从修炼中醒来，周瑶看看天色，已经到了午后，比平时修炼的时间晚了一些。她拉伸了一下筋骨，听到了闷闷的骨骼爆响声，还感觉到了饥饿。
拉伸之后，全身筋脉反而有了一种胀痛的快感，周瑶如往常般运转灵力，却在灵力进入经脉时不由得闷哼一声，那种经脉撕扯的痛楚让她脸都有些扭曲，内视之下，经脉上并无伤痕裂纹，但灵力一旦进入就会剧痛无比。
想来是她之前突破的时候，担心灵力压缩不足、导致灵力虚浮影响日后的修炼，所以在压缩灵力之时毫不手软，给经脉造成极大的压力，就算她的经脉经过炼化也差点扛不住，留下这点后遗症，需要休息几天才行。
深吸一口气缓解疼痛后，周瑶识相地放弃运转灵力，这几天她估计什么也做不了，摸出一颗辟谷丹吞下，她打算修养几天，顺便研究研究后面的修炼。随着修为的提高，她想要保证自己的修为能够不断提升，要花费的精力更多，稍有松懈，就可能原地踏步。
周瑶咂咂嘴，干脆拿上笔记和凌云诀，拎着东西去钓鱼。
来到翠湖边上，她找了个阳光温暖又避风的地方钓鱼.
曾经热闹非凡的捕鱼团队已经解散了，之前翠湖鱼获降低之后，他们还曾经想去其他书院附近的河湖中捕捞，不过其他书院的湖泊也近乎捞空了，最后有些人竟然把主意打到清水河上，被上面钓鱼的师兄师姐们狠狠教训一把后，回来就原地解散了。
这几个月，除了她和几个弟子稳定来钓鱼，只偶尔有一些弟子过来赏景游玩，现在也算是一个闹中取静的好地方。
空闲时间，她就参照着笔记研究炼气二层的修炼，基本上与炼气一层的修炼大同小异，只是对炼化灵力的要求更高。按照授课殿上所授，每一层修炼之时都需要将灵气炼化成气海中的灵力状态，才可将其归入气海，否则会灵气虚浮，看上去修为不低但气海中的灵力远远比不上其他人精纯，也就是所说的根基不稳。
短时间内这种区别不太看得出来，但一旦遇到瓶颈就能看出影响，修为越高对灵力的要求也就越高，根基不稳的话，在日后突破之时会后继无力，导致突破失败。如果还想继续往上走的话，就需要重新修炼或精炼灵力，既费时又费力。尤其是她这样五灵根的修士，能够将修为提升上去已经颇为不易，若是临近大限之时，恐怕也没有机会重修。
一直到夕阳西下，光线变暗，周瑶才收起功法，收拾东西准备回家。水桶中是她一下午的收获，一共四条鱼，三条一斤多重的鱼，和一条差不多三斤多重的鱼。
不知道这里的鱼是从哪里来的，但是很明显随着这几个月捕鱼的人减少，这里的鱼群又在慢慢恢复，如今已经能捕到大点的鱼了，不知道日后有没有机会再次看到灵鱼。
四天时间过去，周瑶感觉经脉已经恢复，试探性地运转灵力后，她眼前一亮，挥手释放一个水球术，下一秒一个七八寸大小的水球出现在她面前，接着就随她的手势变动砸在墙上，咚的一声沉闷响声后，溅起一片水花。() ()
果然，经过这次突破她体内的经脉宽大几分，表现出来就是运转灵力更加轻松，释放的法术威力更大。
她接着拿起长剑，长剑入手的瞬间，她就感觉到这把剑轻了许多，随手挽了个剑花，果然如她所想，使用起来更加轻松。这把精钢长剑陪伴了她四年多，常年练习剑法在这把剑上留下许多痕迹，剑柄早已磨损，周瑶用柔软的布条缠在上面继续使用，锋刃磨损，周瑶自己找磨刀石打磨，这么多年她早就熟悉这把剑的每一寸。
周瑶来到竹林空地，再次练习凌云剑法，感受着每一分的变化，施展剑法时不再如之前那么沉重，能感受到一丝轻盈，力气更大，身体反应更快，五感更加灵敏。练完剑法，周瑶将长剑掷出，剑身穿透面前的竹子，牢牢插在上面。
下一刻，周瑶施展水球术，一个七八寸大小的水球出现在她面前，随她手势飞出砸在另一棵碗口粗的竹子之上，砸得竹子几近弯折。接着她再度施展水球术，这次却是释放两个水球，不过释放两颗水球需要一心二用，水球刚凝聚出三四寸大小就炸开了。
随后她不停手地又施展缠绕术，两株杂草瞬间暴涨四倍高度，而且茎叶更宽更坚韧，周瑶控制杂草向旁边的竹子上缠去，手势一压，两棵竹子直接被拉了下来，贴近地面，其中一棵不受重负直接从靠近根部的地方折断。收回缠绕术，剩下的一棵竹子弹回原位，而杂草迅速枯萎，黑黄的茎叶缠绕在竹子身上如同一条腐烂的蛇。
周瑶直接施展幻行百变，在这一小片地方将所有身法都施展了一遍，原本已经掌握的身法更加流利，勉强掌握的身法也能顺利施展。
幻形百变虽然只是俗世武学，但并不代表它就不如修真身法。相反，周瑶发现幻形百变的难度极高，普通武人的反应速度太慢反而难以发挥出其实力，无法体现出“幻”的特点，相反由修士来施展，修士本身的速度加上百变的身法，才能做到让人眼花缭乱，仿佛有分身一般。
练习地越多，周瑶越能感受到幻行百变的潜力，她对创造这门身法的高人也就更加敬佩，俗世中的这些高手只是缺少灵根，但不代表他们就没有武学天分。能被宗门收到藏书楼的秘籍肯定都有其可取之处，日后有时间可以多去藏书楼一楼看看。
在空地中央立身站定，周瑶缓慢调息，内视之下她感觉自己的经脉更加强韧，也许每天能够修炼四个大周天了。估算着自己实力的变化，单纯的发现变化还不够，还需要将实力融入到自身才是正理。
剑法和法术还得继续练，轻身术和幻行百变也不能放松。
返回屋舍后，周瑶找了一本空书籍，将这些想法一一记录下来，打算制作一本属于自己的修行笔记。
拉伸之后，全身筋脉反而有了一种胀痛的快感，周瑶如往常般运转灵力，却在灵力进入经脉时不由得闷哼一声，那种经脉撕扯的痛楚让她脸都有些扭曲，内视之下，经脉上并无伤痕裂纹，但灵力一旦进入就会剧痛无比。
想来是她之前突破的时候，担心灵力压缩不足、导致灵力虚浮影响日后的修炼，所以在压缩灵力之时毫不手软，给经脉造成极大的压力，就算她的经脉经过炼化也差点扛不住，留下这点后遗症，需要休息几天才行。
深吸一口气缓解疼痛后，周瑶识相地放弃运转灵力，这几天她估计什么也做不了，摸出一颗辟谷丹吞下，她打算修养几天，顺便研究研究后面的修炼。随着修为的提高，她想要保证自己的修为能够不断提升，要花费的精力更多，稍有松懈，就可能原地踏步。
周瑶咂咂嘴，干脆拿上笔记和凌云诀，拎着东西去钓鱼。
来到翠湖边上，她找了个阳光温暖又避风的地方钓鱼.
曾经热闹非凡的捕鱼团队已经解散了，之前翠湖鱼获降低之后，他们还曾经想去其他书院附近的河湖中捕捞，不过其他书院的湖泊也近乎捞空了，最后有些人竟然把主意打到清水河上，被上面钓鱼的师兄师姐们狠狠教训一把后，回来就原地解散了。
这几个月，除了她和几个弟子稳定来钓鱼，只偶尔有一些弟子过来赏景游玩，现在也算是一个闹中取静的好地方。
空闲时间，她就参照着笔记研究炼气二层的修炼，基本上与炼气一层的修炼大同小异，只是对炼化灵力的要求更高。按照授课殿上所授，每一层修炼之时都需要将灵气炼化成气海中的灵力状态，才可将其归入气海，否则会灵气虚浮，看上去修为不低但气海中的灵力远远比不上其他人精纯，也就是所说的根基不稳。
短时间内这种区别不太看得出来，但一旦遇到瓶颈就能看出影响，修为越高对灵力的要求也就越高，根基不稳的话，在日后突破之时会后继无力，导致突破失败。如果还想继续往上走的话，就需要重新修炼或精炼灵力，既费时又费力。尤其是她这样五灵根的修士，能够将修为提升上去已经颇为不易，若是临近大限之时，恐怕也没有机会重修。
一直到夕阳西下，光线变暗，周瑶才收起功法，收拾东西准备回家。水桶中是她一下午的收获，一共四条鱼，三条一斤多重的鱼，和一条差不多三斤多重的鱼。
不知道这里的鱼是从哪里来的，但是很明显随着这几个月捕鱼的人减少，这里的鱼群又在慢慢恢复，如今已经能捕到大点的鱼了，不知道日后有没有机会再次看到灵鱼。
四天时间过去，周瑶感觉经脉已经恢复，试探性地运转灵力后，她眼前一亮，挥手释放一个水球术，下一秒一个七八寸大小的水球出现在她面前，接着就随她的手势变动砸在墙上，咚的一声沉闷响声后，溅起一片水花。() ()
果然，经过这次突破她体内的经脉宽大几分，表现出来就是运转灵力更加轻松，释放的法术威力更大。
她接着拿起长剑，长剑入手的瞬间，她就感觉到这把剑轻了许多，随手挽了个剑花，果然如她所想，使用起来更加轻松。这把精钢长剑陪伴了她四年多，常年练习剑法在这把剑上留下许多痕迹，剑柄早已磨损，周瑶用柔软的布条缠在上面继续使用，锋刃磨损，周瑶自己找磨刀石打磨，这么多年她早就熟悉这把剑的每一寸。
周瑶来到竹林空地，再次练习凌云剑法，感受着每一分的变化，施展剑法时不再如之前那么沉重，能感受到一丝轻盈，力气更大，身体反应更快，五感更加灵敏。练完剑法，周瑶将长剑掷出，剑身穿透面前的竹子，牢牢插在上面。
下一刻，周瑶施展水球术，一个七八寸大小的水球出现在她面前，随她手势飞出砸在另一棵碗口粗的竹子之上，砸得竹子几近弯折。接着她再度施展水球术，这次却是释放两个水球，不过释放两颗水球需要一心二用，水球刚凝聚出三四寸大小就炸开了。
随后她不停手地又施展缠绕术，两株杂草瞬间暴涨四倍高度，而且茎叶更宽更坚韧，周瑶控制杂草向旁边的竹子上缠去，手势一压，两棵竹子直接被拉了下来，贴近地面，其中一棵不受重负直接从靠近根部的地方折断。收回缠绕术，剩下的一棵竹子弹回原位，而杂草迅速枯萎，黑黄的茎叶缠绕在竹子身上如同一条腐烂的蛇。
周瑶直接施展幻行百变，在这一小片地方将所有身法都施展了一遍，原本已经掌握的身法更加流利，勉强掌握的身法也能顺利施展。
幻形百变虽然只是俗世武学，但并不代表它就不如修真身法。相反，周瑶发现幻形百变的难度极高，普通武人的反应速度太慢反而难以发挥出其实力，无法体现出“幻”的特点，相反由修士来施展，修士本身的速度加上百变的身法，才能做到让人眼花缭乱，仿佛有分身一般。
练习地越多，周瑶越能感受到幻行百变的潜力，她对创造这门身法的高人也就更加敬佩，俗世中的这些高手只是缺少灵根，但不代表他们就没有武学天分。能被宗门收到藏书楼的秘籍肯定都有其可取之处，日后有时间可以多去藏书楼一楼看看。
在空地中央立身站定，周瑶缓慢调息，内视之下她感觉自己的经脉更加强韧，也许每天能够修炼四个大周天了。估算着自己实力的变化，单纯的发现变化还不够，还需要将实力融入到自身才是正理。
剑法和法术还得继续练，轻身术和幻行百变也不能放松。
返回屋舍后，周瑶找了一本空书籍，将这些想法一一记录下来，打算制作一本属于自己的修行笔记。