“炼体方面，彻底完成练骨之后的下一步就是练脏腑。”
“练脏的媒介则是血液。”
“练骨之后，骨髓强化，制造的新血液也比从前更强。将精气转化力量，加速新旧血液的更新换代，然后以新血液浸润脏腑，滋养全身器官腺体，提高器官强度和功能，这便是练脏的办法。”
靓团驻地中，石铁心盘膝而坐，凝神炼体。之前的炼体需要做外功，要通过运动激发筋肉的极限力量，以强化力量。而到了练脏的阶段，反而更需要内炼。
他现在处在换血的过程中，以新血代替旧血。
两种不同的血液之间，在功能上有跨时代的差别。不论是对氧气、营养物质、代谢废物的运载能力，还是伤口修复、自我修补的凝血能力，甚至对血管内淤塞的清除能力，都比旧血强出五成。
五成，非常大的提升了，显卡换代工艺升级都很难带来%的性能提升。自然界中如果一种生物的血液功能比另一物种强五成的话，两个物种之间就几乎不存在竞争的可能性。可以说，完成换血之后，冠心病、脑血栓等常见血管病，就再也不会出现了。
同时，石铁心发现了一个很有意思的现象，那就是在换血这个过程中，自在小法中的小喝法起到了不小的辅助作用。在小喝法的调配管控之下，石铁心可以有条不紊的逐步改换新血，尤其是不怕新旧血液参杂在一起无法区分，给他带来了很大的便利。
同时，他也明白了为什么大眼老姐说自己不用着急练脏。
练脏的目的，是对肌体力量的支撑，是对生命本身的保障。超强的肌体力量，必然带来了更大的供应和代谢压力，这种压力超过了正常人类脏腑承受的上限。百年前那些“十年一拳”，正是由此而来。
现在，石铁心的出力完全能够达到从前“十年一拳”的水平。没有过硬的保障的话，每一拳都折寿，打完一架可以直接吹唢呐办丧事了。
现代炼体者之所以不用天天办丧事，正是因为有精气养护肉身。只要不是在毫无精气护持的情况下进行高强度厮杀的话，不会出现折寿情况。尤其是有了秘境之后，情况更是大为改观，让现代炼体者在练脏方面从容了一点。
而石铁心这里就更从容了，因为吃喝嫖抽四法，一定程度上起到了强化脏腑功能的作用，精气的代偿效果更佳，这让他有了更悠然的空间。
每日投入一千点精气换血，看进度，三天之内就能成功。
剩下的精气，石铁心准备投入到《苍銮横练》中。
“呼，总算领悟成功了，希望这套武功不会让我失望。”石铁心成功参悟了《苍銮横练》的第一层，然后立刻就有消息弹了出来。
【发现可合并武学，是否将《硬气功》第二层修行进度合并至《苍銮横练》第一层中？】
哦嚯？硬气功再度发挥余热啊。
准奏！
于是硬气功的星辰又被拽下来一颗，砸进了苍銮横练的进度条里。
一整颗完美级星辰砸进去，收获的是——优异。
连精深都没到吗？
看来这个苍銮横练，要比硬气功强出许多啊。
钱没有白花的，“不值一提的天分”立刻启动，金灿灿的光柱轰进了进度条。随着进度条的提升，石铁心也对这门武功有了更多的领悟。() ()
咻，一颗星星飞上天。
【苍銮横练第一层修行进度提升至：完美】
【激活属性：防反+】
【合并属性：防反+】
【激活属性：韧体+】
【请完成强韧皮肤修行，以正式激活韧体+属性】
出货了！
真的出货了！
确确实实是一门武功两种属性啊！
防反我知道，石铁心很好奇那个【韧体】是什么意思，立刻看向了说明。
【韧体：韧性十足，体坚难伤】
韧性十足？
这个挺好。
虽然同样是防御类功法，但是石铁心最近一直觉得硬气功练出来的强韧皮膜不够好。它单纯追求坚固，导致刚极易折。数次被打的防御层龟裂，已经跟不上时代需求。
想想也是，创造硬气功的世界是一个凡人斗殴的世界。普通人的拳打脚踢，甚至拿棍棒砸，硬气功都完全足以应对。但放在这个武学繁盛的大世界中，就不够看了。
硬气功缺少一种韧劲，而且过于刚硬的话也会影响灵活。为了避免不灵活，硬气功甚至不会去练关节的部分，就那么放着，也不免让人无语。
可《苍銮横练》则把缺少的这个部分补齐了。
炼体界面自然开启，翻到了“筋肉装甲”那一页中，但是显示的内容却产生了变化。
硬气功的强韧皮膜，现在改了一个字，变成了强韧皮肤。
同时，人影虚像中明确的勾勒出了《苍銮横练》第一层的强化部位，正是包裹全身的皮肤。从表皮到真皮，从腺体到毛囊，甚至包括生长在皮肤表面的毛发和指甲，都在强化范围内。
“这个就有意思了，难道说练个横练功夫还能祛斑除痘、改善发质？”石铁心不由脑子里跑火车：“难不成，这武功是个女性强者创造出来美容的？”
石铁心只当自己是瞎几把想，笑笑之后就不管了。
但很快，他发现自己还真不一定是瞎几把想，这个可能性真的存在，而且很大。
因为《苍銮横练》的美容效果出奇的好！
以改换之后的新血为媒介去强化皮肤，石铁心感到比从前直接强化舒服多了，不疼了。而随着修行的持续，他发现自己的皮肤确实在不断改变。
功能上来讲比从前更强韧，坚固的同时富有韧性，对各种类型的攻击都有更好的抵御效果。而且即便是臂弯、腿弯、腹股沟等部位都完全可以做到常态强化，丝毫不影响灵活。
而观感上来讲嘛……
“铁心，我来介绍一下，这位是本帮汉阳堡分部的自家姐妹，今天来这里友好切磋的。”
石铁心看向对面，是一个姑娘，大概二十六七岁，没人跟着，自己来的。她剑拔弩张的和自己对视许久，一副随时准备扑上来的样子。
行家交手，以目注目，也是常态。
但注目一分钟后，对面的姑娘脸上忽然一红，煞气一收，期期艾艾道：“那个，哥，我问您个事儿。”
哥？
谁？
我？
呵！
石铁心一脸淡定：“你说吧。”
“您的护肤品是用的哪个牌子的？看起来效果很好啊。”
“练脏的媒介则是血液。”
“练骨之后，骨髓强化，制造的新血液也比从前更强。将精气转化力量，加速新旧血液的更新换代，然后以新血液浸润脏腑，滋养全身器官腺体，提高器官强度和功能，这便是练脏的办法。”
靓团驻地中，石铁心盘膝而坐，凝神炼体。之前的炼体需要做外功，要通过运动激发筋肉的极限力量，以强化力量。而到了练脏的阶段，反而更需要内炼。
他现在处在换血的过程中，以新血代替旧血。
两种不同的血液之间，在功能上有跨时代的差别。不论是对氧气、营养物质、代谢废物的运载能力，还是伤口修复、自我修补的凝血能力，甚至对血管内淤塞的清除能力，都比旧血强出五成。
五成，非常大的提升了，显卡换代工艺升级都很难带来%的性能提升。自然界中如果一种生物的血液功能比另一物种强五成的话，两个物种之间就几乎不存在竞争的可能性。可以说，完成换血之后，冠心病、脑血栓等常见血管病，就再也不会出现了。
同时，石铁心发现了一个很有意思的现象，那就是在换血这个过程中，自在小法中的小喝法起到了不小的辅助作用。在小喝法的调配管控之下，石铁心可以有条不紊的逐步改换新血，尤其是不怕新旧血液参杂在一起无法区分，给他带来了很大的便利。
同时，他也明白了为什么大眼老姐说自己不用着急练脏。
练脏的目的，是对肌体力量的支撑，是对生命本身的保障。超强的肌体力量，必然带来了更大的供应和代谢压力，这种压力超过了正常人类脏腑承受的上限。百年前那些“十年一拳”，正是由此而来。
现在，石铁心的出力完全能够达到从前“十年一拳”的水平。没有过硬的保障的话，每一拳都折寿，打完一架可以直接吹唢呐办丧事了。
现代炼体者之所以不用天天办丧事，正是因为有精气养护肉身。只要不是在毫无精气护持的情况下进行高强度厮杀的话，不会出现折寿情况。尤其是有了秘境之后，情况更是大为改观，让现代炼体者在练脏方面从容了一点。
而石铁心这里就更从容了，因为吃喝嫖抽四法，一定程度上起到了强化脏腑功能的作用，精气的代偿效果更佳，这让他有了更悠然的空间。
每日投入一千点精气换血，看进度，三天之内就能成功。
剩下的精气，石铁心准备投入到《苍銮横练》中。
“呼，总算领悟成功了，希望这套武功不会让我失望。”石铁心成功参悟了《苍銮横练》的第一层，然后立刻就有消息弹了出来。
【发现可合并武学，是否将《硬气功》第二层修行进度合并至《苍銮横练》第一层中？】
哦嚯？硬气功再度发挥余热啊。
准奏！
于是硬气功的星辰又被拽下来一颗，砸进了苍銮横练的进度条里。
一整颗完美级星辰砸进去，收获的是——优异。
连精深都没到吗？
看来这个苍銮横练，要比硬气功强出许多啊。
钱没有白花的，“不值一提的天分”立刻启动，金灿灿的光柱轰进了进度条。随着进度条的提升，石铁心也对这门武功有了更多的领悟。() ()
咻，一颗星星飞上天。
【苍銮横练第一层修行进度提升至：完美】
【激活属性：防反+】
【合并属性：防反+】
【激活属性：韧体+】
【请完成强韧皮肤修行，以正式激活韧体+属性】
出货了！
真的出货了！
确确实实是一门武功两种属性啊！
防反我知道，石铁心很好奇那个【韧体】是什么意思，立刻看向了说明。
【韧体：韧性十足，体坚难伤】
韧性十足？
这个挺好。
虽然同样是防御类功法，但是石铁心最近一直觉得硬气功练出来的强韧皮膜不够好。它单纯追求坚固，导致刚极易折。数次被打的防御层龟裂，已经跟不上时代需求。
想想也是，创造硬气功的世界是一个凡人斗殴的世界。普通人的拳打脚踢，甚至拿棍棒砸，硬气功都完全足以应对。但放在这个武学繁盛的大世界中，就不够看了。
硬气功缺少一种韧劲，而且过于刚硬的话也会影响灵活。为了避免不灵活，硬气功甚至不会去练关节的部分，就那么放着，也不免让人无语。
可《苍銮横练》则把缺少的这个部分补齐了。
炼体界面自然开启，翻到了“筋肉装甲”那一页中，但是显示的内容却产生了变化。
硬气功的强韧皮膜，现在改了一个字，变成了强韧皮肤。
同时，人影虚像中明确的勾勒出了《苍銮横练》第一层的强化部位，正是包裹全身的皮肤。从表皮到真皮，从腺体到毛囊，甚至包括生长在皮肤表面的毛发和指甲，都在强化范围内。
“这个就有意思了，难道说练个横练功夫还能祛斑除痘、改善发质？”石铁心不由脑子里跑火车：“难不成，这武功是个女性强者创造出来美容的？”
石铁心只当自己是瞎几把想，笑笑之后就不管了。
但很快，他发现自己还真不一定是瞎几把想，这个可能性真的存在，而且很大。
因为《苍銮横练》的美容效果出奇的好！
以改换之后的新血为媒介去强化皮肤，石铁心感到比从前直接强化舒服多了，不疼了。而随着修行的持续，他发现自己的皮肤确实在不断改变。
功能上来讲比从前更强韧，坚固的同时富有韧性，对各种类型的攻击都有更好的抵御效果。而且即便是臂弯、腿弯、腹股沟等部位都完全可以做到常态强化，丝毫不影响灵活。
而观感上来讲嘛……
“铁心，我来介绍一下，这位是本帮汉阳堡分部的自家姐妹，今天来这里友好切磋的。”
石铁心看向对面，是一个姑娘，大概二十六七岁，没人跟着，自己来的。她剑拔弩张的和自己对视许久，一副随时准备扑上来的样子。
行家交手，以目注目，也是常态。
但注目一分钟后，对面的姑娘脸上忽然一红，煞气一收，期期艾艾道：“那个，哥，我问您个事儿。”
哥？
谁？
我？
呵！
石铁心一脸淡定：“你说吧。”
“您的护肤品是用的哪个牌子的？看起来效果很好啊。”