最近,因为我部大部分人趁假期期间相约一块查了体,引发了集体罢工事件。不查不要紧,一查吓一跳,集体要求罢工,就连周末还要加个班的于主席也没了干活的兴致,“我啥也不想干了!”王同志更是借机当起了甩手掌柜。
当然,只是嘴上说说。
复查的复查,抓药的抓药,纷纷扰扰起来,打乱了行动步调,扰乱了日常生活。查不出病来说查体不过是走走过场,查出点毛病来就乱了方寸、慌了手脚,急头巴脑地找医生,吃降压药的、降血脂的、降血糖的忙得不亦乐乎。
每年一次查体是单位的福利,是领导对员工的人文关怀,没有健康的身体,一切都是妄谈,任理想多么远大、多么宏伟,没有健康的身体作保障,都不切实际,也不可能实现,因此定期查体非常有必要,只有平时多注意身体,及时检查一下,及时发现有无大毛病,做好预防工作方为正道。
如何保持一个健康的身体呢?人食五谷杂粮焉能不生病呢?生病不可怕,可怕的是不能正视生病本身,病急乱投医,乱了方寸、慌了手脚,不知道如何是好?失去了一如既往的生活兴趣,早晚念叨,心里还个事似的,不能释怀,本来没什么大问题,调理一下即可,反倒思念成疾,引发了其他问题,所以思想上固然要重视,根本上还是要正确对待。与其被吓死,不如好好活一把。
人体自身有一定自我调节自理能力,可以从饮食上加以判断,有的人饭量大,有的人饭量小,有的人生性厌食,有的人却百无禁忌,听从自己的内心就好,不要一味地强行控制,孰不知过犹不及。() ()
一是要加强身体锻炼,结合自身实际,制定行动计划,由小到大,由少及多,保持循序渐进,切不可囫囵吞枣,一口吃个大胖子。这样最伤身体,过分的体育运动有可能适得其反,超过了自身的承受能力有可能引发其他问题。
二是注意饮食,合理搭配,培养良好的饮食习惯,切忌暴饮暴食,没有规律。饮食是门养生学,十人九胃,都是吃出来的毛病,平时不注意,积少成多,后悔莫及。良好的饮食习惯是一个长期的过程,喜欢就多吃,不喜欢就少吃甚至不吃,久而久之,营养不良从而引发一系列病症,这都是饮食上出了问题。
三是保持愉悦的心情,良好的心态是健康的根本。病从情绪而生,喜怒哀乐皆为病因,病由心生就是这个道理,都是被病吓死的,而真正能坦然面对的才是赢家,有病不可怕,可怕的是心理上产生的恐惧,从而导致了病情恶化。
如何保持良好的心态呢?那就要有大无畏的精神,像个真正的勇士而不是懦夫,有病看病,没什么大不了的,不能讳医忌药,谈虎色变,现在医学发达了,只要找准了病因,假以时日,定能药到病除,何来庸人自扰?
就是明天一病呜呼又能怎样呢?这大千世界少你一个不多,地球照转,明天的太阳还会按时升起。
当然,只是嘴上说说。
复查的复查,抓药的抓药,纷纷扰扰起来,打乱了行动步调,扰乱了日常生活。查不出病来说查体不过是走走过场,查出点毛病来就乱了方寸、慌了手脚,急头巴脑地找医生,吃降压药的、降血脂的、降血糖的忙得不亦乐乎。
每年一次查体是单位的福利,是领导对员工的人文关怀,没有健康的身体,一切都是妄谈,任理想多么远大、多么宏伟,没有健康的身体作保障,都不切实际,也不可能实现,因此定期查体非常有必要,只有平时多注意身体,及时检查一下,及时发现有无大毛病,做好预防工作方为正道。
如何保持一个健康的身体呢?人食五谷杂粮焉能不生病呢?生病不可怕,可怕的是不能正视生病本身,病急乱投医,乱了方寸、慌了手脚,不知道如何是好?失去了一如既往的生活兴趣,早晚念叨,心里还个事似的,不能释怀,本来没什么大问题,调理一下即可,反倒思念成疾,引发了其他问题,所以思想上固然要重视,根本上还是要正确对待。与其被吓死,不如好好活一把。
人体自身有一定自我调节自理能力,可以从饮食上加以判断,有的人饭量大,有的人饭量小,有的人生性厌食,有的人却百无禁忌,听从自己的内心就好,不要一味地强行控制,孰不知过犹不及。() ()
一是要加强身体锻炼,结合自身实际,制定行动计划,由小到大,由少及多,保持循序渐进,切不可囫囵吞枣,一口吃个大胖子。这样最伤身体,过分的体育运动有可能适得其反,超过了自身的承受能力有可能引发其他问题。
二是注意饮食,合理搭配,培养良好的饮食习惯,切忌暴饮暴食,没有规律。饮食是门养生学,十人九胃,都是吃出来的毛病,平时不注意,积少成多,后悔莫及。良好的饮食习惯是一个长期的过程,喜欢就多吃,不喜欢就少吃甚至不吃,久而久之,营养不良从而引发一系列病症,这都是饮食上出了问题。
三是保持愉悦的心情,良好的心态是健康的根本。病从情绪而生,喜怒哀乐皆为病因,病由心生就是这个道理,都是被病吓死的,而真正能坦然面对的才是赢家,有病不可怕,可怕的是心理上产生的恐惧,从而导致了病情恶化。
如何保持良好的心态呢?那就要有大无畏的精神,像个真正的勇士而不是懦夫,有病看病,没什么大不了的,不能讳医忌药,谈虎色变,现在医学发达了,只要找准了病因,假以时日,定能药到病除,何来庸人自扰?
就是明天一病呜呼又能怎样呢?这大千世界少你一个不多,地球照转,明天的太阳还会按时升起。