你嫌弃我
花音弧顶接球,迅速运球至篮下,上篮成功,她轻松地说:“前六分钟是定点两分投篮和抛投练习,大家放平心态,不用在意命中率。”
流川枫下意识地帮她捡球,花音连忙摇头,说:
“这是个人的20分钟训练法,需要不间断地跑动、投篮和训练,包括各个位置的投篮、背打和脚步训练。”
流川枫点点头,退到一边,认真地学习起来。
“接下来的九分钟,练习勾手、转身、半转身、急停跳投。”
砰、砰、砰…
“最后五分钟,练习三分或两分,穿插后撤步投篮。”
示范完毕,花音收起球,笑着说:“别看这20分钟好像很短,但训练强度很大,大家可以根据自己的体力和习惯来调整时间跟动作,循序渐进。”
宫城和三井看得目瞪口呆,先不说命中率如何,这个投篮跑动的节奏…一般人还真是跟不上!
流川枫依然面无表情,纤长的睫毛微微颤动了一下。
樱木和流川枫将移动篮球架拉了出来。四个篮架已经准备就绪,花音拿出计时器,问道:“大家准备好了吗?”
“准备好了!”
花音按下计时器,湘北四大射手开始了新的征程。
不久之后,板凳席上的众人发现湘北四帅在偷偷加练,他们默契地加入其中,整支队伍开始互相卷起来。
就算成不了MVP,但至少可以争取下卷王吧?
……
湘北集训正式开始了!
除了樱木,其他队员们都红着一张脸,目光羞涩地盯着花音看了很久。
这是花音第一次穿着短款运动装出现在球馆内,长发简单地扎成马尾,干净利落。
她的小腿十分纤细美观,超长的跟腱裹在白色袜子里,线条流畅漂亮,也很有力度感。
让人忍不住想,在球场上,她可以跳得多高,她的速度能有多快?
流川枫愣了两秒,然后走过去,用身体挡住大家的视线,毫不掩饰自己强烈的独占欲。
他直勾勾地盯着她看,声音很淡,“早。”
“早啊流川。”
大家似乎对她的着装很疑惑,花音笑着解释道,“这段时间的集训,我陪大家一起练。”
湘北众队员面面相觑,没明白她的意思:“啊?什么?”
彩子拍打纸扇,神情变得严肃,“这次集训的名字,叫做意志!”
晴子把所有的训练计划说了出来,站在旁边的队员一个个瞪大了眼睛。
三井表情夸张:“学、学妹,这个训练内容…是不是有点过分了?”
话音里,充满了疑惑和犹豫,仿佛看到了自己未来的辛苦。
宫城吞了口口水:“之前那个…只是个人计划??”
花音坚定点头:“我们的时间并不多,本次集训非常严苛。我能做的,相信大家也能做,我们一起加油!”
大家都还是高中生,时间有限。
集训的目的主要是练心肺体能,以及让队伍成型。所以花音和安西教练并不手软——
体能、力量、基础、战术、个人技术…
花音最担心的,是有队员受不了训练而退部,许多战术无法实行。
因此,花音未按平常惯例观战指挥,而是身入其境,一步一步跟着、鼓励着这群少年。
训练的量是一点点的上,前期的晨训和魔鬼训练,也是为这次集训作铺垫,她希望所有球员都能意志坚定,坚持到底。
因花音的加入,湘北众队员士气高涨——
女孩都能毫无惧色地接受地狱集训,他们又有什么理由轻言放弃?
少年们也是暗自较劲起来,虽然,他们在球技上暂时无法与花音比肩,但至少在训练场上碾压一下她,还是可以的吧?
流川枫面色平静,大脑发烫,不灭的星火在眼中浮动,心神完全被操控。
她拥有独特的煽动力——
能将每一个球员内心的火焰点燃,为了胜利而热血沸腾。
流川枫知道。
花音和他,是同样的人。
骨子里,都有一种狂热。
训练开始之前,彩子精神抖擞,搞起湘北企业文化:“各位,我们的目标只有一个,那就是——”
“称霸全国!!!”
说练就练。
在赤木带领下,花音跟着小队员们跑了起来。
三井小声纳闷地说:“我还以为花音学妹,怎么也比流川那小子温柔,没想到她疯起来,比流川还狠。”
宫城低声回他:“你是不是忘 ,她是怎么修理你那帮兄弟的吗?”
三井想起那场战斗,身体不由自主地抖了一抖:“嘛,一个火爆浪子,一个暴力助教…”
花音突然凑过来,低声说:“你们俩的状态看起来很好诶,中午一起来加练吧!”
两人差点没站稳,回头——花音笑起来温柔可人,而她身边却跟着两个凶神恶煞的猴狐护卫。
三井脸色煞白:…造镍啊!
宫城则黑线满脸:…他再也不想跟小三说话了!
运动之后,感觉整个人都被舒展开来。
花音慢悠悠走到场边,见流川枫拿着毛巾走来,她不由得站在原地,微微仰头,配合他的动作。
毛巾轻轻覆盖在花音的脑袋上,流川枫帮她擦掉脸上的汗珠,哑着嗓音问她,“累么?”
他尾音放得轻,恍惚给人一种温柔的感觉。
花音唇角一翘,“不累。”
直到流川枫帮她把脖子上的汗珠都擦掉了,花音才隐隐意识到一点不对——
流川枫帮她擦汗……是不是太秀了??
但流川枫的神情、动作都太自然,让花音心中的那一丝不自在也被打散了。
流川枫拿着那条毛巾,粗暴地往自己的黑脑袋上搓。
花音抬手,抓住毛巾,制止他:“诶流川——”
流川枫停下动作,露出一个略有些疑惑的眼神,“?”
花音指了指旁边:“那儿还有干净的毛巾。”
流川枫一愣,“你嫌弃我。”
狭长的狐狸眼,一旦露出茫然无措的表情,就会让人觉得可怜巴巴的。
花音嘴角抽了抽:“…没有,只是跟你说一声。”
流川枫点头,见她想要收回抓住毛巾的手,伸手一捉,捕猎般扣住她的手腕,单手擦完头发,继续擦脸。
花音哭笑不得,这么好看的一张脸,怎么能干这么糙的事呢?
一条毛巾而已,应该没必要二次利用吧?
一条毛巾而已——
又被流川枫秀得一脸懵!湘北众队员眼角抽搐,实在是扛不住这波高能狗粮。
在高强度的训练结束后,运动员都有助理教练或专业的治疗人员为他们进行拉伸、按压来缓解疲劳感。
然而,对于资金有限的湘北队来说,就没有这么好的待遇,所以只能队友互助了。
彩子抬抬下巴,“我可是请教过专业的按摩师哦,现在,我来示范指导大家如何按摩调整,请我们的模特登场!”
小队员们很捧场,鼓起掌来。
花音铺开垫子,翻身趴躺在上面。
彩子将热毛巾严严实实地盖在了花音的腿上,“手指从脚踝一路向上,掌心隔着毛巾向上滑,来到腿腹…”
流川枫眼帘垂了下来,遮住滚烫的视线。
彩子边示范边讲解,眼尖,发现流川枫的神情,一种像是,想要将眼前所看到的一切,牢牢锁住的力度。
彩子捂着嘴,露出狡黠的笑:“流川,你要不要来试试?”
花音歪头看他,浅色的眸子里笑意满满。
流川枫指尖颤了一下,耳后根持续高烧,一贯冷淡的拒绝了。
大伙儿也没注意到他的失态,学会后开始在队友身上实践。
…
加奈远远看见湘北一大票队员走过来,她锁定人群中高个子女生,连忙招手:“音酱!这里!”
流川枫眉眼黑沉,眼神极冷,瞥了眼热情似火的加奈。
两人慢慢悠悠地跟在队伍后面,花音笑着打招呼:“嗨,由美。”
一听,流川枫眼神更冷了,她们什么时候好到相互叫名字了?
樱木问出了所有人的疑惑:“为什么那个叫加奈的女生会在这里啊?”
花音弯了弯嘴角:“由美的父亲是高级营养师。”
樱木没明白,“啊?那个是什么?”
晴子解释:“模拟高原训练的过程中,需要摄入更多的能量。教练邀请了专业的营养师,为每一位队员提供定制训练餐哦!加奈学姐的父亲就是掌管全队餐饮的营养师呢!”
练得好当然要吃得好。
樱木摸摸后脑勺,将近一米九的魁梧个子,笑得很傻气:“原来如此,晴子你真的懂好多哦嘿嘿…”
彩子眉飞色舞,“大家将在这个月里,享受堪比米国顶尖球队的训练内容和伙食哦!”
听起来很不错呢!众队员兴奋地要死!
加奈看见,流川枫牵着花音,半点不肯分开、无比亲密的模样,愣住:“音酱…你…你们?”
流川枫伸手扣住花音的腰。
那张浓烈到极致的颜,眉眼冷淡又强势,宣示主权一般,朝加奈无声道,
“我的。”
花音歪头,脑袋搭在流川枫的肩膀上,大大方方地说:“介绍一下,我男朋友,流川枫。”
流川枫感觉自己的嘴角快要压不住了,垂着眼看她,眼中独占欲深不见底。
加奈瞪圆了眼,脑子转不过弯地问了一句:“你…你把他抢过来了?!”
花音弯着眼睛笑,“对我抢过来了,现在,他是我的。”
流川枫心底,被激起了一股难以抑制的激动与战栗。
狐狸的独占欲,在这一句话得到了巨大的满足。
他喜欢这样。
喜欢花音把他归为她的。
加奈反应了两秒,笑,“不错嘛!”
众队员围着长桌,大快朵颐,吃得很香,桌子上还放着饮料、电解质水等等。
难得的惬意时光。
电话铃响,樱木跑了过去,接起电话,回头高喊:“姐姐,是老爹的电话,找你呢!”
花音放下筷子,“来了。”
加奈把装着一条小鱼的盘子放到彩子面前,另一条搁在旁边,
“阿彩,这个小鱼很好吃哦!这是昨天我爸爸亲自从河里捞起来的,新鲜,肉质嫩,你尝尝。”
彩子拿过筷子,小心剔了一块鱼肉下来。
“确实很好吃!”
肉很嫩,不过鱼刺小。
彩子没吃两口,就差点被卡住,“那条是留给音酱的吗,她好像不吃鱼诶。”
樱木抬起头,把嘴巴里鼓鼓的食物咽了下去,说:
“姐姐喜欢吃鱼,但她曾经因为吃了带刺的鱼,嗓子受罪了。所以嘛,老爸总是亲自出马,把鱼刺挑得一干二净,才给姐姐享用。加奈学姐,把姐姐的那条交给我吧,我来帮她处理!”
加奈把盘子递过去,樱木还没来得接过,戴着黑色护腕的手闯进视线。
流川枫下意识地帮她捡球,花音连忙摇头,说:
“这是个人的20分钟训练法,需要不间断地跑动、投篮和训练,包括各个位置的投篮、背打和脚步训练。”
流川枫点点头,退到一边,认真地学习起来。
“接下来的九分钟,练习勾手、转身、半转身、急停跳投。”
砰、砰、砰…
“最后五分钟,练习三分或两分,穿插后撤步投篮。”
示范完毕,花音收起球,笑着说:“别看这20分钟好像很短,但训练强度很大,大家可以根据自己的体力和习惯来调整时间跟动作,循序渐进。”
宫城和三井看得目瞪口呆,先不说命中率如何,这个投篮跑动的节奏…一般人还真是跟不上!
流川枫依然面无表情,纤长的睫毛微微颤动了一下。
樱木和流川枫将移动篮球架拉了出来。四个篮架已经准备就绪,花音拿出计时器,问道:“大家准备好了吗?”
“准备好了!”
花音按下计时器,湘北四大射手开始了新的征程。
不久之后,板凳席上的众人发现湘北四帅在偷偷加练,他们默契地加入其中,整支队伍开始互相卷起来。
就算成不了MVP,但至少可以争取下卷王吧?
……
湘北集训正式开始了!
除了樱木,其他队员们都红着一张脸,目光羞涩地盯着花音看了很久。
这是花音第一次穿着短款运动装出现在球馆内,长发简单地扎成马尾,干净利落。
她的小腿十分纤细美观,超长的跟腱裹在白色袜子里,线条流畅漂亮,也很有力度感。
让人忍不住想,在球场上,她可以跳得多高,她的速度能有多快?
流川枫愣了两秒,然后走过去,用身体挡住大家的视线,毫不掩饰自己强烈的独占欲。
他直勾勾地盯着她看,声音很淡,“早。”
“早啊流川。”
大家似乎对她的着装很疑惑,花音笑着解释道,“这段时间的集训,我陪大家一起练。”
湘北众队员面面相觑,没明白她的意思:“啊?什么?”
彩子拍打纸扇,神情变得严肃,“这次集训的名字,叫做意志!”
晴子把所有的训练计划说了出来,站在旁边的队员一个个瞪大了眼睛。
三井表情夸张:“学、学妹,这个训练内容…是不是有点过分了?”
话音里,充满了疑惑和犹豫,仿佛看到了自己未来的辛苦。
宫城吞了口口水:“之前那个…只是个人计划??”
花音坚定点头:“我们的时间并不多,本次集训非常严苛。我能做的,相信大家也能做,我们一起加油!”
大家都还是高中生,时间有限。
集训的目的主要是练心肺体能,以及让队伍成型。所以花音和安西教练并不手软——
体能、力量、基础、战术、个人技术…
花音最担心的,是有队员受不了训练而退部,许多战术无法实行。
因此,花音未按平常惯例观战指挥,而是身入其境,一步一步跟着、鼓励着这群少年。
训练的量是一点点的上,前期的晨训和魔鬼训练,也是为这次集训作铺垫,她希望所有球员都能意志坚定,坚持到底。
因花音的加入,湘北众队员士气高涨——
女孩都能毫无惧色地接受地狱集训,他们又有什么理由轻言放弃?
少年们也是暗自较劲起来,虽然,他们在球技上暂时无法与花音比肩,但至少在训练场上碾压一下她,还是可以的吧?
流川枫面色平静,大脑发烫,不灭的星火在眼中浮动,心神完全被操控。
她拥有独特的煽动力——
能将每一个球员内心的火焰点燃,为了胜利而热血沸腾。
流川枫知道。
花音和他,是同样的人。
骨子里,都有一种狂热。
训练开始之前,彩子精神抖擞,搞起湘北企业文化:“各位,我们的目标只有一个,那就是——”
“称霸全国!!!”
说练就练。
在赤木带领下,花音跟着小队员们跑了起来。
三井小声纳闷地说:“我还以为花音学妹,怎么也比流川那小子温柔,没想到她疯起来,比流川还狠。”
宫城低声回他:“你是不是忘 ,她是怎么修理你那帮兄弟的吗?”
三井想起那场战斗,身体不由自主地抖了一抖:“嘛,一个火爆浪子,一个暴力助教…”
花音突然凑过来,低声说:“你们俩的状态看起来很好诶,中午一起来加练吧!”
两人差点没站稳,回头——花音笑起来温柔可人,而她身边却跟着两个凶神恶煞的猴狐护卫。
三井脸色煞白:…造镍啊!
宫城则黑线满脸:…他再也不想跟小三说话了!
运动之后,感觉整个人都被舒展开来。
花音慢悠悠走到场边,见流川枫拿着毛巾走来,她不由得站在原地,微微仰头,配合他的动作。
毛巾轻轻覆盖在花音的脑袋上,流川枫帮她擦掉脸上的汗珠,哑着嗓音问她,“累么?”
他尾音放得轻,恍惚给人一种温柔的感觉。
花音唇角一翘,“不累。”
直到流川枫帮她把脖子上的汗珠都擦掉了,花音才隐隐意识到一点不对——
流川枫帮她擦汗……是不是太秀了??
但流川枫的神情、动作都太自然,让花音心中的那一丝不自在也被打散了。
流川枫拿着那条毛巾,粗暴地往自己的黑脑袋上搓。
花音抬手,抓住毛巾,制止他:“诶流川——”
流川枫停下动作,露出一个略有些疑惑的眼神,“?”
花音指了指旁边:“那儿还有干净的毛巾。”
流川枫一愣,“你嫌弃我。”
狭长的狐狸眼,一旦露出茫然无措的表情,就会让人觉得可怜巴巴的。
花音嘴角抽了抽:“…没有,只是跟你说一声。”
流川枫点头,见她想要收回抓住毛巾的手,伸手一捉,捕猎般扣住她的手腕,单手擦完头发,继续擦脸。
花音哭笑不得,这么好看的一张脸,怎么能干这么糙的事呢?
一条毛巾而已,应该没必要二次利用吧?
一条毛巾而已——
又被流川枫秀得一脸懵!湘北众队员眼角抽搐,实在是扛不住这波高能狗粮。
在高强度的训练结束后,运动员都有助理教练或专业的治疗人员为他们进行拉伸、按压来缓解疲劳感。
然而,对于资金有限的湘北队来说,就没有这么好的待遇,所以只能队友互助了。
彩子抬抬下巴,“我可是请教过专业的按摩师哦,现在,我来示范指导大家如何按摩调整,请我们的模特登场!”
小队员们很捧场,鼓起掌来。
花音铺开垫子,翻身趴躺在上面。
彩子将热毛巾严严实实地盖在了花音的腿上,“手指从脚踝一路向上,掌心隔着毛巾向上滑,来到腿腹…”
流川枫眼帘垂了下来,遮住滚烫的视线。
彩子边示范边讲解,眼尖,发现流川枫的神情,一种像是,想要将眼前所看到的一切,牢牢锁住的力度。
彩子捂着嘴,露出狡黠的笑:“流川,你要不要来试试?”
花音歪头看他,浅色的眸子里笑意满满。
流川枫指尖颤了一下,耳后根持续高烧,一贯冷淡的拒绝了。
大伙儿也没注意到他的失态,学会后开始在队友身上实践。
…
加奈远远看见湘北一大票队员走过来,她锁定人群中高个子女生,连忙招手:“音酱!这里!”
流川枫眉眼黑沉,眼神极冷,瞥了眼热情似火的加奈。
两人慢慢悠悠地跟在队伍后面,花音笑着打招呼:“嗨,由美。”
一听,流川枫眼神更冷了,她们什么时候好到相互叫名字了?
樱木问出了所有人的疑惑:“为什么那个叫加奈的女生会在这里啊?”
花音弯了弯嘴角:“由美的父亲是高级营养师。”
樱木没明白,“啊?那个是什么?”
晴子解释:“模拟高原训练的过程中,需要摄入更多的能量。教练邀请了专业的营养师,为每一位队员提供定制训练餐哦!加奈学姐的父亲就是掌管全队餐饮的营养师呢!”
练得好当然要吃得好。
樱木摸摸后脑勺,将近一米九的魁梧个子,笑得很傻气:“原来如此,晴子你真的懂好多哦嘿嘿…”
彩子眉飞色舞,“大家将在这个月里,享受堪比米国顶尖球队的训练内容和伙食哦!”
听起来很不错呢!众队员兴奋地要死!
加奈看见,流川枫牵着花音,半点不肯分开、无比亲密的模样,愣住:“音酱…你…你们?”
流川枫伸手扣住花音的腰。
那张浓烈到极致的颜,眉眼冷淡又强势,宣示主权一般,朝加奈无声道,
“我的。”
花音歪头,脑袋搭在流川枫的肩膀上,大大方方地说:“介绍一下,我男朋友,流川枫。”
流川枫感觉自己的嘴角快要压不住了,垂着眼看她,眼中独占欲深不见底。
加奈瞪圆了眼,脑子转不过弯地问了一句:“你…你把他抢过来了?!”
花音弯着眼睛笑,“对我抢过来了,现在,他是我的。”
流川枫心底,被激起了一股难以抑制的激动与战栗。
狐狸的独占欲,在这一句话得到了巨大的满足。
他喜欢这样。
喜欢花音把他归为她的。
加奈反应了两秒,笑,“不错嘛!”
众队员围着长桌,大快朵颐,吃得很香,桌子上还放着饮料、电解质水等等。
难得的惬意时光。
电话铃响,樱木跑了过去,接起电话,回头高喊:“姐姐,是老爹的电话,找你呢!”
花音放下筷子,“来了。”
加奈把装着一条小鱼的盘子放到彩子面前,另一条搁在旁边,
“阿彩,这个小鱼很好吃哦!这是昨天我爸爸亲自从河里捞起来的,新鲜,肉质嫩,你尝尝。”
彩子拿过筷子,小心剔了一块鱼肉下来。
“确实很好吃!”
肉很嫩,不过鱼刺小。
彩子没吃两口,就差点被卡住,“那条是留给音酱的吗,她好像不吃鱼诶。”
樱木抬起头,把嘴巴里鼓鼓的食物咽了下去,说:
“姐姐喜欢吃鱼,但她曾经因为吃了带刺的鱼,嗓子受罪了。所以嘛,老爸总是亲自出马,把鱼刺挑得一干二净,才给姐姐享用。加奈学姐,把姐姐的那条交给我吧,我来帮她处理!”
加奈把盘子递过去,樱木还没来得接过,戴着黑色护腕的手闯进视线。