年月日（农历四月廿八）：星期六；晴转多云；风力~级；日出:；日落:
昨天刷到一个视频。
一位医生的话勺感觉说的很有道理：
所谓科学睡眠时间及时长，其实是因人而异的！
另外，熬夜这个说法没有哪位科学家能准确定义。比如说超过几点还没睡觉算熬夜。
而这些的前提是，睡眠质量远比数量重要！
还是那句话，因人而异。
勺因为这个视频，大大松了口气。
不用担心猝死了！
之前一直觉得忧心忡忡。
按照之前的科学说法是，勺一直在作死边缘来回试探。
现在知道，其实那句一定要睡够八小时并超过几点是熬夜实际上是在扯淡，感觉自己头上的天都清透起来了呢！
——其实之前也刷到过类似说法，只是没有这个视频说的详细、有理有据。
当然，这也并不意味着勺可以随心所欲。
规律的、足够时长的睡眠还是很必要的！
勺只是以后不用再拘泥于什么时点是熬夜，也不必为必须要睡多久而忧心了。
这可能算是尽信书不如无书的例子吧？
天天为自己没有睡够八小时、超过十二点睡觉会如何吧啦吧啦吧啦，越想越悲观，生怕自己哪一天因为这原因突然嗝屁了！
现在，终于，不用担心这个问题了！
欧耶！
————
鉴于医生的话有道理，所以昨晚勺依然十二点多熄灯，再也不觉得愧疚觉得对不起自己了！
早上不到六点就醒了！
昨天的补漏小组又TM来了！
天儿热，所以施工早也能理解，只是这么早，还是有种不爽的感觉！
尤其是，窗户大开着，外面各种动静一点儿遮蔽都没有。
真令人崩溃。
感觉自己脾气越来越软和了。
尤其铁锨在砂砾上拖拽的声音，使得人的神经也跟着一蹦一蹦，下一秒就要抓狂一样。
没多久房东两口子也起来了，旁观（指导？）这场施工。
甚至差点和工人吵得打起来。
起因就是两口子的要求令施工人员不爽，工人有点不情愿。
说来说去还是不愿节外生枝多干活，另外懒也是一个原因。
但当初给房东家墙角挖成那样，不修补是不可能的。
不修不成！当初是你们给挖的，现在凭什么不给回复原样？() ()
房东两口子就是这么理直气壮。
也对。
房东说了几次无果，勃然大怒：废什么话啊！这都是你们给弄成这样的！
房东老公也赶紧给老婆撑腰。
最后工人还是给做了。
之后房东老公一直和施工人员聊着天，多大了，属什么的，老家哪儿的，孩子几个，双方其乐融融的样子。
差点让勺都产生幻觉：刚才这边没有爆发争吵，是勺耳鸣。
闹闹吵吵的弄完了，八点半施工人员走了。
勺也终于刷完了今日份的广告。
邻居家的施工也在继续。
电钻响两声，停一下，DuangDuang砸几下，接着电钻继续嗡嗡。
交替进行。
这个周六的早晨，真是热闹呢。
因为天气炎热，昨天曾经想过要不要把走步时间挪到早上。
刷广告刷的不亦乐乎，忘了！
修补小组是走了，邻居家的不知道是装修还是维修继续。
吱吱吱的电钻一直在响。
中午吃完饭睡了个午觉。
接着坐在电脑前努力地赶今天的第二更。
手速渣，脑子慢，还喜欢修改，艾玛呀！
今天预报最高三十七度，勺一直窝在租屋里没出去，不知道是不是真这么热！
五点多快六点出门。
太阳被云层遮盖，还以为阴天了，要下雨，出来一看，嚯！
想多了。
热浪滚滚。
街面上人依然很多，都是出来遛弯放风兼锻炼的！
今天感觉不舒服，走了半圈就往回走。
想起有某东发信息快递到了，赶紧给人打电话联系。
现在不让进村了，貌似快递小哥省事多了的样子。
直接远远的找个地方，挨个打电话就成。
就是苦了村民，跑了快一两站地就为拿个快递！
_心塞
打了几个电话，才确定快递确实在某东，就是不知道店家搞什么居然把勺的手机号给换了！
害得快递小哥找半天，勺也费事。
(_)妈蛋
拿着快递往家走。
扫码，出示出入证。
据说快解封了，不知道真假。
到家上网看看，部分地区恢复正常上班，只有HD还是居家办公。
不错不错！可喜可贺！
希望早日清零！
昨天刷到一个视频。
一位医生的话勺感觉说的很有道理：
所谓科学睡眠时间及时长，其实是因人而异的！
另外，熬夜这个说法没有哪位科学家能准确定义。比如说超过几点还没睡觉算熬夜。
而这些的前提是，睡眠质量远比数量重要！
还是那句话，因人而异。
勺因为这个视频，大大松了口气。
不用担心猝死了！
之前一直觉得忧心忡忡。
按照之前的科学说法是，勺一直在作死边缘来回试探。
现在知道，其实那句一定要睡够八小时并超过几点是熬夜实际上是在扯淡，感觉自己头上的天都清透起来了呢！
——其实之前也刷到过类似说法，只是没有这个视频说的详细、有理有据。
当然，这也并不意味着勺可以随心所欲。
规律的、足够时长的睡眠还是很必要的！
勺只是以后不用再拘泥于什么时点是熬夜，也不必为必须要睡多久而忧心了。
这可能算是尽信书不如无书的例子吧？
天天为自己没有睡够八小时、超过十二点睡觉会如何吧啦吧啦吧啦，越想越悲观，生怕自己哪一天因为这原因突然嗝屁了！
现在，终于，不用担心这个问题了！
欧耶！
————
鉴于医生的话有道理，所以昨晚勺依然十二点多熄灯，再也不觉得愧疚觉得对不起自己了！
早上不到六点就醒了！
昨天的补漏小组又TM来了！
天儿热，所以施工早也能理解，只是这么早，还是有种不爽的感觉！
尤其是，窗户大开着，外面各种动静一点儿遮蔽都没有。
真令人崩溃。
感觉自己脾气越来越软和了。
尤其铁锨在砂砾上拖拽的声音，使得人的神经也跟着一蹦一蹦，下一秒就要抓狂一样。
没多久房东两口子也起来了，旁观（指导？）这场施工。
甚至差点和工人吵得打起来。
起因就是两口子的要求令施工人员不爽，工人有点不情愿。
说来说去还是不愿节外生枝多干活，另外懒也是一个原因。
但当初给房东家墙角挖成那样，不修补是不可能的。
不修不成！当初是你们给挖的，现在凭什么不给回复原样？() ()
房东两口子就是这么理直气壮。
也对。
房东说了几次无果，勃然大怒：废什么话啊！这都是你们给弄成这样的！
房东老公也赶紧给老婆撑腰。
最后工人还是给做了。
之后房东老公一直和施工人员聊着天，多大了，属什么的，老家哪儿的，孩子几个，双方其乐融融的样子。
差点让勺都产生幻觉：刚才这边没有爆发争吵，是勺耳鸣。
闹闹吵吵的弄完了，八点半施工人员走了。
勺也终于刷完了今日份的广告。
邻居家的施工也在继续。
电钻响两声，停一下，DuangDuang砸几下，接着电钻继续嗡嗡。
交替进行。
这个周六的早晨，真是热闹呢。
因为天气炎热，昨天曾经想过要不要把走步时间挪到早上。
刷广告刷的不亦乐乎，忘了！
修补小组是走了，邻居家的不知道是装修还是维修继续。
吱吱吱的电钻一直在响。
中午吃完饭睡了个午觉。
接着坐在电脑前努力地赶今天的第二更。
手速渣，脑子慢，还喜欢修改，艾玛呀！
今天预报最高三十七度，勺一直窝在租屋里没出去，不知道是不是真这么热！
五点多快六点出门。
太阳被云层遮盖，还以为阴天了，要下雨，出来一看，嚯！
想多了。
热浪滚滚。
街面上人依然很多，都是出来遛弯放风兼锻炼的！
今天感觉不舒服，走了半圈就往回走。
想起有某东发信息快递到了，赶紧给人打电话联系。
现在不让进村了，貌似快递小哥省事多了的样子。
直接远远的找个地方，挨个打电话就成。
就是苦了村民，跑了快一两站地就为拿个快递！
_心塞
打了几个电话，才确定快递确实在某东，就是不知道店家搞什么居然把勺的手机号给换了！
害得快递小哥找半天，勺也费事。
(_)妈蛋
拿着快递往家走。
扫码，出示出入证。
据说快解封了，不知道真假。
到家上网看看，部分地区恢复正常上班，只有HD还是居家办公。
不错不错！可喜可贺！
希望早日清零！