2023年5月，樊振东参加德班世乒赛，在男双决赛中与王楚钦搭档，以3-0击败韩国组合张禹珍/林钟勋，首夺男双冠军。男单项目中以4-2战胜王楚钦，卫冕世乒赛男单冠军。
两年前在美国休斯敦，樊振东首次捧起圣·勃莱德杯，领奖时，他举杯不稳让杯盖意外滑落的画面令人忍俊不禁，不少网友戏称 ：“开盖有奖，再来一杯。”
两年后的今天，曾经的玩笑话成了真，樊振东再次站在德班的最高领奖台上，稳稳的举起他的新娘杯，实现了世乒赛男单冠军的卫冕。
“竞争对每一个人都是残酷的，但也蕴含机遇。经过大赛对抗的洗礼，个人技术 、心态以及综合能力都会发生质的提升。”
从2013年到2023年的十年间，6届单项世乒赛，从初出茅庐到不肯认输，从逼着自己接受遗憾到陷入迷茫，再到“聚沙成塔”终绽放，樊振东不再一味的执着于最终的结果，而是更加珍惜过程带来的意义。
德班世乒赛男单决赛开始前，国际乒联为马龙颁发了一座圣·勃莱德复制杯——这是对他取得世乒赛男单三连冠成就的表彰，此前，中国队只有庄则栋前辈获此殊荣。
现在，樊振东也有了争取复制杯的机会，但他不想为此背上包袱：“想赢得比赛是所有运动员的目标，但我不会总去想那些自己无法控制的事情。”
在张继科、马龙创造的辉煌时代里，年轻的樊振东从同龄人中脱颖而出，甚至以一己之力打下有“小三剑客”之称的92一代。
很长一段时间以来，他都盯着“老大哥们”，一直以战胜他们为目标。想赢无可厚非，但这样的心理一旦没有掌握好“度”，反而会乱了阵脚，带来状态的起伏。
“只顾着瞄准，却忽略了做好细节，冲得太盲目，到头来发现自己脚下没有那么实在”，说完这句话，樊振东脑子里突然浮现出六年前杜塞尔多夫世乒赛结束之后，糯糯对他说的那句：“你应该放眼更大的舞台，这样才能更坦然的面对每一次输赢，因为你会发现，那些都只是你进步路上的垫脚石。”
二十岁的糯糯便有了如此通透的理解，说来惭愧，真的要将这句话内化于心外化于行，他走了很多年。
……
“啊啊啊啊我见到活的东哥了！”李文宣是最近才知道他姐的大学舍友竟然就是东哥的女朋友，哦不，现在应该是妻子了，这近水楼台先得月的机会也算是让他赶上了。
李乐蓉听到自家大魔王这发言就忍不住眼前一黑，什么叫活的樊振东，还能是死的不成？真是狗嘴里吐不出象牙，忍住一掌把他拍死的冲动，李乐蓉努力装成一个和善的姐姐，扯出一个“核善”的微笑，咬牙切齿的警告道：“不会说话就少说话”。
颜辞难得见到这么无奈的乐蓉姐，联想到乐蓉姐曾经在宿舍吐槽的自家魔王小弟，忍俊不禁，但又不好意思笑得太明显，于是慢了咚咚半个身位，借着咚咚的身形偷笑。
樊振东牵着糯糯的手，感受到了她已经憋笑到颤抖了，也忍不住笑了出来，这一幕落在李文宣眼里又是另一层含义，他像个花痴一样呆呆的看着他的偶像，“东哥对我笑了诶”。
李乐蓉倒吸一口凉气，这次是真的忍不了了，一巴掌拍在傻弟弟的背上，要不是因为力的作用是相互的，她真想再使大点劲，“你看清楚了，人家是冲自己的老婆笑呢，你少在这自作多情了！”
李文宣不知道是被打醒了还是顿悟了，意识到自己出了大糗，厚脸皮的他难得有些不好意思，但这么近距离见到偶像的机会还是太难得了，于是鼓足勇气上前要了签名和合影。
临走的时候，李乐蓉正色道，“樊振东，我不管你是世界冠军还是奥运冠军，不管你是多么的众星捧月，既然你娶了我们小妹，希望你能一辈子好好对她。”
“我会的”
李乐蓉和李文宣离开之后，颜辞在咚咚的掌心挠了两下，扬起白嫩的小脸认真的询问：“老公，娶我你会不会感觉到压力很大？”
“嗯？为什么这么说？”樊振东揉了揉颜辞的发顶，不解的反问道。
“因为我的家人和朋友们都会叮嘱你要好好对我”
糯糯真是个小笨蛋，樊振东心想，“这不是压力，因为不管他们说不说，我都会好好爱你，相反，听到有这么多人对我的嘱托，我反而会更开心，因为这意味着还有很多人和我一样，爱着你，这样我的糯糯就会收获很多很多的爱”
“那我也要把我的爱分享给你，这样我的咚咚也会有很多很多的爱了！”
不远处周启豪和林高远看着黏在一起的两人，纷纷摇头叹息，路漫漫其修远兮，唯有小胖已得道，嫉妒使他们面目全非。
“我也想和同同贴贴”，周启豪撇嘴。
“别说了，你好歹还能拉上手”，林高远更是重量级惨兮兮。
“去打一场？”
“走”
报团取暖的豪远组合肩并肩走向了……训练场，化悲愤为动力，库库一顿就是练。
2023年德班世乒赛结束之后，巴黎奥运会之前最具含金量的比赛只剩下2024年的世界杯，而2023年下半年最大的赛事也只剩下家门口的杭州亚运会。
不巧的是，七八月的时候，樊振东阳了，最严重的时候整整持续了一整个星期，不过这次颜辞强硬的要求国家队放人，将咚咚接到了许家在北京的明德医院接受治疗，确保咚咚的身体彻底康复之后才让他重返赛场。
某些人想要不顾樊振东身体强行让阳康不久的他兼项高强度比赛的算盘落了空，他们也知道颜辞和她背后的力量不是吃素的。
没办法，为了让他们的人站在更高的位置上，他们的智囊团只能更尽心尽力的研究对抗樊振东的针对性打法。
赵辉对此嗤之以鼻，急功近利，尽练些歪门邪道，小心把根基都给动摇了，原先打下的基础也练废了。
但他毕竟人微言轻嘛，也只能睁一只眼闭一只眼，任由他们去折腾，开玩笑，要他说啊，按这样的培训模式，输了比赛也说不得骂不得，只能培养出温室里的花朵，风一吹就倒了。
要他说，就这样式儿的，大赛能不能走到他家小胖面前还两说，哼。
“今天是玉米排骨汤、清蒸鲈鱼、鸡胸肉、素炒青菜，餐后水果是红苹果！”
颜辞的厨艺是摆不上桌的，这些都是阿姨根据医生的医嘱专门定制的，颜辞的那份另外做，比起病号餐，颜辞的食物看起来显然诱人多了。
早些天颜辞也本着和老公共患难的想法吃了病号餐，但病号餐实在是食之无味，于是三分钟热度的颜辞又以“民以食为天”的口号安慰自己，吃好喝好才是头等大事，惹得樊振东哭笑不得。
面对自家老公的吐槽，颜辞自有一套逻辑，“我吃好喝好了才能更好的照顾你嘛，而且你每天看着我吃香的喝辣的，是不是也很想跟着一起吃？你体内的细胞感受到了你的愿望，肯定会齐心协力帮你驱赶身体里的病毒，这样你的身体就能好得更快了！是不是很有道理？”
樊振东当然也不想亲亲老婆和自己一起过苦兮兮的日子，但听到这套歪理邪说还是忍不住觉得好笑，糯糯脑子里怎么会有这么多稀奇古怪的想法？
如果颜书屿了解樊振东的困惑，他一定能够解答，“遗传的力量是无解的，孩儿她妈就这么不正经，这就是传说中的上梁不正下梁吧”。
但这话颜书屿也只敢在心里想想，要是被苏星冉知道了，铁定要暴打他一顿，甚至还要倒打一耙，“孩儿和你像就好了吗？年纪轻轻就一把年纪，小小年纪就一副古板老头儿样。”
在明德医院医生的治疗以及颜辞的悉心照料下，樊振东身体恢复的很快，阳康之后也没有立即进行高强度比赛，而是先进行了一段时间的康复性训练。
赵辉看见自家小胖终于回来了，笑得合不拢嘴，这些日子训练队里的小皮子们可把他气的够呛。
一个个有样学样，老想学些旁门左道，被他痛批了一顿之后还心不甘情不愿的，小声嘀咕说别人都这样，凭什么他们组的不能学，反正裁判也不会判。
气得赵辉罚他们有一个算一个统统罚跑一万米，彻底打消他们练邪功的念头，还组织他们开了场组内会，给他们掰开了揉碎了讲，苦口婆心的劝他们，要想走更远，必须打好基础，踏踏实实的走好每一步。
乒乓球没有捷径。
还是小胖好啊，天赋好，悟性高，人也勤奋努力，踏踏实实的，真省心。
“赵指导，我回来了”，许久没有踏进训练场，樊振东真的很手痒，看到熟悉的教练和队友，心里涌起一阵感动。
“回来好啊回来好！”赵辉笑得见牙不见眼的，有小胖在，组里其他小皮子也有个现成的标杆可以学，大家良性竞争，一起进步。
两年前在美国休斯敦，樊振东首次捧起圣·勃莱德杯，领奖时，他举杯不稳让杯盖意外滑落的画面令人忍俊不禁，不少网友戏称 ：“开盖有奖，再来一杯。”
两年后的今天，曾经的玩笑话成了真，樊振东再次站在德班的最高领奖台上，稳稳的举起他的新娘杯，实现了世乒赛男单冠军的卫冕。
“竞争对每一个人都是残酷的，但也蕴含机遇。经过大赛对抗的洗礼，个人技术 、心态以及综合能力都会发生质的提升。”
从2013年到2023年的十年间，6届单项世乒赛，从初出茅庐到不肯认输，从逼着自己接受遗憾到陷入迷茫，再到“聚沙成塔”终绽放，樊振东不再一味的执着于最终的结果，而是更加珍惜过程带来的意义。
德班世乒赛男单决赛开始前，国际乒联为马龙颁发了一座圣·勃莱德复制杯——这是对他取得世乒赛男单三连冠成就的表彰，此前，中国队只有庄则栋前辈获此殊荣。
现在，樊振东也有了争取复制杯的机会，但他不想为此背上包袱：“想赢得比赛是所有运动员的目标，但我不会总去想那些自己无法控制的事情。”
在张继科、马龙创造的辉煌时代里，年轻的樊振东从同龄人中脱颖而出，甚至以一己之力打下有“小三剑客”之称的92一代。
很长一段时间以来，他都盯着“老大哥们”，一直以战胜他们为目标。想赢无可厚非，但这样的心理一旦没有掌握好“度”，反而会乱了阵脚，带来状态的起伏。
“只顾着瞄准，却忽略了做好细节，冲得太盲目，到头来发现自己脚下没有那么实在”，说完这句话，樊振东脑子里突然浮现出六年前杜塞尔多夫世乒赛结束之后，糯糯对他说的那句：“你应该放眼更大的舞台，这样才能更坦然的面对每一次输赢，因为你会发现，那些都只是你进步路上的垫脚石。”
二十岁的糯糯便有了如此通透的理解，说来惭愧，真的要将这句话内化于心外化于行，他走了很多年。
……
“啊啊啊啊我见到活的东哥了！”李文宣是最近才知道他姐的大学舍友竟然就是东哥的女朋友，哦不，现在应该是妻子了，这近水楼台先得月的机会也算是让他赶上了。
李乐蓉听到自家大魔王这发言就忍不住眼前一黑，什么叫活的樊振东，还能是死的不成？真是狗嘴里吐不出象牙，忍住一掌把他拍死的冲动，李乐蓉努力装成一个和善的姐姐，扯出一个“核善”的微笑，咬牙切齿的警告道：“不会说话就少说话”。
颜辞难得见到这么无奈的乐蓉姐，联想到乐蓉姐曾经在宿舍吐槽的自家魔王小弟，忍俊不禁，但又不好意思笑得太明显，于是慢了咚咚半个身位，借着咚咚的身形偷笑。
樊振东牵着糯糯的手，感受到了她已经憋笑到颤抖了，也忍不住笑了出来，这一幕落在李文宣眼里又是另一层含义，他像个花痴一样呆呆的看着他的偶像，“东哥对我笑了诶”。
李乐蓉倒吸一口凉气，这次是真的忍不了了，一巴掌拍在傻弟弟的背上，要不是因为力的作用是相互的，她真想再使大点劲，“你看清楚了，人家是冲自己的老婆笑呢，你少在这自作多情了！”
李文宣不知道是被打醒了还是顿悟了，意识到自己出了大糗，厚脸皮的他难得有些不好意思，但这么近距离见到偶像的机会还是太难得了，于是鼓足勇气上前要了签名和合影。
临走的时候，李乐蓉正色道，“樊振东，我不管你是世界冠军还是奥运冠军，不管你是多么的众星捧月，既然你娶了我们小妹，希望你能一辈子好好对她。”
“我会的”
李乐蓉和李文宣离开之后，颜辞在咚咚的掌心挠了两下，扬起白嫩的小脸认真的询问：“老公，娶我你会不会感觉到压力很大？”
“嗯？为什么这么说？”樊振东揉了揉颜辞的发顶，不解的反问道。
“因为我的家人和朋友们都会叮嘱你要好好对我”
糯糯真是个小笨蛋，樊振东心想，“这不是压力，因为不管他们说不说，我都会好好爱你，相反，听到有这么多人对我的嘱托，我反而会更开心，因为这意味着还有很多人和我一样，爱着你，这样我的糯糯就会收获很多很多的爱”
“那我也要把我的爱分享给你，这样我的咚咚也会有很多很多的爱了！”
不远处周启豪和林高远看着黏在一起的两人，纷纷摇头叹息，路漫漫其修远兮，唯有小胖已得道，嫉妒使他们面目全非。
“我也想和同同贴贴”，周启豪撇嘴。
“别说了，你好歹还能拉上手”，林高远更是重量级惨兮兮。
“去打一场？”
“走”
报团取暖的豪远组合肩并肩走向了……训练场，化悲愤为动力，库库一顿就是练。
2023年德班世乒赛结束之后，巴黎奥运会之前最具含金量的比赛只剩下2024年的世界杯，而2023年下半年最大的赛事也只剩下家门口的杭州亚运会。
不巧的是，七八月的时候，樊振东阳了，最严重的时候整整持续了一整个星期，不过这次颜辞强硬的要求国家队放人，将咚咚接到了许家在北京的明德医院接受治疗，确保咚咚的身体彻底康复之后才让他重返赛场。
某些人想要不顾樊振东身体强行让阳康不久的他兼项高强度比赛的算盘落了空，他们也知道颜辞和她背后的力量不是吃素的。
没办法，为了让他们的人站在更高的位置上，他们的智囊团只能更尽心尽力的研究对抗樊振东的针对性打法。
赵辉对此嗤之以鼻，急功近利，尽练些歪门邪道，小心把根基都给动摇了，原先打下的基础也练废了。
但他毕竟人微言轻嘛，也只能睁一只眼闭一只眼，任由他们去折腾，开玩笑，要他说啊，按这样的培训模式，输了比赛也说不得骂不得，只能培养出温室里的花朵，风一吹就倒了。
要他说，就这样式儿的，大赛能不能走到他家小胖面前还两说，哼。
“今天是玉米排骨汤、清蒸鲈鱼、鸡胸肉、素炒青菜，餐后水果是红苹果！”
颜辞的厨艺是摆不上桌的，这些都是阿姨根据医生的医嘱专门定制的，颜辞的那份另外做，比起病号餐，颜辞的食物看起来显然诱人多了。
早些天颜辞也本着和老公共患难的想法吃了病号餐，但病号餐实在是食之无味，于是三分钟热度的颜辞又以“民以食为天”的口号安慰自己，吃好喝好才是头等大事，惹得樊振东哭笑不得。
面对自家老公的吐槽，颜辞自有一套逻辑，“我吃好喝好了才能更好的照顾你嘛，而且你每天看着我吃香的喝辣的，是不是也很想跟着一起吃？你体内的细胞感受到了你的愿望，肯定会齐心协力帮你驱赶身体里的病毒，这样你的身体就能好得更快了！是不是很有道理？”
樊振东当然也不想亲亲老婆和自己一起过苦兮兮的日子，但听到这套歪理邪说还是忍不住觉得好笑，糯糯脑子里怎么会有这么多稀奇古怪的想法？
如果颜书屿了解樊振东的困惑，他一定能够解答，“遗传的力量是无解的，孩儿她妈就这么不正经，这就是传说中的上梁不正下梁吧”。
但这话颜书屿也只敢在心里想想，要是被苏星冉知道了，铁定要暴打他一顿，甚至还要倒打一耙，“孩儿和你像就好了吗？年纪轻轻就一把年纪，小小年纪就一副古板老头儿样。”
在明德医院医生的治疗以及颜辞的悉心照料下，樊振东身体恢复的很快，阳康之后也没有立即进行高强度比赛，而是先进行了一段时间的康复性训练。
赵辉看见自家小胖终于回来了，笑得合不拢嘴，这些日子训练队里的小皮子们可把他气的够呛。
一个个有样学样，老想学些旁门左道，被他痛批了一顿之后还心不甘情不愿的，小声嘀咕说别人都这样，凭什么他们组的不能学，反正裁判也不会判。
气得赵辉罚他们有一个算一个统统罚跑一万米，彻底打消他们练邪功的念头，还组织他们开了场组内会，给他们掰开了揉碎了讲，苦口婆心的劝他们，要想走更远，必须打好基础，踏踏实实的走好每一步。
乒乓球没有捷径。
还是小胖好啊，天赋好，悟性高，人也勤奋努力，踏踏实实的，真省心。
“赵指导，我回来了”，许久没有踏进训练场，樊振东真的很手痒，看到熟悉的教练和队友，心里涌起一阵感动。
“回来好啊回来好！”赵辉笑得见牙不见眼的，有小胖在，组里其他小皮子也有个现成的标杆可以学，大家良性竞争，一起进步。