沈乐妮看到旁人的提示，对还没做完的人道：“时间已到，你们几个没做完的不用做了，剩下多少没做，再加两百个，今日之内做完，我会让人盯着你们。”
那几个心如死灰，扑通趴在地上。
沈乐妮转头对着台下，问道：“方才是不是有人觉得轻松？那你现在再看看，是否还觉得轻松？我提醒一次，以后你们这九十九个人里，再随意说话交谈的，管不住自己的表情笑别人的，只要有一个人犯错，那么全部受罚！觉得两百个轻松，那就四百个，六百个，一千个！当然，若是你发现有人在讲话，只要在我发现之前替我揪出他，那么你就可以不做。”
沈乐妮等那些受罚的人休息了会儿，让他们起身站好后，才对他们道：“这只是一个小小的惩戒，以后要是再犯，就不会是这么轻松。都知道了？”
那些人面上仍有痛苦之色，带着憋闷的神情不情不愿地回答了她。
沈乐妮知道有的人觉得她让他们当着所有人的面丢了脸，更何况还有个卫大将军在，所以心里憋着股气。
她也不惯着，直接道：“不要觉得很委屈不服气，你们不是不明不白地受惩罚。既然觉得丢脸，那下次就不要再犯。你们在做的时候，所有人也都在等着你们，他们的训练也因你们而中断。是你们对不起他们。”
看那些人站得没个样子，沈乐妮喝了声：“都站好！”
那些人一激灵，登时忘了浑身酸痛，嗖一下站直身子。
“下次不要再犯，能不能做到？”
“能！！”几人提起精神用力回道。
沈乐妮这才让他们回到了队伍中，殊不知其中有个人藏在队伍里，用怨愤的眼神盯着沈乐妮看。
沈乐妮暗地清了清略微沙哑的嗓子，问众人道：“你们有谁还记得集体意识？”
她点出霍去病的名字，后者分毫不差地解释了一遍。
沈乐妮颔首，提高声音道：“你们是一个集体，做什么事之前都要想一想，你所做的事，会不会对集体中的人产生影响。”
说完这些，沈乐妮立马进入下一个内容。
她道：“接下来，我教一些基本的动作与口令。何平安，你与我共同给大家进行示范。”
“是！”何平安应声站出来。
沈乐妮面对着他，下口令道：“打报告。”
何平安应声回答：“报告教官！”
“蹲下！”
“起立！”
“向左——看！”
“向前——看！”
“出列！”
……
示范得差不多后，沈乐妮又给众人解释了报数、排与列、集合与解散的意思，想着可能有部分人不懂如何数数，又仔细教了一遍，这一部分才算告一段落。
她给了众人半刻钟的休息时间，让他们该喝水的喝水，该如厕的如厕。
沈乐妮接过何平安递给她的水，猛地灌几大口，这才感觉要冒烟的嗓子好受了点。
妈呀，这才第一天，她就一直又吼又喊个不停，两个月后不得把她的嗓子干废了？
系统！我嗓子要废了，快支援我个大喇叭！
脑子里安安静静的。
沈乐妮骂骂咧咧，又灌了几口水。
半刻钟后，沈乐妮站到台前，下口令道：“集合！”
九十九个人迅速地站回到自己的位置，等待着沈乐妮讲话。
“接下来，我们便开始这两个月训练的主要内容之一。我先给大家讲讲有哪些内容。”沈乐妮扬声道：“这两个月，我们的训练项目有四个，分别是队列训练、内务整理、思想教育、卫生与救护。我们马上要教的，就是队列训练。”
沈乐妮简单解释了队列训练的意思，而后说道：“我要教的第一个内容，叫做站军姿，就是以一名合格军士的姿态站立等待。你们都已经看见过了，什么是站军姿。”
她伸手一指何平安，道：“他给大家演示的，站在这里一直不动，便是站军姿。”
话罢，沈乐妮让何平安再次示范，然后才对下面道：“我先讲一遍如何站军姿。脚后跟并拢，脚尖向两边分开约一掌宽，双腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，双手自然下垂，贴紧腿侧中央。一定要贴紧了，如果别人用力去扯你的手，即使你人被扯得摇晃，手也不能松！然后，收腹、挺胸、抬头，目视正前方，两肩向后张，身体微向前倾。”[1]
她嘴里一边说着，两只手一边掰扯着何平安的相应身体部位，尽量令众人都清晰的看见每一个细节。她又重复一遍，才道：“以上，就是站军姿的正确要求。都明白吗？”
“是！！”
沈乐妮点点头，下令道：“所有人听令！即刻起，站好军姿，不得乱动，没有口令不得停止！若是谁乱动一下，就罚五十个下蹲，再动一下，再加五十！”
话音落下，只听得一片衣料摩擦的簌簌之声，台下众人立马按照她所教的站好。
场面顿时安静。
沈乐妮带着何平安走到台下，两人开始挨个检查起他们的站姿，看见错误便立即替他们调整纠正。
待帮他们全部都纠正好后，已是近半个时辰后。
或许是因为前两日才站过，加上时间短，此次倒没什么人动。
当然，那些试图搞小动作的人，都被一一点了名。
沈乐妮又转了一圈，确定全都正确后才回到台上，她下了停止的口令，等那些乱动的人做完下蹲后，继续讲道：“接下来学习下一个内容。首先，队列训练里包含两大内容，分别是单人队列动作，以及队伍的队列动作。而单人的队列动作，包含八个项目，分别是……”
她为大家详细介绍了遍队列训练的内容，便进入到教学当中。
“立正的动作跟站军姿差不多，当我说立正，你的脚就要收回去，双脚跟靠拢并齐……”
沈乐妮用着最清亮的声音，尽量把每个字都说得清晰清楚。
之后的一个多时辰里，沈乐妮把单人部分里的立正、跨立、稍息，停止间转法，坐下、蹲下、起立这三个部分的内容反反复复地教，直到众人初步掌握才停止。[2]
一晃时间就到了午时，沈乐妮对众人道：“再站两刻钟军姿，上午训练便到此结束。结束后，大家用过午饭，歇息好后，继续进行下午的训练。”
说罢，沈乐妮下了口令，令何平安等人仔细看着他们，便陪着军士们站起军姿。
两刻钟很快过去，上午的训练算是合格完成。
那几个心如死灰，扑通趴在地上。
沈乐妮转头对着台下，问道：“方才是不是有人觉得轻松？那你现在再看看，是否还觉得轻松？我提醒一次，以后你们这九十九个人里，再随意说话交谈的，管不住自己的表情笑别人的，只要有一个人犯错，那么全部受罚！觉得两百个轻松，那就四百个，六百个，一千个！当然，若是你发现有人在讲话，只要在我发现之前替我揪出他，那么你就可以不做。”
沈乐妮等那些受罚的人休息了会儿，让他们起身站好后，才对他们道：“这只是一个小小的惩戒，以后要是再犯，就不会是这么轻松。都知道了？”
那些人面上仍有痛苦之色，带着憋闷的神情不情不愿地回答了她。
沈乐妮知道有的人觉得她让他们当着所有人的面丢了脸，更何况还有个卫大将军在，所以心里憋着股气。
她也不惯着，直接道：“不要觉得很委屈不服气，你们不是不明不白地受惩罚。既然觉得丢脸，那下次就不要再犯。你们在做的时候，所有人也都在等着你们，他们的训练也因你们而中断。是你们对不起他们。”
看那些人站得没个样子，沈乐妮喝了声：“都站好！”
那些人一激灵，登时忘了浑身酸痛，嗖一下站直身子。
“下次不要再犯，能不能做到？”
“能！！”几人提起精神用力回道。
沈乐妮这才让他们回到了队伍中，殊不知其中有个人藏在队伍里，用怨愤的眼神盯着沈乐妮看。
沈乐妮暗地清了清略微沙哑的嗓子，问众人道：“你们有谁还记得集体意识？”
她点出霍去病的名字，后者分毫不差地解释了一遍。
沈乐妮颔首，提高声音道：“你们是一个集体，做什么事之前都要想一想，你所做的事，会不会对集体中的人产生影响。”
说完这些，沈乐妮立马进入下一个内容。
她道：“接下来，我教一些基本的动作与口令。何平安，你与我共同给大家进行示范。”
“是！”何平安应声站出来。
沈乐妮面对着他，下口令道：“打报告。”
何平安应声回答：“报告教官！”
“蹲下！”
“起立！”
“向左——看！”
“向前——看！”
“出列！”
……
示范得差不多后，沈乐妮又给众人解释了报数、排与列、集合与解散的意思，想着可能有部分人不懂如何数数，又仔细教了一遍，这一部分才算告一段落。
她给了众人半刻钟的休息时间，让他们该喝水的喝水，该如厕的如厕。
沈乐妮接过何平安递给她的水，猛地灌几大口，这才感觉要冒烟的嗓子好受了点。
妈呀，这才第一天，她就一直又吼又喊个不停，两个月后不得把她的嗓子干废了？
系统！我嗓子要废了，快支援我个大喇叭！
脑子里安安静静的。
沈乐妮骂骂咧咧，又灌了几口水。
半刻钟后，沈乐妮站到台前，下口令道：“集合！”
九十九个人迅速地站回到自己的位置，等待着沈乐妮讲话。
“接下来，我们便开始这两个月训练的主要内容之一。我先给大家讲讲有哪些内容。”沈乐妮扬声道：“这两个月，我们的训练项目有四个，分别是队列训练、内务整理、思想教育、卫生与救护。我们马上要教的，就是队列训练。”
沈乐妮简单解释了队列训练的意思，而后说道：“我要教的第一个内容，叫做站军姿，就是以一名合格军士的姿态站立等待。你们都已经看见过了，什么是站军姿。”
她伸手一指何平安，道：“他给大家演示的，站在这里一直不动，便是站军姿。”
话罢，沈乐妮让何平安再次示范，然后才对下面道：“我先讲一遍如何站军姿。脚后跟并拢，脚尖向两边分开约一掌宽，双腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，双手自然下垂，贴紧腿侧中央。一定要贴紧了，如果别人用力去扯你的手，即使你人被扯得摇晃，手也不能松！然后，收腹、挺胸、抬头，目视正前方，两肩向后张，身体微向前倾。”[1]
她嘴里一边说着，两只手一边掰扯着何平安的相应身体部位，尽量令众人都清晰的看见每一个细节。她又重复一遍，才道：“以上，就是站军姿的正确要求。都明白吗？”
“是！！”
沈乐妮点点头，下令道：“所有人听令！即刻起，站好军姿，不得乱动，没有口令不得停止！若是谁乱动一下，就罚五十个下蹲，再动一下，再加五十！”
话音落下，只听得一片衣料摩擦的簌簌之声，台下众人立马按照她所教的站好。
场面顿时安静。
沈乐妮带着何平安走到台下，两人开始挨个检查起他们的站姿，看见错误便立即替他们调整纠正。
待帮他们全部都纠正好后，已是近半个时辰后。
或许是因为前两日才站过，加上时间短，此次倒没什么人动。
当然，那些试图搞小动作的人，都被一一点了名。
沈乐妮又转了一圈，确定全都正确后才回到台上，她下了停止的口令，等那些乱动的人做完下蹲后，继续讲道：“接下来学习下一个内容。首先，队列训练里包含两大内容，分别是单人队列动作，以及队伍的队列动作。而单人的队列动作，包含八个项目，分别是……”
她为大家详细介绍了遍队列训练的内容，便进入到教学当中。
“立正的动作跟站军姿差不多，当我说立正，你的脚就要收回去，双脚跟靠拢并齐……”
沈乐妮用着最清亮的声音，尽量把每个字都说得清晰清楚。
之后的一个多时辰里，沈乐妮把单人部分里的立正、跨立、稍息，停止间转法，坐下、蹲下、起立这三个部分的内容反反复复地教，直到众人初步掌握才停止。[2]
一晃时间就到了午时，沈乐妮对众人道：“再站两刻钟军姿，上午训练便到此结束。结束后，大家用过午饭，歇息好后，继续进行下午的训练。”
说罢，沈乐妮下了口令，令何平安等人仔细看着他们，便陪着军士们站起军姿。
两刻钟很快过去，上午的训练算是合格完成。