这篇文的写作模式需要一种改变。
自从我开始保证每天更新以来,我睡得越来越晚了。
睡得晚导致起得晚,而且即使睡眠时间相同,睡眠质量也不如早睡时的。
同时,因为上午被缩短,导致早餐质量下降,从而又降低了仅剩的上午的效率。
晚起甚至还会延长午睡的时间,从而导致下午的有效时间缩短。下午的时间本来就短,又要额外做一些上午没做完的事,于是下午的计划很容易完成不了,或者质量下降。
而晚睡甚至还会改变对于晚上到底多晚算晚的感知,从而使得写作在更晚的时候发生,这样就会写完的更晚,从而睡得更晚,形成恶性循环。
因为每天都要写文,又希望能尽量写得丰富而不是短短几行字走一走形式,想要打破恶性循环就不能从晚上开始,或者至少不能从平时打算开始写的时候开始。
今天我开始写的时候就不早了,在开始之后发现可以写的内容不算丰富,于是决定找一找有趣的内容,看看之后写一写。在这个过程中就看了不少内容,然而真正要写的时候发现时间已经太晚了,而我又太多的东西可以写,但大脑已经在想着睡觉了,开始一片混沌。() ()
这种状况我以前遇到过多次。很多时候我直接熬过去,强行去做,而这非常容易导致特别晚睡甚至是通宵。
通宵对身体有害。
通宵一次之后,即使补觉,也需要大概一周才能恢复。通宵过后通过延长睡眠可以改善精力,但思维速度的恢复没那么容易。
如果连续熬夜或者多次通宵,持续一小阵恐怕也会让我变得糊涂和迟钝,因此需要竭力避免才好。
仅仅是为了这篇文的质量,熬夜写作也是需要避免的。
就这些吧,明天的内容应该会提到不少今天的事,因为明天的内容会比较早地开始写。不过也不确定,因为日记如果在一天还没过完一半的时候就开始写甚至写完,似乎就不能算是日记了。
然而我现在有些过于疲劳和头昏了,思考不清楚解决方案了,留给明天吧。
自从我开始保证每天更新以来,我睡得越来越晚了。
睡得晚导致起得晚,而且即使睡眠时间相同,睡眠质量也不如早睡时的。
同时,因为上午被缩短,导致早餐质量下降,从而又降低了仅剩的上午的效率。
晚起甚至还会延长午睡的时间,从而导致下午的有效时间缩短。下午的时间本来就短,又要额外做一些上午没做完的事,于是下午的计划很容易完成不了,或者质量下降。
而晚睡甚至还会改变对于晚上到底多晚算晚的感知,从而使得写作在更晚的时候发生,这样就会写完的更晚,从而睡得更晚,形成恶性循环。
因为每天都要写文,又希望能尽量写得丰富而不是短短几行字走一走形式,想要打破恶性循环就不能从晚上开始,或者至少不能从平时打算开始写的时候开始。
今天我开始写的时候就不早了,在开始之后发现可以写的内容不算丰富,于是决定找一找有趣的内容,看看之后写一写。在这个过程中就看了不少内容,然而真正要写的时候发现时间已经太晚了,而我又太多的东西可以写,但大脑已经在想着睡觉了,开始一片混沌。() ()
这种状况我以前遇到过多次。很多时候我直接熬过去,强行去做,而这非常容易导致特别晚睡甚至是通宵。
通宵对身体有害。
通宵一次之后,即使补觉,也需要大概一周才能恢复。通宵过后通过延长睡眠可以改善精力,但思维速度的恢复没那么容易。
如果连续熬夜或者多次通宵,持续一小阵恐怕也会让我变得糊涂和迟钝,因此需要竭力避免才好。
仅仅是为了这篇文的质量,熬夜写作也是需要避免的。
就这些吧,明天的内容应该会提到不少今天的事,因为明天的内容会比较早地开始写。不过也不确定,因为日记如果在一天还没过完一半的时候就开始写甚至写完,似乎就不能算是日记了。
然而我现在有些过于疲劳和头昏了,思考不清楚解决方案了,留给明天吧。