电梯口有不少人在排队等候，两台电梯一个在3楼向上，一个在-1楼向下。
餐厅就在一楼，徐瑶和江瑾萱选择直接走楼梯下去。
早餐是自助式的，种类丰富，练习生想吃什么都是自己从柜子里取出餐盘去装。
徐瑶取盘子的时候看见墙上贴了餐厅开放时间表，食物的供应时间只在表上的规定时间内，不允许浪费也不允许外带。
徐瑶喜欢吃传统的中式早餐，她拿了两根油条、两个包子、一块煎蛋和一截玉米放到盘子里。然后接了一杯豆浆，再往里面加点糖。
“你要吃这么多吗？”坐在对面的江瑾萱喝着牛奶问道。
“多吗？”徐瑶咬了两口包子，摸摸肚皮感觉还是很饿，“我昨天一天都没有吃东西，说实话之前还没觉得饿，但现在一看到食物饥饿感就突然冒出来了，什么都忍不住想吃。”
徐瑶喝了口豆浆，看着对面江瑾萱的早餐：“你吃这么点够吗？一会儿还有训练呢。”
江瑾萱戳了戳盘子里的沙拉，回答道：“我需要长期保持身材，已经养成习惯，这些够就我吃了。”
徐瑶理解地点点头，以前很多同行也是吃得少需要节食来保持身材，她自己比较幸运的就是有吃不胖体质，再怎么吃都不会超过九十斤，所以这方面她到没怎么控制过。
快速的干完早饭后，她们又重新上到了二楼。
来到练习室时已经有很多练习生三五成群的站在一起，大多还是按着自己训练服颜色扎推聚集，另一些有过健身、舞蹈学习基础的练习生各自做着热身训练。
江瑾萱走到把杆处，自然地练习起抬腿压腰，开始舒展活动身体。
徐瑶也靠在把杆上，跟着江瑾萱一起压腿。
嘶~好痛！
徐瑶默默收回把杆上的腿，然后选择老实盘坐在地上。
她以前也是有过一段时间的舞蹈训练的，只是这基本功一天不练就十日白费，她硬胳膊硬腿这都不知道荒废了多少年。
徐瑶见她身体如此柔软，好奇问道：“你之前是舞蹈演员吗？”
“称不上舞蹈演员，我只是一个普通的舞蹈老师。”江瑾萱弯着腰回答道。
“那我可需要你当我老师了。”徐瑶顺口说道。
江瑾萱笑笑：“老师不敢当，我们可以相互请教。”
“我也可以当你老师哦~”
熟悉的声音在身旁响起，徐瑶转头一看，柳寐正倒吊在把杆上。
“我可不敢劳烦你。”徐瑶不感兴趣地收回了视线。
“你们都在一起啊？大家在说什么？”张可可兴冲冲地过来在徐瑶身边坐下，看着腿掰成180°的江瑾萱她忍不住张大嘴巴感叹道，“哇~好厉害！”
柳寐翻身从把杆上面轻盈落下，回答道：“在应聘舞蹈老师呢，可惜被人看不上。”
“你也很厉害！”张可可对会跳舞的人都升起崇拜之意，她很向往会跳舞的人。
时间很快就到了9点，导师准时地来到最大的3号练习室。
殷巧玥走到教室前面中间，让练习生们对着镜子按照等级从高到低依次排成五排队伍。因为A级人数不够，第一排主要是A、B级练习生，后面依次是C、D、E、F四排。
“我现在跟你们说一遍练习室的使用要点，请各位认真听好。主要就是注意两点，第一点，各位练习生请在镜子面前插空站好，确保在练习表演的时候镜子可以一直照到自己的脑袋，千万不要躲在别人的身后。第二点，你们每天最低要在训练室待够8小时，但是超过晚上12点建议不要在练习室里继续练习了，该回宿舍睡觉回去睡觉。听明白了吗？”
“好的。”，“明白了，老师！”练习生们七嘴八舌地回答道。
“老师，要是违反了会怎么样？”有人好奇地问道。
殷巧玥看了眼对方，有些不耐道：“你可以试试，也许只是更倒霉一些。这些入住须知都有，是怕你们懒得翻我才再次提醒的。”
“接下来就是这个主题曲的学习了，你们只有五天的时间就将迎来第二次考核。这一期《疯狂101》你们要表演的主题曲是《末日狂想曲》，这两天上午我会带你们整体的拉一遍，下午可以自行练习，也可以去专项找舞蹈和声乐导师上课。”
“五天后你们将会在考核室重新评定等级分配宿舍，重新评为A级的9位练习生将会站在第一场公演的C位舞台。”
“还有一点提醒下，你们现在的直播也是随身开启的，你们所有的表现观众都是看在眼里的，观众们会根据自己喜好来投票。但是公演的时候个人直播将会关闭，节目镜头只会跟随舞台中最亮眼的存在，这同时也是抢夺观众注意视线的关键时刻。”
“好了，废话不多说，现在我们抓紧时间，先看一下主题曲的示范视频吧。”殷巧玥拍了拍手吸引众人的注意。
挂在顶上的电视屏幕亮起，一首怪诞魔性的曲调缓缓响起。
视频中示范表演的是一个个木偶人，脸上画着标准的微笑。
这是一个让人震撼又怪异的表演，大多数练习生看着都感到不适，结束后除了对一些非人的高难度动作印象深刻，根本什么都没有记下来。
“这木偶的四肢可以随心所欲的转动，但人类又怎么可能做到呢？”有练习生绝望地说道。
殷巧玥对练习生们安抚道：“并没有要求你们照着视频完全复刻出来，我会对一些动作进行简单的改编，但这个简化程度会影响你们的评级。如果有人可以做到难度比较大的动作，甚至可以做到还原视频的程度，尽可能去向这个方向靠拢。你们也看过初舞台，身体的软开如果足够的话，像28号这样被控制着跳完还活着，也是可以得到A的。”
“老师，那这样万一评不出A级或者A级练习生人不够，公演的C位舞台怎么办？”
“随机选其他练习生填补，C位舞台会强制控制等级不足A的练习生完成最好的表演。所以你们身体的灵活度也很重要，祈祷自己好运吧。”殷巧玥回答道。
五天时间很短，没有经过太多锻炼的人想要让自己身体能够柔韧到适应各种折叠拉伸的动作是不现实的，除非天生柔韧就很好，身体像猫一样可以变形拉伸。
殷巧玥确实有两把刷子，她尽可能的将舞蹈简化为适合大多数人都能完成的简单动作来让练习生学习。但她并没有很详细得带着练习生们拆解动作，只是不断地重复练习，跳了一个小时后她就离开了，让大家自由训练。
刚开始大多数人都是没工夫管自己完成的什么样子的，都是反复的跟着老师跟着视频练习，手忙脚乱地记动作、记音乐和记歌词。
一上午花三个小时练习下来，大多数人的整个舞完成的进度还不到四分之一。
柳寐不愧是实力评为A级的练习生，站在第一排的她已经能完成得很完整了，跳得既轻松又有力量，这首诡异风格的歌曲她跳得有一种诡谲艳丽的魅力风情。
江瑾萱虽然也是C，但她是因为唱歌弱了些，舞蹈单科也是有A的实力，她的动作带有一丝古典舞的韵味，她的舞蹈表现出来像清冷孤绝的仙怪。
其他B级以上的练习生都完成的不错且各自别具风格。
徐瑶看着前面的练习生心中是不肯服输的，她想得第一，想要站在最前面。
她舞动着身体渐渐找回感觉。
徐瑶目前大概记住了一半动作，跳舞时她非常享受地看着镜子里的自己。她根本不需要什么其他的加持，随便做几个动作都美得惊心动魄，要是在普通的选秀节目中她完全可以安心的成为门面担当，做一个漂亮废物。
周围的练习生都站得离徐瑶保持着一定的距离，不是怕和她同框，而是怕自己在跳舞的时候又被镜子里这张美人脸勾走注意而忘记了练习。
“砰！”
倒数第二排中有一个E级的练习生突然向前摔倒在地，发出了重重地声响，周围人的注意被吸引过去。
穿蓝色训练服的练习生揉了揉膝盖，捂着屁股回头看向后面的人愤怒地问道：“你有病啊？干嘛踹我？”
“你挡着老子在镜子里的脸了。”万峰一脸理直气壮，见大家都看过来，他撸起袖子，胳膊上的刺青若隐若现，直接指着自己前排的人挥手不客气地说道，“前面的也都注意点，自己往旁边站站。”
那个被踹了的练习生哑了火，忍下不快往旁边挪了挪。
万峰所在的那一列从后到前依次是E级的赵宇豪、D级张可可、C级的宋思禾和A级的柳寐。
练习室实际还是很宽敞的，每列大家其实都是插空斜着站的，后排想要找到空位并不难。
其他练习生不愿意招惹是非，从后往前依次纷纷向两边移动给万峰开道。
然而，到了柳寐这边时她却站在原地一步也没有挪开。
餐厅就在一楼，徐瑶和江瑾萱选择直接走楼梯下去。
早餐是自助式的，种类丰富，练习生想吃什么都是自己从柜子里取出餐盘去装。
徐瑶取盘子的时候看见墙上贴了餐厅开放时间表，食物的供应时间只在表上的规定时间内，不允许浪费也不允许外带。
徐瑶喜欢吃传统的中式早餐，她拿了两根油条、两个包子、一块煎蛋和一截玉米放到盘子里。然后接了一杯豆浆，再往里面加点糖。
“你要吃这么多吗？”坐在对面的江瑾萱喝着牛奶问道。
“多吗？”徐瑶咬了两口包子，摸摸肚皮感觉还是很饿，“我昨天一天都没有吃东西，说实话之前还没觉得饿，但现在一看到食物饥饿感就突然冒出来了，什么都忍不住想吃。”
徐瑶喝了口豆浆，看着对面江瑾萱的早餐：“你吃这么点够吗？一会儿还有训练呢。”
江瑾萱戳了戳盘子里的沙拉，回答道：“我需要长期保持身材，已经养成习惯，这些够就我吃了。”
徐瑶理解地点点头，以前很多同行也是吃得少需要节食来保持身材，她自己比较幸运的就是有吃不胖体质，再怎么吃都不会超过九十斤，所以这方面她到没怎么控制过。
快速的干完早饭后，她们又重新上到了二楼。
来到练习室时已经有很多练习生三五成群的站在一起，大多还是按着自己训练服颜色扎推聚集，另一些有过健身、舞蹈学习基础的练习生各自做着热身训练。
江瑾萱走到把杆处，自然地练习起抬腿压腰，开始舒展活动身体。
徐瑶也靠在把杆上，跟着江瑾萱一起压腿。
嘶~好痛！
徐瑶默默收回把杆上的腿，然后选择老实盘坐在地上。
她以前也是有过一段时间的舞蹈训练的，只是这基本功一天不练就十日白费，她硬胳膊硬腿这都不知道荒废了多少年。
徐瑶见她身体如此柔软，好奇问道：“你之前是舞蹈演员吗？”
“称不上舞蹈演员，我只是一个普通的舞蹈老师。”江瑾萱弯着腰回答道。
“那我可需要你当我老师了。”徐瑶顺口说道。
江瑾萱笑笑：“老师不敢当，我们可以相互请教。”
“我也可以当你老师哦~”
熟悉的声音在身旁响起，徐瑶转头一看，柳寐正倒吊在把杆上。
“我可不敢劳烦你。”徐瑶不感兴趣地收回了视线。
“你们都在一起啊？大家在说什么？”张可可兴冲冲地过来在徐瑶身边坐下，看着腿掰成180°的江瑾萱她忍不住张大嘴巴感叹道，“哇~好厉害！”
柳寐翻身从把杆上面轻盈落下，回答道：“在应聘舞蹈老师呢，可惜被人看不上。”
“你也很厉害！”张可可对会跳舞的人都升起崇拜之意，她很向往会跳舞的人。
时间很快就到了9点，导师准时地来到最大的3号练习室。
殷巧玥走到教室前面中间，让练习生们对着镜子按照等级从高到低依次排成五排队伍。因为A级人数不够，第一排主要是A、B级练习生，后面依次是C、D、E、F四排。
“我现在跟你们说一遍练习室的使用要点，请各位认真听好。主要就是注意两点，第一点，各位练习生请在镜子面前插空站好，确保在练习表演的时候镜子可以一直照到自己的脑袋，千万不要躲在别人的身后。第二点，你们每天最低要在训练室待够8小时，但是超过晚上12点建议不要在练习室里继续练习了，该回宿舍睡觉回去睡觉。听明白了吗？”
“好的。”，“明白了，老师！”练习生们七嘴八舌地回答道。
“老师，要是违反了会怎么样？”有人好奇地问道。
殷巧玥看了眼对方，有些不耐道：“你可以试试，也许只是更倒霉一些。这些入住须知都有，是怕你们懒得翻我才再次提醒的。”
“接下来就是这个主题曲的学习了，你们只有五天的时间就将迎来第二次考核。这一期《疯狂101》你们要表演的主题曲是《末日狂想曲》，这两天上午我会带你们整体的拉一遍，下午可以自行练习，也可以去专项找舞蹈和声乐导师上课。”
“五天后你们将会在考核室重新评定等级分配宿舍，重新评为A级的9位练习生将会站在第一场公演的C位舞台。”
“还有一点提醒下，你们现在的直播也是随身开启的，你们所有的表现观众都是看在眼里的，观众们会根据自己喜好来投票。但是公演的时候个人直播将会关闭，节目镜头只会跟随舞台中最亮眼的存在，这同时也是抢夺观众注意视线的关键时刻。”
“好了，废话不多说，现在我们抓紧时间，先看一下主题曲的示范视频吧。”殷巧玥拍了拍手吸引众人的注意。
挂在顶上的电视屏幕亮起，一首怪诞魔性的曲调缓缓响起。
视频中示范表演的是一个个木偶人，脸上画着标准的微笑。
这是一个让人震撼又怪异的表演，大多数练习生看着都感到不适，结束后除了对一些非人的高难度动作印象深刻，根本什么都没有记下来。
“这木偶的四肢可以随心所欲的转动，但人类又怎么可能做到呢？”有练习生绝望地说道。
殷巧玥对练习生们安抚道：“并没有要求你们照着视频完全复刻出来，我会对一些动作进行简单的改编，但这个简化程度会影响你们的评级。如果有人可以做到难度比较大的动作，甚至可以做到还原视频的程度，尽可能去向这个方向靠拢。你们也看过初舞台，身体的软开如果足够的话，像28号这样被控制着跳完还活着，也是可以得到A的。”
“老师，那这样万一评不出A级或者A级练习生人不够，公演的C位舞台怎么办？”
“随机选其他练习生填补，C位舞台会强制控制等级不足A的练习生完成最好的表演。所以你们身体的灵活度也很重要，祈祷自己好运吧。”殷巧玥回答道。
五天时间很短，没有经过太多锻炼的人想要让自己身体能够柔韧到适应各种折叠拉伸的动作是不现实的，除非天生柔韧就很好，身体像猫一样可以变形拉伸。
殷巧玥确实有两把刷子，她尽可能的将舞蹈简化为适合大多数人都能完成的简单动作来让练习生学习。但她并没有很详细得带着练习生们拆解动作，只是不断地重复练习，跳了一个小时后她就离开了，让大家自由训练。
刚开始大多数人都是没工夫管自己完成的什么样子的，都是反复的跟着老师跟着视频练习，手忙脚乱地记动作、记音乐和记歌词。
一上午花三个小时练习下来，大多数人的整个舞完成的进度还不到四分之一。
柳寐不愧是实力评为A级的练习生，站在第一排的她已经能完成得很完整了，跳得既轻松又有力量，这首诡异风格的歌曲她跳得有一种诡谲艳丽的魅力风情。
江瑾萱虽然也是C，但她是因为唱歌弱了些，舞蹈单科也是有A的实力，她的动作带有一丝古典舞的韵味，她的舞蹈表现出来像清冷孤绝的仙怪。
其他B级以上的练习生都完成的不错且各自别具风格。
徐瑶看着前面的练习生心中是不肯服输的，她想得第一，想要站在最前面。
她舞动着身体渐渐找回感觉。
徐瑶目前大概记住了一半动作，跳舞时她非常享受地看着镜子里的自己。她根本不需要什么其他的加持，随便做几个动作都美得惊心动魄，要是在普通的选秀节目中她完全可以安心的成为门面担当，做一个漂亮废物。
周围的练习生都站得离徐瑶保持着一定的距离，不是怕和她同框，而是怕自己在跳舞的时候又被镜子里这张美人脸勾走注意而忘记了练习。
“砰！”
倒数第二排中有一个E级的练习生突然向前摔倒在地，发出了重重地声响，周围人的注意被吸引过去。
穿蓝色训练服的练习生揉了揉膝盖，捂着屁股回头看向后面的人愤怒地问道：“你有病啊？干嘛踹我？”
“你挡着老子在镜子里的脸了。”万峰一脸理直气壮，见大家都看过来，他撸起袖子，胳膊上的刺青若隐若现，直接指着自己前排的人挥手不客气地说道，“前面的也都注意点，自己往旁边站站。”
那个被踹了的练习生哑了火，忍下不快往旁边挪了挪。
万峰所在的那一列从后到前依次是E级的赵宇豪、D级张可可、C级的宋思禾和A级的柳寐。
练习室实际还是很宽敞的，每列大家其实都是插空斜着站的，后排想要找到空位并不难。
其他练习生不愿意招惹是非，从后往前依次纷纷向两边移动给万峰开道。
然而，到了柳寐这边时她却站在原地一步也没有挪开。