运动员介绍完毕。
比赛的口令响起。
set。
大家都开始沉下身体，等待比赛枪响。
都是经验丰富的运动员，每个人都稳稳压着自己的身体，没有人提前慌乱。
几个呼吸的间隙。
砰——————————
枪声响起！
比赛开始。
枪响瞬间，饭冢翔太的臀部肌肉率先发力，带动双腿如闪电般蹬离起跑器，后脚蹬地的力量方向与地面夹角约为 45°。
前脚则稍大于 60°。
这种发力角度的差异确保了身体重心能够快速且平稳地向前上方转移。
同时，他的双臂以极快的速度摆动。
角度始终保持在 100°左右。
上臂与肩部的夹角在 30°-40°之间，摆动幅度虽然不大，但频率很高，这可以为他身体提供稳定且强劲的助力，使其在起跑后就能迅速达到较高的速度。
当然，也有可能是过早抬头。
让自己的速度出来的早。
许州正这边双脚蹬地瞬间展现出强大的爆发力，其踝关节快速有力地跖屈，如同紧绷的弹簧瞬间释放能量，将身体重心迅速向前转移。
他的膝盖弯曲角度适中，在蹬伸过程中能够充分利用腿部肌肉的力量，尤其是股四头肌的强劲收缩。
使得第一步就能够有力地踏出。
同时手臂摆动协调而有力，动作紧凑，整体启动动作迅猛而流畅，给人一种势不可挡的冲劲。
年轻人的冲劲，十几岁的朝气。
一览无余。
同时他的启动姿势十分独特，双脚站位相对较宽，这宁德雹根据他的生理结构定制的启动跑法，能让他在起跑时提供更稳固的支撑基础。
使得启动瞬间，他能够精准地控制重心的下降和前移。
臀部下沉幅度恰到好处。
大腿肌肉高度紧绷，利用臀部和腿部的协同发力，实现快速而有力的蹬地动作。
年轻人身体还没有完全长开。
还需要打磨。
宁德雹根据这些点，让许州正能在启动的时候更加稳定。
这样就等于减少了年轻人身体没有开发完全的波动感。
自然是启动更加稳定。
宁德雹这么多年，真是练都练出来了。
从苏神他们一直到刚刚毕业没有多久的谢正业，再到下一代的许州正。
手里的天才在她的丰富经验下进步。
她同样也在执教这些人的基础上，不断深化自己的执教能力。
一举两得。
双方都得到了好处。
他的启动很强，瞬间就压住了曰本的饭冢翔太。
曰本国内根本没有这种人。
不管饭冢翔太愿意不愿意。
都给轻松压制住。
自己的前程天赋，快速展现。
根本不给饭冢翔太任何机会。
许州正的启动可是亚洲第二前程文勇毅都称赞的人，饭冢翔太这样的启动能力。
根本没法比。
加特林的百米启动堪称经典。
对比200米的窘境，100米就完全不同了。
他在预备姿势时，身体前倾角度把握精准，肌肉处于高度紧张状态，仿佛随时准备爆发。
枪响瞬间。
他的双脚以惊人的速度蹬离起跑器。
腿部肌肉的收缩速度极快，特别是小腿腓肠肌的爆发式收缩，为起跑提供了强大的初始加速度。
同时，他的上肢力量也充分展现，摆动有力且富有节奏感，与腿部动作配合得天衣无缝。尤其是大腿前侧的股四头肌和后侧的腘绳肌协同发力，形成强大的屈伸力量，推动身体如炮弹般射出去。
这就是阿美丽卡技术大成者的表现。
一百米可不是两百米。
加特林有自信的很。
手臂摆动的幅度适中，与腿部动作配合得严丝合缝，每一次摆臂都像是在为身体的加速按下“快进键”。
使他在起跑后的瞬间就能建立起领先优势，其启动的爆发力和速度仿佛开启了“涡轮增压”模式。
改成了均衡前程后。
加特林前程水平。
的确提升明显。
不过可惜。
他左手边是许州正，他的右边是曲臂起跑的赵昊焕。
两个人都不比他差。
加特林的强力。
在双人的夹击下，并没有展现出来。
老赵这边当进入预备姿势。
他的双脚站位相对适中。
后脚膝盖弯曲 135°左右。
前脚 95°左右。
身体前倾角度在 16°-18°之间。
启动之际，他凭借出色的反应速度，双脚迅速蹬地，其蹬地的力量分布均匀，踝关节、膝关节和髋关节，肩关节依次有序地伸展，形成流畅的动力链。
四点连线。
越发施展扎实，火候之高。
这里的技术发挥仅次于苏神。
比张培猛那边，要做的更加老辣精纯。
然后在膝盖在蹬伸过程中，始终保持向内微微收拢的姿态。
这有助于提高蹬地的效率和方向稳定性。
他身高高。
很需要做好这些方面的细节。
膝盖在蹬伸过程中动作干净利落。
没有丝毫的拖沓。
通过大腿前后肌群推动，将力量精准地转化为向前性。
水平分力大力提升。
手臂摆动则相对轻盈但不失节奏。
与身体的加速节奏完美契合。
这种细腻而高效的启动方式，使他能够在起跑阶段迅速获得原本这个身高不该拥有的启动能力。
对比博某人那种变态肯定不行。
可是对比其余人。
那就不同了。
尤其是亚洲级别的选手。
简直是人形高达。
又高又大启动还快。
简直要人小命。
曲臂起跑让他现在，沉稳而又不失灵动。
显然，他现在的起跑姿势经过精心打磨，双脚蹬地的角度和力度控制得恰到好处，能够充分发挥腿部肌肉的最大力量。
在启动瞬间，他的臀部快速抬起，带动身体重心迅速前移，这种发力方式使得他在起跑的最初阶段就能获得较大的水平加速度。
他现在的技术性，已经是十分精湛。
拿掉苏神的话。
整个亚洲。
技术方面。
没有一个人可以和他相比了。
这么多年跟着苏神练出来的技术。
可不是百搭的。
加上这一枪苏神和他的赛前话疗。
极大刺激了他的信心以及……欲望。
对于速度和突破的欲望。
山县亮太反应依然是最快。
甚至压过了张培猛。
准备起跑时，他的双脚站位相对较窄，约为肩部宽度的 0.8倍，身体前倾角度在 17°-19°之间，后脚膝盖弯曲 130°左右，前脚 90°左右。
都说山县亮太在百米启动时，有着独特的肌肉发力顺序和身体姿态控制。
现在看，真不是假的。
启动瞬间，他的臀部肌肉先微微下沉。
然后迅速发力上抬。
带动大腿内侧的内收肌群强力收缩，使双腿能够快速有力地向外蹬伸。
同时小腿的腓肠肌和比目鱼肌协同工作，踝关节快速跖屈，提供极强的蹬地性能。
在这个过程中，他的上身保持相对稳定，通过腰部的微小转动来平衡腿部的发力。
手臂摆动方面，他采用中等幅度、中等频率的摆动。
上臂与身体中轴线的夹角在 20°-30°之间。
摆臂的速度与腿部动作的节奏配合默契，每秒换算可以摆动 4-5次。
通过手臂的摆动带动身体的扭转，进一步增强自己起跑的动力。
整个启动过程动作紧凑、流畅，看得出来，是下了不少功夫。
整个启动过程动作干脆利落，力量传递顺畅无阻，给人一种一气呵成的感觉。
这些可以迅速让他在跑道上抢占先机，展现出强大的起跑实力。
甚至曰本这边，跑步的姿态感觉。
苏神最喜欢的就是他这种。
很有点自己的生命跑态的意思。
比江里口匡史这个现役曰本第一，还要有观赏性。
旁边的江里口匡史在起跑前非常注重心理和身体的双重准备。他会通过深呼吸和自我暗示等方法来调整心态，使自己进入高度专注和放松的状态。
启动前，他的双脚站位适中，后脚膝盖弯曲 120°- 125°，前脚 90°- 95°，身体前倾角度在 15°- 17°之间。
这些都在帮他保持身体的平衡和稳定。
起跑后，他的腿部发力具有连贯性和稳定性。
在蹬地过程中，他的脚掌能够均匀地分布蹬地力量，与地面保持良好的接触，使身体能够平稳地向前加速。
同时，他的腿部肌肉在收缩过程中能够保持稳定的张力
避免了因肌肉松弛或过度紧张而导致的力量波动。
使他在起跑后的加速过程中能够持续稳定地提升速度。
也是他在曰本现在贵为第一的原因。
他就是极致前程的路线。
就是当年身高没这么高的苏神。
死顶前面。
前面跑的好不好。
就决定了他整个好不好。
再加上江里口匡史的摆臂动作节奏明快且平衡感好。
他采用较为柔和但节奏明快的曲臂摆动方式，上臂与身体的夹角在起跑初期约为 10°- 15°，随着速度的增加逐渐调整为 15°- 20°之间。
同时。
他在启动过程中能够很好地控制身体的重心，使其始终保持在一个较低且稳定的位置。
这是为了避免因重心起伏而造成的能量损失。
以一种稳健而高效的启动方式在跑道上稳步前行。
展现出扎实的技术基础和出色的起跑能力，就像一艘在平静水面上迅速启航的帆船。
虽然是海外苏神系。
可多少还是有些本土化的影子在。
毕竟谁也不能脱离整个环境而存在。
任何人都一样。
劳逸在百米启动时，展现出了自己独特的节奏感和爆发力。
起跑动作起始于双脚对起跑器的有力蹬踏，腿部肌肉瞬间紧绷，特别是股四头肌和臀肌的协同收缩，为起跑提供强大动力。
在蹬地的同时，他的身体重心迅速前移，通过腰部的灵活转动和上身的微微前倾，使身体保持在一个最佳的启动姿态。
今年冬训更进一步的核心，让他驾驭技术，更多了几分不同的心得体会。
张培猛也不示弱。
张培猛在起跑前采用的姿势能够充分储备力量，双脚站位相对较宽，约为肩部宽度的 1.3 - 1.4倍，后脚膝盖弯曲 140°- 145°，前脚 105°- 110°，身体前倾角度在 20°- 23°之间。
兰迪告诉他这种姿势使他的腿部肌肉在起跑前处于拉伸状态，能够储存更多的弹性势能，为起跑瞬间的爆发提供强大的动力支持。
对于他的二档启动很重要。
也很合适。
这让他的膝关节和髋关节伸展速度极快，可以在瞬间将身体向前推出。
上臂与身体中轴线的夹角在起跑初期约为 30°- 35°，随着速度的增加逐渐减小至 25°- 30°之间。
摆臂时，手臂从肩部开始发力，以较大的力量和速度前后摆动。
这样的摆动能够有效地带动身体的扭转和重心的稳定。
为腿部的加速提供额外的动力。
使他在起跑后的加速阶段能够迅速起来速度。
把自己的反应天赋和二档起步结合起来。
目前看到这里……
真真是八仙过海各显神通。
可，很快就有人从这八仙过海里面。
单独冲出。
或者说。
他除了在起跑器上，和这些人在同一个水平线，一步踏出之后，就已经是领先了。
仿佛……
是引领八仙过海的那个人。
不过苏神一直都很快。
前面一直都是无解的。
这每个人都知道。
尤其是二沙岛的这些人。
每天都看苏神跑。
怎么可能不知道他的启动有多快。
赵昊焕，更是在香山体校就一直跟着。
两个人不知道比赛过多少次。
私下里更是不知道一起启动过多少回。
就像是牙买加的博尔特和布雷克。
两个人对于对方都不知道有多熟悉。
就是因为赵昊焕是最熟悉的苏神的。
也是亲身感受过最多的。
所以他才会……
在苏神冲出的一瞬间。
这么诧异。
这么愕然。
这么惊讶。
因为他的身体以及脑子里的经验都在告诉他……
这，不可能这么快。
苏神的启动很快。
但是，从来没有这么快过。
绝对没有这么快过。
这种快。
以前从没有过。
别人分不清。
天天和苏神泡在一起的他。
难道也分不清吗？
这速度……
他。
他要干什么？
他怎么做到的？
难道。
真的就像他说的那样？
他要在一场国内的普通比赛里面……
冲击自己的极限吗？
挑在国内？
这。
真的。
能行吗？
ps：第二更。。。。。。。。。。。
比赛的口令响起。
set。
大家都开始沉下身体，等待比赛枪响。
都是经验丰富的运动员，每个人都稳稳压着自己的身体，没有人提前慌乱。
几个呼吸的间隙。
砰——————————
枪声响起！
比赛开始。
枪响瞬间，饭冢翔太的臀部肌肉率先发力，带动双腿如闪电般蹬离起跑器，后脚蹬地的力量方向与地面夹角约为 45°。
前脚则稍大于 60°。
这种发力角度的差异确保了身体重心能够快速且平稳地向前上方转移。
同时，他的双臂以极快的速度摆动。
角度始终保持在 100°左右。
上臂与肩部的夹角在 30°-40°之间，摆动幅度虽然不大，但频率很高，这可以为他身体提供稳定且强劲的助力，使其在起跑后就能迅速达到较高的速度。
当然，也有可能是过早抬头。
让自己的速度出来的早。
许州正这边双脚蹬地瞬间展现出强大的爆发力，其踝关节快速有力地跖屈，如同紧绷的弹簧瞬间释放能量，将身体重心迅速向前转移。
他的膝盖弯曲角度适中，在蹬伸过程中能够充分利用腿部肌肉的力量，尤其是股四头肌的强劲收缩。
使得第一步就能够有力地踏出。
同时手臂摆动协调而有力，动作紧凑，整体启动动作迅猛而流畅，给人一种势不可挡的冲劲。
年轻人的冲劲，十几岁的朝气。
一览无余。
同时他的启动姿势十分独特，双脚站位相对较宽，这宁德雹根据他的生理结构定制的启动跑法，能让他在起跑时提供更稳固的支撑基础。
使得启动瞬间，他能够精准地控制重心的下降和前移。
臀部下沉幅度恰到好处。
大腿肌肉高度紧绷，利用臀部和腿部的协同发力，实现快速而有力的蹬地动作。
年轻人身体还没有完全长开。
还需要打磨。
宁德雹根据这些点，让许州正能在启动的时候更加稳定。
这样就等于减少了年轻人身体没有开发完全的波动感。
自然是启动更加稳定。
宁德雹这么多年，真是练都练出来了。
从苏神他们一直到刚刚毕业没有多久的谢正业，再到下一代的许州正。
手里的天才在她的丰富经验下进步。
她同样也在执教这些人的基础上，不断深化自己的执教能力。
一举两得。
双方都得到了好处。
他的启动很强，瞬间就压住了曰本的饭冢翔太。
曰本国内根本没有这种人。
不管饭冢翔太愿意不愿意。
都给轻松压制住。
自己的前程天赋，快速展现。
根本不给饭冢翔太任何机会。
许州正的启动可是亚洲第二前程文勇毅都称赞的人，饭冢翔太这样的启动能力。
根本没法比。
加特林的百米启动堪称经典。
对比200米的窘境，100米就完全不同了。
他在预备姿势时，身体前倾角度把握精准，肌肉处于高度紧张状态，仿佛随时准备爆发。
枪响瞬间。
他的双脚以惊人的速度蹬离起跑器。
腿部肌肉的收缩速度极快，特别是小腿腓肠肌的爆发式收缩，为起跑提供了强大的初始加速度。
同时，他的上肢力量也充分展现，摆动有力且富有节奏感，与腿部动作配合得天衣无缝。尤其是大腿前侧的股四头肌和后侧的腘绳肌协同发力，形成强大的屈伸力量，推动身体如炮弹般射出去。
这就是阿美丽卡技术大成者的表现。
一百米可不是两百米。
加特林有自信的很。
手臂摆动的幅度适中，与腿部动作配合得严丝合缝，每一次摆臂都像是在为身体的加速按下“快进键”。
使他在起跑后的瞬间就能建立起领先优势，其启动的爆发力和速度仿佛开启了“涡轮增压”模式。
改成了均衡前程后。
加特林前程水平。
的确提升明显。
不过可惜。
他左手边是许州正，他的右边是曲臂起跑的赵昊焕。
两个人都不比他差。
加特林的强力。
在双人的夹击下，并没有展现出来。
老赵这边当进入预备姿势。
他的双脚站位相对适中。
后脚膝盖弯曲 135°左右。
前脚 95°左右。
身体前倾角度在 16°-18°之间。
启动之际，他凭借出色的反应速度，双脚迅速蹬地，其蹬地的力量分布均匀，踝关节、膝关节和髋关节，肩关节依次有序地伸展，形成流畅的动力链。
四点连线。
越发施展扎实，火候之高。
这里的技术发挥仅次于苏神。
比张培猛那边，要做的更加老辣精纯。
然后在膝盖在蹬伸过程中，始终保持向内微微收拢的姿态。
这有助于提高蹬地的效率和方向稳定性。
他身高高。
很需要做好这些方面的细节。
膝盖在蹬伸过程中动作干净利落。
没有丝毫的拖沓。
通过大腿前后肌群推动，将力量精准地转化为向前性。
水平分力大力提升。
手臂摆动则相对轻盈但不失节奏。
与身体的加速节奏完美契合。
这种细腻而高效的启动方式，使他能够在起跑阶段迅速获得原本这个身高不该拥有的启动能力。
对比博某人那种变态肯定不行。
可是对比其余人。
那就不同了。
尤其是亚洲级别的选手。
简直是人形高达。
又高又大启动还快。
简直要人小命。
曲臂起跑让他现在，沉稳而又不失灵动。
显然，他现在的起跑姿势经过精心打磨，双脚蹬地的角度和力度控制得恰到好处，能够充分发挥腿部肌肉的最大力量。
在启动瞬间，他的臀部快速抬起，带动身体重心迅速前移，这种发力方式使得他在起跑的最初阶段就能获得较大的水平加速度。
他现在的技术性，已经是十分精湛。
拿掉苏神的话。
整个亚洲。
技术方面。
没有一个人可以和他相比了。
这么多年跟着苏神练出来的技术。
可不是百搭的。
加上这一枪苏神和他的赛前话疗。
极大刺激了他的信心以及……欲望。
对于速度和突破的欲望。
山县亮太反应依然是最快。
甚至压过了张培猛。
准备起跑时，他的双脚站位相对较窄，约为肩部宽度的 0.8倍，身体前倾角度在 17°-19°之间，后脚膝盖弯曲 130°左右，前脚 90°左右。
都说山县亮太在百米启动时，有着独特的肌肉发力顺序和身体姿态控制。
现在看，真不是假的。
启动瞬间，他的臀部肌肉先微微下沉。
然后迅速发力上抬。
带动大腿内侧的内收肌群强力收缩，使双腿能够快速有力地向外蹬伸。
同时小腿的腓肠肌和比目鱼肌协同工作，踝关节快速跖屈，提供极强的蹬地性能。
在这个过程中，他的上身保持相对稳定，通过腰部的微小转动来平衡腿部的发力。
手臂摆动方面，他采用中等幅度、中等频率的摆动。
上臂与身体中轴线的夹角在 20°-30°之间。
摆臂的速度与腿部动作的节奏配合默契，每秒换算可以摆动 4-5次。
通过手臂的摆动带动身体的扭转，进一步增强自己起跑的动力。
整个启动过程动作紧凑、流畅，看得出来，是下了不少功夫。
整个启动过程动作干脆利落，力量传递顺畅无阻，给人一种一气呵成的感觉。
这些可以迅速让他在跑道上抢占先机，展现出强大的起跑实力。
甚至曰本这边，跑步的姿态感觉。
苏神最喜欢的就是他这种。
很有点自己的生命跑态的意思。
比江里口匡史这个现役曰本第一，还要有观赏性。
旁边的江里口匡史在起跑前非常注重心理和身体的双重准备。他会通过深呼吸和自我暗示等方法来调整心态，使自己进入高度专注和放松的状态。
启动前，他的双脚站位适中，后脚膝盖弯曲 120°- 125°，前脚 90°- 95°，身体前倾角度在 15°- 17°之间。
这些都在帮他保持身体的平衡和稳定。
起跑后，他的腿部发力具有连贯性和稳定性。
在蹬地过程中，他的脚掌能够均匀地分布蹬地力量，与地面保持良好的接触，使身体能够平稳地向前加速。
同时，他的腿部肌肉在收缩过程中能够保持稳定的张力
避免了因肌肉松弛或过度紧张而导致的力量波动。
使他在起跑后的加速过程中能够持续稳定地提升速度。
也是他在曰本现在贵为第一的原因。
他就是极致前程的路线。
就是当年身高没这么高的苏神。
死顶前面。
前面跑的好不好。
就决定了他整个好不好。
再加上江里口匡史的摆臂动作节奏明快且平衡感好。
他采用较为柔和但节奏明快的曲臂摆动方式，上臂与身体的夹角在起跑初期约为 10°- 15°，随着速度的增加逐渐调整为 15°- 20°之间。
同时。
他在启动过程中能够很好地控制身体的重心，使其始终保持在一个较低且稳定的位置。
这是为了避免因重心起伏而造成的能量损失。
以一种稳健而高效的启动方式在跑道上稳步前行。
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毕竟谁也不能脱离整个环境而存在。
任何人都一样。
劳逸在百米启动时，展现出了自己独特的节奏感和爆发力。
起跑动作起始于双脚对起跑器的有力蹬踏，腿部肌肉瞬间紧绷，特别是股四头肌和臀肌的协同收缩，为起跑提供强大动力。
在蹬地的同时，他的身体重心迅速前移，通过腰部的灵活转动和上身的微微前倾，使身体保持在一个最佳的启动姿态。
今年冬训更进一步的核心，让他驾驭技术，更多了几分不同的心得体会。
张培猛也不示弱。
张培猛在起跑前采用的姿势能够充分储备力量，双脚站位相对较宽，约为肩部宽度的 1.3 - 1.4倍，后脚膝盖弯曲 140°- 145°，前脚 105°- 110°，身体前倾角度在 20°- 23°之间。
兰迪告诉他这种姿势使他的腿部肌肉在起跑前处于拉伸状态，能够储存更多的弹性势能，为起跑瞬间的爆发提供强大的动力支持。
对于他的二档启动很重要。
也很合适。
这让他的膝关节和髋关节伸展速度极快，可以在瞬间将身体向前推出。
上臂与身体中轴线的夹角在起跑初期约为 30°- 35°，随着速度的增加逐渐减小至 25°- 30°之间。
摆臂时，手臂从肩部开始发力，以较大的力量和速度前后摆动。
这样的摆动能够有效地带动身体的扭转和重心的稳定。
为腿部的加速提供额外的动力。
使他在起跑后的加速阶段能够迅速起来速度。
把自己的反应天赋和二档起步结合起来。
目前看到这里……
真真是八仙过海各显神通。
可，很快就有人从这八仙过海里面。
单独冲出。
或者说。
他除了在起跑器上，和这些人在同一个水平线，一步踏出之后，就已经是领先了。
仿佛……
是引领八仙过海的那个人。
不过苏神一直都很快。
前面一直都是无解的。
这每个人都知道。
尤其是二沙岛的这些人。
每天都看苏神跑。
怎么可能不知道他的启动有多快。
赵昊焕，更是在香山体校就一直跟着。
两个人不知道比赛过多少次。
私下里更是不知道一起启动过多少回。
就像是牙买加的博尔特和布雷克。
两个人对于对方都不知道有多熟悉。
就是因为赵昊焕是最熟悉的苏神的。
也是亲身感受过最多的。
所以他才会……
在苏神冲出的一瞬间。
这么诧异。
这么愕然。
这么惊讶。
因为他的身体以及脑子里的经验都在告诉他……
这，不可能这么快。
苏神的启动很快。
但是，从来没有这么快过。
绝对没有这么快过。
这种快。
以前从没有过。
别人分不清。
天天和苏神泡在一起的他。
难道也分不清吗？
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他。
他要干什么？
他怎么做到的？
难道。
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真的。
能行吗？
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