005章 筑基完成，百日之数
几个月后
桃花庄内，秋风瑟瑟，赵頵正跟着一位老军汉演练拳法。
二人打的拳法很简单，并不是特别高深的那种，而是在江湖和军队都非常普及的太祖长拳。
赵頵也不需要太过于高深的拳法、腿法之类，毕竟他又不是真的江湖人士，需要跟人家争勇斗狠，他有兵的，弓弩之下、众生平等。
他之所以修炼拳法，也就只是为了配合修炼全性功的动功部分。
其所谓太祖长拳，又名三十二势长拳、宋太祖拳、太祖拳、赵家拳、赵门、太祖门，有的地方也叫红拳、洪拳、炮捶、赵门炮拳，流传深远，其精神偶像皆是赵太祖。
赵頵知道历史，到了明代的时候，太祖长拳已经名闻天下，并且对戚家拳、太极拳、洪洞、通背缠拳等拳种产生了重要影响，因此，太祖长拳又有“百拳之母”的称谓。
只见，赵頵抬手挥动拳印，其动作不紧不慢，有一种四平八稳的感觉，双脚踏地，沉腰坐马，整个人好似化作精雕细琢而成的石像。
几个月的拳法修炼，已经给赵頵带来了一副健壮的身体。
虽然不能与军队行伍中人相提并论，却也比普通人强出一截了。
最直观的表现就是，王妃都夸好。
如果只是妾室的夸赞，可能水分很大。
但是来自于正妻的肯定，那就绝对真实了。
几百遍太祖长拳打下来，赵頵的月白色衣衫已经湿透了，四肢酸软，再也提不起一丝一毫的力气。
赵頵并没有直接开始全性功的静功修炼。
几个月下来，他都在打拳，至今体内还没诞生一丝一毫的内力。
因为，全性功的修炼，需要先筑基。
所谓的筑基，说白了就是给自己的身体打下一个好的底子。
而在全性功之中，筑基就是通过动功的修炼，充盈体内的四气。
唯有四气充盈，才能顺利的步入静功的修炼。
否则，若是四气亏空的话，再攫取四气来修炼内力，那就是在找死了，细狗的身子骨绝对吃不消。
“王爷，太祖长拳您已经练习的娴熟了，只需每日勤勉，经年累月之下必有所成，只是练拳需要食补和药补，老汉这里有一祖传偏方，乃是祖上跟随太祖打天下的时候编纂而成，今日献给王爷，祝王爷您早日拳法大成！”就在赵頵坐下来喝水休息的时候，老军汉跪在赵頵的面前，从怀中掏出一卷古朴绢布。
赵頵闻言，原本望天的眸子一顿，道：“有心了，下去领赏吧。”
“王爷，老汉不求财，只是想为孙子求一生计，这小子聪明伶俐，有一股灵光劲，求王爷在府里赏個吃饭的位置。”老军汉恳求的说道。
“既然有灵光劲，在王府里怕是容易耽搁了，这样吧，让他去城里的私塾读书吧。”赵頵闻言，微笑摇摇头，转而给出了另外一个方案。
“读书……”
老军汉一愣，脸上出现了一抹为难之色。
“怎么，不愿意？”赵頵淡淡的问道。
“不不，老汉谢王爷恩赐！”老军汉打了一个哆嗦，连忙致谢道。
他知道，不能再得寸进尺了。
“嗯，愿意就好，去吧，我会提前打好招呼。”赵頵起身招了招手。
不远处几名侍女连忙走过来，端着一个个铜盆，这些铜盆里放着药粉、药膏、药酒等等。
随后，赵頵就在侍女的服侍下走进一间大房间里沐浴。
所谓的药补，赵頵自然知道，而且早就收集了许多方子。
甚至，他自己都创造了几个方子，其中有一个方子是药浴。
要知道，赵頵本就对中医药学有良好的基础，曹王府里囤积的各类珍品药材，也被赵頵带过来了。() ()
赵頵浸泡在浴桶里，几个侍女在给他按摩。
“老陆啊，从明天起，老王不用过来了，跟他说一声。”赵頵说道。
老王就是教赵頵太祖长拳的那个老军汉。
今天，这老军汉先是献上了药方，又想将自己的孙子塞到王府里来，这就让赵頵不得不怀疑对方。
没准就是朝中的探子。
房门外，一众军汉之中，一个身材高大、魁梧异常的汉子闻言，躬身、拱手称道：“遵命！王爷！”
随后，房间内就没有声音传出来了。
赵頵浸泡在温暖的浴桶里面，感受一股股温热的气息在体表不断游走，仿佛有无数只手在抚摸他。
那是药浴的效果在发挥，药力正在渗透进他的身体，驱除疲劳，松弛肌肉，改善体质，强壮体魄。
除此之外，最重要的就是舒筋活血了。
赵頵打了半天的拳，体内血气激荡，平复下来又太过沉积，通过浸泡药浴来舒筋活血，最能够恢复身体状态，以及改善身体的健康。
“几个月的练武和调养，我的身体在筑基方面，应该也差不多了。”
赵頵的心中如此想道。
如何检测四气是否充盈，书中并没有具体的方法。
不过，赵頵自己想到了一些简单的方式。
例如：
元气充盈，最直观的体现就是每天早上，赵頵都一柱擎天。
宗气充盈，则是一口气量足，同时气息均匀、稳定、绵长。
营气充盈，则赵頵的恢复能力强，受伤之后，伤口恢复快。
卫气充盈，施以针灸自测，银针在穴位上抖动，体内之生气绵绵不息，颇有一种细水长流的感觉。
几天后
桃花庄的一间静室内，赵頵身穿月白色长衫，于一个蒲团上盘膝而坐，腹部双手呈抱元守一之势。
他开始正式修炼全性功的静坐内功。
此刻，赵頵在呼吸，心田流转过全性功吐纳之法的全文。
以宗气为引，收摄营气。
以卫气为引，凝聚元气。
通过呼吸吐纳，四气按照先后顺序，导入体内的两个重要穴位。
其一，由督脉上行百会穴，再下行至口腔上颚的龈交穴。
其二，由任脉上行至口腔下颚的承浆穴。
尽管这奇经八脉之中的任督二脉并未打通，却也可以用来修炼。
或者说重点不在于任督二脉，而是位于这两条奇经的重要穴位。
并且，待气息引导、混元一体后，能够在龈交穴和承浆穴之中，交融口水，化作所谓的金津玉液。
这金津玉液看似与寻常口水没区别。
实际上却格外清甜。
因此也被称为甘露。
需要注意的是，并非一股金津玉液生成后就立即吞咽，而是等到满口之后，舌头翘起，轻慢咽下，通过金津玉液将精华送入下丹田。
将这一口金津玉液吞下之后，就能够在体内孕育出第一口内力。
除此之外，全性功之中还有提到，人体内有三百六十五处大穴，再按照易数以九为尊的理念，修炼者需要凝聚出三千二百八十五口内力，方才能够贯彻周天，让内力通达十二正经，真正步入修炼之门。
其中，凝聚一满口金津玉液，大概需要一刻钟的时间。
而修炼者每天修炼静功的时间也就只有四个时辰左右。
四个时辰，每个八刻钟，理论上来说，修炼者一天只能够修炼出三十二口金津玉液。
算下来，大概一百天左右的时间就能完成全性功的入门修炼了。
桃花庄内，秋风瑟瑟，赵頵正跟着一位老军汉演练拳法。
二人打的拳法很简单，并不是特别高深的那种，而是在江湖和军队都非常普及的太祖长拳。
赵頵也不需要太过于高深的拳法、腿法之类，毕竟他又不是真的江湖人士，需要跟人家争勇斗狠，他有兵的，弓弩之下、众生平等。
他之所以修炼拳法，也就只是为了配合修炼全性功的动功部分。
其所谓太祖长拳，又名三十二势长拳、宋太祖拳、太祖拳、赵家拳、赵门、太祖门，有的地方也叫红拳、洪拳、炮捶、赵门炮拳，流传深远，其精神偶像皆是赵太祖。
赵頵知道历史，到了明代的时候，太祖长拳已经名闻天下，并且对戚家拳、太极拳、洪洞、通背缠拳等拳种产生了重要影响，因此，太祖长拳又有“百拳之母”的称谓。
只见，赵頵抬手挥动拳印，其动作不紧不慢，有一种四平八稳的感觉，双脚踏地，沉腰坐马，整个人好似化作精雕细琢而成的石像。
几个月的拳法修炼，已经给赵頵带来了一副健壮的身体。
虽然不能与军队行伍中人相提并论，却也比普通人强出一截了。
最直观的表现就是，王妃都夸好。
如果只是妾室的夸赞，可能水分很大。
但是来自于正妻的肯定，那就绝对真实了。
几百遍太祖长拳打下来，赵頵的月白色衣衫已经湿透了，四肢酸软，再也提不起一丝一毫的力气。
赵頵并没有直接开始全性功的静功修炼。
几个月下来，他都在打拳，至今体内还没诞生一丝一毫的内力。
因为，全性功的修炼，需要先筑基。
所谓的筑基，说白了就是给自己的身体打下一个好的底子。
而在全性功之中，筑基就是通过动功的修炼，充盈体内的四气。
唯有四气充盈，才能顺利的步入静功的修炼。
否则，若是四气亏空的话，再攫取四气来修炼内力，那就是在找死了，细狗的身子骨绝对吃不消。
“王爷，太祖长拳您已经练习的娴熟了，只需每日勤勉，经年累月之下必有所成，只是练拳需要食补和药补，老汉这里有一祖传偏方，乃是祖上跟随太祖打天下的时候编纂而成，今日献给王爷，祝王爷您早日拳法大成！”就在赵頵坐下来喝水休息的时候，老军汉跪在赵頵的面前，从怀中掏出一卷古朴绢布。
赵頵闻言，原本望天的眸子一顿，道：“有心了，下去领赏吧。”
“王爷，老汉不求财，只是想为孙子求一生计，这小子聪明伶俐，有一股灵光劲，求王爷在府里赏個吃饭的位置。”老军汉恳求的说道。
“既然有灵光劲，在王府里怕是容易耽搁了，这样吧，让他去城里的私塾读书吧。”赵頵闻言，微笑摇摇头，转而给出了另外一个方案。
“读书……”
老军汉一愣，脸上出现了一抹为难之色。
“怎么，不愿意？”赵頵淡淡的问道。
“不不，老汉谢王爷恩赐！”老军汉打了一个哆嗦，连忙致谢道。
他知道，不能再得寸进尺了。
“嗯，愿意就好，去吧，我会提前打好招呼。”赵頵起身招了招手。
不远处几名侍女连忙走过来，端着一个个铜盆，这些铜盆里放着药粉、药膏、药酒等等。
随后，赵頵就在侍女的服侍下走进一间大房间里沐浴。
所谓的药补，赵頵自然知道，而且早就收集了许多方子。
甚至，他自己都创造了几个方子，其中有一个方子是药浴。
要知道，赵頵本就对中医药学有良好的基础，曹王府里囤积的各类珍品药材，也被赵頵带过来了。() ()
赵頵浸泡在浴桶里，几个侍女在给他按摩。
“老陆啊，从明天起，老王不用过来了，跟他说一声。”赵頵说道。
老王就是教赵頵太祖长拳的那个老军汉。
今天，这老军汉先是献上了药方，又想将自己的孙子塞到王府里来，这就让赵頵不得不怀疑对方。
没准就是朝中的探子。
房门外，一众军汉之中，一个身材高大、魁梧异常的汉子闻言，躬身、拱手称道：“遵命！王爷！”
随后，房间内就没有声音传出来了。
赵頵浸泡在温暖的浴桶里面，感受一股股温热的气息在体表不断游走，仿佛有无数只手在抚摸他。
那是药浴的效果在发挥，药力正在渗透进他的身体，驱除疲劳，松弛肌肉，改善体质，强壮体魄。
除此之外，最重要的就是舒筋活血了。
赵頵打了半天的拳，体内血气激荡，平复下来又太过沉积，通过浸泡药浴来舒筋活血，最能够恢复身体状态，以及改善身体的健康。
“几个月的练武和调养，我的身体在筑基方面，应该也差不多了。”
赵頵的心中如此想道。
如何检测四气是否充盈，书中并没有具体的方法。
不过，赵頵自己想到了一些简单的方式。
例如：
元气充盈，最直观的体现就是每天早上，赵頵都一柱擎天。
宗气充盈，则是一口气量足，同时气息均匀、稳定、绵长。
营气充盈，则赵頵的恢复能力强，受伤之后，伤口恢复快。
卫气充盈，施以针灸自测，银针在穴位上抖动，体内之生气绵绵不息，颇有一种细水长流的感觉。
几天后
桃花庄的一间静室内，赵頵身穿月白色长衫，于一个蒲团上盘膝而坐，腹部双手呈抱元守一之势。
他开始正式修炼全性功的静坐内功。
此刻，赵頵在呼吸，心田流转过全性功吐纳之法的全文。
以宗气为引，收摄营气。
以卫气为引，凝聚元气。
通过呼吸吐纳，四气按照先后顺序，导入体内的两个重要穴位。
其一，由督脉上行百会穴，再下行至口腔上颚的龈交穴。
其二，由任脉上行至口腔下颚的承浆穴。
尽管这奇经八脉之中的任督二脉并未打通，却也可以用来修炼。
或者说重点不在于任督二脉，而是位于这两条奇经的重要穴位。
并且，待气息引导、混元一体后，能够在龈交穴和承浆穴之中，交融口水，化作所谓的金津玉液。
这金津玉液看似与寻常口水没区别。
实际上却格外清甜。
因此也被称为甘露。
需要注意的是，并非一股金津玉液生成后就立即吞咽，而是等到满口之后，舌头翘起，轻慢咽下，通过金津玉液将精华送入下丹田。
将这一口金津玉液吞下之后，就能够在体内孕育出第一口内力。
除此之外，全性功之中还有提到，人体内有三百六十五处大穴，再按照易数以九为尊的理念，修炼者需要凝聚出三千二百八十五口内力，方才能够贯彻周天，让内力通达十二正经，真正步入修炼之门。
其中，凝聚一满口金津玉液，大概需要一刻钟的时间。
而修炼者每天修炼静功的时间也就只有四个时辰左右。
四个时辰，每个八刻钟，理论上来说，修炼者一天只能够修炼出三十二口金津玉液。
算下来，大概一百天左右的时间就能完成全性功的入门修炼了。