第 19 章
好久没有爬上来记录生活了，今天忍不住打开文档，开始碎碎念模式。
开学快一个月了，最近生活还是滋润占大多数的。跟上学期对比，尤其如此。
上学期有独居的迷茫、恐惧，跟导师磨合得不太好的焦虑，初次写课程论文的手足无措，睡眠严重影响到第二天精神状态的无奈，没有朋友、同学的离群索居……
要不是上学期因为疫情实际待在学校的时间只有两个多月，真不知道天气越来越冷，心态也越来越崩的情况下，我该怎么度日。
其实，我一直不是个悲观的人，或者说我从来很少主动去展示我的悲观。从打开电脑，想要记录自己生活的那刻起，我就从未想过冲着电脑，一通情绪发泄。无论是以私人日记还是这种传到平台，可能会被人看到的记录方式。
我总想记下些美好、平淡的东西。
不好的情绪也不是没有，但还是想多捕捉些生活中积极阳光的一面。
说到情绪，就逃不开睡眠的话题。我是一个睡不好心情就容易低落，会产生负面情绪的人。睡眠时长是一方面，最主要的还是睡眠质量。
我想睡觉是个每天都要去进行的课题，大家应该都有过那种睡觉时半梦半醒，睡了一场特别“不舒服觉”的经历吧？
这样的觉醒来总会觉得疲惫不堪，好似还不如睡前清醒。因为精神不济，就像趁着早上再补会儿觉，但是仍然持续昨晚那种很差的睡眠模式，所以只好踢了被子，开启这一天。
研一上学期，有很多天我都是如上的状态。
加之疫情，学校的政策反反复复，一会不让进，一会让进。总之，不让进的时间不算少，往往是刚解封，你准备高高兴兴背上书包去图书馆的时候，群里就突然通知“非必要不要出入学校”。
疫情的客观原因，加上我睡眠不好的主观原因，整个人emo得不行，直到后来去了成都才好了很多。
去年10月到11月初，睡眠质量差的时候，我可以直挺挺地躺到小区菜市场的鸡打鸣。我认为是药三分毒，虽那段时间长期处于睡眠差的状态，我也坚持没吃安眠药等助睡眠的东西。
仿佛不吃药，就能证明自己的睡眠没出问题。
那个时候的我是没有上午的，因为天快亮我才睡着。其中有一天，我下午一两点起来，点了个外卖，因为精神不好，吃完继续回去躺着。等到下午五六点起来的时候，外面天已经黑了。突然发觉我的世界怎么都是晚上？咋没有白天呢？
说实话，不管是当时还是现在都觉得挺羞愧的，为浪费时间而感到可耻。但又因为睡眠不好，干事效率低下而无奈
直到现在我也没捋明白，那时状态为啥会那么差。想起来就还挺唏嘘的，好想抱抱那时的自己哦。考研上岸之前那一段更灰暗的日子，我也没有像那样，近乎天天被动通宵的程度。
而现如今，真想叉腰笑会儿，终于把现阶段“入睡难”的问题攻克了。
开学一个月了，在我逐步地调整假期的作息的前提下，终于每天可以保持12点，最迟一点前入睡的习惯了。早上没有课时，正常就是九点左右起床，因为在和身体磨合的过程中，发现我是那种“早起毁一天”的人。
现在偶尔熬夜、很少中午起床，甚至下午起床。所以我也是个“有上午”的选手啦！
因为不再继续那种阴间作息，现在从小区走到学校的路上，总是能遇到很多买菜的人，生活气息浓浓地包围着我。
中饭和晚饭我一般都在学校食堂吃，偶尔有特别想吃的，比如美龄粥、小杨生煎、年糕、炒酸奶，我才会点个外卖。此处我逼逼几句，我家附近的外卖真的比我老家的外卖难吃很多，上学期疫情封控期间，真不知道是怎么熬过来的，再次抱住胖胖的自己。
白天没课，我基本上都待在学校图书馆，我真的巨爱我们学校图书馆，很喜欢大家待在一起的感觉。
虽然互不认识，但是能相聚在一个大空间自习，就还挺奇妙的。每天在食堂吃饭时，我也是同感——记得上学期的某日，我买了个煎饼，准备回家边看视频边吃，但转念一想，回家一个人太冷清了，视频背景音哪有实实在在的烟火气有意思，于是我又跑到食堂窗口点了碗粥，找个位置坐下来。
讲真，那个粥出乎意外的好喝。
多么恰当的一念之间。
之前我不太爱喝咖啡，但是最近也get到了咖啡的点，当然我还是很讨厌那种苦苦的纯咖啡，喜欢咖啡液加牛奶，或者加别的饮品。不知是咖啡真的起到了作用，还是起到了心理暗示的精神作用，我中午一般不睡觉，也不会感到困。
我想应该是前者吧，毕竟我是个喝一点点都能通宵的人，所以无论是咖啡还是奶茶，过了中午我就不敢碰了。
是的，作为一个之前的入睡困难者，想要改变现状，很难不去总结之前到过往。比如精神压力是一方面，又比如是不是还有种生理可能——纯粹是因为白天睡太多了，所以晚上睡不着？
我觉得我自身有点这个意思，所以把午觉给戒了。这样白天的疲惫就是晚上入睡的助眠剂，多好呀。不过许多人还是必须午睡一会的，否则我初高中六年，学校怎么会一直安排午睡时间？那时候虽然很困，但是很少有睡得着的时候，说起来那时起就有点入睡困难呢。
说到跟导师的关系，这学期有了点微妙的变化。以前他视我为无物，之前的章节有吐槽过。现在他偶尔会主动发消息给我，让我干点什么事，或者让我通知同门做什么。我也会主动把每个月的读书清单发给他。他也会回个“好的，收到。”
换成上学期，那种明显带有疑问语气的消息，他都不会回我，现在这种可回可不回的，倒是秒回。
我反正是搞不懂他。也不想细究他的言行，上学期那种装腔作势的行为，让我emo了几天后，他不理我，我也当自己没发过消息。我把我自己该干的干好，联系不上，我就发消息给我同门，让她代为转达。（导师和她是有联系的）
在此要感谢下我的两个同学，女孩子们真的很好。
作为一名教授，他应该算个大牛吧。除了偶尔给我们上课，其实在政府也有任职，除此之外还有很多title，不一一举例了。总之，平时上课有老师提到他，都会说这位老师挺牛逼的。
当然不用听大家说，也能猜到一二。去年选导师时，在官网上看了他长长的几页纸介绍，心想要是选上他就好了，毕竟“好风凭借力，送我上青天”嘛。
双选的过程极其顺利，我想的那些偶发事件都没有发生，网上说要写导师写封邮件，通过展现自己的优点说服导师选自己。我想了几天，觉得自己是跨专业，实在是没什么拿得出手的东西可写，再次浏览学院官网时，找到了他的手机号。心一横，干脆给他去了条短信。
得到了回应后，顺利地加上了微信。那是我唯一觉得这个老师还不错的时刻。
这学期因为都是线下，跟他有了进一步的接触，感觉也没那么糟糕，也没那么好。好吧，再观察观察吧，谁不想跟导师之间形成一种良性循环的关系呢？
这段时间上课，跟几个在网上有联系的同学，终于在线下一起吃吃喝喝啦。
我不是个外向的人，有点轻微社恐。在网上聊天笑嘻嘻，到了三次元就有点……怵。
那天下了课，找同学说点事就准备走的。他们问我，等会一起吃饭？
我愣了下，准备拒绝，因为我这人跟不熟的人，真的有点放不开。而且他们一群人认识，而我是个临时加入的，可能坐在一旁看着他们说笑，自己插不进嘴，只能坐在一旁尬笑。
但我同学当时轻飘飘的那句“一起吃饭”，就好像我们之前一起吃过很多顿饭，那种平淡且再正常不过的口气，有点蛊惑到我，我身体不受大脑控制般的率先点头了。
万事开头难，走出交友的第一步，后面貌似简单了很多，或者对于性格开朗爽利来说，这根本不算个事。
大家很照顾我，也很聊得来。其中有一个同学感慨道“今天多认识个朋友，真开心”。
我心想，我也是啊啊啊！
我还不忘拍张中午聚餐的照片给我爸。
之前我爸一直责怪我，不给家里打电话，人家孩子天天打之类的。可我仍然任性地不给家里打电话。我妈属于神经大条那种，无所谓我打不打，我爸属于那种心思细腻敏感的那种。
我是那种不爱电话、接电话的那种，外卖、快递等除外。如果我总是不联系，我爸就觉得我冷漠薄情……
但我每次打给他，我们之间最多说个一分钟的场面话。期间，我还能听见他抽烟的声音。我会问，你又在抽烟。他答，你怎么知道。就这段对话，几乎每次通话都会上演一遍……
这学期我想了个办法，隔三差五给我爸分享一下我的生活。我会拍一拍学校的饭菜，学校的玉兰花、樱花，偶尔出去玩的照片……
如果他几天没给我发微信，我会主动cue他一下，“最近怎么都没给我语音呢？”
当天他就会给我发几条几十秒的语音……
OK，fine。这样也很好了，毕竟解决了不爱打电话会被批评的问题。我们之间的联系总算通过别的方式达成一种平衡，我一个多月没给我爸打电话，他也没打给我，但双方之间都没有那么多负面情绪了。
不知维持多久后，会打破这个平静，暂且先这样吧。
2023.3.11
开学快一个月了，最近生活还是滋润占大多数的。跟上学期对比，尤其如此。
上学期有独居的迷茫、恐惧，跟导师磨合得不太好的焦虑，初次写课程论文的手足无措，睡眠严重影响到第二天精神状态的无奈，没有朋友、同学的离群索居……
要不是上学期因为疫情实际待在学校的时间只有两个多月，真不知道天气越来越冷，心态也越来越崩的情况下，我该怎么度日。
其实，我一直不是个悲观的人，或者说我从来很少主动去展示我的悲观。从打开电脑，想要记录自己生活的那刻起，我就从未想过冲着电脑，一通情绪发泄。无论是以私人日记还是这种传到平台，可能会被人看到的记录方式。
我总想记下些美好、平淡的东西。
不好的情绪也不是没有，但还是想多捕捉些生活中积极阳光的一面。
说到情绪，就逃不开睡眠的话题。我是一个睡不好心情就容易低落，会产生负面情绪的人。睡眠时长是一方面，最主要的还是睡眠质量。
我想睡觉是个每天都要去进行的课题，大家应该都有过那种睡觉时半梦半醒，睡了一场特别“不舒服觉”的经历吧？
这样的觉醒来总会觉得疲惫不堪，好似还不如睡前清醒。因为精神不济，就像趁着早上再补会儿觉，但是仍然持续昨晚那种很差的睡眠模式，所以只好踢了被子，开启这一天。
研一上学期，有很多天我都是如上的状态。
加之疫情，学校的政策反反复复，一会不让进，一会让进。总之，不让进的时间不算少，往往是刚解封，你准备高高兴兴背上书包去图书馆的时候，群里就突然通知“非必要不要出入学校”。
疫情的客观原因，加上我睡眠不好的主观原因，整个人emo得不行，直到后来去了成都才好了很多。
去年10月到11月初，睡眠质量差的时候，我可以直挺挺地躺到小区菜市场的鸡打鸣。我认为是药三分毒，虽那段时间长期处于睡眠差的状态，我也坚持没吃安眠药等助睡眠的东西。
仿佛不吃药，就能证明自己的睡眠没出问题。
那个时候的我是没有上午的，因为天快亮我才睡着。其中有一天，我下午一两点起来，点了个外卖，因为精神不好，吃完继续回去躺着。等到下午五六点起来的时候，外面天已经黑了。突然发觉我的世界怎么都是晚上？咋没有白天呢？
说实话，不管是当时还是现在都觉得挺羞愧的，为浪费时间而感到可耻。但又因为睡眠不好，干事效率低下而无奈
直到现在我也没捋明白，那时状态为啥会那么差。想起来就还挺唏嘘的，好想抱抱那时的自己哦。考研上岸之前那一段更灰暗的日子，我也没有像那样，近乎天天被动通宵的程度。
而现如今，真想叉腰笑会儿，终于把现阶段“入睡难”的问题攻克了。
开学一个月了，在我逐步地调整假期的作息的前提下，终于每天可以保持12点，最迟一点前入睡的习惯了。早上没有课时，正常就是九点左右起床，因为在和身体磨合的过程中，发现我是那种“早起毁一天”的人。
现在偶尔熬夜、很少中午起床，甚至下午起床。所以我也是个“有上午”的选手啦！
因为不再继续那种阴间作息，现在从小区走到学校的路上，总是能遇到很多买菜的人，生活气息浓浓地包围着我。
中饭和晚饭我一般都在学校食堂吃，偶尔有特别想吃的，比如美龄粥、小杨生煎、年糕、炒酸奶，我才会点个外卖。此处我逼逼几句，我家附近的外卖真的比我老家的外卖难吃很多，上学期疫情封控期间，真不知道是怎么熬过来的，再次抱住胖胖的自己。
白天没课，我基本上都待在学校图书馆，我真的巨爱我们学校图书馆，很喜欢大家待在一起的感觉。
虽然互不认识，但是能相聚在一个大空间自习，就还挺奇妙的。每天在食堂吃饭时，我也是同感——记得上学期的某日，我买了个煎饼，准备回家边看视频边吃，但转念一想，回家一个人太冷清了，视频背景音哪有实实在在的烟火气有意思，于是我又跑到食堂窗口点了碗粥，找个位置坐下来。
讲真，那个粥出乎意外的好喝。
多么恰当的一念之间。
之前我不太爱喝咖啡，但是最近也get到了咖啡的点，当然我还是很讨厌那种苦苦的纯咖啡，喜欢咖啡液加牛奶，或者加别的饮品。不知是咖啡真的起到了作用，还是起到了心理暗示的精神作用，我中午一般不睡觉，也不会感到困。
我想应该是前者吧，毕竟我是个喝一点点都能通宵的人，所以无论是咖啡还是奶茶，过了中午我就不敢碰了。
是的，作为一个之前的入睡困难者，想要改变现状，很难不去总结之前到过往。比如精神压力是一方面，又比如是不是还有种生理可能——纯粹是因为白天睡太多了，所以晚上睡不着？
我觉得我自身有点这个意思，所以把午觉给戒了。这样白天的疲惫就是晚上入睡的助眠剂，多好呀。不过许多人还是必须午睡一会的，否则我初高中六年，学校怎么会一直安排午睡时间？那时候虽然很困，但是很少有睡得着的时候，说起来那时起就有点入睡困难呢。
说到跟导师的关系，这学期有了点微妙的变化。以前他视我为无物，之前的章节有吐槽过。现在他偶尔会主动发消息给我，让我干点什么事，或者让我通知同门做什么。我也会主动把每个月的读书清单发给他。他也会回个“好的，收到。”
换成上学期，那种明显带有疑问语气的消息，他都不会回我，现在这种可回可不回的，倒是秒回。
我反正是搞不懂他。也不想细究他的言行，上学期那种装腔作势的行为，让我emo了几天后，他不理我，我也当自己没发过消息。我把我自己该干的干好，联系不上，我就发消息给我同门，让她代为转达。（导师和她是有联系的）
在此要感谢下我的两个同学，女孩子们真的很好。
作为一名教授，他应该算个大牛吧。除了偶尔给我们上课，其实在政府也有任职，除此之外还有很多title，不一一举例了。总之，平时上课有老师提到他，都会说这位老师挺牛逼的。
当然不用听大家说，也能猜到一二。去年选导师时，在官网上看了他长长的几页纸介绍，心想要是选上他就好了，毕竟“好风凭借力，送我上青天”嘛。
双选的过程极其顺利，我想的那些偶发事件都没有发生，网上说要写导师写封邮件，通过展现自己的优点说服导师选自己。我想了几天，觉得自己是跨专业，实在是没什么拿得出手的东西可写，再次浏览学院官网时，找到了他的手机号。心一横，干脆给他去了条短信。
得到了回应后，顺利地加上了微信。那是我唯一觉得这个老师还不错的时刻。
这学期因为都是线下，跟他有了进一步的接触，感觉也没那么糟糕，也没那么好。好吧，再观察观察吧，谁不想跟导师之间形成一种良性循环的关系呢？
这段时间上课，跟几个在网上有联系的同学，终于在线下一起吃吃喝喝啦。
我不是个外向的人，有点轻微社恐。在网上聊天笑嘻嘻，到了三次元就有点……怵。
那天下了课，找同学说点事就准备走的。他们问我，等会一起吃饭？
我愣了下，准备拒绝，因为我这人跟不熟的人，真的有点放不开。而且他们一群人认识，而我是个临时加入的，可能坐在一旁看着他们说笑，自己插不进嘴，只能坐在一旁尬笑。
但我同学当时轻飘飘的那句“一起吃饭”，就好像我们之前一起吃过很多顿饭，那种平淡且再正常不过的口气，有点蛊惑到我，我身体不受大脑控制般的率先点头了。
万事开头难，走出交友的第一步，后面貌似简单了很多，或者对于性格开朗爽利来说，这根本不算个事。
大家很照顾我，也很聊得来。其中有一个同学感慨道“今天多认识个朋友，真开心”。
我心想，我也是啊啊啊！
我还不忘拍张中午聚餐的照片给我爸。
之前我爸一直责怪我，不给家里打电话，人家孩子天天打之类的。可我仍然任性地不给家里打电话。我妈属于神经大条那种，无所谓我打不打，我爸属于那种心思细腻敏感的那种。
我是那种不爱电话、接电话的那种，外卖、快递等除外。如果我总是不联系，我爸就觉得我冷漠薄情……
但我每次打给他，我们之间最多说个一分钟的场面话。期间，我还能听见他抽烟的声音。我会问，你又在抽烟。他答，你怎么知道。就这段对话，几乎每次通话都会上演一遍……
这学期我想了个办法，隔三差五给我爸分享一下我的生活。我会拍一拍学校的饭菜，学校的玉兰花、樱花，偶尔出去玩的照片……
如果他几天没给我发微信，我会主动cue他一下，“最近怎么都没给我语音呢？”
当天他就会给我发几条几十秒的语音……
OK，fine。这样也很好了，毕竟解决了不爱打电话会被批评的问题。我们之间的联系总算通过别的方式达成一种平衡，我一个多月没给我爸打电话，他也没打给我，但双方之间都没有那么多负面情绪了。
不知维持多久后，会打破这个平静，暂且先这样吧。
2023.3.11