徐穗又失眠了，脑子不受控制地回忆起有关过去的种种，使情绪从愤怒，生气，伤心，悔恨，愧疚，慢慢演变成自责，自我贬低，而后又一遍遍地自我疏解。
脑子完全被过去的点点滴滴占满，行为也开始不受控制，做事的速度开始变得缓慢，即便受伤了也不觉得疼，就像小时候跑步，鞋带的鞋头深深地扎在脚背上，也丝毫感觉不到，留下的伤疤，提醒着徐穗，她的“抑郁”来临时，她有多奇怪。
徐穗翻来覆去睡不着，毋庸置疑，她失眠了，又一次失眠，每年都会来那么几次，不是咖啡喝多了，不是太兴奋睡不着，而是陷在过去的回忆里，走不出来。
时间不会因为你失眠就停止，就算过去的时钟已然定格，可明天依旧会到来。
闹钟照常响起，徐穗不想起床，脑子里的声音下意识地响起，她不想去上班了。
而不想去上班的原因，仅仅是因为昨天和同事的一个矛盾吗？
徐穗不知道，她只是在心底骂自己，为什么只要出现一点这种小事，她下意识就想要逃避，就这么不起眼的一点小事，她就要死要活的，她到底要怎样啊，她之前明明根本不在乎这一点小事。
不管在他人看来，还是徐穗自己看来，昨天在工作上发生的那件事情，真的微不足道，就真的是一件很小的事情，却让她缓不过来了，就足以让她发疯。
徐穗厌恶这样的自己，她又再次陷入了一次又一次，自责，讨厌，谩骂自己的循环。
徐穗去跟方荟和何婉道歉，她不想伤害到任何人，如果她伤害到了方荟，她会自责到死。
即便在徐穗的心底，她不想去道歉，但她还是那么做了，因为她觉得就是自己的错，她不应该当着其他同事的面拒绝方荟的咖啡，那就像一个同学给零食给其他同学吃，却唯独不给她一个人的那般恐怖。
就像以前她扔掉骆宸的奶茶一样过分，她怎么可以那样对待骆宸，明明骆宸那么好，她就应该跟他道歉，而她昨天却还没有回复他的微信，骆宸说她还欠他一顿饭，而她现在根本不想去任何地方，不想见到任何人，她只想躲起来，不想让任何人窥见她的脆弱和她的神经质，他们会议论纷纷，会有奇怪的眼神看着她，那通通让她想要逃避，想要离开，甚至想要去死，因为脑子太吵了，为什么她每一年，都要有几个月受这样的折磨。
能不能放过她。
徐穗开始觉得周围的人都讨厌自己，他们仿佛都是自己的敌人般，她开始控制不住自己的情绪，别人跟她说话，可能根本不是她以为的那个意思，但她就会觉得大家的话里面对她有敌意，所以她会马上怼回去。
但怼完之后，徐穗就又开始后悔，害怕别人讨厌自己了，觉得自己不应该这样做。
只要陷入抑郁的循环，徐穗就会每天都不开心，会觉得非常痛苦，可是明明没有发生什么值得她去痛苦和不快乐的事情，她真的不懂，她真的搞不懂自己为什么会这么痛苦。
她明明没发生什么大事，她明明已经跟方荟和何婉道歉了，明明事情都已经解决好了，可为什么她还是这么难受。
要对自己有耐心，要把自己当小孩宠爱，要爱自己，要喜欢自己。
徐穗在心里一遍又一遍这样告诉自己，但她还是控制不了她的思维，她觉得脑子好吵，她觉得她快要自己把自己给搞疯了。
情绪又从愤怒转到忧郁，这个时候徐穗又收到了骆宸的消息，她突然哭了，因为脑子又开始控制不住，想到以前那些，让她越来越难过的事情。
她不应该那样对待骆宸，她为什么要对他那么冷漠，明明他什么都没有做错，仅仅只是对她好而已。
停下停下停下。
不要再继续想下去了，想这些根本没有用。
徐穗，你不要再发疯了。
事情已经解决了，没事了。
但徐穗依旧失眠，依旧还是睡不着，依旧一遍又一遍地回忆着。
她真的快要自己把自己给搞死了。
她真的不想活了。
可是明明没有发生什么事，为什么她就这么痛苦呢。
徐穗非常抗拒自己现在所有的负面情绪，她讨厌，厌恶这样的自己，她想挣脱出来，她不想再受折磨了，可是为什么她就是做不到，她也不知道该怎么做，她不知道方法。
她只知道，她不想去上班了，她不想看到大家，她不想面对任何人。
徐穗的思维非常活跃，转得很快，情绪起起伏伏，她又想到王可，当初她是恨过她，她恨过所有人，可是她太痛苦了，所以她选择忘记，选择放下，选择原谅，但是情绪的起落点，总是在变来变去。
徐穗又想到李倩然，她之所以现在跟李倩然疏远了，之所以没有了朋友，只因为他们每次约她的时候，都刚好是她在抑郁的节点，刚好她不想见任何人，想一个人躲起来的时候。
她不想让任何人看到她奇怪的样子，尤其是骆宸，她讨厌他总是云淡风轻，游刃有余的样子，即便她是喜欢他的，但她就是讨厌。
她为什么要讨厌他呢？徐穗更讨厌那个讨厌骆宸的自己，因为她懦弱胆小，不敢承认心底的秘密。
她其实是喜欢他的吧，可那又怎样。
他会接受她发疯的样子吗？就算他会接受，她也不愿意，她也不稀罕，她不要别人喜欢她的脆弱和不堪，她要别人喜欢她的明媚，自信，和勇敢，而不是一个整日闷闷不乐，郁郁寡欢的她自己。
“啊——”
到底要怎样啊，徐穗觉得自己快要被大脑给搞疯了，而她又继续讨厌着现在这个又多出一个情绪不稳定的缺点的自己。
情绪最后回归到深深的自责和自我贬低。
徐穗觉得自己好没用，连自己的情绪都做不了主，她为什么会变成这样，她为什么要活得这么痛苦，她明明已经把所有事情都解决掉了，为什么没有发生任何改变。
徐穗害怕去上班，害怕去面对客户，几乎把手上的事情都交给方荟和何婉，自己躲在办公桌的一角，设计着宴会方案，连平时关系比较好的王莉，她都想躲着。
她害怕别人看出她的异样，看出她的不同，看出她不一样，亦或者说，她害怕她们看到了以前的她自己，一模一样的行为，一模一样的说话方式，一模一样处理事情的态度。
徐穗受够了这个每天都充满负能量的自己，受够了每天都想道歉的自己，受够了一直在自我折磨的自己，受够了困在抑郁里，而走不出来的自己。
不开心持续了很久，痛苦也持续了很久，久到徐穗在公司楼下看到骆宸，她下意识就想躲起来时，她才发现，她真的不想再这样了，她真的不想再被一股她形容不出来的力量所控制了。
餐厅里，徐穗眼神躲闪，但她尽量让自己保持得体大方，尽量不让骆宸看出她现在的脑子有多乱，她明明人坐在他的面前，脑子里面却在跟高中时期的他对话，她觉得很抱歉，以至于他打趣，她也不像以前那么冷漠，只是浅笑着。
徐穗不知道该怎么说，她后悔刚刚答应请骆宸吃饭了，她不想让他看到她现在这个状态，这个她脆弱又受伤的自己。
她在这种状态里，连拒绝都不会，像被人推着走，却不是她选择的，以至于她很不开心得存在着。
他们以为他们是在跟一个二十多岁的她在吃饭吗？不是的，他们面对的是十多岁时的她，亦或者，更小时候的她，以至于，她什么话都说不出来，对骆宸的话语没有丝毫的反应，因为她人根本不在这里，她不在此时此刻，她在过去的某个瞬间里。
这是徐穗看到《当下的力量》这本书时，才反应过来那天，她为什么想要逃走，她为什么一次又一次的逃走，她为什么没有了朋友，她又为什么总是在道歉。
因为她被过去的思维模式制约了，因为她太善良了，因为她有太多个痛苦之身了，她被太多个小我所控制，那些都不是她，而她在过去的十几年里，都认为那些她是她，她一直不接受，一直抗拒，以至于她们越来越壮大，壮大到打败了她，从来都是她们赢了，所以她们才会在一年又一年里，跳出来提醒她，折磨她，不让她长大，不让她走出去，不让她往前走。
那个时候，就算离开了那所学校，离开了那些同学，但徐穗却给王可寄去了一封信，给那些她觉得对她好过的同学寄去信，寄去礼物，徐穗忘记她写了什么，她只知道，她很抱歉，她觉得对不起王可，她觉得都是自己的错。
因为王可其实对她很好，重新回到那所学校，王可很照顾还没有重新适应环境的她，是她先拿回了书，所以她才不跟她玩了。
徐穗知道被人用语言伤害后会有多痛苦，所以她发誓，她不能伤害任何人，她不能说任何人的坏话，背后也不可以，所以她的底线原则是，不能当面一套背后一套，不能议论任何人，所以哪怕她只是说了一句方荟的不对，就导致她开始厌恶自己，导致她道歉。
她没有做到，所以她开始烦躁，开始失控。
可是更加成熟的她，认为不应该道歉，是方荟工作上没有做好，她才会去说她，她讨厌那个道歉的自己，她讨厌的从来不是谁，而是没有做到自己誓言的自己。
徐穗陷在过去思维和现有思维的中间，摇摆不定，没有一个答案，小时候的思维谩骂她，她不应该批评方荟，她伤害了她，成年人的思维，是方荟先没有做好事情她才说她，而不是无缘无故说她，小时候的思维，喜欢骆宸会被大家说，她根本不配骆宸，成年人的思维，骆宸根本不可能喜欢她，她有什么好。
徐穗的痛苦，从来不是在现在，而是在过去和由过去中的自己担心的未来，而现在都没有办法插手，所以她一年又一年的在痛苦里面循环，质问自己为什么走不出。
她脆弱得像个玻璃罐子，而她亲手把自己摔碎了，她踩在那些由过去和未来组成的玻璃碎片上，她看着自己出血，疼痛，恐惧，焦虑，害怕，自责，愧疚，悔恨，却无能为力，她甚至控制不住自己的表情笑了起来，她心底明明那么悲伤，明明在流泪，但她却笑了，所以他们也觉得，她是一个疯子。
一个让人讨厌的人。
他们不喜欢她，他们不懂她，没有人懂她，所以她想死，她想消失在这个讨厌她的世界里，她不想见到任何人，因为他们都讨厌她，他们都不喜欢她，所以她以前才一次又一次打电话给父母，确认他们到底是不是真的喜欢她，大脑里面的声音说他们也讨厌她，是他们的声音，一模一样的声音。
是谩骂的声音，是批评的声音，是指责的声音，是孤立的声音，是让人孤单无助的声音。
所以徐穗害怕，她害怕真的这个世界上，没有一个人喜欢她，全都讨厌她，那种感觉，她不想再经历了，那太恐怖了，
她想这一切都没有发生过。
所以不接触人，是不是就不会有讨厌了？
徐穗想重新来过，她想抹掉所有人的记忆，是她没有做好，那就让她重新来过一次，这次她一定做好，做个人缘极好的人，做一个让人喜欢的人。
徐穗早没了自己。
而她不能失去自己。
一旦失去，她便真真正正地死了。
拉扯是很疼，回忆是很痛，重塑是很苦，但那又怎样呢，她想开心快乐地活下去，她就得彻彻底底地痛一次，而不是因为经历了一次刻骨铭心的疼痛，就不敢再往前走了。
不走，一直停在过去和原地，那她永远都只是那个十几岁的小女孩，与其把她扔在过去，不如拉她一把，带她去看看外面美好的世界，美好的人，用爱，用耐心，用温柔，用坚持，用绝不抛弃，用绝不放弃，去陪伴她，去治愈她，而不是用回怼去保护她，曾经她没有回怼那些伤害她的人，她应该感谢，她没有变成跟她们一样坏的人。
所以徐穗看完了《当下的力量》。
看了几遍又几遍的《当下的力量》。
埃克哈特·托利写得太好了。
这本书是她的药。
徐穗拥有了一颗“药”，一颗解开了困惑了她十几年的“药”，一颗能拯救她自己的“药”，一颗让她真正放下和原谅的“药”，一颗让她重新开始，走向未来的“药”。
徐穗不知道什么时候，她才会彻底摆脱那些存在脑子里面的声音，摆脱那些不由她控制的思维和行为，但她相信，她再也不会有想去死的想法了，她会改变那个意识，每当那个声音响起时，她会去抱抱她，那个过去的自己，那个只有十二岁的小女孩，那个还在读小学的自己，她会告诉她，不要怕，就算全班同学讨厌你，也不代表全世界的人讨厌你，就算全班的同学不喜欢你，也不代表全世界的人不喜欢你，就算全班的同学欺负你，也不代表全世界的人会欺负你。
他们仅仅只是全世界里的一小部分，甚至还没有一块碎片大，所以他们怎么可能代表得了全世界呢？
就算他们包括了全世界，请你也不要把自己扔在全世界里。
请不要再为了让别人喜欢你，而讨好任何人，请不要永远都在道歉，请不要永远都觉得是自己的错，请想穿什么就穿什么，请不要再觉得，你穿得不好看，你表现出自卑，就会有人喜欢你，请你大大方方，漂漂亮亮，真真实实得做你自己，就做你自己。
请肆意地去自信，去勇敢，去漂亮吧。
徐穗，去做你自己吧，去做你想做的任何事情，去喜欢你自己，去爱你想爱的人吧。
任何人，任何过去，任何阴影，都阻止不了你。
请别害怕，大胆往前走——
脑子完全被过去的点点滴滴占满，行为也开始不受控制，做事的速度开始变得缓慢，即便受伤了也不觉得疼，就像小时候跑步，鞋带的鞋头深深地扎在脚背上，也丝毫感觉不到，留下的伤疤，提醒着徐穗，她的“抑郁”来临时，她有多奇怪。
徐穗翻来覆去睡不着，毋庸置疑，她失眠了，又一次失眠，每年都会来那么几次，不是咖啡喝多了，不是太兴奋睡不着，而是陷在过去的回忆里，走不出来。
时间不会因为你失眠就停止，就算过去的时钟已然定格，可明天依旧会到来。
闹钟照常响起，徐穗不想起床，脑子里的声音下意识地响起，她不想去上班了。
而不想去上班的原因，仅仅是因为昨天和同事的一个矛盾吗？
徐穗不知道，她只是在心底骂自己，为什么只要出现一点这种小事，她下意识就想要逃避，就这么不起眼的一点小事，她就要死要活的，她到底要怎样啊，她之前明明根本不在乎这一点小事。
不管在他人看来，还是徐穗自己看来，昨天在工作上发生的那件事情，真的微不足道，就真的是一件很小的事情，却让她缓不过来了，就足以让她发疯。
徐穗厌恶这样的自己，她又再次陷入了一次又一次，自责，讨厌，谩骂自己的循环。
徐穗去跟方荟和何婉道歉，她不想伤害到任何人，如果她伤害到了方荟，她会自责到死。
即便在徐穗的心底，她不想去道歉，但她还是那么做了，因为她觉得就是自己的错，她不应该当着其他同事的面拒绝方荟的咖啡，那就像一个同学给零食给其他同学吃，却唯独不给她一个人的那般恐怖。
就像以前她扔掉骆宸的奶茶一样过分，她怎么可以那样对待骆宸，明明骆宸那么好，她就应该跟他道歉，而她昨天却还没有回复他的微信，骆宸说她还欠他一顿饭，而她现在根本不想去任何地方，不想见到任何人，她只想躲起来，不想让任何人窥见她的脆弱和她的神经质，他们会议论纷纷，会有奇怪的眼神看着她，那通通让她想要逃避，想要离开，甚至想要去死，因为脑子太吵了，为什么她每一年，都要有几个月受这样的折磨。
能不能放过她。
徐穗开始觉得周围的人都讨厌自己，他们仿佛都是自己的敌人般，她开始控制不住自己的情绪，别人跟她说话，可能根本不是她以为的那个意思，但她就会觉得大家的话里面对她有敌意，所以她会马上怼回去。
但怼完之后，徐穗就又开始后悔，害怕别人讨厌自己了，觉得自己不应该这样做。
只要陷入抑郁的循环，徐穗就会每天都不开心，会觉得非常痛苦，可是明明没有发生什么值得她去痛苦和不快乐的事情，她真的不懂，她真的搞不懂自己为什么会这么痛苦。
她明明没发生什么大事，她明明已经跟方荟和何婉道歉了，明明事情都已经解决好了，可为什么她还是这么难受。
要对自己有耐心，要把自己当小孩宠爱，要爱自己，要喜欢自己。
徐穗在心里一遍又一遍这样告诉自己，但她还是控制不了她的思维，她觉得脑子好吵，她觉得她快要自己把自己给搞疯了。
情绪又从愤怒转到忧郁，这个时候徐穗又收到了骆宸的消息，她突然哭了，因为脑子又开始控制不住，想到以前那些，让她越来越难过的事情。
她不应该那样对待骆宸，她为什么要对他那么冷漠，明明他什么都没有做错，仅仅只是对她好而已。
停下停下停下。
不要再继续想下去了，想这些根本没有用。
徐穗，你不要再发疯了。
事情已经解决了，没事了。
但徐穗依旧失眠，依旧还是睡不着，依旧一遍又一遍地回忆着。
她真的快要自己把自己给搞死了。
她真的不想活了。
可是明明没有发生什么事，为什么她就这么痛苦呢。
徐穗非常抗拒自己现在所有的负面情绪，她讨厌，厌恶这样的自己，她想挣脱出来，她不想再受折磨了，可是为什么她就是做不到，她也不知道该怎么做，她不知道方法。
她只知道，她不想去上班了，她不想看到大家，她不想面对任何人。
徐穗的思维非常活跃，转得很快，情绪起起伏伏，她又想到王可，当初她是恨过她，她恨过所有人，可是她太痛苦了，所以她选择忘记，选择放下，选择原谅，但是情绪的起落点，总是在变来变去。
徐穗又想到李倩然，她之所以现在跟李倩然疏远了，之所以没有了朋友，只因为他们每次约她的时候，都刚好是她在抑郁的节点，刚好她不想见任何人，想一个人躲起来的时候。
她不想让任何人看到她奇怪的样子，尤其是骆宸，她讨厌他总是云淡风轻，游刃有余的样子，即便她是喜欢他的，但她就是讨厌。
她为什么要讨厌他呢？徐穗更讨厌那个讨厌骆宸的自己，因为她懦弱胆小，不敢承认心底的秘密。
她其实是喜欢他的吧，可那又怎样。
他会接受她发疯的样子吗？就算他会接受，她也不愿意，她也不稀罕，她不要别人喜欢她的脆弱和不堪，她要别人喜欢她的明媚，自信，和勇敢，而不是一个整日闷闷不乐，郁郁寡欢的她自己。
“啊——”
到底要怎样啊，徐穗觉得自己快要被大脑给搞疯了，而她又继续讨厌着现在这个又多出一个情绪不稳定的缺点的自己。
情绪最后回归到深深的自责和自我贬低。
徐穗觉得自己好没用，连自己的情绪都做不了主，她为什么会变成这样，她为什么要活得这么痛苦，她明明已经把所有事情都解决掉了，为什么没有发生任何改变。
徐穗害怕去上班，害怕去面对客户，几乎把手上的事情都交给方荟和何婉，自己躲在办公桌的一角，设计着宴会方案，连平时关系比较好的王莉，她都想躲着。
她害怕别人看出她的异样，看出她的不同，看出她不一样，亦或者说，她害怕她们看到了以前的她自己，一模一样的行为，一模一样的说话方式，一模一样处理事情的态度。
徐穗受够了这个每天都充满负能量的自己，受够了每天都想道歉的自己，受够了一直在自我折磨的自己，受够了困在抑郁里，而走不出来的自己。
不开心持续了很久，痛苦也持续了很久，久到徐穗在公司楼下看到骆宸，她下意识就想躲起来时，她才发现，她真的不想再这样了，她真的不想再被一股她形容不出来的力量所控制了。
餐厅里，徐穗眼神躲闪，但她尽量让自己保持得体大方，尽量不让骆宸看出她现在的脑子有多乱，她明明人坐在他的面前，脑子里面却在跟高中时期的他对话，她觉得很抱歉，以至于他打趣，她也不像以前那么冷漠，只是浅笑着。
徐穗不知道该怎么说，她后悔刚刚答应请骆宸吃饭了，她不想让他看到她现在这个状态，这个她脆弱又受伤的自己。
她在这种状态里，连拒绝都不会，像被人推着走，却不是她选择的，以至于她很不开心得存在着。
他们以为他们是在跟一个二十多岁的她在吃饭吗？不是的，他们面对的是十多岁时的她，亦或者，更小时候的她，以至于，她什么话都说不出来，对骆宸的话语没有丝毫的反应，因为她人根本不在这里，她不在此时此刻，她在过去的某个瞬间里。
这是徐穗看到《当下的力量》这本书时，才反应过来那天，她为什么想要逃走，她为什么一次又一次的逃走，她为什么没有了朋友，她又为什么总是在道歉。
因为她被过去的思维模式制约了，因为她太善良了，因为她有太多个痛苦之身了，她被太多个小我所控制，那些都不是她，而她在过去的十几年里，都认为那些她是她，她一直不接受，一直抗拒，以至于她们越来越壮大，壮大到打败了她，从来都是她们赢了，所以她们才会在一年又一年里，跳出来提醒她，折磨她，不让她长大，不让她走出去，不让她往前走。
那个时候，就算离开了那所学校，离开了那些同学，但徐穗却给王可寄去了一封信，给那些她觉得对她好过的同学寄去信，寄去礼物，徐穗忘记她写了什么，她只知道，她很抱歉，她觉得对不起王可，她觉得都是自己的错。
因为王可其实对她很好，重新回到那所学校，王可很照顾还没有重新适应环境的她，是她先拿回了书，所以她才不跟她玩了。
徐穗知道被人用语言伤害后会有多痛苦，所以她发誓，她不能伤害任何人，她不能说任何人的坏话，背后也不可以，所以她的底线原则是，不能当面一套背后一套，不能议论任何人，所以哪怕她只是说了一句方荟的不对，就导致她开始厌恶自己，导致她道歉。
她没有做到，所以她开始烦躁，开始失控。
可是更加成熟的她，认为不应该道歉，是方荟工作上没有做好，她才会去说她，她讨厌那个道歉的自己，她讨厌的从来不是谁，而是没有做到自己誓言的自己。
徐穗陷在过去思维和现有思维的中间，摇摆不定，没有一个答案，小时候的思维谩骂她，她不应该批评方荟，她伤害了她，成年人的思维，是方荟先没有做好事情她才说她，而不是无缘无故说她，小时候的思维，喜欢骆宸会被大家说，她根本不配骆宸，成年人的思维，骆宸根本不可能喜欢她，她有什么好。
徐穗的痛苦，从来不是在现在，而是在过去和由过去中的自己担心的未来，而现在都没有办法插手，所以她一年又一年的在痛苦里面循环，质问自己为什么走不出。
她脆弱得像个玻璃罐子，而她亲手把自己摔碎了，她踩在那些由过去和未来组成的玻璃碎片上，她看着自己出血，疼痛，恐惧，焦虑，害怕，自责，愧疚，悔恨，却无能为力，她甚至控制不住自己的表情笑了起来，她心底明明那么悲伤，明明在流泪，但她却笑了，所以他们也觉得，她是一个疯子。
一个让人讨厌的人。
他们不喜欢她，他们不懂她，没有人懂她，所以她想死，她想消失在这个讨厌她的世界里，她不想见到任何人，因为他们都讨厌她，他们都不喜欢她，所以她以前才一次又一次打电话给父母，确认他们到底是不是真的喜欢她，大脑里面的声音说他们也讨厌她，是他们的声音，一模一样的声音。
是谩骂的声音，是批评的声音，是指责的声音，是孤立的声音，是让人孤单无助的声音。
所以徐穗害怕，她害怕真的这个世界上，没有一个人喜欢她，全都讨厌她，那种感觉，她不想再经历了，那太恐怖了，
她想这一切都没有发生过。
所以不接触人，是不是就不会有讨厌了？
徐穗想重新来过，她想抹掉所有人的记忆，是她没有做好，那就让她重新来过一次，这次她一定做好，做个人缘极好的人，做一个让人喜欢的人。
徐穗早没了自己。
而她不能失去自己。
一旦失去，她便真真正正地死了。
拉扯是很疼，回忆是很痛，重塑是很苦，但那又怎样呢，她想开心快乐地活下去，她就得彻彻底底地痛一次，而不是因为经历了一次刻骨铭心的疼痛，就不敢再往前走了。
不走，一直停在过去和原地，那她永远都只是那个十几岁的小女孩，与其把她扔在过去，不如拉她一把，带她去看看外面美好的世界，美好的人，用爱，用耐心，用温柔，用坚持，用绝不抛弃，用绝不放弃，去陪伴她，去治愈她，而不是用回怼去保护她，曾经她没有回怼那些伤害她的人，她应该感谢，她没有变成跟她们一样坏的人。
所以徐穗看完了《当下的力量》。
看了几遍又几遍的《当下的力量》。
埃克哈特·托利写得太好了。
这本书是她的药。
徐穗拥有了一颗“药”，一颗解开了困惑了她十几年的“药”，一颗能拯救她自己的“药”，一颗让她真正放下和原谅的“药”，一颗让她重新开始，走向未来的“药”。
徐穗不知道什么时候，她才会彻底摆脱那些存在脑子里面的声音，摆脱那些不由她控制的思维和行为，但她相信，她再也不会有想去死的想法了，她会改变那个意识，每当那个声音响起时，她会去抱抱她，那个过去的自己，那个只有十二岁的小女孩，那个还在读小学的自己，她会告诉她，不要怕，就算全班同学讨厌你，也不代表全世界的人讨厌你，就算全班的同学不喜欢你，也不代表全世界的人不喜欢你，就算全班的同学欺负你，也不代表全世界的人会欺负你。
他们仅仅只是全世界里的一小部分，甚至还没有一块碎片大，所以他们怎么可能代表得了全世界呢？
就算他们包括了全世界，请你也不要把自己扔在全世界里。
请不要再为了让别人喜欢你，而讨好任何人，请不要永远都在道歉，请不要永远都觉得是自己的错，请想穿什么就穿什么，请不要再觉得，你穿得不好看，你表现出自卑，就会有人喜欢你，请你大大方方，漂漂亮亮，真真实实得做你自己，就做你自己。
请肆意地去自信，去勇敢，去漂亮吧。
徐穗，去做你自己吧，去做你想做的任何事情，去喜欢你自己，去爱你想爱的人吧。
任何人，任何过去，任何阴影，都阻止不了你。
请别害怕，大胆往前走——