“全体注意，列队集合！”
嗖嗖嗖，所有人快速集合，按照高矮个站成方阵。
大眼老姐登上高台，军官一般威风凛凛的说道：“现在，我宣布，九城大赛备战训练营正式成立！从现在开始到大赛正式开赛一共两个月的时间，这两个月时间内你们每天的训练时间是早八点到十一点、下午两点到五点、晚上七点到十点，每日共九个小时。”
“时间上来说非常宽松，并不耽误你们的吃饭休息和个人事务。”
“我本人的训练策略是狠练、狠休息，在训练中间留出充足的时间让你们的身体复原。”
“但是我也提前提个醒，那就是每一次的三小时训练周期内，强度可都不是闹着玩的。”
“现在参与训练的学员是八十七人，明天还会有土木堡其他正学精选出来的学子填充进入训练营，计划将总受训人数提升到百人左右。”
“但这一百人，是会不断刷下去的。”
“本次训练大概分成两个阶段，前一个月是第一个阶段。而第一个阶段的末尾会进行一次大考核，凡是没有通过考核的都会淘汰，让你们回去准备年考岁试也算是对你们负责。”
“而考核的标准，很简单。”
“有请五位助教上台！”
老姐一声令下，在学生瞩目之中，五名老师走上台去。这五人有男有女，看起来年龄都不大，平均在二十六七岁左右。他们年轻自信，他们风采照人，他们年纪轻轻就已经是土木一学的教师，在社会上也是拿得出手的身份了。
老姐一挥手：“放开了，让他们感受感受。”
五人闻言，全都放开了对气息的控制。
刹那间，学生们呼吸一窒，全都觉得压力铺面。不出意外这五人全都是锐气高手，气息勃发之下对精气境界的学生有天然压制。
当然，也有不当事的。
比如说石铁心，上下一扫量，心中有了数：“大概是锐气初段到中段左右，修为一般般。”
他拿印青苔比，觉得这些年轻老师一般般，心中也没有什么压力。其他一些同样有特殊参照物的，也都是类似的心态。尤其是小牛犊子，好像完全没感觉到教师气势的存在。
老姐在上面环视一圈，对所有人的本能反应都心中有数。
有学生开口问道：“老师，一个月后是这些老师考核我们吗？”
啪，老姐弹了个破空指，竟然隔着十米距离啪的一下把那学生的脑门都弹出一个红印来：“不长记性，我说过了，训练期间要叫我教官大人，都听明白了吗？”
大眼老姐这一手可谓惊艳全场，包括五个助教老师在内，所有人都震撼了。隔空攻击、破空气劲，这种能耐一般都是战气高手的专利，从来没听说过锐气有人能做得到的。
见识越广越知道牛逼，顾少怀就是震撼最大的那个，看大眼老姐的表情都是一副怀疑世界的模样。土木堡这城市有病吧，怎么会在这里碰到锐气破体的家伙？
于是大眼老姐的形象瞬间拔高了，全体人员郑重其事大声答道：“明白了，教官大人！”
“这就对了。”老姐满意的点头：“一个月后，由这五位助教对你们统一考核。他们都是年轻的锐气高手，每一个人的擅长方向都不一样。而你们的考核标准很简单——打赢他们。”
“啊？”学生们哗然了，全都不敢相信自己听到的话：“精气打锐气？这是天方夜谭！”“太夸张了，根本不可能。”“教官，你说梦话呢？”() ()
包括那五个助教，他们来之前也只知道是来帮忙的，并不知道具体内容。当然了，年龄大一些就是沉稳一些，五人一想就心领神会，这肯定是这位大姐的说辞，是一个下马威，并不是真的会这样要求。
但老姐看起来却非常认真：“这不是可能不可能的问题，而是必须做到的问题。你们以为九城大比是什么水平？一句话：如果连这五位助教都打不赢，那就别去了，去也是丢人现眼的！”
助教头上冒出了汗滴，总觉得自己的能力遭到了巨大的鄙视。
“你们也不要觉得不可能，我这训练营就是为了超越自己、超越过去、挑战不可能而存在的。所有人两分钟内换上武道服，重新集合，然后跟我去一号场馆！”
所有学生都快速行动起来，一个个跟撵鸭子似的跑得飞快，去更衣室换过衣服之后又哗啦啦的跑回来，在场馆中集合整队。
“向右~~转！齐步~~走！”老姐喊着口令，铿锵有力，带着某种让人热血沸腾的感染力领着学生走到了一号场馆。
学生们进来一看，这里变化巨大，好多设施重新排布，而且增添了茫茫多的新设备，看起来是下了本了。
这就是我们训练的地方吗？看着好高端啊。
老姐强势说明：“这里就是以后热身运动的地方，每一次正式训练前都必须在此完成热身。”
？？？
学生们看向那些大型设备——热身？不像吧！
“不明白啊，行，我给你们演示一下，咱们营的热身是这么做的。”老姐一抬手，啪的一下打了个响指：“音乐，起！”
还有音乐？
这么来劲儿的吗？
下一刻，学生们听到了热烈的节奏和熟悉的旋律，还有在蒙童时期每日必听的套路。
“太阳系第二套蒙童学子广播体操，时、代、在、兆、唤！”
卧槽！
学生们满脑袋惊叹号，还是那熟悉的配方，还是那熟悉的号角，这完全就是那个广播操啊！
话说我们的热身运动是做广播体操吗？
再看前面，大眼睛老姐已经开始甩手甩脚了。
“预备、起！”
“一二三四、五六七八！”
“嘿！嘿！嘿嘿嘿嘿！”
在熟悉的嘿嘿声中，老姐一俯身双脚冲天，轻松的做起倒立俯卧撑。
“二二三四、五六七八！”
臂部肌肉运动，双脚不摇不摆，完美踩点
“三二三四，五六七八！”
手臂用力，整个人竟然倒着撑飞起来，仔细一看所有身体重量完全由手指承担，掌心竟然没落地。
“四二三四，五六七八！”
每一下飞起半米高，混合着凌空击掌，学生们都看傻了。
“伸展运动！”
老姐双腿一弯，腰部瞬间弯出一个惊人的弧线。小腿肚直接垂到了后脑勺，两手一伸抓住脚踝，老姐把自己弄成了一个反弓的圆环。
“一二三四、五六七八！”
一瞬间，这个反弓圆环就咕噜了出去，速度飞快。
</br>
</br>
嗖嗖嗖，所有人快速集合，按照高矮个站成方阵。
大眼老姐登上高台，军官一般威风凛凛的说道：“现在，我宣布，九城大赛备战训练营正式成立！从现在开始到大赛正式开赛一共两个月的时间，这两个月时间内你们每天的训练时间是早八点到十一点、下午两点到五点、晚上七点到十点，每日共九个小时。”
“时间上来说非常宽松，并不耽误你们的吃饭休息和个人事务。”
“我本人的训练策略是狠练、狠休息，在训练中间留出充足的时间让你们的身体复原。”
“但是我也提前提个醒，那就是每一次的三小时训练周期内，强度可都不是闹着玩的。”
“现在参与训练的学员是八十七人，明天还会有土木堡其他正学精选出来的学子填充进入训练营，计划将总受训人数提升到百人左右。”
“但这一百人，是会不断刷下去的。”
“本次训练大概分成两个阶段，前一个月是第一个阶段。而第一个阶段的末尾会进行一次大考核，凡是没有通过考核的都会淘汰，让你们回去准备年考岁试也算是对你们负责。”
“而考核的标准，很简单。”
“有请五位助教上台！”
老姐一声令下，在学生瞩目之中，五名老师走上台去。这五人有男有女，看起来年龄都不大，平均在二十六七岁左右。他们年轻自信，他们风采照人，他们年纪轻轻就已经是土木一学的教师，在社会上也是拿得出手的身份了。
老姐一挥手：“放开了，让他们感受感受。”
五人闻言，全都放开了对气息的控制。
刹那间，学生们呼吸一窒，全都觉得压力铺面。不出意外这五人全都是锐气高手，气息勃发之下对精气境界的学生有天然压制。
当然，也有不当事的。
比如说石铁心，上下一扫量，心中有了数：“大概是锐气初段到中段左右，修为一般般。”
他拿印青苔比，觉得这些年轻老师一般般，心中也没有什么压力。其他一些同样有特殊参照物的，也都是类似的心态。尤其是小牛犊子，好像完全没感觉到教师气势的存在。
老姐在上面环视一圈，对所有人的本能反应都心中有数。
有学生开口问道：“老师，一个月后是这些老师考核我们吗？”
啪，老姐弹了个破空指，竟然隔着十米距离啪的一下把那学生的脑门都弹出一个红印来：“不长记性，我说过了，训练期间要叫我教官大人，都听明白了吗？”
大眼老姐这一手可谓惊艳全场，包括五个助教老师在内，所有人都震撼了。隔空攻击、破空气劲，这种能耐一般都是战气高手的专利，从来没听说过锐气有人能做得到的。
见识越广越知道牛逼，顾少怀就是震撼最大的那个，看大眼老姐的表情都是一副怀疑世界的模样。土木堡这城市有病吧，怎么会在这里碰到锐气破体的家伙？
于是大眼老姐的形象瞬间拔高了，全体人员郑重其事大声答道：“明白了，教官大人！”
“这就对了。”老姐满意的点头：“一个月后，由这五位助教对你们统一考核。他们都是年轻的锐气高手，每一个人的擅长方向都不一样。而你们的考核标准很简单——打赢他们。”
“啊？”学生们哗然了，全都不敢相信自己听到的话：“精气打锐气？这是天方夜谭！”“太夸张了，根本不可能。”“教官，你说梦话呢？”() ()
包括那五个助教，他们来之前也只知道是来帮忙的，并不知道具体内容。当然了，年龄大一些就是沉稳一些，五人一想就心领神会，这肯定是这位大姐的说辞，是一个下马威，并不是真的会这样要求。
但老姐看起来却非常认真：“这不是可能不可能的问题，而是必须做到的问题。你们以为九城大比是什么水平？一句话：如果连这五位助教都打不赢，那就别去了，去也是丢人现眼的！”
助教头上冒出了汗滴，总觉得自己的能力遭到了巨大的鄙视。
“你们也不要觉得不可能，我这训练营就是为了超越自己、超越过去、挑战不可能而存在的。所有人两分钟内换上武道服，重新集合，然后跟我去一号场馆！”
所有学生都快速行动起来，一个个跟撵鸭子似的跑得飞快，去更衣室换过衣服之后又哗啦啦的跑回来，在场馆中集合整队。
“向右~~转！齐步~~走！”老姐喊着口令，铿锵有力，带着某种让人热血沸腾的感染力领着学生走到了一号场馆。
学生们进来一看，这里变化巨大，好多设施重新排布，而且增添了茫茫多的新设备，看起来是下了本了。
这就是我们训练的地方吗？看着好高端啊。
老姐强势说明：“这里就是以后热身运动的地方，每一次正式训练前都必须在此完成热身。”
？？？
学生们看向那些大型设备——热身？不像吧！
“不明白啊，行，我给你们演示一下，咱们营的热身是这么做的。”老姐一抬手，啪的一下打了个响指：“音乐，起！”
还有音乐？
这么来劲儿的吗？
下一刻，学生们听到了热烈的节奏和熟悉的旋律，还有在蒙童时期每日必听的套路。
“太阳系第二套蒙童学子广播体操，时、代、在、兆、唤！”
卧槽！
学生们满脑袋惊叹号，还是那熟悉的配方，还是那熟悉的号角，这完全就是那个广播操啊！
话说我们的热身运动是做广播体操吗？
再看前面，大眼睛老姐已经开始甩手甩脚了。
“预备、起！”
“一二三四、五六七八！”
“嘿！嘿！嘿嘿嘿嘿！”
在熟悉的嘿嘿声中，老姐一俯身双脚冲天，轻松的做起倒立俯卧撑。
“二二三四、五六七八！”
臂部肌肉运动，双脚不摇不摆，完美踩点
“三二三四，五六七八！”
手臂用力，整个人竟然倒着撑飞起来，仔细一看所有身体重量完全由手指承担，掌心竟然没落地。
“四二三四，五六七八！”
每一下飞起半米高，混合着凌空击掌，学生们都看傻了。
“伸展运动！”
老姐双腿一弯，腰部瞬间弯出一个惊人的弧线。小腿肚直接垂到了后脑勺，两手一伸抓住脚踝，老姐把自己弄成了一个反弓的圆环。
“一二三四、五六七八！”
一瞬间，这个反弓圆环就咕噜了出去，速度飞快。
</br>
</br>