沈乐妮站在台上，开始讲第一节卫生与救护课。
她说道：“今日下午，我们便来讲一讲下一个内容——卫生与救护。有没有谁知道这讲的是什么内容？”
“讲的可是如何救人之事？”赵不虞打报告问道。
沈乐妮回他：“包括，但不限于。还有没有补充？”
将士们眼睛瞟来瞟去。
“这卫生说的可是护卫性命之意？”霍去病问。
沈乐妮道：“你也可以这么理解。”她望向众人，解释道：“所谓卫生，就是让你们时刻要注意打理自己，保持身体、外表以及所居住环境的干净整洁，同时也要维护集体环境的干净和整洁。而救护，指的是对受伤及生病之人进行救治和帮助。掌握卫生与救护的相关知识和方法，可以有效提高军队的战斗力。”
救护就算了，卫生竟也能提高战斗力？
众人很好奇。
“今日要讲的第一个，便是‘卫生’。”沈乐妮细细道来：“你们每个人都是军队这个庞大集体的一份子，因此每个人的卫生好坏，都关乎着整个集体的卫生好坏，集体卫生好，则军队作风好。”
“注意卫生不仅可以减少自己生病，还可以有效阻止其它许多难治之病的滋生及蔓延，例如瘟疫爆发时，有效卫生措施可以一定程度上阻止其扩散。”
沈乐妮见众人听得认真，继续道：“我对你们的个人卫生要求有几点：在条件允许的情况下，第一，按时剃胡须，保持面容整洁干净；第二，时常打热水清洗，从头到脚，保持身体干净，之前这点我就讲过，现在就不再多说；第三，如厕完及时洗手，或者手拿过什么脏的东西，也要及时洗手；第四，按时换洗衣物，保持衣物干净；第五，保持床榻被褥干净整洁，时常打理。以上这些内容，对你们的身体都有利无害，希望你们都谨记在心。都知道了？”
“是！！！”
“有什么疑问的都可以提出来。”沈乐妮道。
她说完，人群里便响起一个人的声音：“报告！为何如厕完要洗手？”
他问的极大声，许多面皮薄的大男人都红了脸。
“你问的很好。”沈乐妮肯定了他的问题，才解释道：“因为人的尿液和粪便，本身便携带许多细菌，如厕完后不及时洗手，若你摸脸或是吃饭时细菌通过眼耳口鼻进入到你的身体里，或许会导致你生病。”
沈乐妮面色平静淡然地说着，但台下一群人已然不自在，个个脸红得像煮熟了似的。
她望着神色各异的众人，又道：“至于会生什么病，轻则下痢、发热，重则引起疫病。”
最后两个字一出，所有人登时一震。
想不到，这鸡毛蒜皮的一件事，后果竟有如此严重！
到这时，许多人才真正重视起这些看似无关痛痒的卫生方面的事。
“我想许多人不太在意这些事，但它往往导致的后果，会令你无法承受，所以我希望你们从现在开始重视它们。”
沈乐妮给了众人一些时间去消化，片刻后继续道：“下一个我们来讲讲，一些常见疾病的防治措施。首先是感冒——大家可以当作风寒的意思。”
她看着众人，问道：“有谁来说说，我们是如何才会得风寒？”
“报告，身子受凉。”
“衣物穿少。”
人群里只有零星的回答。
沈乐妮见将士们的回答兴致都不是很高，想了想，便道：“我说个题外话，以后若是积极回答我的问题的人，酌情给你们加些军饷。”
嚯，说话还能得钱？！
这个好这个好！
将士们的情绪立马被调动起来。
沈乐妮继而说道：“方才你们说的都对。人之所以会得风寒，有两大原因。其一为内因，是你们自身的抵抗力下降，就是说若是你的身体虚弱，不够强健，或是本身便有什么病，没有足够力量去保护你，稍微有些寒邪，便能使你染上风寒；其二为外因，你所处的环境若是太过寒冷，你的衣物穿得不够多，那么就会得风寒。亦或是突然下雨，淋湿了衣物，若不及时换衣，寒邪也会侵入你的身体。”
她顿了顿，补充道：“其实，还有一种情况或许会导致感冒，在我们的生活环境中，有着许多我们看不见的小虫子，之前我说过一种叫细菌的，但还有一种，叫病毒。有些病毒，一到春天或是秋冬便会出现。我们无法知道病毒活在哪个地方，因此也就无法提前预防，唯有远离得病之人。”
沈乐妮顿了顿，又问：“那么谁来说说，得风寒身体会有哪些症状？”
“报告！会咳嗽不停！”
“报告！会发热！”
“会浑身发抖！”
……
见将士们参与互动的兴致热情高涨，沈乐妮暗暗满意地点了点头。
“大家说的都对，那现在我给大家完整地说一遍。得了风寒，最常见的症状便是发热、咳嗽……嗜睡等，少部分人还有下痢的症状。”
“而若想避免染上风寒，除了及时添衣换衣，远离感染风寒之人，最重要的便是时常锻炼身体，增强免疫力抵抗力。你们记住，一个强健的体魄，可以抵御许多疾病，甚至可以延长寿命。”
最后那几个字，令一些人眼神有了变化。
沈乐妮观察着众人的神情，等了等继续道：“接下来我们讲‘下痢’，你们也可以称它为腹泻。有谁知道得下痢的原因？”
“吃了坏东西。”
“吃太多。”
“感染……细菌？病毒？”
最后这个声音一出，沈乐妮立马朝他看过去，表扬道：“这位兄弟很聪明，一点就通啊。”
他咧开嘴笑。
“你叫什么名字？”沈乐妮问。
他立时挺直身姿，“李朔！”
沈乐妮颔首，对其余人道：“大家要向李朔学习，要懂得举一反三。”
表扬完李朔，她回归正题：“得下痢的原因主要有吃了变质变味、不干净的食物，短时间内吃得太多太杂，腹部受凉，以及染上细菌病毒，还有一些人肠胃虚弱，稍微吃些生冷之物，就会得下痢。”
“预防得下痢的方法有几个，其一是不要食用坏了的食物和不干净的食物；其二，无论吃什么之前都要把手洗干净；其三，吃饭不要吃得太饱，不要一次性吃太多种类的食物；其四，食物尽量不要冷热交替着吃；其五，天气寒冷之时，注意腹部保暖。最后一个，也不要去闻散发着臭味异味的东西，因为这些味道里面含着许多细菌病毒，它会从你的口鼻钻入你的身体里去。还有，要时常锻炼身体，增强体魄。”
“都能听懂么？”
“是！！！”
她说道：“今日下午，我们便来讲一讲下一个内容——卫生与救护。有没有谁知道这讲的是什么内容？”
“讲的可是如何救人之事？”赵不虞打报告问道。
沈乐妮回他：“包括，但不限于。还有没有补充？”
将士们眼睛瞟来瞟去。
“这卫生说的可是护卫性命之意？”霍去病问。
沈乐妮道：“你也可以这么理解。”她望向众人，解释道：“所谓卫生，就是让你们时刻要注意打理自己，保持身体、外表以及所居住环境的干净整洁，同时也要维护集体环境的干净和整洁。而救护，指的是对受伤及生病之人进行救治和帮助。掌握卫生与救护的相关知识和方法，可以有效提高军队的战斗力。”
救护就算了，卫生竟也能提高战斗力？
众人很好奇。
“今日要讲的第一个，便是‘卫生’。”沈乐妮细细道来：“你们每个人都是军队这个庞大集体的一份子，因此每个人的卫生好坏，都关乎着整个集体的卫生好坏，集体卫生好，则军队作风好。”
“注意卫生不仅可以减少自己生病，还可以有效阻止其它许多难治之病的滋生及蔓延，例如瘟疫爆发时，有效卫生措施可以一定程度上阻止其扩散。”
沈乐妮见众人听得认真，继续道：“我对你们的个人卫生要求有几点：在条件允许的情况下，第一，按时剃胡须，保持面容整洁干净；第二，时常打热水清洗，从头到脚，保持身体干净，之前这点我就讲过，现在就不再多说；第三，如厕完及时洗手，或者手拿过什么脏的东西，也要及时洗手；第四，按时换洗衣物，保持衣物干净；第五，保持床榻被褥干净整洁，时常打理。以上这些内容，对你们的身体都有利无害，希望你们都谨记在心。都知道了？”
“是！！！”
“有什么疑问的都可以提出来。”沈乐妮道。
她说完，人群里便响起一个人的声音：“报告！为何如厕完要洗手？”
他问的极大声，许多面皮薄的大男人都红了脸。
“你问的很好。”沈乐妮肯定了他的问题，才解释道：“因为人的尿液和粪便，本身便携带许多细菌，如厕完后不及时洗手，若你摸脸或是吃饭时细菌通过眼耳口鼻进入到你的身体里，或许会导致你生病。”
沈乐妮面色平静淡然地说着，但台下一群人已然不自在，个个脸红得像煮熟了似的。
她望着神色各异的众人，又道：“至于会生什么病，轻则下痢、发热，重则引起疫病。”
最后两个字一出，所有人登时一震。
想不到，这鸡毛蒜皮的一件事，后果竟有如此严重！
到这时，许多人才真正重视起这些看似无关痛痒的卫生方面的事。
“我想许多人不太在意这些事，但它往往导致的后果，会令你无法承受，所以我希望你们从现在开始重视它们。”
沈乐妮给了众人一些时间去消化，片刻后继续道：“下一个我们来讲讲，一些常见疾病的防治措施。首先是感冒——大家可以当作风寒的意思。”
她看着众人，问道：“有谁来说说，我们是如何才会得风寒？”
“报告，身子受凉。”
“衣物穿少。”
人群里只有零星的回答。
沈乐妮见将士们的回答兴致都不是很高，想了想，便道：“我说个题外话，以后若是积极回答我的问题的人，酌情给你们加些军饷。”
嚯，说话还能得钱？！
这个好这个好！
将士们的情绪立马被调动起来。
沈乐妮继而说道：“方才你们说的都对。人之所以会得风寒，有两大原因。其一为内因，是你们自身的抵抗力下降，就是说若是你的身体虚弱，不够强健，或是本身便有什么病，没有足够力量去保护你，稍微有些寒邪，便能使你染上风寒；其二为外因，你所处的环境若是太过寒冷，你的衣物穿得不够多，那么就会得风寒。亦或是突然下雨，淋湿了衣物，若不及时换衣，寒邪也会侵入你的身体。”
她顿了顿，补充道：“其实，还有一种情况或许会导致感冒，在我们的生活环境中，有着许多我们看不见的小虫子，之前我说过一种叫细菌的，但还有一种，叫病毒。有些病毒，一到春天或是秋冬便会出现。我们无法知道病毒活在哪个地方，因此也就无法提前预防，唯有远离得病之人。”
沈乐妮顿了顿，又问：“那么谁来说说，得风寒身体会有哪些症状？”
“报告！会咳嗽不停！”
“报告！会发热！”
“会浑身发抖！”
……
见将士们参与互动的兴致热情高涨，沈乐妮暗暗满意地点了点头。
“大家说的都对，那现在我给大家完整地说一遍。得了风寒，最常见的症状便是发热、咳嗽……嗜睡等，少部分人还有下痢的症状。”
“而若想避免染上风寒，除了及时添衣换衣，远离感染风寒之人，最重要的便是时常锻炼身体，增强免疫力抵抗力。你们记住，一个强健的体魄，可以抵御许多疾病，甚至可以延长寿命。”
最后那几个字，令一些人眼神有了变化。
沈乐妮观察着众人的神情，等了等继续道：“接下来我们讲‘下痢’，你们也可以称它为腹泻。有谁知道得下痢的原因？”
“吃了坏东西。”
“吃太多。”
“感染……细菌？病毒？”
最后这个声音一出，沈乐妮立马朝他看过去，表扬道：“这位兄弟很聪明，一点就通啊。”
他咧开嘴笑。
“你叫什么名字？”沈乐妮问。
他立时挺直身姿，“李朔！”
沈乐妮颔首，对其余人道：“大家要向李朔学习，要懂得举一反三。”
表扬完李朔，她回归正题：“得下痢的原因主要有吃了变质变味、不干净的食物，短时间内吃得太多太杂，腹部受凉，以及染上细菌病毒，还有一些人肠胃虚弱，稍微吃些生冷之物，就会得下痢。”
“预防得下痢的方法有几个，其一是不要食用坏了的食物和不干净的食物；其二，无论吃什么之前都要把手洗干净；其三，吃饭不要吃得太饱，不要一次性吃太多种类的食物；其四，食物尽量不要冷热交替着吃；其五，天气寒冷之时，注意腹部保暖。最后一个，也不要去闻散发着臭味异味的东西，因为这些味道里面含着许多细菌病毒，它会从你的口鼻钻入你的身体里去。还有，要时常锻炼身体，增强体魄。”
“都能听懂么？”
“是！！！”