第29章 丹田有物
深秋的清晨,一片雾霭笼罩着大地。
湖泊静静地躺在那里,宛如一面镜子,映照着天空中的灰云和树木的倒影,微风吹过,泛起一层层涟漪。
远处的山峦被薄雾笼罩,若隐若现,给人一种神秘而宁静的感觉,大自然似乎还没有从沉睡的状态中苏醒过来。
湖边的草地上,姜胜正在静静倒立。
现在他的体质达到了点,已经属于普通人巅峰状态了,这使得他的耐力大大增强,而与此同时他现在力量也达到了.,让他已经可以勉强做倒立俯卧撑。
但是试着做了几个之后他便停了下来,因为他能感受到呼吸开始变得紊乱。
欲速则不达,太激进不是什么好事!
他努力保持自己的呼吸频率,一分钟维持在~次左右,低于成年人正常标准~次。
他倾听着自己心跳,咚、咚、咚……一分钟~之间,低于成年人正常标准~次。
时不时看一眼智能表上的脉搏、血压、体温,始终稳定在一个良好的数值。
而在倒立三十分钟时,他看到远处一辆车停在了路边,然后便看到董成海从车里下来,朝他这个方向走来。
倒立着看人,画面挺奇怪的。
“姜哥,早上好!”
“嗯!稍等片刻。”
“不急不急!”
姜胜又倒立了三分钟,超过了他之前最长时间,并且他能感觉到自己力量远远没有达到极限。
反正已经决定停下来,于是他开始练习倒立俯卧撑。
,,,,……
做了个标准的倒立俯卧撑之后,呼吸心跳都变得急促了起来,被引导的气血也朝着头部涌来,他感觉到大脑开始急速充血。
又坚持做了个倒立俯卧撑,终于,再也绷不住了。
他翻身停下来,仰面躺在草地上,大口大口呼吸着。
现实里面能做倒立俯卧撑的都很厉害,董成海十分艳羡,他问到:“姜哥,你卧推多少?”
“不知道……没测过!”
“回头到我家测看看。”
他家地下室有一個专业健身房。
等姜胜稍微休息了一下之后爬坐起来,董成海才问道:“姜哥,你的桩功练到什么级别了?”
姜胜喘息着笑道:“我不懂啊……桩功还分等级吗?没听说啊。”
董成海点头说道:“确实有等级之分,但是外界知道的确实不多,一共有六层。第一层落地生根;第二层丹田有物,第三层拔地欲飞;第四层气血鼓荡;第五层念念不生;第六层浑灏无极。”
董成海给姜胜讲解了一下每一层的区别。
“落地生根的意思是,身体放松并有下沉、下坠感,脚部犹如大树的根须在土下向四周延展。”
“丹田有物的意思是,丹田中要有气感,如果没有做到,那么不管站多久都是白白浪费时间。”
“拔地欲飞的意思是,随着练气的时间越来越长,进而就能生出一种身轻如燕、好似要腾空而起之感。”
“气血鼓荡的意思是,周身的气血循环较之以往愈加畅通,五脏的气机也相应地得以加强,洗筋伐髓、百病不生。”
“念念不生的意思是,练到这个境界已经不为外物所动,不受欲望驱使,能保持本心不败,达到《黄帝内经》中所说的恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?到这一层,基本上就是陆地神仙级别了。”
“最后一层“浑灏无极”,能练到这一层,便会周身浑灏一体,没有四肢和躯干的分别感,整体肌肉若一,进入返本还源、归根复命的无极态!”() ()
听完董成海的话,姜胜脸上露出了诧异之色,“没想到竟然还有如此多的说法。那你认识的人里面,最高练到第几层了?”
董成海说道:“我大伯练到了落地生根巅峰,我师公,就是我大伯的师尊练到了第三层拔地欲飞。”
怕姜胜“小看”这两个境界,于是解释道:“你可千万不要觉得这很容易,不夸张的说,一万个人里面,都很难有一个人能真正做到落地生根,而拔地欲飞更是难上加难。”
“比如落地生根,有句话叫做‘飘飘荡荡浪里钻,上轻下沉不倒颠’,周身关节都是活的,站在那里,任你有千斤力,你也休想把他推倒。”
“还有拔地欲飞,这是和丹田有物相辅相成的,只有练出内气后才能达到此境界!”
“不要被网上那些所谓的气功大师给骗了,现实里面真正能练出气感的人,凤毛麟角,我师公那是真正的武学泰斗,他也不过才小有成就。”
顿了一下董成海惋惜道:“可惜,我师公他已经仙逝多年了。”
“呃……这样啊。”
听到董成海的话,姜胜一时间不知道该说什么了。
董成海缅怀了一下大伯师尊,随后才想起来问姜胜:“姜哥,你估摸你现在处于落地生根的前中后,哪个阶段呢?”
姜胜摸摸头上的汗珠,有些怪“不好意思”的说道:“我啊……大概,可能,应该是达到你所说的丹田有物了。”
虽然他到现在也不清楚,自己怎么练出气感的?只能归咎于属性面板了。
董成海:“………”
……
董成海花了好处时间才消化了姜胜的话。
但是他第一反应是姜胜在吹牛逼。
“内气”这种传说中的东西,非天资绝顶,并且有大智慧、大毅力之辈不可练就。
姜胜一个普普通通的上班族,他怎么可能随随便便就练出气感了?
“姜哥,你在开玩笑的,对吧?”
“没有,我说真的。”
“不可能,绝对不可能!你练桩功练多久了?”
董成海头摇的跟拨浪鼓似得,一脸姜胜在“天方夜谭”的表情。
姜胜看董成海的表情,真得不想再刺激他了,想说自己从小就开始练桩功。
但这种事情瞒不过有心人,真要知道他是不是在说谎,稍微调查一下就知道了,何况董成海人家教他纯阳大功一分钱不收,还包吃包住,再欺骗人家说不过去,“呃……不到一个月。”
让姜胜出乎意料的是,董成海听到他的话,竟然出乎意料的露出一脸“我懂了”的表情,“我知道了,你这是假气感!”
“啊?什么叫假气感?”姜胜疑惑到。
董成海一脸成竹在胸的解释道:“有的人把体内呼吸肌肉群发力的感觉当成是气感,有的人把身体燥热当成是气感,也有的人把气跟表皮摩擦当气感等,这些都是假气感,或者是一种意念的假想,觉得自己练出了气感,实则不过是长时间练习后的一种精神错觉。”
姜胜很确定自己不是假气感,但还是问道:“那什么是真正的气感呢?有什么特征吗?”
董成海说道:“真正的气感,已经有非常强大的保健作用了,一开始伱会感觉脾胃功能强大,特别能吃,一顿能抵得上别人两三顿。”
“然后消化功能也会特别强悍,会拉稀,但不会肚子痛,这是排出身体毒素,拉完了会有一身轻松,非常清爽的感觉。”
姜胜闻言,暗自想道:“我现在确实越来越能吃,但是没有拉稀,只是大便量多了一点,或许每个人症状不一样?”
湖泊静静地躺在那里,宛如一面镜子,映照着天空中的灰云和树木的倒影,微风吹过,泛起一层层涟漪。
远处的山峦被薄雾笼罩,若隐若现,给人一种神秘而宁静的感觉,大自然似乎还没有从沉睡的状态中苏醒过来。
湖边的草地上,姜胜正在静静倒立。
现在他的体质达到了点,已经属于普通人巅峰状态了,这使得他的耐力大大增强,而与此同时他现在力量也达到了.,让他已经可以勉强做倒立俯卧撑。
但是试着做了几个之后他便停了下来,因为他能感受到呼吸开始变得紊乱。
欲速则不达,太激进不是什么好事!
他努力保持自己的呼吸频率,一分钟维持在~次左右,低于成年人正常标准~次。
他倾听着自己心跳,咚、咚、咚……一分钟~之间,低于成年人正常标准~次。
时不时看一眼智能表上的脉搏、血压、体温,始终稳定在一个良好的数值。
而在倒立三十分钟时,他看到远处一辆车停在了路边,然后便看到董成海从车里下来,朝他这个方向走来。
倒立着看人,画面挺奇怪的。
“姜哥,早上好!”
“嗯!稍等片刻。”
“不急不急!”
姜胜又倒立了三分钟,超过了他之前最长时间,并且他能感觉到自己力量远远没有达到极限。
反正已经决定停下来,于是他开始练习倒立俯卧撑。
,,,,……
做了个标准的倒立俯卧撑之后,呼吸心跳都变得急促了起来,被引导的气血也朝着头部涌来,他感觉到大脑开始急速充血。
又坚持做了个倒立俯卧撑,终于,再也绷不住了。
他翻身停下来,仰面躺在草地上,大口大口呼吸着。
现实里面能做倒立俯卧撑的都很厉害,董成海十分艳羡,他问到:“姜哥,你卧推多少?”
“不知道……没测过!”
“回头到我家测看看。”
他家地下室有一個专业健身房。
等姜胜稍微休息了一下之后爬坐起来,董成海才问道:“姜哥,你的桩功练到什么级别了?”
姜胜喘息着笑道:“我不懂啊……桩功还分等级吗?没听说啊。”
董成海点头说道:“确实有等级之分,但是外界知道的确实不多,一共有六层。第一层落地生根;第二层丹田有物,第三层拔地欲飞;第四层气血鼓荡;第五层念念不生;第六层浑灏无极。”
董成海给姜胜讲解了一下每一层的区别。
“落地生根的意思是,身体放松并有下沉、下坠感,脚部犹如大树的根须在土下向四周延展。”
“丹田有物的意思是,丹田中要有气感,如果没有做到,那么不管站多久都是白白浪费时间。”
“拔地欲飞的意思是,随着练气的时间越来越长,进而就能生出一种身轻如燕、好似要腾空而起之感。”
“气血鼓荡的意思是,周身的气血循环较之以往愈加畅通,五脏的气机也相应地得以加强,洗筋伐髓、百病不生。”
“念念不生的意思是,练到这个境界已经不为外物所动,不受欲望驱使,能保持本心不败,达到《黄帝内经》中所说的恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?到这一层,基本上就是陆地神仙级别了。”
“最后一层“浑灏无极”,能练到这一层,便会周身浑灏一体,没有四肢和躯干的分别感,整体肌肉若一,进入返本还源、归根复命的无极态!”() ()
听完董成海的话,姜胜脸上露出了诧异之色,“没想到竟然还有如此多的说法。那你认识的人里面,最高练到第几层了?”
董成海说道:“我大伯练到了落地生根巅峰,我师公,就是我大伯的师尊练到了第三层拔地欲飞。”
怕姜胜“小看”这两个境界,于是解释道:“你可千万不要觉得这很容易,不夸张的说,一万个人里面,都很难有一个人能真正做到落地生根,而拔地欲飞更是难上加难。”
“比如落地生根,有句话叫做‘飘飘荡荡浪里钻,上轻下沉不倒颠’,周身关节都是活的,站在那里,任你有千斤力,你也休想把他推倒。”
“还有拔地欲飞,这是和丹田有物相辅相成的,只有练出内气后才能达到此境界!”
“不要被网上那些所谓的气功大师给骗了,现实里面真正能练出气感的人,凤毛麟角,我师公那是真正的武学泰斗,他也不过才小有成就。”
顿了一下董成海惋惜道:“可惜,我师公他已经仙逝多年了。”
“呃……这样啊。”
听到董成海的话,姜胜一时间不知道该说什么了。
董成海缅怀了一下大伯师尊,随后才想起来问姜胜:“姜哥,你估摸你现在处于落地生根的前中后,哪个阶段呢?”
姜胜摸摸头上的汗珠,有些怪“不好意思”的说道:“我啊……大概,可能,应该是达到你所说的丹田有物了。”
虽然他到现在也不清楚,自己怎么练出气感的?只能归咎于属性面板了。
董成海:“………”
……
董成海花了好处时间才消化了姜胜的话。
但是他第一反应是姜胜在吹牛逼。
“内气”这种传说中的东西,非天资绝顶,并且有大智慧、大毅力之辈不可练就。
姜胜一个普普通通的上班族,他怎么可能随随便便就练出气感了?
“姜哥,你在开玩笑的,对吧?”
“没有,我说真的。”
“不可能,绝对不可能!你练桩功练多久了?”
董成海头摇的跟拨浪鼓似得,一脸姜胜在“天方夜谭”的表情。
姜胜看董成海的表情,真得不想再刺激他了,想说自己从小就开始练桩功。
但这种事情瞒不过有心人,真要知道他是不是在说谎,稍微调查一下就知道了,何况董成海人家教他纯阳大功一分钱不收,还包吃包住,再欺骗人家说不过去,“呃……不到一个月。”
让姜胜出乎意料的是,董成海听到他的话,竟然出乎意料的露出一脸“我懂了”的表情,“我知道了,你这是假气感!”
“啊?什么叫假气感?”姜胜疑惑到。
董成海一脸成竹在胸的解释道:“有的人把体内呼吸肌肉群发力的感觉当成是气感,有的人把身体燥热当成是气感,也有的人把气跟表皮摩擦当气感等,这些都是假气感,或者是一种意念的假想,觉得自己练出了气感,实则不过是长时间练习后的一种精神错觉。”
姜胜很确定自己不是假气感,但还是问道:“那什么是真正的气感呢?有什么特征吗?”
董成海说道:“真正的气感,已经有非常强大的保健作用了,一开始伱会感觉脾胃功能强大,特别能吃,一顿能抵得上别人两三顿。”
“然后消化功能也会特别强悍,会拉稀,但不会肚子痛,这是排出身体毒素,拉完了会有一身轻松,非常清爽的感觉。”
姜胜闻言,暗自想道:“我现在确实越来越能吃,但是没有拉稀,只是大便量多了一点,或许每个人症状不一样?”