这几天好像颈椎病发作了，脖子僵直得很，一转动就开始不适。
我的劲椎是老毛病了。
记得小时候落枕过的。
然后中学时，开始得了颈椎病，一直到现在。
这些年来也没见大好过。
一直是好一阵歹一阵，所以一般来说，秋风大一点的话，我就要穿高领了。
这样就可以保护好头颈，我的头颈那是冷不得的。
或者很早就戴起了围巾，需要围巾的那份温暖。
所以以前就很喜欢买围巾、披肩之类的。
尤其是披肩，既可以保护头颈，又可以保护肩膀。
我的劲椎是延续到了肩周的，肩膀一带也是很僵硬的，不能受寒，要不然会很难受的。
这种病没有得过的，是不知道的，一旦得过，自己知道有多么的痛苦。
就觉得头颈里好像塞了什么硬的，冷的东西一样，头颈如果是一根管道的话，那么颈椎病发作起来，那就是堵得慌了。
明显不通。
这两天看到抖音短视频里有一个人说，在后颈一定要揉开，把垃圾都揉散了，那么就好了。
结果有人开玩笑，说不就是剥虾筋吗？
这个比喻太好了，让人一下子就记住了。
所以这两天我临睡前就一直在揉后颈。
确实揉过之后睡得很香，但是好像把病给引出来了。
痛得厉害起来会觉得胸口都是闷闷的，涨涨的，非常闷滞的感觉。
胸口也像是堵了什么似的。
于是只能早点睡，别看颈椎算不上大病，可难受起来，真是非常痛苦的。
我是习惯了晚上九点在群里发回评的，都坚持了一段时间了，平时发完后我会等回应的。
有时候会有读者的回应，这时候要去回复一下。
可昨晚颈椎痛起来，一发完文，我就马上关机入睡。
家里的枕头是特别买来理疗颈椎的，是带着功用性的。
所以头沾上枕头没多久，就睡着了。
一觉睡到大天亮。
这一觉睡得既香又美，到底是睡足了。
现在跟以前不同了，以前是能挨多晚就挨多晚。
那时候好像不熬夜就不够拼似的。
现在是拼与不拼，不是看熬夜，所以能善待自己尽量善待自己。
而且经此一来，我感觉到自己没有想象中那么重要，笑！
因为当我关机休息之后，第二天再开机，那时候会本能地去看看，是不是有读者回复，可是一打开，木有。
于是哑然失笑。
既然如此，那么再好好地善待自己，休息好了，才有精神继续拼。
这么看来，这次颈椎病的发作，倒还是好事呢！
起码可以让我早一点休息，养足了精神再说。
这难道不是好事吗？
这两天是有些气虚，而且颈椎也发作了，估计也是太累了，
身体是在发出信号，要我早点休息了。
最近已经很少喝咖啡了，今天也没喝，不喝起来，也就想不到了，
这样一来，身体积累的毒素是有一个空间会发作出来，给自己一个清空的空间。
别看过去积累的毒素，假如身体还能盛得下，它就不发作了。但一旦发作，那就不得了了，很有可能是大病。() ()
这也就是小病是福的说法了。
既然经常会生病，那就说明要经常照顾身体，不可以怠慢，也就把身体当一回事来应对。
假如经常不生病，那就不当一回事，能疏忽就疏忽，久而久之，就是大病。
所以不管身体是不是以疾病的方式来显示状态，该休息时要休息，该照顾时要照顾，该放空时也要放空。
不要等出现了疾病，再去料理，而是防病于未然。
现在也越来越觉得中医的理论和思维很适合现代，现代需要中医。
最近我找到了买胶囊送来的小勺，有了勺子真方便。
有些中药真难吃，比如说丁香叶，一股怪味，还有陈皮和玫瑰花泡水喝，也是一股说不出的味道。
这时候只能放点冰糖，再放点红糖，或者加上柠檬去喝。
难怪前些年碰到的那家中药凉茶店的老板，他会推荐哪些是有功效的凉茶，哪些则是口感好，可以起到调节的作用。
不错，有疗效的中药茶剂不一定好喝，好喝的也未必有疗效。
要两者兼得，只怕如同只要硬币的一个面一样，那是不可能的。
现在也明白了什么叫良药苦口利于病，不错，有疗效的中草药，肯定是难喝的。不然怎么叫药呢？
这下是有亲身体验了。
所以蜜饯、冰糖、红糖、柠檬片这些调剂用的，口味还行的东西就要背着了，不定什么时候就可以管用。
现在也明白中药里的“君臣之道”了，不错，蜜饯、冰糖等都是配伍之属，是为主药服务的，而且本身也可以单独用，既是配伍之药，同时也是食品。
中医也是有食疗一说的，还有睡疗呢！
好好的睡一觉，比天天大鱼大肉的大补，加上食疗方子还管用呢！
所以累了，能好好地睡就要珍惜。
现代的人，不好好吃饭，不好好睡觉的多了去了。
能好好的吃饭，好好的睡觉，那就是自求多福。
这几天也不想看太多的信息，就想简单一点过。
今天上午去上班时，一路上听的居然是佛教音乐，喜欢那种简单而明快的宗教旋律。
仔细聆听，不难发现宗教的音乐都是简单而明快的，佛教是如此，基督教音乐也是如此，都是非常简单，音阶区域不大，但是节奏很明快，很容易朗朗上口的。
以前我还喜欢听一些财神咒，我是有些小财迷，最好多给我一点钱，哈哈。
可这几天我的身体在清空状态中，精神也需要清淡，不需要浓烈和刺激感，哈哈，现在知道难怪会喝不进咖啡了。
是有医生说，成瘾源于精神，说是一种依赖也无不可。
以前看过顶多算是知识储备，可现在有了亲身体验，开始相信了。
好像真是这么回事。
现在就是要精神的清淡，而且不提到精神的清淡，也就没去想，一提呀，就觉得现在的精神压力大，精神负担重，而且精神的污染也不少。
这时候是需要清淡优缓的释放与清空，让身心获得自在。
看来病有病的出现原因，也有它的道理，小病是福。
好了，今天就写到这里吧！暂停！
年月日
我的劲椎是老毛病了。
记得小时候落枕过的。
然后中学时，开始得了颈椎病，一直到现在。
这些年来也没见大好过。
一直是好一阵歹一阵，所以一般来说，秋风大一点的话，我就要穿高领了。
这样就可以保护好头颈，我的头颈那是冷不得的。
或者很早就戴起了围巾，需要围巾的那份温暖。
所以以前就很喜欢买围巾、披肩之类的。
尤其是披肩，既可以保护头颈，又可以保护肩膀。
我的劲椎是延续到了肩周的，肩膀一带也是很僵硬的，不能受寒，要不然会很难受的。
这种病没有得过的，是不知道的，一旦得过，自己知道有多么的痛苦。
就觉得头颈里好像塞了什么硬的，冷的东西一样，头颈如果是一根管道的话，那么颈椎病发作起来，那就是堵得慌了。
明显不通。
这两天看到抖音短视频里有一个人说，在后颈一定要揉开，把垃圾都揉散了，那么就好了。
结果有人开玩笑，说不就是剥虾筋吗？
这个比喻太好了，让人一下子就记住了。
所以这两天我临睡前就一直在揉后颈。
确实揉过之后睡得很香，但是好像把病给引出来了。
痛得厉害起来会觉得胸口都是闷闷的，涨涨的，非常闷滞的感觉。
胸口也像是堵了什么似的。
于是只能早点睡，别看颈椎算不上大病，可难受起来，真是非常痛苦的。
我是习惯了晚上九点在群里发回评的，都坚持了一段时间了，平时发完后我会等回应的。
有时候会有读者的回应，这时候要去回复一下。
可昨晚颈椎痛起来，一发完文，我就马上关机入睡。
家里的枕头是特别买来理疗颈椎的，是带着功用性的。
所以头沾上枕头没多久，就睡着了。
一觉睡到大天亮。
这一觉睡得既香又美，到底是睡足了。
现在跟以前不同了，以前是能挨多晚就挨多晚。
那时候好像不熬夜就不够拼似的。
现在是拼与不拼，不是看熬夜，所以能善待自己尽量善待自己。
而且经此一来，我感觉到自己没有想象中那么重要，笑！
因为当我关机休息之后，第二天再开机，那时候会本能地去看看，是不是有读者回复，可是一打开，木有。
于是哑然失笑。
既然如此，那么再好好地善待自己，休息好了，才有精神继续拼。
这么看来，这次颈椎病的发作，倒还是好事呢！
起码可以让我早一点休息，养足了精神再说。
这难道不是好事吗？
这两天是有些气虚，而且颈椎也发作了，估计也是太累了，
身体是在发出信号，要我早点休息了。
最近已经很少喝咖啡了，今天也没喝，不喝起来，也就想不到了，
这样一来，身体积累的毒素是有一个空间会发作出来，给自己一个清空的空间。
别看过去积累的毒素，假如身体还能盛得下，它就不发作了。但一旦发作，那就不得了了，很有可能是大病。() ()
这也就是小病是福的说法了。
既然经常会生病，那就说明要经常照顾身体，不可以怠慢，也就把身体当一回事来应对。
假如经常不生病，那就不当一回事，能疏忽就疏忽，久而久之，就是大病。
所以不管身体是不是以疾病的方式来显示状态，该休息时要休息，该照顾时要照顾，该放空时也要放空。
不要等出现了疾病，再去料理，而是防病于未然。
现在也越来越觉得中医的理论和思维很适合现代，现代需要中医。
最近我找到了买胶囊送来的小勺，有了勺子真方便。
有些中药真难吃，比如说丁香叶，一股怪味，还有陈皮和玫瑰花泡水喝，也是一股说不出的味道。
这时候只能放点冰糖，再放点红糖，或者加上柠檬去喝。
难怪前些年碰到的那家中药凉茶店的老板，他会推荐哪些是有功效的凉茶，哪些则是口感好，可以起到调节的作用。
不错，有疗效的中药茶剂不一定好喝，好喝的也未必有疗效。
要两者兼得，只怕如同只要硬币的一个面一样，那是不可能的。
现在也明白了什么叫良药苦口利于病，不错，有疗效的中草药，肯定是难喝的。不然怎么叫药呢？
这下是有亲身体验了。
所以蜜饯、冰糖、红糖、柠檬片这些调剂用的，口味还行的东西就要背着了，不定什么时候就可以管用。
现在也明白中药里的“君臣之道”了，不错，蜜饯、冰糖等都是配伍之属，是为主药服务的，而且本身也可以单独用，既是配伍之药，同时也是食品。
中医也是有食疗一说的，还有睡疗呢！
好好的睡一觉，比天天大鱼大肉的大补，加上食疗方子还管用呢！
所以累了，能好好地睡就要珍惜。
现代的人，不好好吃饭，不好好睡觉的多了去了。
能好好的吃饭，好好的睡觉，那就是自求多福。
这几天也不想看太多的信息，就想简单一点过。
今天上午去上班时，一路上听的居然是佛教音乐，喜欢那种简单而明快的宗教旋律。
仔细聆听，不难发现宗教的音乐都是简单而明快的，佛教是如此，基督教音乐也是如此，都是非常简单，音阶区域不大，但是节奏很明快，很容易朗朗上口的。
以前我还喜欢听一些财神咒，我是有些小财迷，最好多给我一点钱，哈哈。
可这几天我的身体在清空状态中，精神也需要清淡，不需要浓烈和刺激感，哈哈，现在知道难怪会喝不进咖啡了。
是有医生说，成瘾源于精神，说是一种依赖也无不可。
以前看过顶多算是知识储备，可现在有了亲身体验，开始相信了。
好像真是这么回事。
现在就是要精神的清淡，而且不提到精神的清淡，也就没去想，一提呀，就觉得现在的精神压力大，精神负担重，而且精神的污染也不少。
这时候是需要清淡优缓的释放与清空，让身心获得自在。
看来病有病的出现原因，也有它的道理，小病是福。
好了，今天就写到这里吧！暂停！
年月日