冥想是精神力的一部分，是契约入门的必要条件。首先要让自己找到一个让自己舒服的空间（环境、无人打扰的时间段），找到让自己最舒服的姿势，微微闭上嘴唇，然后闭上眼睛，把体内的气用鼻子全部将它呼出，然后用鼻子用最慢的速度缓缓吸入空气直到身体无法再吸入，然后再用鼻子深深地呼出、吸入，如此反复约一盏茶，调节自己的身体，来让心灵静下来。
其次身体、心灵调整到最舒服的状态后，思绪就会浮想翩翩，很不容易控制。所以接下很重要。让你的思绪冥想，在身体的末端脚指头的地方，慢慢用力这时就会有一颗发光的、圆圆的、透明的能量球出现。
随后，慢慢冥想这颗能量球慢慢地移动，让它来到头顶中央。使它的光芒照在你的身上。
俞怀云的头脑中慢慢变得清明，按着方法一步一步做。正当能量球要聚集起来时，能量球却散了。这一散导致俞怀云再也无法再次聚起。
没有办法俞怀云只好睁开眼睛。想来想去也没明白是哪里出了问题的俞怀云打算出去逛逛。
推开门，外面的阳光刺的俞怀云一下没有缓过劲来，不知不觉来这已经一个礼拜了，不知是否有人想起她。“小林，小林你在哪？”
“叫什么叫什么，大爷我在这呢，这是不是你亲弟弟啊，都积食了你怎么当姐姐的。”朱雀没好气的道，要不是他闲来无事想起都大中午了也没有看见小逸，不然这孩子有的受。
“小逸现在怎么样了，你还好意思说要不是你叫我练功我会不知道小逸怎么样了？”俞怀云气急败坏。
朱雀的白眼都要翻到天上去了，怎么会有这么无理取闹的女人“行行行，你说的都对好吧。他没事了你接着练去吧。”
“我不去了我不会，我刚刚练到一半怎么也练不会了，你让我休息一会，这不要吃午饭了，你让我把午饭吃了再说。”
“你这女人是饭桶吗，天天就是吃吃吃。”
“你这笨鸟没有听过，民以食为天吗？”
这到底是哪里来的妖魔鬼怪，专门治他，气死了气死了。朱雀冷哼一身转身走了。俞怀云看着他这样也对着他的背哼了一声去了俞怀逸的房间。
俞怀云蹲在弟弟的床边，替他看了看，发现他真的就是有点消化不良便放心了。这次真的是她大意了，泡面这种不易消化的东西还是少给他吃吧。
“姐姐姐姐，不好了不好了，城主府门口倒了个小老头，叫着姐姐的名字要你出去，那小老头还说姐姐你不出去他就不走，外面已经有很多百姓在围观了。”花翎都傻了，长这么大还没有见过这样的场面，不得不说这凡间可真好玩。它还要接着赖在这儿。
找她还是个小老头，她也没有干什么丧尽天良的事情啊。“别慌，我这就出去看看。”“姐姐我没有慌啊。”俞怀云回头看了一眼笑的正开心的花翎，一阵无语，这些小东西都不上表情管理课吗。装也要装的着急一点啊。
大门口。“哎呦呦，我这老胳膊老腿啊怕是不行了，我就这么一个孙女现在她还不要我了我这是造的什么孽哦，呜呜呜~~”
走到门口的俞怀云听见这声暴脾气一下就上来了，什么时候她去给人当孙子了。“你这小老头胡说八道什么呢，你知道我是谁吗，就说我是你孙女。”
这小老头一看俞怀云出来了，也不哭了直接就冲过去抱着她的腿开口道：“小云我是你爷爷啊，你不认识我啦。”
“现在的小姑娘啊傍上金大腿就抛弃养大自己的爷爷这种戏码我见得多了。”
“就是就是，这小姑娘也太不厚道了吧。”
“你们也别乱说，我怎么看着这姑娘都不认识这老头呢。”
“你看你这小姑娘就不懂了吧，看着吧这绝对是爷孙。”周围七嘴八舌的声音都快将俞怀云淹死了，实在气不过却没办法只能把这老头拉起来。
唉。“老伯，你先起来和我回去吧。”
这下小老头开心了，跳起来拍了拍屁股上不存在的灰和俞怀云进了城主府。
其次身体、心灵调整到最舒服的状态后，思绪就会浮想翩翩，很不容易控制。所以接下很重要。让你的思绪冥想，在身体的末端脚指头的地方，慢慢用力这时就会有一颗发光的、圆圆的、透明的能量球出现。
随后，慢慢冥想这颗能量球慢慢地移动，让它来到头顶中央。使它的光芒照在你的身上。
俞怀云的头脑中慢慢变得清明，按着方法一步一步做。正当能量球要聚集起来时，能量球却散了。这一散导致俞怀云再也无法再次聚起。
没有办法俞怀云只好睁开眼睛。想来想去也没明白是哪里出了问题的俞怀云打算出去逛逛。
推开门，外面的阳光刺的俞怀云一下没有缓过劲来，不知不觉来这已经一个礼拜了，不知是否有人想起她。“小林，小林你在哪？”
“叫什么叫什么，大爷我在这呢，这是不是你亲弟弟啊，都积食了你怎么当姐姐的。”朱雀没好气的道，要不是他闲来无事想起都大中午了也没有看见小逸，不然这孩子有的受。
“小逸现在怎么样了，你还好意思说要不是你叫我练功我会不知道小逸怎么样了？”俞怀云气急败坏。
朱雀的白眼都要翻到天上去了，怎么会有这么无理取闹的女人“行行行，你说的都对好吧。他没事了你接着练去吧。”
“我不去了我不会，我刚刚练到一半怎么也练不会了，你让我休息一会，这不要吃午饭了，你让我把午饭吃了再说。”
“你这女人是饭桶吗，天天就是吃吃吃。”
“你这笨鸟没有听过，民以食为天吗？”
这到底是哪里来的妖魔鬼怪，专门治他，气死了气死了。朱雀冷哼一身转身走了。俞怀云看着他这样也对着他的背哼了一声去了俞怀逸的房间。
俞怀云蹲在弟弟的床边，替他看了看，发现他真的就是有点消化不良便放心了。这次真的是她大意了，泡面这种不易消化的东西还是少给他吃吧。
“姐姐姐姐，不好了不好了，城主府门口倒了个小老头，叫着姐姐的名字要你出去，那小老头还说姐姐你不出去他就不走，外面已经有很多百姓在围观了。”花翎都傻了，长这么大还没有见过这样的场面，不得不说这凡间可真好玩。它还要接着赖在这儿。
找她还是个小老头，她也没有干什么丧尽天良的事情啊。“别慌，我这就出去看看。”“姐姐我没有慌啊。”俞怀云回头看了一眼笑的正开心的花翎，一阵无语，这些小东西都不上表情管理课吗。装也要装的着急一点啊。
大门口。“哎呦呦，我这老胳膊老腿啊怕是不行了，我就这么一个孙女现在她还不要我了我这是造的什么孽哦，呜呜呜~~”
走到门口的俞怀云听见这声暴脾气一下就上来了，什么时候她去给人当孙子了。“你这小老头胡说八道什么呢，你知道我是谁吗，就说我是你孙女。”
这小老头一看俞怀云出来了，也不哭了直接就冲过去抱着她的腿开口道：“小云我是你爷爷啊，你不认识我啦。”
“现在的小姑娘啊傍上金大腿就抛弃养大自己的爷爷这种戏码我见得多了。”
“就是就是，这小姑娘也太不厚道了吧。”
“你们也别乱说，我怎么看着这姑娘都不认识这老头呢。”
“你看你这小姑娘就不懂了吧，看着吧这绝对是爷孙。”周围七嘴八舌的声音都快将俞怀云淹死了，实在气不过却没办法只能把这老头拉起来。
唉。“老伯，你先起来和我回去吧。”
这下小老头开心了，跳起来拍了拍屁股上不存在的灰和俞怀云进了城主府。