早上,或在晚上,经过这几天的跑步,杜珂琪已经可以不带停地跑完八百米。
突击训练还是挺管用的,至少在体测跑的时候,不用那么吃力。
特别搞笑的是,那几天杨立知在杜珂琪旁边跑时,他那张嘴一直在说话。什么宝宝加油,宝宝好棒,宝宝累不累,宝宝要不要再歇会。搞得杜珂琪一直看着前方跑,都不敢直视他的眼睛,甚至脸都不看。
体测那天,足球场全是人,那么大一场地在此刻竟然显得小了。杜珂琪他们的课在后两节,太阳逐渐西斜,但仍然有点热。
要测试的内容都有:肺活量,立定跳远,仰卧起坐,坐位体前屈,五十米跑,女生八百米,男生一千米。老师让每个人都提前买一个吹嘴,第一项就先测了肺活量。
第二个是坐位体前屈,老师让两位男生在边上按着器材,顺便看数字,其中一位幸运儿就是杨立知。
按着序号分开测,杜珂琪刚好不在杨立知那边,其实不在也好她这样想,但是有点遗憾,算了,好好测吧。
到她的时候,距离不远的杨立知朝这边看了眼。女孩也注意到他的眼神,但没有回看,抿了抿唇,坐在绿草坪上,腿伸直,手也朝前伸直。
因为提前和室友说了一下,等会帮推自己后背,这样手指推得比较远。
身后的室友李昕,她手往女孩背上一推,同时,坐在地上的女孩发出一声低呼,好在推得不算差,及格了。
刚刚推的那下,杜珂琪感受到膝盖窝的拉伸,一丝疼但很快过去。她站起身,拍拍裤子后面,又对李昕说了声谢谢。
不用想,李昕和宋依佳肯定是相互推的,女孩还没有主动提出话来,这边就听见宋向李说“给我推一下呀。”
接下来的五十米跑很快就测完,接着是仰卧起坐,依然是按序号排,一二一组,三四一组,以此类推。杜珂琪刚好与宋依佳一组,最后的结果也是及格标准。
立定跳远,杜珂琪也是及格。
最后跑八百一千,男生与女生的起跑线不在同一个地方,只有几个男生,老师让男生先跑完,再让女生跑。男生速度很快,没几分钟就测完。
杨立知跑完后有点微喘气,听老师报了时间,他点点头,看没什么事就朝杜珂琪那边走,边走边调整呼吸。
女孩看到他过来,走到跟前,见他呼吸有一点点重,担心道:“很累吧?”
“还好,等会你该跑了,别紧张,加油。”杨立知瞧女孩担心害怕的模样,于是鼓励说。
“真的有点害怕跑八百,哎。”杜珂琪紧张地呼出一口气,见老师来这边叫人集合,女孩正准备走过去。
此刻,杨立知出声:“我在这里等你。”
“好,待会见哦,我过去啦。”这八百米跑完,等会估计会累得跟什么一样。
哨声一响,那些跑得飞快的女生在前面,一些跑得慢的在最后面,一些速度中等的在中间。
杜珂琪一开始是匀速跑,结果到最后也没有加速,真的大喘气,而且喉咙里很干。她在心里自己给自己打气,加油你可以跑完的,加油。
没想到的是,刚过终点,杜珂琪就摔了一跤。