周旋久决定从每天早睡早起开始。
她的身体太差了，不仅仅是可视化的虚弱，更要命的是她自己在每时每刻感受这种虚弱。
她总是感觉四肢非常冷，尽管她里面穿了三件内衬，两条秋裤，而且她已经没有办法穿下第三条秋裤了，会穿不上裤子。根据她的观察，身边很少有人看起来更臃肿了。况且温度也没有到零下。中午有点太阳的时候她的脸会烧起来，很不舒服。她毫不怀疑这具身体如果敢在冬天尝试韩剧里那种下半身是裙子的穿搭，会立马发烧。
她的手劲非常小，有的矿泉水盖可以拧开，有的不行。太夸张了。纯然的林妹妹。身体弱成这样，怎能不态生两靥之愁。
我要是现在能倒拔垂杨柳，我都不敢想象我会是个多么开朗的小女孩。她在心里大声嚷嚷。
她大概率有慢性鼻炎，因为她向右边侧躺的时候只有左边鼻孔出气，换向左边又只能用右边鼻孔呼吸了。身体素质弱的人有许多小毛病再正常不过了。周旋久叹了口气。
而且睡眠质量非常差。周旋久晚上十点多躺下，毫无睡意。她料到一时更改作息很困难，但是这是必要的。于是她老老实实地安静地躺着，闭着眼，努力把注意力放在自己的呼吸上。
她觉得自己根本没有睡着过。像是发烧了一样昏昏沉沉，但是她一直听得见外面有车开过在柏油路上“呜-”的一声和走廊里偶尔的脚步声，听见因为窗户没合实，所以窗帘小幅度地飞起来又落回去的声音。
没关系，问题不大，至少我听力很好。周旋久委屈巴巴地对自己说。
按捺着躺了好久，她拿出手机看一眼。1点37。然后接着躺回去。她的头越来越痛，意识却越来越清晰。3点12分的时候她搜索了一句大悲咒默念，“嗡萨利尊帝珠利嗦哈”，但也许这咒语不保真，或者菩萨也已经睡了，她仍毫无睡意。
她眼睁睁地看着自己熬了个通宵。这合理吗？周旋久一个从小以秒睡出名的小孩，睡又睡不着，不睡又头痛，睡觉居然变成这样一件“头疼”的事。
过6点的时候周旋久反而觉得困了。她忧愁白天睡了晚上更加难以入睡，这样下去只会恶循环，但她太疲惫了，还是睡着了。
直接睡到了下午一点，被叫起来吃了一顿早午饭。真是全方位无死角自虐的作息，周旋久苦笑。
她还没有好朋友。显然易证。晚上周旋久就回家了，但目前为止除了江雪没有任何其他人来过。自己的社交网一片空白。
按亮手机倒是有不少□□消息，划开看全是差不多的生日祝福。12月25号的消息。有几个在生日祝福下附了一句“身体还好吗”之类的话，除此之外没有特别的私聊。
今天已经12月27号，没有什么重要的事，她懒得回复消息了。
周旋久拿出一个苹果漫不经心地削起来。大拇指抵着刀的前缘用力按下去，然后不慌不忙地单手旋转。
突然，啪嗒一声，皮削断了。
她是前天进的医院。也就是说-周旋久垂下的右手有些颤抖-她是在自己生日这一天自杀的。刚满16岁。
不知道是怎么了。突然觉得很难呼吸，得弓下身剧烈地喘息起来，心脏很痛。周旋久的悲伤、无助和绝望如潮水涌来，她什么都思考不了，好像要在负面情绪里溺水了。
是，我生病了。周旋久终于对这件事有了真实感，开始安抚自己的情绪。
没关系，没关系。
抑郁发作原来是这种感受吗？她在神游。
几分钟之后她缓过来了，刚才的心悸来得气势汹汹，消失得不动声色，像条隐匿在暗处的蛇。
吓死我了，姐可是要长命百岁的。她还有心思对自己开个玩笑。
周旋久一直都是个很容易共情的人，看电影总是掉眼泪。但这种失控般的情绪太强烈了，像是要自我毁灭一样，恐怕已经超过正常范围同理心的阈值了。
所以她在几个不同的社交媒体上输入关键词，认认真真看了一下午的回答。
有说服力的有：
抑郁症会产生躯体化症状，即身体会因为心理的失衡出现不良反应。
抑郁症五大典型特征？
一，睡眠障碍。作息混乱，日夜颠倒。
二，疼痛。持续性头痛，肌肉痉挛。
三，虚弱。肌无力，走路虚浮。
四，过分懒惰。懒得吃饭，懒得洗漱。
五，恐惧。抗拒社交，闭门不出。
抑郁症病人一般至少经历过一次严重的心理创伤。
周旋久第一次听说这些。她还以为抑郁症只是心理脆弱的缘故，只要心态转变了就可以马上痊愈了。但是如今她自己感受到了身体的崩坏。抑郁症好像长在了身体的潜意识里。她以为都过去了，但是事实上没有这么容易。
周旋久放下手机，站起身，在微风里闭上眼，转动有点酸的眼球，同时用意念在脑海里列清单：
首先，早睡早起。
其次，进行体育锻炼。
最后，我要知道我的创伤是什么。
回到家的第一时间周旋久就请求江雪把她抑郁症吃的药物拿出来。江雪直接抱了一个透明的收纳箱子过来，里面有不少药。她在周旋久身边转了一会，或许有什么话想说，但最后只是警告她不要再乱吞药作死，很贵，这里的量也吃不死。
接着她回房间了，她们之间的对话就单方面地结束了。
周旋久拿出来“喹硫平”，盒子里有非常长的说明书，第一条副作用就是头痛。
那到底是我抑郁了所以头痛还是我吃药之后产生了头痛的副作用？如果我本来就头痛，我还要吃会加重头痛的药吗？如果是为了治病，我还有什么病症需要我不惜承担这样难受的副作用也得吃这个药？这方面的药物是很贫乏吗还是没有专利？还是一种情况严格对应一种药物？不然没有既可以治病，又不会让我头痛的药吗？
周旋久不懂专业医学，更不懂精神科。她作为外行只觉得这种治疗方式很受罪，左右都是折磨。
她再翻出一盒“舍曲林”，理解为是增加多巴胺分泌的一种药物。
有好几盒叫做“解忧丸”的中药颗粒，绿包装，看起来像小时候吃的一种叫中华丹的零食。
有一只用了大半的人表皮生长因子凝胶，不知道和她身上的疤有没有关系。如果是她用的话，那看来效果不是很理想，小臂上的疤痕还是很明显。
药箱里还有止痛解热的阿司匹林和布洛芬，很多盒胃药，看储备量估计江雪的胃也不太健康，主要是奥美拉唑和碳酸镁咀嚼片，以及咽炎颗粒，芩蓝口服液之类的常用药，压在创口贴上面，周旋久看了两眼没有再往里翻了。
说实话，后天形成的精神类疾病，告诉我要完全用药物去治愈，周旋久不是很信。更荒唐的是，还要承受这么大的副作用，作用于神经上的东西，没有病恐怕也会吃出病来，她的身体已经非常虚弱了。
所以周旋久不打算吃药，她的理智清醒得很，没有到药物控制神志的地步。她也不想依赖药物去产生快乐。
还有一个重要的原因是，抑郁症的药物太贵了，一点点已经上千块，诊疗还要花更多，她只是个普通的穷学生，也不敢指望江雪或者她那个还没出现过的爹来为她花钱。
穿越前抗疫，穿越后也抗抑。双押，skr。
没钱没势没爱没金手指。
但有病。
天崩开局。周旋久感觉自己抑郁也挺正常。
第二晚周旋久还是10点就去洗澡了，11点乖乖巧巧地躺下。她睡了3个小时，2点之后彻底睡不着了。她怀疑她根本没进入过深度睡眠的状态。
她不敢在这个阴间时间起床发出动静，只好看着天花板胡思乱想。天花板的灯没装边框，很刺眼。周旋久完全不喜欢这个家的装修，审美一言难尽。譬如柜子、地板都是红木，勉强算是复古的风格，但是同一空间里却出现了粉红色的窗帘，质感还不如巴啦啦小魔仙同款。
但反正没有人会听她的声音，有地方住就不错了。要是敢反驳一定会被骂白眼狼。
她开始去找一些开心的东西去想，积极的心理暗示嘛。例如，洗澡真舒服啊。周旋久喜欢洗澡，甚至大概过于喜欢了，洗的太久太频繁，身上经常洗掉皮，胳膊上都是鸡皮肤。而她没有身体乳这么精致的东西。
洗澡有一种宗教仪式的意味，让她觉得自己非常干净，因为她总是觉得自己很脏。没洗澡她也不会换睡衣，不会上床，不然感觉会污染干净的地方。所以她每天都肯定是要洗澡的。不然她睡不好。
但她知道不是所有人都这样。宿舍里的大部分同学洗澡就没有这么频繁。晚自修放学到熄灯最短的时候只有半个小时，也根本不够所有人轮替。所以周旋久在学校里总是怀着一颗感激之心洗澡，虽然同学可能不是特意为了她，毕竟经常有人在熄灯边缘才串寝回来。
在家里洗澡的时候还可以放她喜欢的R&B。她听见过习惯洗浴或泡澡的人把淋浴叫做淋雨。基于这种说法，她像只热带雨林的猴子，拿着喷头当麦克风。
有人说她洁癖。她自己觉得自己没有这么挑剔的毛病，洁癖听起来很奇怪，像是什么怪癖一样。为什么一定是我洗的太多了呢，相对而言，难道没有可能是很多人洗的太少了吗？
她的身体太差了，不仅仅是可视化的虚弱，更要命的是她自己在每时每刻感受这种虚弱。
她总是感觉四肢非常冷，尽管她里面穿了三件内衬，两条秋裤，而且她已经没有办法穿下第三条秋裤了，会穿不上裤子。根据她的观察，身边很少有人看起来更臃肿了。况且温度也没有到零下。中午有点太阳的时候她的脸会烧起来，很不舒服。她毫不怀疑这具身体如果敢在冬天尝试韩剧里那种下半身是裙子的穿搭，会立马发烧。
她的手劲非常小，有的矿泉水盖可以拧开，有的不行。太夸张了。纯然的林妹妹。身体弱成这样，怎能不态生两靥之愁。
我要是现在能倒拔垂杨柳，我都不敢想象我会是个多么开朗的小女孩。她在心里大声嚷嚷。
她大概率有慢性鼻炎，因为她向右边侧躺的时候只有左边鼻孔出气，换向左边又只能用右边鼻孔呼吸了。身体素质弱的人有许多小毛病再正常不过了。周旋久叹了口气。
而且睡眠质量非常差。周旋久晚上十点多躺下，毫无睡意。她料到一时更改作息很困难，但是这是必要的。于是她老老实实地安静地躺着，闭着眼，努力把注意力放在自己的呼吸上。
她觉得自己根本没有睡着过。像是发烧了一样昏昏沉沉，但是她一直听得见外面有车开过在柏油路上“呜-”的一声和走廊里偶尔的脚步声，听见因为窗户没合实，所以窗帘小幅度地飞起来又落回去的声音。
没关系，问题不大，至少我听力很好。周旋久委屈巴巴地对自己说。
按捺着躺了好久，她拿出手机看一眼。1点37。然后接着躺回去。她的头越来越痛，意识却越来越清晰。3点12分的时候她搜索了一句大悲咒默念，“嗡萨利尊帝珠利嗦哈”，但也许这咒语不保真，或者菩萨也已经睡了，她仍毫无睡意。
她眼睁睁地看着自己熬了个通宵。这合理吗？周旋久一个从小以秒睡出名的小孩，睡又睡不着，不睡又头痛，睡觉居然变成这样一件“头疼”的事。
过6点的时候周旋久反而觉得困了。她忧愁白天睡了晚上更加难以入睡，这样下去只会恶循环，但她太疲惫了，还是睡着了。
直接睡到了下午一点，被叫起来吃了一顿早午饭。真是全方位无死角自虐的作息，周旋久苦笑。
她还没有好朋友。显然易证。晚上周旋久就回家了，但目前为止除了江雪没有任何其他人来过。自己的社交网一片空白。
按亮手机倒是有不少□□消息，划开看全是差不多的生日祝福。12月25号的消息。有几个在生日祝福下附了一句“身体还好吗”之类的话，除此之外没有特别的私聊。
今天已经12月27号，没有什么重要的事，她懒得回复消息了。
周旋久拿出一个苹果漫不经心地削起来。大拇指抵着刀的前缘用力按下去，然后不慌不忙地单手旋转。
突然，啪嗒一声，皮削断了。
她是前天进的医院。也就是说-周旋久垂下的右手有些颤抖-她是在自己生日这一天自杀的。刚满16岁。
不知道是怎么了。突然觉得很难呼吸，得弓下身剧烈地喘息起来，心脏很痛。周旋久的悲伤、无助和绝望如潮水涌来，她什么都思考不了，好像要在负面情绪里溺水了。
是，我生病了。周旋久终于对这件事有了真实感，开始安抚自己的情绪。
没关系，没关系。
抑郁发作原来是这种感受吗？她在神游。
几分钟之后她缓过来了，刚才的心悸来得气势汹汹，消失得不动声色，像条隐匿在暗处的蛇。
吓死我了，姐可是要长命百岁的。她还有心思对自己开个玩笑。
周旋久一直都是个很容易共情的人，看电影总是掉眼泪。但这种失控般的情绪太强烈了，像是要自我毁灭一样，恐怕已经超过正常范围同理心的阈值了。
所以她在几个不同的社交媒体上输入关键词，认认真真看了一下午的回答。
有说服力的有：
抑郁症会产生躯体化症状，即身体会因为心理的失衡出现不良反应。
抑郁症五大典型特征？
一，睡眠障碍。作息混乱，日夜颠倒。
二，疼痛。持续性头痛，肌肉痉挛。
三，虚弱。肌无力，走路虚浮。
四，过分懒惰。懒得吃饭，懒得洗漱。
五，恐惧。抗拒社交，闭门不出。
抑郁症病人一般至少经历过一次严重的心理创伤。
周旋久第一次听说这些。她还以为抑郁症只是心理脆弱的缘故，只要心态转变了就可以马上痊愈了。但是如今她自己感受到了身体的崩坏。抑郁症好像长在了身体的潜意识里。她以为都过去了，但是事实上没有这么容易。
周旋久放下手机，站起身，在微风里闭上眼，转动有点酸的眼球，同时用意念在脑海里列清单：
首先，早睡早起。
其次，进行体育锻炼。
最后，我要知道我的创伤是什么。
回到家的第一时间周旋久就请求江雪把她抑郁症吃的药物拿出来。江雪直接抱了一个透明的收纳箱子过来，里面有不少药。她在周旋久身边转了一会，或许有什么话想说，但最后只是警告她不要再乱吞药作死，很贵，这里的量也吃不死。
接着她回房间了，她们之间的对话就单方面地结束了。
周旋久拿出来“喹硫平”，盒子里有非常长的说明书，第一条副作用就是头痛。
那到底是我抑郁了所以头痛还是我吃药之后产生了头痛的副作用？如果我本来就头痛，我还要吃会加重头痛的药吗？如果是为了治病，我还有什么病症需要我不惜承担这样难受的副作用也得吃这个药？这方面的药物是很贫乏吗还是没有专利？还是一种情况严格对应一种药物？不然没有既可以治病，又不会让我头痛的药吗？
周旋久不懂专业医学，更不懂精神科。她作为外行只觉得这种治疗方式很受罪，左右都是折磨。
她再翻出一盒“舍曲林”，理解为是增加多巴胺分泌的一种药物。
有好几盒叫做“解忧丸”的中药颗粒，绿包装，看起来像小时候吃的一种叫中华丹的零食。
有一只用了大半的人表皮生长因子凝胶，不知道和她身上的疤有没有关系。如果是她用的话，那看来效果不是很理想，小臂上的疤痕还是很明显。
药箱里还有止痛解热的阿司匹林和布洛芬，很多盒胃药，看储备量估计江雪的胃也不太健康，主要是奥美拉唑和碳酸镁咀嚼片，以及咽炎颗粒，芩蓝口服液之类的常用药，压在创口贴上面，周旋久看了两眼没有再往里翻了。
说实话，后天形成的精神类疾病，告诉我要完全用药物去治愈，周旋久不是很信。更荒唐的是，还要承受这么大的副作用，作用于神经上的东西，没有病恐怕也会吃出病来，她的身体已经非常虚弱了。
所以周旋久不打算吃药，她的理智清醒得很，没有到药物控制神志的地步。她也不想依赖药物去产生快乐。
还有一个重要的原因是，抑郁症的药物太贵了，一点点已经上千块，诊疗还要花更多，她只是个普通的穷学生，也不敢指望江雪或者她那个还没出现过的爹来为她花钱。
穿越前抗疫，穿越后也抗抑。双押，skr。
没钱没势没爱没金手指。
但有病。
天崩开局。周旋久感觉自己抑郁也挺正常。
第二晚周旋久还是10点就去洗澡了，11点乖乖巧巧地躺下。她睡了3个小时，2点之后彻底睡不着了。她怀疑她根本没进入过深度睡眠的状态。
她不敢在这个阴间时间起床发出动静，只好看着天花板胡思乱想。天花板的灯没装边框，很刺眼。周旋久完全不喜欢这个家的装修，审美一言难尽。譬如柜子、地板都是红木，勉强算是复古的风格，但是同一空间里却出现了粉红色的窗帘，质感还不如巴啦啦小魔仙同款。
但反正没有人会听她的声音，有地方住就不错了。要是敢反驳一定会被骂白眼狼。
她开始去找一些开心的东西去想，积极的心理暗示嘛。例如，洗澡真舒服啊。周旋久喜欢洗澡，甚至大概过于喜欢了，洗的太久太频繁，身上经常洗掉皮，胳膊上都是鸡皮肤。而她没有身体乳这么精致的东西。
洗澡有一种宗教仪式的意味，让她觉得自己非常干净，因为她总是觉得自己很脏。没洗澡她也不会换睡衣，不会上床，不然感觉会污染干净的地方。所以她每天都肯定是要洗澡的。不然她睡不好。
但她知道不是所有人都这样。宿舍里的大部分同学洗澡就没有这么频繁。晚自修放学到熄灯最短的时候只有半个小时，也根本不够所有人轮替。所以周旋久在学校里总是怀着一颗感激之心洗澡，虽然同学可能不是特意为了她，毕竟经常有人在熄灯边缘才串寝回来。
在家里洗澡的时候还可以放她喜欢的R&B。她听见过习惯洗浴或泡澡的人把淋浴叫做淋雨。基于这种说法，她像只热带雨林的猴子，拿着喷头当麦克风。
有人说她洁癖。她自己觉得自己没有这么挑剔的毛病，洁癖听起来很奇怪，像是什么怪癖一样。为什么一定是我洗的太多了呢，相对而言，难道没有可能是很多人洗的太少了吗？