第 5 章
也没直接上冰，蒋乔先热身，尽量活动开身体，接着她来到入口的位置。
这里并不是花滑运动员专用冰场，而是商用冰场，有些是刚刚接触滑冰的人，正在摸索，也有上完课，正在玩耍的小孩子。
蒋乔站在入口的位置，能够很清楚地看到冰面上的纹路，有自然形成的，也有被冰刀划过导致的。
突然，她深吸一口气，扶着挡板的手用力一撑，同时右腿向前，站上了冰面。
一条腿站上去还没什么感觉，等另一条腿也站上去的时候，那一瞬间，双腿向前一滑，她的身体向后仰，有心想控制，但身体又跟不上。
“砰——”
臀部传来一阵剧烈的疼痛，蒋乔倒吸了一口凉气，整个面部都扭曲了：“好疼！”
还不等她爬起来，一个小小的身影出现在了身边。
“你没事吧？”明显是在旁边玩耍的小女孩一个刹车停在蒋乔的面前，略带担忧地问道。
蒋乔当然是摇头：“没事。”
小女孩眨巴着大眼睛，真诚地提出自己的意见：“小姐姐你不会滑冰可以报个班学习一下，我和朋友都在这里学，滑得可好了，要是不报班，摔了会很痛的。”
噗地一声，蒋乔听见自己被一箭穿心的声音：“...谢谢啊，我要先适应一下。”
“好吧。”小女孩转身滑走，还不忘小声嘀咕：“这个姐姐好笨啊。”
蒋乔：叉腰生气气.jpg
蒋乔双手一撑，又站了起来，这次她扶着旁边的挡板慢慢滑，稍稍有要摔倒的迹象就停下。
这么滑了十几米之后，仿佛到了一个节点，节点一过，身体的记忆瞬间找回。
蒋乔眯着眼睛看向前方，她知道是时候了，手慢慢松开，开始缓慢地在冰面上滑行。
花样滑冰呈现在观众面前的就那么几项，滑行是其中一个，也是目前对她来说最简单的动作。
身体的记忆在那里，随着滑动距离的增加，意识复苏，蒋乔的滑行越来越丝滑。
随着她的压步，滑行速度在不断增加，内刃滑行、外刃滑行，前内刃换后外刃，再来一个括弧步。
刚刚那个劝蒋乔报班的小女孩也注意到了她的动静，目瞪口呆地看着这一幕：“原来这个姐姐这么厉害！”
然而，还不等蒋·厉害的姐姐·乔的滑行技巧全部展示出来，一片红色出现在了她的眼前。
这红色已经遮挡住了视线，她立马停了下来，慢慢滑到一旁，靠着挡板。
缓和了一会儿，蒋乔才发现那片红色是她的金手指。
原本黑色的字此时变成了红色，就连透明的底板也变成了红色，只不过一个较深，一个较浅。
姓名：蒋乔
年龄：14岁
身高：163cm
力量：0/10
速度：0/10
柔韧：0/10
灵敏：0/10
耐力：0/10
疲惫指数：99%
状态：
极度疲惫状态，所有属性下降100%。
蒋乔：“？？？”
她的第一反应：这咋还能有0呢？
第二反应：原来数值降到0不会有什么事情啊。
等反应过来，蒋乔也大概知道了自己的金手指为什么会变成红色。
极度疲劳指的应该就是疲劳指数99%。
疲劳指数平时看着就是一个数字，没什么用的样子，但它反应了身体的总体状态，一旦超过一个数值就会强制让人休息。
既然处于强制休息状态，蒋乔也不勉强自己，下冰找了位置坐下来，同时也在观察这个疲劳指数减少的方法。
大概过了五分钟左右，疲劳指数终于降了一点，蒋乔默默算了一下，她来之前的疲劳指数是60%，现在要降回去，那么就是38*5，也就是190分钟，整整3个小时还有多的。
这也意味着她只能枯等三小时，啥也不能干。
难道就这么回去了？
蒋乔有些纠结，最后还是决定再等等，说不定马上就能恢复正常。
结果也和她预料的差不多，疲劳指数下降到95以下，整个面板就正常了。
又等了一会儿，再次下降了一点，觉得有了保险之后，蒋乔起身，准备再次上冰。
不敢做大动作，她还是和之前一样只是在冰面上滑行，同时，她也在观察自己的疲劳指数。
还真是不鸣则已一鸣惊人，原先都不在意的数值，现在完全不敢放松。
滑出一米，无事发生。
滑出两米，无事发生。
三米滑出，无事...有事发生！
只见原本安安静静的94开始急速上升，瞬间变成95，接着又上升到了96。
眼见着面板再次变红，蒋乔心里哀嚎一声，再次下冰。
可能今天就没有滑冰的命吧。
感叹完，蒋乔又开始想自己以后的路。
这样的状态去参加比赛，无疑是个笑话，她需要增强体质。
至少也要有能够支撑她完成一个节目的体力以及跳跃的力量。
今天是不能滑冰了，蒋乔收拾好东西回家。
回到蒋家食肆，还没有开门。
是的，这是一家上午十一点都还没有开门的饭馆。
“乔乔中午想吃什么啊？菜都在这里，自己选？”蒋卫国从后厨伸出头问道。
蒋乔走进后厨，小心翼翼地接近食材区。
倒不是她嫌弃，而是她害怕自己把干净的食材给弄脏了。
认真挑选了一番，她指着鸡胸肉说：“水煮鸡胸肉。”
蒋卫国顿时愣住了，赶忙从灶边过来，焦急地问道：“乔乔怎么了？水煮鸡胸肉有什么好吃的？咱要吃也吃点好的。”
旁边过来帮忙的大伯母也被惊动了：“乔乔这几天吃得不是很好吗？怎么又开始减肥了？”
蒋乔没想到自己说的话竟然引起了误会，赶紧安抚：“不是，我想要增肌，以后要注意摄入的脂肪。”
蒋卫国松了一口气：“不是减肥就好，水煮鸡胸肉吃着多不好吃，等着，爸给你做好吃点。”
蒋乔挠挠头，这还能怎么做好吃？
答案一时也等不到，她干脆拿出一张纸，给自己设计一个训练计划。
好歹也跟着教练学了十几年，作为实际执行人，蒋乔也能悟到一些训练的方法，只是差一些具体的实践。
目前看来，第一个实验对象就是她自己。
刚刚做了一个计划开头，蒋卫国那边的午饭就做好了，蒋乔挠了挠头，看着手指夹缝里的几根卷曲的毛，瞳孔微缩。
这计划就不是人做的QAQ，伤脑又伤头发！
抛下刚开头的计划，蒋乔坐在桌子边，看着一大桌子菜吗，有些感叹。
现在的生活想想还挺幸福，用一个金牌换，好像还比较划算。
“吃吃吃！”
“快吃，乔乔点的鸡胸肉！”
蒋乔点的鸡胸肉被蒋卫国做成了名菜——鸡豆花，高汤是经常备着的，直接拿来用，最主要的还是鸡胸肉的处理。
鸡胸肉被剁成肉蓉，一块一块地被放在白净的小碗里，远远看去，就和蒋大伯做的豆花一模一样，甚至因为有了小碗的衬托，看着更加素雅。
蒋大伯：合着我的豆花就是粗犷了呗...
...
鸡豆花相当的受欢迎，每个人一碗都不够，蒋乔都吃了两碗。
本来还想当做食肆的特例菜的，这下好了，全喂给蒋家人了。
不过这也是蒋卫国的初心，也没多大遗憾。
吃完饭，休息一会儿，蒋家食肆也到了开门时间，此时是下午两点，非常任性的时间。
但手艺好就是有任性的资本。
蒋乔也下楼帮忙，走进后厨，开始了端盘小妹的生活。
这段时间，没有事情的时候她都在这里帮忙。
初中生的暑假还挺长，作业也都在乔峰学神的压迫下写完。
花滑眼看着也不能练，她只能找一些其他事情消耗过多的精力。
花滑的计划拖了一个多星期才终于完成，于是蒋乔的生活轨迹又变成了
吃饭、训练、在饭馆帮忙。
转眼间，这样有规律的生活就过了两个月。
今天是蒋乔的最后一次尝试，也是她给自己的最后一次机会。
如果还不能成功，她会选择离开花滑这个项目。
两个月的时间里，蒋乔根据自己的面板数值不断调整自己的训练计划，但好像没有什么作用。
头发掉了无数根，但数值并升高多少，反而还因为这些训练整出来了一些奇奇怪怪的debuff。
她都在想是不是自己没有一点当教练的天赋，就连设计训练计划也不在行，但找一个靠谱的教练也不容易。
叹了口气，蒋乔挥去这些失落，重新踏入俱乐部。
花样滑冰的受众很小，俱乐部为此也衍生出了与众不同的经营模式。
一块稍小的冰面专门给游客玩耍，同时在旁边宣传教练的课程，也就是蒋乔之前使用的商用冰场。
另一块大冰场平时不对外开放，只有俱乐部的会员才能使用。
这些会员基本都是学习花滑的运动员，有的跟随这里的教练学习，也有的是单纯使用冰面。
为了避免冲突，俱乐部规定使用时间，单人使用需要预约，多人使用则是看大多数人选择的时间。
蒋乔现在不需要单独使用冰场，自然选择了多人时间，此时陆陆续续有人上冰练习。
不管练习的人是什么项目的运动员，但他们都有一个特点，滑行不错，跳跃也能来。
蒋乔想想自己现在的状态，心情更down了。
两个月的时间，重新学跳跃都能学到三周跳，但她现在还是只能跳两周跳，而且三个跳跃就是极限。
这点难度，出去参加比赛怕是自由滑都进不了，更或者，就算进了自由滑也滑不完，七个跳跃能要了她的狗命。
这个最后的机会，蒋乔准备挑战一次三周跳——3T，这个最简单的三周跳。
如果今天的训练都不能成功的话，可能就是天意让她离开花样滑冰吧。
热身完，蒋乔带着沉重的心情上冰，和旁边那些能够自由自在滑行的人不同，她还需要一些控制，这是身体和意识不够配合的表现。
这样的情况在这两个月里有改善，但不多。
深吸一口气，蒋乔开始不断压步，以此来增加速度，获得更大的动能。
在没有足够的爆发力时，这也是一种让自己跳得更高和更远的方法。
蒋乔一个转身，向前滑的动作变为向后滑，接着把自己的重心放在右脚上，同时轻轻外撇，随后左脚点冰。
跳！
“咔——”
冰刀与冰面相接触的声音响起，随后身体被抛向空中。
一圈…两圈…砰！
□□与冰面相撞的声音在耳边响起，同时身体也传来剧烈的疼痛，蒋乔坐在冰面上扁了扁嘴。
好疼！
不用说，摔得这么惨，这个3T肯定是失败了。
蒋乔没有立刻起来，而是在脑海中不断回想刚刚跳跃时候的动作，恨不得变成3D的让她观看。
可惜意象还没有那么高级的功能，她只能不断重复在脑海里回想一些小细节。
可惜，没有她能看到的缺点。这意味着意识动作上没有缺点。
蒋乔起来，又去看放在一旁的摄像机，这是她专门用来记录训练动作的。
现在，这就是她用来找动作的细节错误的工具。
没有！
至少摄像机录到的动作没有失误。
蒋乔有些颓唐，如果动作没有问题，那么有问题的只能是她的身体素质。
而数值面板上又清晰地标明力量4以及耐力4。
这两个数值，两个月的时间里增加过一次，但随后就因为debuff掉了下去，并且因为debuff存在时间过长而永远减1点，也就是说debuff消失也回不来。
她是真的要离开了吗？
蒋乔收拾好东西，看着这个俱乐部，在心里问着自己。
离开吗？
离开...
这里并不是花滑运动员专用冰场，而是商用冰场，有些是刚刚接触滑冰的人，正在摸索，也有上完课，正在玩耍的小孩子。
蒋乔站在入口的位置，能够很清楚地看到冰面上的纹路，有自然形成的，也有被冰刀划过导致的。
突然，她深吸一口气，扶着挡板的手用力一撑，同时右腿向前，站上了冰面。
一条腿站上去还没什么感觉，等另一条腿也站上去的时候，那一瞬间，双腿向前一滑，她的身体向后仰，有心想控制，但身体又跟不上。
“砰——”
臀部传来一阵剧烈的疼痛，蒋乔倒吸了一口凉气，整个面部都扭曲了：“好疼！”
还不等她爬起来，一个小小的身影出现在了身边。
“你没事吧？”明显是在旁边玩耍的小女孩一个刹车停在蒋乔的面前，略带担忧地问道。
蒋乔当然是摇头：“没事。”
小女孩眨巴着大眼睛，真诚地提出自己的意见：“小姐姐你不会滑冰可以报个班学习一下，我和朋友都在这里学，滑得可好了，要是不报班，摔了会很痛的。”
噗地一声，蒋乔听见自己被一箭穿心的声音：“...谢谢啊，我要先适应一下。”
“好吧。”小女孩转身滑走，还不忘小声嘀咕：“这个姐姐好笨啊。”
蒋乔：叉腰生气气.jpg
蒋乔双手一撑，又站了起来，这次她扶着旁边的挡板慢慢滑，稍稍有要摔倒的迹象就停下。
这么滑了十几米之后，仿佛到了一个节点，节点一过，身体的记忆瞬间找回。
蒋乔眯着眼睛看向前方，她知道是时候了，手慢慢松开，开始缓慢地在冰面上滑行。
花样滑冰呈现在观众面前的就那么几项，滑行是其中一个，也是目前对她来说最简单的动作。
身体的记忆在那里，随着滑动距离的增加，意识复苏，蒋乔的滑行越来越丝滑。
随着她的压步，滑行速度在不断增加，内刃滑行、外刃滑行，前内刃换后外刃，再来一个括弧步。
刚刚那个劝蒋乔报班的小女孩也注意到了她的动静，目瞪口呆地看着这一幕：“原来这个姐姐这么厉害！”
然而，还不等蒋·厉害的姐姐·乔的滑行技巧全部展示出来，一片红色出现在了她的眼前。
这红色已经遮挡住了视线，她立马停了下来，慢慢滑到一旁，靠着挡板。
缓和了一会儿，蒋乔才发现那片红色是她的金手指。
原本黑色的字此时变成了红色，就连透明的底板也变成了红色，只不过一个较深，一个较浅。
姓名：蒋乔
年龄：14岁
身高：163cm
力量：0/10
速度：0/10
柔韧：0/10
灵敏：0/10
耐力：0/10
疲惫指数：99%
状态：
极度疲惫状态，所有属性下降100%。
蒋乔：“？？？”
她的第一反应：这咋还能有0呢？
第二反应：原来数值降到0不会有什么事情啊。
等反应过来，蒋乔也大概知道了自己的金手指为什么会变成红色。
极度疲劳指的应该就是疲劳指数99%。
疲劳指数平时看着就是一个数字，没什么用的样子，但它反应了身体的总体状态，一旦超过一个数值就会强制让人休息。
既然处于强制休息状态，蒋乔也不勉强自己，下冰找了位置坐下来，同时也在观察这个疲劳指数减少的方法。
大概过了五分钟左右，疲劳指数终于降了一点，蒋乔默默算了一下，她来之前的疲劳指数是60%，现在要降回去，那么就是38*5，也就是190分钟，整整3个小时还有多的。
这也意味着她只能枯等三小时，啥也不能干。
难道就这么回去了？
蒋乔有些纠结，最后还是决定再等等，说不定马上就能恢复正常。
结果也和她预料的差不多，疲劳指数下降到95以下，整个面板就正常了。
又等了一会儿，再次下降了一点，觉得有了保险之后，蒋乔起身，准备再次上冰。
不敢做大动作，她还是和之前一样只是在冰面上滑行，同时，她也在观察自己的疲劳指数。
还真是不鸣则已一鸣惊人，原先都不在意的数值，现在完全不敢放松。
滑出一米，无事发生。
滑出两米，无事发生。
三米滑出，无事...有事发生！
只见原本安安静静的94开始急速上升，瞬间变成95，接着又上升到了96。
眼见着面板再次变红，蒋乔心里哀嚎一声，再次下冰。
可能今天就没有滑冰的命吧。
感叹完，蒋乔又开始想自己以后的路。
这样的状态去参加比赛，无疑是个笑话，她需要增强体质。
至少也要有能够支撑她完成一个节目的体力以及跳跃的力量。
今天是不能滑冰了，蒋乔收拾好东西回家。
回到蒋家食肆，还没有开门。
是的，这是一家上午十一点都还没有开门的饭馆。
“乔乔中午想吃什么啊？菜都在这里，自己选？”蒋卫国从后厨伸出头问道。
蒋乔走进后厨，小心翼翼地接近食材区。
倒不是她嫌弃，而是她害怕自己把干净的食材给弄脏了。
认真挑选了一番，她指着鸡胸肉说：“水煮鸡胸肉。”
蒋卫国顿时愣住了，赶忙从灶边过来，焦急地问道：“乔乔怎么了？水煮鸡胸肉有什么好吃的？咱要吃也吃点好的。”
旁边过来帮忙的大伯母也被惊动了：“乔乔这几天吃得不是很好吗？怎么又开始减肥了？”
蒋乔没想到自己说的话竟然引起了误会，赶紧安抚：“不是，我想要增肌，以后要注意摄入的脂肪。”
蒋卫国松了一口气：“不是减肥就好，水煮鸡胸肉吃着多不好吃，等着，爸给你做好吃点。”
蒋乔挠挠头，这还能怎么做好吃？
答案一时也等不到，她干脆拿出一张纸，给自己设计一个训练计划。
好歹也跟着教练学了十几年，作为实际执行人，蒋乔也能悟到一些训练的方法，只是差一些具体的实践。
目前看来，第一个实验对象就是她自己。
刚刚做了一个计划开头，蒋卫国那边的午饭就做好了，蒋乔挠了挠头，看着手指夹缝里的几根卷曲的毛，瞳孔微缩。
这计划就不是人做的QAQ，伤脑又伤头发！
抛下刚开头的计划，蒋乔坐在桌子边，看着一大桌子菜吗，有些感叹。
现在的生活想想还挺幸福，用一个金牌换，好像还比较划算。
“吃吃吃！”
“快吃，乔乔点的鸡胸肉！”
蒋乔点的鸡胸肉被蒋卫国做成了名菜——鸡豆花，高汤是经常备着的，直接拿来用，最主要的还是鸡胸肉的处理。
鸡胸肉被剁成肉蓉，一块一块地被放在白净的小碗里，远远看去，就和蒋大伯做的豆花一模一样，甚至因为有了小碗的衬托，看着更加素雅。
蒋大伯：合着我的豆花就是粗犷了呗...
...
鸡豆花相当的受欢迎，每个人一碗都不够，蒋乔都吃了两碗。
本来还想当做食肆的特例菜的，这下好了，全喂给蒋家人了。
不过这也是蒋卫国的初心，也没多大遗憾。
吃完饭，休息一会儿，蒋家食肆也到了开门时间，此时是下午两点，非常任性的时间。
但手艺好就是有任性的资本。
蒋乔也下楼帮忙，走进后厨，开始了端盘小妹的生活。
这段时间，没有事情的时候她都在这里帮忙。
初中生的暑假还挺长，作业也都在乔峰学神的压迫下写完。
花滑眼看着也不能练，她只能找一些其他事情消耗过多的精力。
花滑的计划拖了一个多星期才终于完成，于是蒋乔的生活轨迹又变成了
吃饭、训练、在饭馆帮忙。
转眼间，这样有规律的生活就过了两个月。
今天是蒋乔的最后一次尝试，也是她给自己的最后一次机会。
如果还不能成功，她会选择离开花滑这个项目。
两个月的时间里，蒋乔根据自己的面板数值不断调整自己的训练计划，但好像没有什么作用。
头发掉了无数根，但数值并升高多少，反而还因为这些训练整出来了一些奇奇怪怪的debuff。
她都在想是不是自己没有一点当教练的天赋，就连设计训练计划也不在行，但找一个靠谱的教练也不容易。
叹了口气，蒋乔挥去这些失落，重新踏入俱乐部。
花样滑冰的受众很小，俱乐部为此也衍生出了与众不同的经营模式。
一块稍小的冰面专门给游客玩耍，同时在旁边宣传教练的课程，也就是蒋乔之前使用的商用冰场。
另一块大冰场平时不对外开放，只有俱乐部的会员才能使用。
这些会员基本都是学习花滑的运动员，有的跟随这里的教练学习，也有的是单纯使用冰面。
为了避免冲突，俱乐部规定使用时间，单人使用需要预约，多人使用则是看大多数人选择的时间。
蒋乔现在不需要单独使用冰场，自然选择了多人时间，此时陆陆续续有人上冰练习。
不管练习的人是什么项目的运动员，但他们都有一个特点，滑行不错，跳跃也能来。
蒋乔想想自己现在的状态，心情更down了。
两个月的时间，重新学跳跃都能学到三周跳，但她现在还是只能跳两周跳，而且三个跳跃就是极限。
这点难度，出去参加比赛怕是自由滑都进不了，更或者，就算进了自由滑也滑不完，七个跳跃能要了她的狗命。
这个最后的机会，蒋乔准备挑战一次三周跳——3T，这个最简单的三周跳。
如果今天的训练都不能成功的话，可能就是天意让她离开花样滑冰吧。
热身完，蒋乔带着沉重的心情上冰，和旁边那些能够自由自在滑行的人不同，她还需要一些控制，这是身体和意识不够配合的表现。
这样的情况在这两个月里有改善，但不多。
深吸一口气，蒋乔开始不断压步，以此来增加速度，获得更大的动能。
在没有足够的爆发力时，这也是一种让自己跳得更高和更远的方法。
蒋乔一个转身，向前滑的动作变为向后滑，接着把自己的重心放在右脚上，同时轻轻外撇，随后左脚点冰。
跳！
“咔——”
冰刀与冰面相接触的声音响起，随后身体被抛向空中。
一圈…两圈…砰！
□□与冰面相撞的声音在耳边响起，同时身体也传来剧烈的疼痛，蒋乔坐在冰面上扁了扁嘴。
好疼！
不用说，摔得这么惨，这个3T肯定是失败了。
蒋乔没有立刻起来，而是在脑海中不断回想刚刚跳跃时候的动作，恨不得变成3D的让她观看。
可惜意象还没有那么高级的功能，她只能不断重复在脑海里回想一些小细节。
可惜，没有她能看到的缺点。这意味着意识动作上没有缺点。
蒋乔起来，又去看放在一旁的摄像机，这是她专门用来记录训练动作的。
现在，这就是她用来找动作的细节错误的工具。
没有！
至少摄像机录到的动作没有失误。
蒋乔有些颓唐，如果动作没有问题，那么有问题的只能是她的身体素质。
而数值面板上又清晰地标明力量4以及耐力4。
这两个数值，两个月的时间里增加过一次，但随后就因为debuff掉了下去，并且因为debuff存在时间过长而永远减1点，也就是说debuff消失也回不来。
她是真的要离开了吗？
蒋乔收拾好东西，看着这个俱乐部，在心里问着自己。
离开吗？
离开...