“寿之为阳，其年大康，神者盈壮，精气流长……固精守神，惟炼乎阳，导引行气，如火之炎上也，绵绵盛旺……时在正午，天地至阳，积行累功，乾坤存想，长春不老，天卷所降。”
天山童姥念完了口诀，又将行功运气的详细练法说了出来。
方牧野听完之后，一时陷入了沉思。
《天长地久不老长春功》这门功法，内力主要循行于手少阳三焦经，练的是刚阳之气。
手少阳三焦经为行走于上肢、内属于三焦、阳气少的经脉，也是平衡人体内分泌的通调大脉，关乎着人体的发育，若是三焦失调，身形便会异于常人。
天山童姥就是功夫练出了火候，手少阳三焦经内阳气炽盛，坏了经脉，三焦失调，身体才长不大。
然而《天长地久不老长春功》不愧为绝世神功，若是练功有成，倒还有一次机会可以逆运神功，转阳为阴，修补经脉，调节三焦，发身长大，只是之前修得的功力却是要化为乌有，一切再重新来过。
若是能够发身长大，天山童姥自然不介意重修功法，可惜，这唯一的机会，却是被李秋水故意破坏。
至于这门功夫最大的弊端，所谓的“每隔三十年便要返老还童一次，每次返老还童之后，功力全失”，其实功力并非凭空消失，只是散到了六腑之一的三焦内，调用不得。
需要每日正午天地至阳之时，以生血中的阳气，牵引散到三焦之内的刚阳真气，循经脉运行，重新收归丹田，化为己用。
若非如此的话，一日修得一年的功力，也未免太过匪夷所思了。
另外恢复功力的过程，也是不得半途而废，否则便会有莫大凶险，尤其是功力恢复到一定程度后，若是哪一天突然中止，天地至阳之时喝不到生血，无法练功，届时便会全身刚阳真气胀裂沸腾，将自己活活烧死。
《天长地久不老长春功》强则强矣，修得的刚阳真气威力无双，只是“成也萧何，败也萧何”，终究是走上了“独阳”的路子。
正所谓“孤阴不生，独阳不长”，万物鼎盛，全在阴阳和合。
想要解决这门功法引起的弊病，终究还是要遵循阴阳之道。
但如何既能化解“饮生血”、“三焦失调”甚至“返老还童”的弊症，又能保有“长春不老”的功效，其中分寸关键，却委实难以掌控。
思虑许久后，方牧野想到了一个可行的办法。
那便是让天山童姥修练《混元功》。
《混元功》练的是十二正经，其中就有手少阳三焦经。
引月华入体，于手足三阴经循行，炼化为纯阴真气。
引日晖入体，于手足三阳经循行，炼化为纯阳真气。
天山童姥修炼《天长地久不老长春功》时，完全可以以日晖中的太阳之气，替代生血中的阳气，牵引散到三焦内的刚阳真气，甚至不用再局限于正午天地至阳之时练功。() ()
而《混元功》练成的纯阴真气，亦可以导入手少阳三焦经内，修补经脉，调节三焦，恢复正常。
不过天山童姥毕竟已九十多的年岁，若是按照常理，这样的高龄，肯定是不能再发育了，但无论是《天长地不老长春功》，还是《混元功》，无一不是超脱常理的神功，是以她还能不能发身长大，还真就不好说了。
而“每隔三十年，便要返老还童一次”这一项最大的弊端，能不能得到解决，委实难以推断，只能亲身试验了。
思考过这些后，方牧野又有了一丝迟疑，那就是要不要将《混元功》传授给天山童姥。
《混元功》是混元形意太极门除了《太上还真篇》之外，最玄奥的功法，就算放在天龙世界，也可以说是数一数二的神功。
方牧野和天山童姥无亲无故，甚至初见面时，天山童姥对他还有过冲撞，如此说来，合不该传她功法。不过转念再一想，他自己和段誉薅了逍遥派那么多羊毛，也该“有来有往”，还之以礼。
想到这里，方牧野已做出了决定，开口说道：“童姥，方某这里有一门功法，或可解童姥身体之弊症。”
接着便将方才的推演猜断，跟天山童姥讲了。
天山童姥面上神色复杂，叹了声气说道：“《天长地久不老长春功》威力奇大，练成了能长生不老，可这门功夫的几个不利之处，却也折磨了我近九十年，方先生所说的功法，能有那般奇效，已为难得，至于最终如何，也只能‘尽人事，听天命’了。”
方牧野澹澹一笑，说道：“好，那方某现下就将《混元功》教予童姥。”
随着方牧野传授功法，天山童姥的神色也变得愈来愈发凝重，眼中异彩连连，待到方牧野讲述完，天山童姥满脸郑重，起身一揖，说道：“多谢方先生传授神功，老身感激不尽。”
她本来只以为《混元功》是一门极上乘的武功，应不在逍遥派的三大内功之下，却不想《混元功》竟是这般的玄奥无双，引日月光华入体炼为真气，犹如神仙手段一般，远非本派三大内功所能及。
心中震惊无比的同时，也对《混元功》能够解决自身的弊症，多出了几分期望，自然而然，对方牧野的感激，也是充塞胸臆。
天山童姥想了一想后，说道：“方先生不计前嫌，肯以绝世神功相授，老身自也不敢敝帚自珍，我这灵鹫宫中，有先人留下的一些武学，虽远不如《混元功》玄奥，但也算得是上乘，想来应能入得方先生法眼，方先生若有兴趣，老身便带方先生前去一观。”
方牧野笑道：“逍遥派武学玄妙，冠绝江湖，无论内功还是武技，每一门都足以开宗立派，方某若能观阅，实乃幸甚之至，劳烦童姥了。”
天山童姥虚手作引道：“还请方先生随我来。”
又看了看身旁的段誉，续道：“段小子，你也一起来吧。”
天山童姥念完了口诀，又将行功运气的详细练法说了出来。
方牧野听完之后，一时陷入了沉思。
《天长地久不老长春功》这门功法，内力主要循行于手少阳三焦经，练的是刚阳之气。
手少阳三焦经为行走于上肢、内属于三焦、阳气少的经脉，也是平衡人体内分泌的通调大脉，关乎着人体的发育，若是三焦失调，身形便会异于常人。
天山童姥就是功夫练出了火候，手少阳三焦经内阳气炽盛，坏了经脉，三焦失调，身体才长不大。
然而《天长地久不老长春功》不愧为绝世神功，若是练功有成，倒还有一次机会可以逆运神功，转阳为阴，修补经脉，调节三焦，发身长大，只是之前修得的功力却是要化为乌有，一切再重新来过。
若是能够发身长大，天山童姥自然不介意重修功法，可惜，这唯一的机会，却是被李秋水故意破坏。
至于这门功夫最大的弊端，所谓的“每隔三十年便要返老还童一次，每次返老还童之后，功力全失”，其实功力并非凭空消失，只是散到了六腑之一的三焦内，调用不得。
需要每日正午天地至阳之时，以生血中的阳气，牵引散到三焦之内的刚阳真气，循经脉运行，重新收归丹田，化为己用。
若非如此的话，一日修得一年的功力，也未免太过匪夷所思了。
另外恢复功力的过程，也是不得半途而废，否则便会有莫大凶险，尤其是功力恢复到一定程度后，若是哪一天突然中止，天地至阳之时喝不到生血，无法练功，届时便会全身刚阳真气胀裂沸腾，将自己活活烧死。
《天长地久不老长春功》强则强矣，修得的刚阳真气威力无双，只是“成也萧何，败也萧何”，终究是走上了“独阳”的路子。
正所谓“孤阴不生，独阳不长”，万物鼎盛，全在阴阳和合。
想要解决这门功法引起的弊病，终究还是要遵循阴阳之道。
但如何既能化解“饮生血”、“三焦失调”甚至“返老还童”的弊症，又能保有“长春不老”的功效，其中分寸关键，却委实难以掌控。
思虑许久后，方牧野想到了一个可行的办法。
那便是让天山童姥修练《混元功》。
《混元功》练的是十二正经，其中就有手少阳三焦经。
引月华入体，于手足三阴经循行，炼化为纯阴真气。
引日晖入体，于手足三阳经循行，炼化为纯阳真气。
天山童姥修炼《天长地久不老长春功》时，完全可以以日晖中的太阳之气，替代生血中的阳气，牵引散到三焦内的刚阳真气，甚至不用再局限于正午天地至阳之时练功。() ()
而《混元功》练成的纯阴真气，亦可以导入手少阳三焦经内，修补经脉，调节三焦，恢复正常。
不过天山童姥毕竟已九十多的年岁，若是按照常理，这样的高龄，肯定是不能再发育了，但无论是《天长地不老长春功》，还是《混元功》，无一不是超脱常理的神功，是以她还能不能发身长大，还真就不好说了。
而“每隔三十年，便要返老还童一次”这一项最大的弊端，能不能得到解决，委实难以推断，只能亲身试验了。
思考过这些后，方牧野又有了一丝迟疑，那就是要不要将《混元功》传授给天山童姥。
《混元功》是混元形意太极门除了《太上还真篇》之外，最玄奥的功法，就算放在天龙世界，也可以说是数一数二的神功。
方牧野和天山童姥无亲无故，甚至初见面时，天山童姥对他还有过冲撞，如此说来，合不该传她功法。不过转念再一想，他自己和段誉薅了逍遥派那么多羊毛，也该“有来有往”，还之以礼。
想到这里，方牧野已做出了决定，开口说道：“童姥，方某这里有一门功法，或可解童姥身体之弊症。”
接着便将方才的推演猜断，跟天山童姥讲了。
天山童姥面上神色复杂，叹了声气说道：“《天长地久不老长春功》威力奇大，练成了能长生不老，可这门功夫的几个不利之处，却也折磨了我近九十年，方先生所说的功法，能有那般奇效，已为难得，至于最终如何，也只能‘尽人事，听天命’了。”
方牧野澹澹一笑，说道：“好，那方某现下就将《混元功》教予童姥。”
随着方牧野传授功法，天山童姥的神色也变得愈来愈发凝重，眼中异彩连连，待到方牧野讲述完，天山童姥满脸郑重，起身一揖，说道：“多谢方先生传授神功，老身感激不尽。”
她本来只以为《混元功》是一门极上乘的武功，应不在逍遥派的三大内功之下，却不想《混元功》竟是这般的玄奥无双，引日月光华入体炼为真气，犹如神仙手段一般，远非本派三大内功所能及。
心中震惊无比的同时，也对《混元功》能够解决自身的弊症，多出了几分期望，自然而然，对方牧野的感激，也是充塞胸臆。
天山童姥想了一想后，说道：“方先生不计前嫌，肯以绝世神功相授，老身自也不敢敝帚自珍，我这灵鹫宫中，有先人留下的一些武学，虽远不如《混元功》玄奥，但也算得是上乘，想来应能入得方先生法眼，方先生若有兴趣，老身便带方先生前去一观。”
方牧野笑道：“逍遥派武学玄妙，冠绝江湖，无论内功还是武技，每一门都足以开宗立派，方某若能观阅，实乃幸甚之至，劳烦童姥了。”
天山童姥虚手作引道：“还请方先生随我来。”
又看了看身旁的段誉，续道：“段小子，你也一起来吧。”