四人不说话了，他们还真不敢。万一惹恼了那位爷，也被扔进尿桶里做成泡尿凤爪，真是哭都没地方哭去。
“不敢，那就老老实实当孙子。一直当到人家腻歪，或者当到某些人被学校清退为止。”周楠吹着口哨一脸幸灾乐祸：“还不知道要当多久呢，一口气让你们过足瘾。”
“你别他-妈好像和你无关似得，一开始可是你找我们对付的他！”
“就是就是，我们过去告诉他，你也一样跑不了！”
四人鼓噪起来。
周楠冷冷一笑：“真是一群白痴，让哥哥我教你们个乖：我让你们对付他了吗？我只是告诉你们，郑大脑袋是他引来的而已。找上门的是你们，黒厕约架的也是你们，最终挨揍的还是你们，和我无关。”
“你——！”四人怒气上顶就要动手。
“行了傻子们，你们也别太着急，让哥哥我再教你们个乖。”周楠好整以暇：“你们想不想把那家伙搞走？”
四人互相看了一眼，半晌后都沉闷的点头，一人不服道：“搞走他？你特么能有什么好办法？”
“说你们笨你们还不承认，想想吧，在校学生被打了、被勒索了、被威胁了，这个时候该找谁？”
对面四人闻言，一时间四双眼睛全部瞪大，似乎震惊于周楠的妙计。
周楠笑的像个狐狸：“对，找那个人，就能搞走石铁心。”
四人你瞪我我瞪你，半晌后，终于还是那个胖子谨慎的开了口。
“找谁啊？”
“沃日！简直都是些蠢货！”周楠快要抓狂了，难怪这些人混都混不好，脑子确实不好使。他勾了勾手指让四人凑过去，低声说出了一个名字。
听到这个名字，四人这次是真的震惊了，齐刷刷的开始摇头。“不行不行，开什么玩笑，让我们去找他？那不是找死么？”
“怕什么，你们这次是受害者，又不是加害者，维护自己的合法权益有什么错？再说了，从前的状元石，现在已经是五指山了。打又打不过，想摇人儿就凭你们的人缘你们又能摇的来谁？人人喊打了兄嘚！
“你们没得选。除非你们以后真的打算压在五行山下五百年。”周楠拍了拍饭桌，震的桌面上狼藉的餐盘叮当乱响：“从今往后，吃斋念佛。”
四个人瞅着自己的菜盘子、涮菜碗，一起沉默下来。
心中，似乎拿定了主意。
另外一边，石铁心走出了食堂也没回宿舍，方向一拐就去了操场。养精的第一个阶段叫做存精，也就是积攒未经特殊提炼的原始精气。古籍中这个阶段叫做“百日筑基”，因为这个阶段大抵需要一百天才能完成。整个过程精密繁琐，不可出错，更不能泄了精气，否则前功尽弃从头再来。
不过石铁心那个世界中，早已不需要百日才能筑基。那是个武学典籍不断推陈出新的昌盛时代，更有不少人用科学方法推演养精功法，即便是流传最广最普通的基础养精术也要比古籍的效率高得多。
依据体质，根据食物，也依据基础养精术的境界，存精耗时长短不一。石铁心当初存精时，如果没有其他因素的影响，预估耗时大概要有七十天。() ()
不过那个时候他只是初步修炼基础养精术，境界勉强达到合格而已。而今基础养精术练到了优异境界，效率比合格高得多。外加他已驾轻就熟，所以速度还能再提三分。
基础养精术需要做一些特殊的动作和体式，静功与动功需要仔细调配。但练到优异境界后，一些繁琐的流程也被简化，不再那样死板。
一边在操场中缓缓走动，不太明显的做出相应的简化版动作，一边将注意力凝聚在下腹部。行功之中，满肚子的肉食蔬菜以超过常人的速度消化吸收，化作养分自小肠经由血液循环流向全身。
经五脏六腑转化，水米肉蛋的营养，转化为一种无法认知，但真切存在的原始精气。这原始精气就像一团团薄雾，在整个下腹腹腔中飘荡流转。每增强一分，便感觉身躯充实一分、精神也随之饱满一分。
“嗯？”
花了半个小时，石铁心将功法行了一圈，忽然发现了一个问题。
“速度……好快！”
石铁心不由惊讶，因为这一次重修存精，进展速度要比他之前的预料还要快。即便是他有经验，即便是优异级，基础养精术也不该有这么夸张的作用。
毕竟基础就是基础，大路货能有多好的神效。
可实际上手自后发现，养精效率格外的高。
难道说，是因为这个身体是第一次修炼，所以效果比较好，过段时间就会慢下来？石铁心不解，决定继续存精。
恍惚之中不知时间，石铁心又行了一圈功法，下腹的原始精气薄雾又多了一缕。石铁心仔细感受了一下，心中再次不解。在他粗略的感应中，这第二圈功法行下来，存精速度并没有下降。
这到底是怎么回事？
“可惜，心术水平太低……”
如果心术水平够高、脑域中念气充足，武者对自身的把控力会更强，那个时候能够准确的估算出每一圈修炼后原始精气增长的幅度。
石铁心现在心术修为远远不够，不可能精准掌握。但仅就他的粗略估算，石铁心也已经发现，这一次存精的速度要比他预估的快了百分之三十左右。
百分之三十，这简直是天地之别！
如果能够保持住这个速度，那么石铁心预估只需要十天左右，就可以完成养精第一阶段存精的修炼过程。
十天完成存精，这放在遗孤院，不，甚至说放在星工联子弟学校，都是根本没有人能够做到的绝对记录。石铁心心中振奋，随即又感到疑惑。这百分之三十的加成到底从何而来？
在他的所知范围内，唯一能够提升力术修炼速度的，就是养身精食了。养身精食吃的越多、品质越高，那么养精速度就越快。石铁心也没吃过，也不知道到底能够加速多少。但眼前唯一可能影响养精速度的，也就只有这一个因素而已。
难不成，自己刚刚在食堂那里吃的垃圾班套餐份饭，都是些传说中的养身精食不成？
不可能不可能，绝对不可能，石铁心绝不相信世界上有如此荒谬的事情。
“不敢，那就老老实实当孙子。一直当到人家腻歪，或者当到某些人被学校清退为止。”周楠吹着口哨一脸幸灾乐祸：“还不知道要当多久呢，一口气让你们过足瘾。”
“你别他-妈好像和你无关似得，一开始可是你找我们对付的他！”
“就是就是，我们过去告诉他，你也一样跑不了！”
四人鼓噪起来。
周楠冷冷一笑：“真是一群白痴，让哥哥我教你们个乖：我让你们对付他了吗？我只是告诉你们，郑大脑袋是他引来的而已。找上门的是你们，黒厕约架的也是你们，最终挨揍的还是你们，和我无关。”
“你——！”四人怒气上顶就要动手。
“行了傻子们，你们也别太着急，让哥哥我再教你们个乖。”周楠好整以暇：“你们想不想把那家伙搞走？”
四人互相看了一眼，半晌后都沉闷的点头，一人不服道：“搞走他？你特么能有什么好办法？”
“说你们笨你们还不承认，想想吧，在校学生被打了、被勒索了、被威胁了，这个时候该找谁？”
对面四人闻言，一时间四双眼睛全部瞪大，似乎震惊于周楠的妙计。
周楠笑的像个狐狸：“对，找那个人，就能搞走石铁心。”
四人你瞪我我瞪你，半晌后，终于还是那个胖子谨慎的开了口。
“找谁啊？”
“沃日！简直都是些蠢货！”周楠快要抓狂了，难怪这些人混都混不好，脑子确实不好使。他勾了勾手指让四人凑过去，低声说出了一个名字。
听到这个名字，四人这次是真的震惊了，齐刷刷的开始摇头。“不行不行，开什么玩笑，让我们去找他？那不是找死么？”
“怕什么，你们这次是受害者，又不是加害者，维护自己的合法权益有什么错？再说了，从前的状元石，现在已经是五指山了。打又打不过，想摇人儿就凭你们的人缘你们又能摇的来谁？人人喊打了兄嘚！
“你们没得选。除非你们以后真的打算压在五行山下五百年。”周楠拍了拍饭桌，震的桌面上狼藉的餐盘叮当乱响：“从今往后，吃斋念佛。”
四个人瞅着自己的菜盘子、涮菜碗，一起沉默下来。
心中，似乎拿定了主意。
另外一边，石铁心走出了食堂也没回宿舍，方向一拐就去了操场。养精的第一个阶段叫做存精，也就是积攒未经特殊提炼的原始精气。古籍中这个阶段叫做“百日筑基”，因为这个阶段大抵需要一百天才能完成。整个过程精密繁琐，不可出错，更不能泄了精气，否则前功尽弃从头再来。
不过石铁心那个世界中，早已不需要百日才能筑基。那是个武学典籍不断推陈出新的昌盛时代，更有不少人用科学方法推演养精功法，即便是流传最广最普通的基础养精术也要比古籍的效率高得多。
依据体质，根据食物，也依据基础养精术的境界，存精耗时长短不一。石铁心当初存精时，如果没有其他因素的影响，预估耗时大概要有七十天。() ()
不过那个时候他只是初步修炼基础养精术，境界勉强达到合格而已。而今基础养精术练到了优异境界，效率比合格高得多。外加他已驾轻就熟，所以速度还能再提三分。
基础养精术需要做一些特殊的动作和体式，静功与动功需要仔细调配。但练到优异境界后，一些繁琐的流程也被简化，不再那样死板。
一边在操场中缓缓走动，不太明显的做出相应的简化版动作，一边将注意力凝聚在下腹部。行功之中，满肚子的肉食蔬菜以超过常人的速度消化吸收，化作养分自小肠经由血液循环流向全身。
经五脏六腑转化，水米肉蛋的营养，转化为一种无法认知，但真切存在的原始精气。这原始精气就像一团团薄雾，在整个下腹腹腔中飘荡流转。每增强一分，便感觉身躯充实一分、精神也随之饱满一分。
“嗯？”
花了半个小时，石铁心将功法行了一圈，忽然发现了一个问题。
“速度……好快！”
石铁心不由惊讶，因为这一次重修存精，进展速度要比他之前的预料还要快。即便是他有经验，即便是优异级，基础养精术也不该有这么夸张的作用。
毕竟基础就是基础，大路货能有多好的神效。
可实际上手自后发现，养精效率格外的高。
难道说，是因为这个身体是第一次修炼，所以效果比较好，过段时间就会慢下来？石铁心不解，决定继续存精。
恍惚之中不知时间，石铁心又行了一圈功法，下腹的原始精气薄雾又多了一缕。石铁心仔细感受了一下，心中再次不解。在他粗略的感应中，这第二圈功法行下来，存精速度并没有下降。
这到底是怎么回事？
“可惜，心术水平太低……”
如果心术水平够高、脑域中念气充足，武者对自身的把控力会更强，那个时候能够准确的估算出每一圈修炼后原始精气增长的幅度。
石铁心现在心术修为远远不够，不可能精准掌握。但仅就他的粗略估算，石铁心也已经发现，这一次存精的速度要比他预估的快了百分之三十左右。
百分之三十，这简直是天地之别！
如果能够保持住这个速度，那么石铁心预估只需要十天左右，就可以完成养精第一阶段存精的修炼过程。
十天完成存精，这放在遗孤院，不，甚至说放在星工联子弟学校，都是根本没有人能够做到的绝对记录。石铁心心中振奋，随即又感到疑惑。这百分之三十的加成到底从何而来？
在他的所知范围内，唯一能够提升力术修炼速度的，就是养身精食了。养身精食吃的越多、品质越高，那么养精速度就越快。石铁心也没吃过，也不知道到底能够加速多少。但眼前唯一可能影响养精速度的，也就只有这一个因素而已。
难不成，自己刚刚在食堂那里吃的垃圾班套餐份饭，都是些传说中的养身精食不成？
不可能不可能，绝对不可能，石铁心绝不相信世界上有如此荒谬的事情。