在石铁心那个世界，武学分为力术和心术两大类。而培元养精，则是修炼力术的第一个阶段。这个阶段的主旨就是调养身心、囤积精气，最终精气圆满便能够晋升下一阶段。
这一个阶段要说身体素质多高，那也没有，至少大部分人还没有超出普通人的极限。但精气充足的话，确实龙精虎猛、体格强健，修炼力术和心术都会更加得心应手。一些养精养到极高深地步的武者，一定程度上也能超出凡人极限。
而且，一些基础武学招法，虽然名字叫“基础”，但如果没有一定的养精根基的话，也没法使用。贸然强用，只会毁伤自身。只有养精到达相应程度，才能无损的发挥全部威力。
比如说今天的基础拳术，这具身体底子太差，根本发挥不出威力。
况且万丈高楼平地起，未来的武道之路走的顺不顺，与养精养的好不好有直接关联。所以，养精，决然不可忽略。
而基础养精术，就是最普及、最大众的养精方法。
石铁心把基础养精术修炼到优异的地步，说明他的养精效率会比合格、良好两个级别更高。但再怎么高的效率，所谓巧妇难为无米之炊，想要养精养的快，就必须要有养身精食。
不，别说什么养身精食了，至少也得吃饱饭吧！
就像石铁心，昨天晚上到今天中午，一共也只喝了几碗刷锅水、吃了半碗糟米，其他的一点都没吃。普通来说别说打架，仅仅只是喘气就已经饿得打哆嗦了。石铁心还能够V，已经是相当硬核。
说到吃饭……肚子一下子就饿憋了。
饿，好饿，饿的受不了，饿的根本没法去上课了！
学校食堂开饭的时间很固定，石铁心就是再饿也没有办法，只能硬挨着。为了节省一点体力，石铁心又跑回宿舍躺在床上。挨来挨去，挨到眼冒金星，只听教学区一阵铃声，上午终于放学了。
石铁心一个咕噜从床上爬起来，拔腿就往食堂走去。从宿舍区到食堂，并不算远，很快就赶到了食堂门口。
但让石铁心没有想到的是，竟然有很多人来的比他还早。这短短时间内，食堂门口竟然已经围了不少的一片人！
大门洞开，一群人哗啦啦的挤了进去，直冲菜口而去。石铁心仗着人高马大，一路挤到了前面，趁着窗口前的队伍还没有成型的档口，稳稳占住了前排。
窗口一掀，露出了食堂大妈圆润饱满的脸，还有猛然飘过来的饭菜味道。不管这饭菜再难吃，现在在石铁心鼻子里，都是绝顶的香气。
阿姨，有一句话我想对你说很久了——我还是想要十个大包砸！
拿出学生卡，刷向刷卡器，石铁心的眼中爆发了充满希望的光辉。
滴，一声响。
食堂大妈不为所动，打饭勺子连一点要举起的念头都没有。
石铁心正不明所以，大妈已经没好气道：“卡里没钱了，不知道吗？赶紧去充钱，别挡着后面的，走开走开！”
没钱了？
卡里没钱了？！() ()
石铁心不由瞠目结舌，我……我和这食堂天生犯冲吗？为什么三番两次都吃不上饭！不过没钱当然也买不了东西，石铁心还没那么无耻要在食堂里赊账，还是得赶紧回去拿钱充卡才行。
但是回头一看，石铁心顿时浑身一抖。
只见后面的队伍，已经远远伸到了食堂大门外。一大长排饥肠辘辘的脸连成了串，延伸到了视觉的尽头。
这特么的，别说我回来还要排多久的队，我就是排上队恐怕饭也被人抢光了吧！再看看人家重点班那边，不仅队伍比这边松快，而且饭菜的量也足，这区别也太明显了吧！
不行，不能这样，已经饿得连转头都能嚼碎了吃下去了，这顿中午饭我无论如何也必须吃上！不过，到底能有什么办法呢？
嗯……诶？那里的不是那个好心的室友么，让他帮忙给我排个队吧！
石铁心眼睛一亮，大踏步走向了队伍中的周楠。
周楠排着队，心不在焉，神不思蜀。藤超虢被揍成了藤喝尿，这一点是他无论如何也没有想到的。但如今他不得不面对一个很恐怖的事实，那就是，他没搞定石铁心，那就要面对石铁心的报复。
想想上午时石铁心那看透人心一般的目光，周楠就不由的浑身发冷。理智上，他不觉得石铁心能够察觉到是他在背后捣鬼，毕竟他自认为做的很隐蔽。
但情感上……他总是觉得毛骨悚然，仿佛要发生什么不好的事。
正想着事情，啪，肩膀被一只大手拍中。周楠浑身一个哆嗦就要破口大骂，一抬头，却发现自己被阴影笼罩。
一张毫无表情的渗人面孔，出现在他的视野中。仰望着对方，在那双眼睛的深处，周楠发现了如同恶鬼一般、似乎想要吞吃整个世界一样的目光。
周楠，再怯三分，小腿肚都要打颤了。
大、大佬，您这是想干什么？您不会是想把我扔汤桶里吧？这儿还在食堂呢，您注意一下影响啊！
周楠正绝望着，只见石铁心忽然一抬手。周楠反射性的一缩脖子生怕挨打，然后就看到了石铁心拿又粗又长的手指指了指打饭的窗口，张嘴似乎想要说什么。
“我懂、我明白、我知道了大哥！”周楠福至心灵，决定积极表现：“您在一旁先歇着，我这就去把一切都办妥！”
说罢，周楠也不等石铁心的下一步指示，逃命似得脱离队伍奔向了打饭窗口，开始强势插队，准备第一时间把大佬的午饭备好。
石铁心目送周楠离去，脑袋上浮现问号。
呃……啊？这同学竟然这么热心？我还从来没见过这么热心的好同学呢！
既然人家都这么热心了……那我就继续坐下歇会儿，让他忙去吧。
片刻后，周楠端着两个餐盘，屁颠屁颠的跑了过来。把餐盘往石铁心面前一放，又很是狗腿的递上一双筷子，一脸谄媚的笑着：“大哥您请用！”
石铁心低头一看，嘿，这垃圾班的份饭也确实不太豪华。有点肉，有点菜，但瘦肉少肥肉多，菜里面也油乎乎的。
这一个阶段要说身体素质多高，那也没有，至少大部分人还没有超出普通人的极限。但精气充足的话，确实龙精虎猛、体格强健，修炼力术和心术都会更加得心应手。一些养精养到极高深地步的武者，一定程度上也能超出凡人极限。
而且，一些基础武学招法，虽然名字叫“基础”，但如果没有一定的养精根基的话，也没法使用。贸然强用，只会毁伤自身。只有养精到达相应程度，才能无损的发挥全部威力。
比如说今天的基础拳术，这具身体底子太差，根本发挥不出威力。
况且万丈高楼平地起，未来的武道之路走的顺不顺，与养精养的好不好有直接关联。所以，养精，决然不可忽略。
而基础养精术，就是最普及、最大众的养精方法。
石铁心把基础养精术修炼到优异的地步，说明他的养精效率会比合格、良好两个级别更高。但再怎么高的效率，所谓巧妇难为无米之炊，想要养精养的快，就必须要有养身精食。
不，别说什么养身精食了，至少也得吃饱饭吧！
就像石铁心，昨天晚上到今天中午，一共也只喝了几碗刷锅水、吃了半碗糟米，其他的一点都没吃。普通来说别说打架，仅仅只是喘气就已经饿得打哆嗦了。石铁心还能够V，已经是相当硬核。
说到吃饭……肚子一下子就饿憋了。
饿，好饿，饿的受不了，饿的根本没法去上课了！
学校食堂开饭的时间很固定，石铁心就是再饿也没有办法，只能硬挨着。为了节省一点体力，石铁心又跑回宿舍躺在床上。挨来挨去，挨到眼冒金星，只听教学区一阵铃声，上午终于放学了。
石铁心一个咕噜从床上爬起来，拔腿就往食堂走去。从宿舍区到食堂，并不算远，很快就赶到了食堂门口。
但让石铁心没有想到的是，竟然有很多人来的比他还早。这短短时间内，食堂门口竟然已经围了不少的一片人！
大门洞开，一群人哗啦啦的挤了进去，直冲菜口而去。石铁心仗着人高马大，一路挤到了前面，趁着窗口前的队伍还没有成型的档口，稳稳占住了前排。
窗口一掀，露出了食堂大妈圆润饱满的脸，还有猛然飘过来的饭菜味道。不管这饭菜再难吃，现在在石铁心鼻子里，都是绝顶的香气。
阿姨，有一句话我想对你说很久了——我还是想要十个大包砸！
拿出学生卡，刷向刷卡器，石铁心的眼中爆发了充满希望的光辉。
滴，一声响。
食堂大妈不为所动，打饭勺子连一点要举起的念头都没有。
石铁心正不明所以，大妈已经没好气道：“卡里没钱了，不知道吗？赶紧去充钱，别挡着后面的，走开走开！”
没钱了？
卡里没钱了？！() ()
石铁心不由瞠目结舌，我……我和这食堂天生犯冲吗？为什么三番两次都吃不上饭！不过没钱当然也买不了东西，石铁心还没那么无耻要在食堂里赊账，还是得赶紧回去拿钱充卡才行。
但是回头一看，石铁心顿时浑身一抖。
只见后面的队伍，已经远远伸到了食堂大门外。一大长排饥肠辘辘的脸连成了串，延伸到了视觉的尽头。
这特么的，别说我回来还要排多久的队，我就是排上队恐怕饭也被人抢光了吧！再看看人家重点班那边，不仅队伍比这边松快，而且饭菜的量也足，这区别也太明显了吧！
不行，不能这样，已经饿得连转头都能嚼碎了吃下去了，这顿中午饭我无论如何也必须吃上！不过，到底能有什么办法呢？
嗯……诶？那里的不是那个好心的室友么，让他帮忙给我排个队吧！
石铁心眼睛一亮，大踏步走向了队伍中的周楠。
周楠排着队，心不在焉，神不思蜀。藤超虢被揍成了藤喝尿，这一点是他无论如何也没有想到的。但如今他不得不面对一个很恐怖的事实，那就是，他没搞定石铁心，那就要面对石铁心的报复。
想想上午时石铁心那看透人心一般的目光，周楠就不由的浑身发冷。理智上，他不觉得石铁心能够察觉到是他在背后捣鬼，毕竟他自认为做的很隐蔽。
但情感上……他总是觉得毛骨悚然，仿佛要发生什么不好的事。
正想着事情，啪，肩膀被一只大手拍中。周楠浑身一个哆嗦就要破口大骂，一抬头，却发现自己被阴影笼罩。
一张毫无表情的渗人面孔，出现在他的视野中。仰望着对方，在那双眼睛的深处，周楠发现了如同恶鬼一般、似乎想要吞吃整个世界一样的目光。
周楠，再怯三分，小腿肚都要打颤了。
大、大佬，您这是想干什么？您不会是想把我扔汤桶里吧？这儿还在食堂呢，您注意一下影响啊！
周楠正绝望着，只见石铁心忽然一抬手。周楠反射性的一缩脖子生怕挨打，然后就看到了石铁心拿又粗又长的手指指了指打饭的窗口，张嘴似乎想要说什么。
“我懂、我明白、我知道了大哥！”周楠福至心灵，决定积极表现：“您在一旁先歇着，我这就去把一切都办妥！”
说罢，周楠也不等石铁心的下一步指示，逃命似得脱离队伍奔向了打饭窗口，开始强势插队，准备第一时间把大佬的午饭备好。
石铁心目送周楠离去，脑袋上浮现问号。
呃……啊？这同学竟然这么热心？我还从来没见过这么热心的好同学呢！
既然人家都这么热心了……那我就继续坐下歇会儿，让他忙去吧。
片刻后，周楠端着两个餐盘，屁颠屁颠的跑了过来。把餐盘往石铁心面前一放，又很是狗腿的递上一双筷子，一脸谄媚的笑着：“大哥您请用！”
石铁心低头一看，嘿，这垃圾班的份饭也确实不太豪华。有点肉，有点菜，但瘦肉少肥肉多，菜里面也油乎乎的。